Какие взять с собой лекарства на отдых

обязательный список лекарств для путешественника

Парадоксально, но факт: многие частенько заболевают ОРВИ, ангиной и прочими вирусными и инфекционными лор-заболеваниями, находясь в жарких странах на море. Как лечиться в этом случае?

При купании в море в уши может попасть вода, что нередко приводит к появлению боли. Особенно у маленьких детей. В качестве обезболивающего и противовоспалительного средства подойдет любой препарат из списка: Отипакс, Отирелакс, Отинум, Дроплекс.

Глаза также порой болезненно реагируют на купание. В результате могут возникнуть покраснение, слезотечение, иногда выделение гноя, чувство жжения и зуда. С такими симптомами помогут справиться капли Тобрекс, Витабакт, Альбуцид, Гентамицин.

При боли в горле в путешествии проще использовать таблетки для рассасывания. Хорошо помогают комбинированные препараты с антисептиком и обезболивающим компонентом — Граммидин с анестетиком, Терафлю ЛАР, Стрепсилс плюс.

При насморке можно использовать широко известные всем капли с ксилометазолином в качестве активного действующего вещества — Тизин, Отривин, Ксимелин, Ринонорм, Африн и проч.

Аптечка на море с ребенком, список лекарств в дорогу, на отдых, за границей

Когда вас двое, вы можете спокойно ездить на море, на отдых или за границу, беря с собой только обычный бактерицидный пластырь и те лекарства, которые вы обычно принимаете. Ведь если случится что-то непредвиденное, можно будет зайти в ближайшую аптеку и рассчитывать на помощь второй половины.

Когда же в семье появляются дети, любой отдых становится ответственным мероприятием, требующим предусмотреть малейшие нюансы и быть готовым к любой неприятности: отравлению, повышению температуры, ожогам, укачиванию или другим. Мы расскажем, какими необходимые лекарствами нужно запастись для ребенка от 0 до 18 лет.

Какие опасности могут осложнить отпуск с ребенком

На море, на даче, в чужом городе и даже в лесопарковой зоне вашего города малыш может встретиться с незапланированной, а иногда даже и опасной ситуацией. И чем ребенок младше, тем больше всяких неприятностей может случиться. Это обусловлено тем, что его нервная система еще незрелая, слизистая оболочка дыхательных путей более рыхлая, а кожа – менее плотная. Кроме того, еще отсутствует понимание, что можно делать, а что нельзя. Поэтому задача родителей – предусмотреть такие ситуации:

На природе:
- укусы насекомых: комаров, муравьев, вызывающие как болезненные ощущения, так и аллергию;
- аллергия на травы в различных проявлениях: от насморка и чихания до отека Квинке;
- укусы клещей, которые могут вызвать как аллергию, так и болезнь Лайма;
- отравление;
- перегревание;
- солнечный удар;
- травмирование кожи, слизистых или глаз, а также мышц и костей
В дополнение к предыдущим, в отпуске на море могут также случиться:
- простуда с повышением температуры, на фоне которой у детей младше 6 лет могут случиться судороги;
- ОРВИ с острым стенозирующим ларинготрахеитом (крупом), который проявляется «лающим» кашлем и одышкой;
- обструктивный бронхит с сухим или влажным кашлем, увеличением частоты дыхания, нехваткой кислорода;
- переохлаждение;
- ожог щупальцами медузы;
- укачивание;
- ожог ультрафиолетовыми лучами солнца;
- обострение хронических заболеваний;
- острая кишечная инфекция – подобие отравления, но с повышением температуры, длительным сохранением поноса или рвоты. При этом, если не дать ребенку достаточного количества кальция, калия или магния, могут быть мышечные спазмы («судороги») мышц ног и рук без потери сознания;
- ацетонемическое состояние, которое может осложнить ОРВИ или кишечную инфекцию или переедание сладким или жирная пища;
- запоры;
- отит;
- конъюнктивит.
За границей могут случиться те же ситуации, что и на море, поэтому аптечка должна содержать те же препараты. Кроме них, сюда добавляются также антибиотики «на всякий случай», так как, заболев в чужой стране, вам придется слишком долго и сложно добиваться рецепта для покупки нужного препарата. Если ребенок имеет хронические заболевания, первым делом возьмите справку от педиатра о том, что ваш ребенок нуждается в постоянном приеме конкретных препаратов.

Общие правила комплектации аптечек

Они следующие:

Аптечка на отдых с ребенком должна представлять с собой термо-сумку, чтобы находящиеся в ней препараты не нагревались от воздействия высоких температур окружающей среды. Особенно это касается свечей от температуры и от тяжелой аллергии.
Перед складыванием в сумку лекарства нужно проверить на предмет срока годности.
Берите только препараты в упаковке, иначе при трении сумкой буквы могут стереться, и станет непонятно, какой это препарат.
Обязательно нужно следовать инструкции по приему медикамента, ведь речь идет о ребенке, и передозировать его опасно.
Оптимально, чтобы список для аптечки на море с ребенком составил педиатр, с учетом особенностей именно вашего малыша.

В данной статье мы расскажем о препаратах, которые берут в дорогу для здорового ребенка. Если же ребенок уже имеет хронические патологии, то аптечка пополняется необходимыми именно ему лекарствами.

В поездку нужно взять

Обязательно

термометр
антисептики:
- флакончик спирта 70%
- перекись водорода
- зеленку (лучше в виде карандаша)
- мирамистин
- хлоргексидин
стерильные марлевые салфетки, влажные салфетки с антисептиком, антисептик для рук (спрей, который распыляется и не смывается)
ватные диски и ватные палочки
бактерицидные и простые лейкопластыри
антигистаминные средства: капли фенистил (их можно и на кожу, и внутрь)
жаропонижающие средства: парацетамол или эфералган, нурофен, ибупрофен
средства от укачивания: драмина или аква-море и пр.
средства от солнца:
- солнечных ожогов: пантенол спрей или декспантенол крем
- для защиты от солнца: солнцезащитные крема с фактором защиты 30-50 SPF (для взрослых со светлой кожей и детей)
средства от поноса:
- энтерофурил (стопдиар) или фуразолидон
- для регидратации: регидрон или оралит
- смекта и энтерол
антибиотики: Амоксиклав и Сумамед
спазмолитик: Нош-па или дротаверина гидрохлорид
при возможных проблемах с ушами, носом, горлом:
- Отипакс (противовоспалительные и обезболивающие капли в уши)
- Назол или Називин, с 6 лет Риностоп (сосудосуживающие капли в нос)
- Окомистин (мирамистин, который можно и в глаза, и в горло, и в нос)

Дополнительно можно

Дополнительно можно взять с учетом индивидуальных проблем со здоровьем у взрослого или ребенка:

капли в нос:
- с антибиотиком (изофра)
- для промывания (аквамарис, квикс, аквалор и пр.)
для горла — спреи люголь, гексорал, ингалипт
препараты при пищевых отравлениях, поносе, диарее путешественников:
- для взрослых — фторхинолоны (ципрофлоксацин, офлоксацин и пр.) или рифаксимин (Альфа-нормикс)
- для детей — противомикробное (Энтерофурил или фталазол, фуразолидон, сульгин), для регидратации (Регидрон или Оралит), сорбенты (Смекта), а также Энтерол (или Энтерожермина Украина), Линекс (или Бифидумбактерин, Хилак форте, бифиформ, Аципол (см. средства от поноса)
средства от рвоты (церукал)
антибиотики широкого спектра действия: Сумамед, Амоксиклав, Супракс
препараты-энетросорбенты: полисорб, активированный уголь, фильтрум, смекта, энтеросгель и пр.
препараты при судорогах: фенобарбитал, кальций Д3, Магне в6 или Аспаркам, а также свечи Ректодельт 100.

Если ребенок склонен к обструктивным бронхитам или хоть раз был стенозирующий ларинготрахеит, берите с собой небулайзер (компрессорный ингалятор):

В первом случае вы сможете туда заправить «Нафтизин» 0,5%
Во втором – капли для ингаляций «Беродуал»
Оба этих препарата нужно будет предварительно развести физиологическим раствором натрия хлорида.

Ниже представлены варианты первой помощи взрослому или ребенку до осмотра врача при различных состояниях с перечнем лекарств, которые могут помочь.

Противоаллергические препараты

В любое путешествие с ребенком, даже на дачу, на пикник или пляж в городской черте берите лекарства от аллергии:

При укусах насекомых

Если укусило насекомое и при этом образовалось небольшое пятно (до 3 мм в диаметре), зуди. При этом ребенок так же активен, весел, как и ранее, периодически останавливается, чтоб почесать элемент сыпи:

Фенистил (гель)

Для любого возраста гель наносится на не кровоточащий участок кожи с сыпью, 2-4 раза в день, тонким слоем.

Псило-Бальзам (гель)

До 6 лет гель не используется.

Старше 6 лет наносится тонким слоем, до 4 раз в день

Если развился поллиноз или появилась крапивница

Если укусило насекомое, при этом образовалось зудящее пятно более 3 мм в диаметре, то в дополнение к пункту А используется один из следующих препаратов. Такой же список подходит для ситуации, если аллергия проявляется чиханием, сухим кашлем, слезотечением (см. поллиноз), только тогда мазать ничего не нужно. Необходимо уйти из этого места, где возникла аллергическая реакция.

Третий вариант применения препаратов этого списка – если после укуса насекомого началась крапивница. В этом случае сыпные элементы также нужно обработать гелем из списка А, а также перейти в другое место или, по возможности, прекратить путешествие.

Отек Квинке

Если после укуса насекомого, или после того, как вы расположились среди растений или дали ему какую-то новую еду у него изменилось состояние, он побледнел или обнаружился отек, в особенности на лице.

Первым пунктом оказания помощи в этом случае является вызов «Скорой помощи».
Во-вторых, нужно расстегнуть или снять мешающую одежду, уложить, подняв ноги на 30 градусов. Нужно следить за дыханием и сознанием, приводя ребенка в чувство механической стимуляцией его ушных раковин.
И только потом нужно озаботиться постановкой свечи «Ректодельт 100», которая всегда должна быть в аптечке.

Это препарат на основе гормона-глюкокортикоида преднизолона – «скорая помощь» при сильных аллергических реакциях, особенно сопровождающихся затруднением дыхания. Его же применяют, если были судороги с потерей сознания – на фоне температуры или без нее. До 6 лет можно использовать по половине свечки, что будет равняться 50 мг преднизолона, можно – 2 раза в день, при тяжелых состояниях. Старше 6 лет за 1 раз используется 1 суппозиторий, при большой необходимости – дважды в сутки.

Если ребенок – аллергик, и уже был хоть 1 анафилактический шок или отек Квинке с нарушением проходимости дыхательных путей, при себе всегда должна быть ампула «Адреналина» и инсулиновый шприц на 100 делений (или готовый запакованный шприц из набора). Вам необходимо будет научиться выполнять подкожную инъекцию до приезда «Скорой». Расчет такой: 6 делений по шприцу, градуированному на 100 ЕД, на каждые 10 кг веса. Так, если малыш весит 10 кг, при развитии анафилактического шока под кожу нужно сделать 6 ЕД под кожу, если 20 кг – 12 ЕД.

Препараты от укачивания

Драмина

До года: не применяется
1 год: не применяется
1-3 года: ¼ таблетки трижды в день
4-6 лет: ¼ – ½ таблетки трижды день
6-12 лет: ½-1 таблетка трижды в сутки
Старше 12 лет: 1 таблетка трижды в сутки

Авиа-Море

Применяется только с 3 лет, по 1 таблетке на прием. Можно принимать каждые полчаса езды, не более 5 таблеток в сутки

Бонин

Применяется с 12 лет. За 1 час до путешествия – 1-2 таблетки разжевать. Повторный прием – только через сутки.

Вертигохеель

До года: по 1-2 капли 3-4 раза
1-3 года: по 3 капли 3-4 раза
4-6 лет: по 5 капель 3-4 раза
Старше 6 лет: по 10 капель 3-4 раза

На случай, если в результате укачивания развилась рвота, в аптечке для поездки на море должно быть пару ампул «Церукала» («Метоклопрамида») или таких же таблеток, а также шприц. Оптимально – дать выпить раствор из ампулы исходя из такой дозировки:

Для детей старше 14 лет рекомендуемая дозировка – 2 мл, детям 3-14 лет дозу рассчитывают в зависимости от веса: нужно 0,02 мл/кг на 1 раз (то есть на 10 кг веса – 0,2 мл, на 20 кг – 0,4 мл). Рекомендуем брать инсулиновый шприц на 100 делений и отмерять так: 0,2 мл – это 20 делений, 0,4 – соответственно, 40 единиц.

После этого несколько дней хорошо принимать сироп «Мотинорм». Если ребенок весит более 35 кг, нужно 10 мл каждые 3 раза в сутки. Если же вес менее 35 кг, нужно пить из расчета 2,5 мл на 10 кг веса трижды в сутки.

На случай ранения кожи или глаз

Помимо йода, перекиси водорода, спирта, ватных дисков и лейкопластырей могут понадобится:

Мирамистин

Это антисептический раствор, которым можно обрабатывать раны, с помощью ватного или марлевого тампона или обработать горло.

Хлоргексидина биглюконат

Это бесспиртовый антисептик, активный в отношении большинства бактерий, используется для обработки ран, ссадин, порезов.

Ципролет

Глазные капли с антибиотиком. Их капают по 1 капле 3-4 раза в день.

Окомистин

Основа- антисептик мирамистин: их можно закапывать в глаза, если туда попала ветка или ребенок дотрагивался до них немытыми руками, эти же капли можно использовать для обработки маленьких ран и для закапывания в нос (при насморке) или уши (при жалобе на боль в ушах).

Солнцезащитные средства и лечение солнечных ожогов

Это в особенности нужно, если собирается аптечка для ребенка на море. Вы можете купить любое средство: Vishi, Faberlic или другое с SPF 30-50. От солнечных ожогов обязательно взять «Пантенол» в виде пенки от любой фирмы.

От температуры

Кроме вышеуказанных препаратов, при поездке на море с ребенком или за границу нужно взять на всякий случай жаропонижающие препараты. Оптимально – взять 1 лекарство в сиропе и одно – в свечах:

Эффералган

Сироп: в разовой дозе – 0,5 мл/кг или 15 мг/кг. Интервал между приемом – 6 часов.

Свечи:

До года: До 5 месяцев – свечи по 80 мг, 3-4 раза в сутки, от 6 месяцев – по 150 мг, 3-4 суппозиториев в день. На 1 прием – 4 мг/кг парацетамола
1 год: По 150 мг, 3-4 раза в день. На 1 прием – 4 мг/кг/сутки
1-3 года: По 150 мг, 3-4 раза в день
Старше 4 лет: Из расчета 4 мг/кг/сутки. Для детей старше 6 лет обычно суппозиории не применяются

Нурофен (Ибуфен)

До года: С 3 месяцев по 2,5 мл каждые 8 часов
1-3 года: по 5 мл трижды в сутки
4-6 лет: по 7,5 мл каждые 8 часов
7-9 лет: по 10 мл каждые 8 часов,
10-12 лет: по 15 мл каждые 8 часов
Старше 12 лет: в таблетках

Цефекон

До года: 1-3 месяца, по 1 свечке в 50 мг, с 3-12 месяцев – по 1,5-3 свечки по 50 мг 2-3 раза в сутки
1 год: По 1 свечке в 100 мг 2-3 раза в день
1-3 года: По 1-1,5 свечки в 100 мг 2-3 раза в день
4-6 лет: По 1,5-2 свечки по 100 мг 2-3 раза в день
6-12 лет: По 1-1,5 свечки по 250 мг 2-3 раза в день
Старше 12 лет: По 1,5-2 свечи по 250 мг 2-3 раза в сутки

От простуды

При температуре – любое из вышеуказанных средств

При насморке: промывать нос препаратами: «Салин», «Аква-Марис», 3-4 раза в день. Можно использовать обычный физиологический раствор натрия хлорида в ампулах. Он может понадобиться и для ингаляций

При насморке: для облегчения носового дыхания нужны капли, суживающие сосуды. Это «Називин», «Назол», «Ксило-Мефа». Их капают 3 раза в сутки

При насморке, на 2-3 день, капли с антисептиками: Окомистин, мирамистин

При боли в ухе: «Отипакс» + «Окомистин»

При лающем кашле: ингаляции с «Нафтизином» 0,5%: 3 капли на 10 мл в физраствора, введенные в небулайзер

Если уже третьи сутки, а температура не спадает, нужен антибиотик в возрастной дозировке:

Цефадокс, Цедекс, Цефикс, Супракс или
Аугментин, Амоксиклав или
Сумамед, Ормакс.

При поносе или рвоте

При поносе и рвоте у детей следует обратиться к врачу, если это затруднительно, до осмотра врача, главное — не допустить обезвоживания и остановить рвоту или понос как можно быстрее. Средства типа Имодиум или Лоперамид не применять!

При болезненных судорогах в конечностях, с сохраненным сознанием


Кальция глюконат или Кальций-Д3	Магне-B6	Аспаркам (Панангин)

При судорогах (выгибании всего тела, сокращении мышц конечностей) с потерей сознания

В этом случае все, что вы можете сделать, это:

вызвать «Скорую помощь»;
поставить свечку «Ректодельт 100», о которой говорилось выше;
если при этом отмечается высокая температура, охлаждать ребенка: обтирать его спиртом с водой в соотношении 1:2, можно добавить в 200 мл смеси ложку уксуса. Обтирать нужно интенсивно, оставляя ткань на несколько секунд в местах крупных сосудов.

Если у ребенка рвота и от него пахнет ацетоном

Когда вы в поездке на отдых, нужно предусмотреть и эту ситуацию, которая обычно происходит как осложнение ОРЗ или кишечной инфекции. Тогда ребенок может жаловаться на боль в животе, у него отмечается рвота, зачастую такая, которая не дает ему пить воду. При этом жидкость ему очень нужна. Диагностика проводится по моче, в которую опускается полоска приобретаемого в аптеке «Ацетон-теста».

Обычно, у детей до 5 лет, данное состояние требует только стационарного лечения. Но до этого можно попробовать лечить ребенка самим:

Растворить чайную ложку соды в литре теплой воды. Воду охладить, сделать ребенку клизму.
Бетаргин (Цитраргинин, Стимол). Содержимое 1 пакетика (саше, ампулы) растворяется в 200 мл воды, можно добавить туда мед. Этим раствором ребенка выпаивают, понемногу, по 5 мл каждый час. У детей старше 5 лет можно за сутки дать 2 пакетика.
От тошноты – «Церукал» («Метоклопрамид»), о котором речь шла выше. Оптимально, если раствор будет дан ребенку из ампулы.
От болей в животе может помочь:
- Но-шпа в дозировках;
  - До года: не применяется
  - 1 год: 1/4 таблетки максимум 2 раза в день
  - 2-6 лет: максимум – 1 таблетка 3 раза в день, минимум – ½ таблетки трижды
  - Старше 6 лет: 1 таблетка 2-5 раз в день
- Если боль появилась после употребления некачественных продуктов, можно дать «Смекту», «Атоксил» или другой энтеросорбент.

Данная помощь нужна только при ацетонемическом состоянии. Перед началом лечения нужно исключить хирургические заболевания: аппендицит, холецистит, панкреатит и другие, а также сахарный диабет, при котором также может выявляться ацетонемический синдром.

Аптечка туриста: список лекарств в дорогу

В любую поездку берите с собой небольшую аптечку. Мы составили список лекарств в дорогу, чтобы в путешествии всё было под рукой. Делимся опытом, даем советы, подсказываем недорогие аналоги. Соберите аптечку в дорогу грамотно!

Мы много путешествуем и в любую поездку всегда берем набор лекарств на все случаи жизни. В этом обзоре мы поделимся с вами списком лекарств для путешествий — он многократно проверен на практике, выстрадан и хорошо продуман. Берите на заметку, отдыхайте и не болейте!

Оформить страховку →

Что взять в поездку →

Советы

Перед применением лекарства проконсультируйтесь с врачом. Мы лишь рассказываем о содержимом нашей походной коробочки с медикаментами, а не даем профессиональные медицинские рекомендации.

Перед отпуском оформите страховку: сервис Сравни.Ру удобен своим поиском сразу по нескольким крупным страховым компаниям и возможностью подобрать полис по нужным параметрам и лучшей цене.

Если вы принимаете какие-то лекарства постоянно, положите их в личную аптечку в первую очередь. Не забудьте, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача — при его отсутствии вас просто могут не посадить в самолет.

Список лекарств в дорогу

Это наш универсальный список лекарств, которые мы берем в любое путешествие — хоть за границу, хоть по России:

"Неосмектин"
"Регидрон"
"Мезим"
"Энтерофурил"
"Нимесулид"
"Спазмалгон"
Ацетилсалициловая кислота
"Цитрамон П"
"Граммидин"
"Риностоп"
антигистаминные ("Цетрин", "Акридерм ГК", "Кромогексал")
обеззараживающие (йод, хлоргексидин, бинт, бактерицидный пластырь)
"Драмина"
"Пантенол"
"Фенистил"

Теперь расскажем о них подробнее и посоветуем аналоги.

Список лекарств с описанием и аналогами

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Средства от диареи — это лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. Риск ее развития выше в тропических и субтропических регионах. При ней хорошо помогает "Смекта" (аналог — "Неосмектин").

Для улучшения пищеварения мы используем "Мезим", чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма — мы берем "Неосмектин". При обезвоживании поможет "Регидрон", но соляной раствор можно сделать и самостоятельно. Для восстановления микрофлоры кишечника нужны пробиотики, например, "Линекс".

Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию (кишечный грипп) — нам в аптеке посоветовали взять в дорогу лекарство "Энтерофурил".

Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится во время отпуска? Отправляясь за границу, мы берем проверенные "Найз" или "Нимесулид". В принципе подойдет любое, которым вы пользуетесь: "Ибупрофен", "Пенталгин" и так далее. Не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, "Спазмалгон" или "Но-шпа".

Жаропонижающие средства

Здесь все просто: мы берем ацетилсалициловую кислоту, парацетамол и "Цитрамон П". Подойдут любые, которыми вы обычно пользуетесь. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, "Найз") действуют еще и как противовоспалительные.

Средства, облегчающие симптомы простуды

От боли в горле берем "Граммидин" с анестетиком, от насморка — "Риностоп". От кашля хороши пастилки Emser Pastillen, но в России в продаже их не видела (как-то они вернули мне голос после сильной простуды в Марокко). Вполне подойдут "Фарингосепт" или "Неоангин".

17 нужных вещей в путешествии →

(Фото: unsplash.com / @rawpixel)

Антибиотики

Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом.

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Даже если у вас нет аллергии, возьмите антигистаминные средства в поездку (особенно если отправляетесь в экзотические страны) — кто знает, как отреагирует организм на новую среду? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. Мы берем "Цетрин". Не забудьте крем от аллергии (я использую "Акридерм ГК") и капли для глаз ("Кромогексал").

Средства при травмах

В наш список лекарств в дорогу также входит: йод, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь.

Средства от укачивания

"Драмина" — наиболее эффективный препарат при "морской болезни". Это не плацебо. Конечно, все индивидуально — кому-то помогает и "Авиа-море".

Средства от загара и солнечных ожогов

Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства на родине — в курортных городах цены на них будут завышены. Очень рекомендую "Пантенол" тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце — он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги. В путешествие я беру именно его, потому что он помог при обширных ожогах на плечах, которые я получила под палящим кипрским солнцем.

Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство NEOTONE radiance SPF50+.

Как правильно загорать

Репелленты от кровососущих насекомых

Если в отпуск вы едете туда, где много насекомых, обязательно положите в аптечку туриста антимоскитные средства. Мы берем пластинки и фумигатор Mosquitall. Крем "Фенистил" на отдыхе — наше спасение: он помогает снять зуд и боль после укусов. Есть аналог "Синафлан". Он не такой эффективный, зато дешевый.

Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF — например, Nivea или Neutrogena.

(Фото: skeeze / pixabay.com)

Лекарства при укусе пчел и других ядовитых насекомых

На отдыхе особенно важно иметь такой набор лекарств тем, у кого на укусы насекомых аллергия. При аллергии старайтесь не использовать парфюмерию — сильные запахи могут привлечь насекомых. Эвкалипт, лаванда и ряд других эфирных масел теоретически должны отпугивать комаров: иногда срабатывает, иногда нет.

Препараты, которые нужны:

валидол
антигистаминные
адреналин
дексаметазон / преднизолон
шприц

Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

Первая помощь, которую нужно оказать при укусе пчел, шмелей, ос и прочих насекомых:

Приложить к укусу подорожник (он высасывает яд).
Приложить к укусу размоченный валидол.
К месту укуса также нужно приложить лед или что-то иное холодное, чтобы замедлить кровообращение и распространение яда по организму.
Пить горячий сладкий чай или кофе (чтобы повысить давление).
Выпить две таблетки цетрина, лоратадина или иного лекарства, которое вы используете против аллергии. При сильной аллергии или при множестве укусов необходимо вызвать скорую помощь или самому добраться до госпиталя.
При шоке необходимо ввести внутривенно или внутримышечно в одну руку 0,5 мл адреналина, а в другую — 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Если через 10 минут не становится лучше, то ввести еще 0,5 мл адреналина. Если через три часа человеку все еще плохо, то можно ввести еще 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Примечание: вряд ли вы сможете иметь в своей дорожной аптечке адреналин — в аптеках его не продают, к тому же, вроде бы, он запрещен к провозу через границу. Поэтому нужно сразу обращаться за медицинской помощью — у врачей адреналин есть всегда.

Первая помощь при укусе змеи

Если отпуск вы проведете в тропиках или субтропиках, важно иметь в аптечке туриста лекарства от укусов змей — это может спасти вам жизнь.

Препараты, которые нужны:

дексаметазон / преднизолон
фуросемид
аскорбиновая кислота
жгут
шприц

Если укус неглубокий, следует промыть его водой.
Попытайтесь высосать яд (актуально первые 5-15 минут после укуса, этим способом можно извлечь до половины всего змеиного яда!).
Не двигайте конечностью, на которую пришелся укус змеи. Старайтесь вообще как можно меньше двигаться — не нужно ускорять кровообращение и увеличивать тем самым скорость распространения яда по телу.
Охладите место укуса.
Что касается прижигания места укуса змеи, то на счет этого нет однозначного мнения: кто-то считает, что делать это категорически нельзя, другие советуют сделать это при неглубоком укусе, чтобы под воздействием высокой температуры разрушить белок змеиного яда (метод актуален только в первые секунды после укуса змеи).
При укусе аспидов (семейство змей, в него входят, например, кобры и морские змеи) сделать пострадавшему искусственное дыхание.
Жгут следует применять только при укусах аспидовых змей: накладывается на 30 минут, затем следует перерыв в 5 минут, после чего жгут накладывается еще на 30 минут. Ни в коем случае нельзя накладывать жгут при укусах гадюковых и ямкоголовых змей (может произойти омертвение тканей конечности)!
Ввести кортикостероидные лекарственные препараты внутривенно или внутримышечно: дексаметазон или преднизолон (1-3 мл). Дополнительно есть смысл ввести внутривенно или принять перорально аскорбиновую кислоту — она защитит клетки организма при укусе гадюковых и ямкоголовых змей.
Обильно и постоянно пить. Будут полезны мочегонные лекарства (например, фуросемид).
Сразу же обратиться за медицинской помощью.

(Фото: MattSkogen / pixabay.com)

Первое фото: Pexels / pixabay.com.

какие лекарства взять в отпуск и как провезти их за границу

Правильно собранная аптечка может спасти отпуск, и это такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. Но вопросов аптечка вызывает гораздо больше. Что взять обязательно, а без чего можно обойтись? Как перевозить лекарства через границу? Как купить нужный препарат в другой стране и не переплатить за брендовые лекарства?

Скайсканер составил аптечку-минимум, которая включает все самое необходимое и не займет много места в багаже. Узнайте обо всех тонкостях сбора дорожной аптечки на море и в любой другой отпуск и сохраните на память список лекарств, которые должны быть всегда с собой.

Также читайте:

Как правильно вывозить медикаменты за границу

Как за границей купить лекарство по рецепту от российского врача

Как за границей найти аналог своего препарата

Где найти международное название лекарства

Что важно учесть при сборе аптечки в дорогу (чек-лист)

Аптечка путешественника. Необходимый минимум

Аптечка в дорогу сродни страховке: надеешься, что не пригодится, но все равно берешь. А потом везешь домой нераспакованной. Для тех, кто не готов таскать полчемодана лекарств, но и не хочет чуть что бегать в отпуске по аптекам, мы составили базовую аптечку для одного человека на две-три недели. Специально для экономных — российские аналоги лекарств: они содержат то же действующее вещество, но стоят гораздо дешевле.

Лекарства для одного взрослого в спокойный отпуск на 2–3 недели
Название и сколько брать	Как применять	Вещество и дешевый аналог
Нурофен Обезболивающее, жаропонижающее 20 таблеток (200 мг)	1 таблетка после еды 3–4 раза в сутки. Дозу можно увеличить до 400 мг 3 раза в сутки.	Вещество: Ибупрофен (Ibuprofen) Аналог: Ибупрофен
Но-шпа При мышечных спазмах 6 таблеток (40 мг)	1–2 таблетки 2–3 раза в сутки.	Вещество: Дротаверин (Drotaverine) Аналог: Дротаверин
Полисорб МП Сорбент: при пищевом отравлении 10 пакетиков (3 г)	Смешать 1 столовую ложку с горкой (2,5–3 г) с 100–150 мл воды. Порошок не принимают внутрь сухим, только в виде водной суспензии.	Вещество: Кремния диоксид коллоидный Аналог: Активированный уголь (другая группа сорбентов)
Мезим форте Пищеварительное ферментное средство: при переедании, тяжести в животе, вздутии 10 таблеток	1–2 таблетки перед едой, запивая водой. Во время еды можно принять еще 1–4 таблетки.	Вещество: Панкреатин (Pancreatin) Аналоги: Панкреатин, Пензитал
Церукал При рвоте, в т. ч. мешающей приему лекарств 5 таблеток (10 мг)	1 таблетка за 30 минут до еды, запивая водой, 3–4 раза в сутки.	Вещество: Метоклопрамид (Metoclopramide) Аналог: Метоклопрамид
Имодиум При диарее 6 таблеток (2 мг)	Таблетки рассасывают на языке. Начальная доза – 2 таблетки (4 мг), дальше по 1 таблетке после каждого приступа диареи.	Вещество: Лоперамид (Loperamide) Аналог: Лоперамид
Хлоргексидин, пластырь и бинт Антисептик для обработки ран пластиковый флакон 50 мл	Можно заменить на Хлоргексидин в таблетках (их разводят в воде по необходимости). Либо на йод-фломастер, но йодом можно обрабатывать только края раны	Вещество: Хлоргексидин (Chlorhexidine)
Септолете Антисептик от боли в горле 10 таблеток для рассасывания	Рассосать пастилку на языке. Максимум 8 пастилок в день.	Состав: бензалкония хлорид, масло из листьев мяты перечной, тимол, масло из листьев эвкалипта прутовидного, левоментол (Benzalkonium chloride, Menthae piperitae oleum, Thymol, Eucalypti viminalis foliorum oleum, Levomentol)

В качестве обезболивающего мы приводим «Нурофен». Но если вы привыкли к другим обезболивающим, лучше добавьте в список их. Учтите, что «Анальгин» и аналоги (действующее вещество — метамизол натрия) во многих странах продаются по рецепту или совсем запрещены из-за риска развития агранулоцитоза. Аналоги «Кеторола» (кеторолака трометамин), даже если удастся купить просто так в России, за границу без рецепта лучше не везти.

Некоторые путешественники возят в дорожной аптечке антибиотики широкого спектра действия, например, амоксициллин. Это имеет смысл, если в нужной стране нельзя купить антибиотик без рецепта и вы не хотите идти к местному врачу, а предпочитаете по телефону проконсультироваться со своим врачом в России.

Если собираетесь на море, добавьте к базовому списку лекарств еще и средство от солнечных ожогов, например, «Бепантен» или «Пантенол».

Что добавить в аптечку, если едете на море
Название	Способ применения, вещество и дешевый аналог
Бепантен крем от солнечных ожогов	Перед нанесением примите прохладный душ или сделайте компресс, например, с помощью полотенца, чтобы охладить кожу. Вещество: Декспантенол (Dexpanthenol) Аналог: Декспантенол мазь

Если планируете выбраться на природу и активно проводить время, дополните аптечку репеллентом, эластичным бинтом и средством от аллергии на укусы насекомых. Если отправляетесь в места, где распространен клещевой энцефалит, возьмите также репеллент от клещей.

Что добавить в аптечку для активного отдыха на природе
Название	Способ применения, вещество и дешевый аналог
Gardex Family аэрозоль Репеллент от комаров	В места, где распространен клещевой энцефалит (в том числе Сибирь, Урал, Дальний Восток), еще возьмите репеллент от клещей, например, Mosquitall «Защита от клещей». Он наносится на одежду, а не на тело. Вещество: ДЭТА (DEET) Аналог: ДЭТА
Псило-бальзам Противоаллергическое от укусов насекомых	Наносите тонким слоем на пораженные места 3–4 раза в сутки. Также помогает при солнечных ожогах. Вещество: дифенгидрамина гидрохлорид (Diphenhydramine hydrochloride)
Эластичный бинт	На случай растяжения или вывиха. Инструкция, как бинтовать.

Это минимальный набор для активного отдыха вблизи от цивилизации. Он не подходит для серьезных походов, скажем, в тайгу, где до ближайшей аптеки — три дня на оленях.

Как перевозить аптечку через границу

Лекарства из списка Скайсканера можно провозить через границу большинства стран.

В каждой стране — свои правила ввоза медицинских препаратов. Везде под особым контролем — наркотические, психотропные и сильнодействующие вещества, но их списки различаются. Лекарства, легко доступные у нас, за границей могут продаваться только по рецепту, считаться наркотическими или психотропными и даже быть среди запретных. Например, в США запрещен «Корвалол», который до 2010 года был в каждой российской автомобильной аптечке. Зато в Америке для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности выписывают метилфенидат, который вне закона в России.

Хорошая новость: базовые лекарства, как правило, вопросов на таможне не вызывают. Хотя если препарат рецептурный (причем не в России, а там, куда вы едете — это стоит заранее проверить), то могут попросить рецепт или справку от врача. Например, при въезде в Финляндию. Правила других стран ищите на сайтах таможен, но самый верный способ узнать правду — задать вопрос в консульстве нужной страны.

Если препарат рецептурный, но не входит в список особо контролируемых, то рецепт может быть на русском языке — главное, чтобы он был правильно заполнен. На бланке рецепта должны быть подпись врача и печать медучреждения, а также действующее вещество на латыни (не торговое название!), дозировка и длительности приема. Например:

Rp.: Tab. Clarithromycini 0,5 N 14

D.S. Принимать внутрь по 1 таблетке 3 раза в сутки, запивая стаканом воды.

Можно попросить врача написать по-английски ваше имя и комментарий по поводу приема лекарства:

D.S. 1 tablet 3 times per day with glass of water.

Если принимаете лекарство из списка сильнодействующих или наркотических и психотропных веществ, проверьте, разрешено ли оно в стране назначения и каковы условия ввоза. Почти всегда есть ограничения по количеству: можно ввозить лекарство не больше, чем на 1–3 месяца приема. Для прохождения таможни вам может потребоваться рецепт, выписанный на английском или местном языке, или нотариально заверенный перевод. При вылете из России и по прилете в другую страну честно все задекларируйте и выбирайте красный коридор вместо зеленого.

Как за границей купить лекарство по российскому рецепту

В зарубежных аптеках нередко принимают рецепты на русском языке с названием вещества на латыни. Но по правилам, если врач сертифицирован в России, то за границей его рецепт недействителен. Поэтому в строгих странах придется заглянуть к доктору, который выпишет новую бумагу.

Местный доктор может выдать свой рецепт на основании вашего, но не всегда. Бывает, что требуется обследование или медицинская документация, переведенная на английский и заверенная у нотариуса, особенно если речь о лекарствах из списка контролируемых.

Как найти за границей аналог своего лекарства

По списку действующих веществ можно подбирать дешевые аналоги дорогих лекарств.

Симптоматические препараты, например, от простуды и гриппа, легкие обезболивающие, жаропонижающие — продаются без рецепта даже в Европе. Более специфические нерецептурные лекарства тоже удастся купить, даже если вы ни слова не знаете на местном языке. Чтобы это сделать, нужно знать международное название препарата.

С 1953 года Всемирная организация здравоохранения работает над тем, чтобы все действующие вещества (то есть активные компоненты лекарств) получали Международные Непатентованные Наименования — уникальные имена, которые понимают во всем мире. Списки МНН обновляются каждый год. Сейчас их больше 8000, и каждому названию на латыни приведены эквиваленты на русском, английском, французском, испанском, китайском и арабском языках.

Как пользоваться международным списком лекарств

Показываем на примере, как пользоваться списком непатентованных наименований лекарств за границей. Допустим, вам потребовался «Нурофен». Если сохранилась инструкция, загляните в нее: в самом начале, кроме торгового названия «Нурофен», указано международное непатентованное наименование — ибупрофен. Если инструкции нет, ее можно скачать в интернете. Или заходите на сайт Государственного реестра лекарственных средств Минздрава и пишите «Нурофен» в строчке «торговое наименование». В полученной таблице смотрите столбец «МНН».

Как узнать действующее вещество препарата в Государственном реестре лекарственных средств:

1) Введите в форме поиска название лекарства и нажмите «Найти»

2) Смотрите действующее вещество или МНН в третьем столбце

Итак, вы выяснили, что действующее вещество «Нурофена» — ибупрофен. Зайдите в любую аптеку за границей и для начала просто скажите фармацевту, что вам нужен ибупрофен. Если вас не поняли, переведите название на нужный язык (с помощью офлайн-переводчика в телефоне или запишите заранее дома на бумажке, найдя перевод, к примеру, в англоязычной Википедии) и покажите в аптеке. В большинстве случаев это срабатывает.

Учтите, что для покупки многих лекарств, в том числе антибиотиков, нужен рецепт: либо от вашего российского врача с указанием действующего вещества на латыни, либо от местного доктора.

Павел Борисов, блогер-путешественник: Однажды в Китае я объяснился с фармацевтов практически без слов. Мне нужно было пополнить запас «Диакарба». Это лекарство используется на высоте для лечения горной болезни. Я был в небольшом городке, практически в деревне, где английского, а тем более русского никто не понимал. Действующее вещество «Диакарба» — ацетазоламид. Я написал его латиницей acetazolamide на бумажке и показал в аптеке, но китайцы не поняли и, как обычно в таких случаях, сказали мне, что этого нет. За прилавком лежало два каких-то тома. Оказалось — китайские справочники лекарств. В одном из них я нашел указатель по латинским названиям лекарств. На нужной странице были написаны все выпускаемые в Китае торговые марки ацетазоламида — иероглифами, конечно. Когда аптекарь принес пачку, то в инструкции я нашел и латинское название, что полностью исключило ошибку при покупке.

Чек-лист: как правильно собрать дорожную аптечку

1. Положите в аптечку все «свои» лекарства, которые принимаете регулярно.

2. Берите только те препараты, которыми умеете пользоватьсяи к приему которых у вас точно нет противопоказаний.

3. Возьмите инструкцию. Когда дело доходит до аптечки, запросто можно занервничать и забыть про дозировки и совместимость с другими препаратами. Полную версию инструкции можно хранить в смартфоне, а в аптечку положите список лекарств с краткими пояснениями и схемой приема. Чтобы важный листок не порвался и не истерся, заламинируйте его или просто заклейте с двух сторон скотчем. Если собираете дорожную аптечку по списку Скайсканера, распечатайте и возьмите в поездку таблицу с описанием всех лекарств и их действующих компонентов.

4. Проверьте сроки годности. Убедитесь, что лекарства не просрочены, особенно если берете их из домашней аптечки, которая иной раз пылится годами.

5. Прочитайте условия хранения. Загляните в инструкцию и убедитесь, что лекарства не испортятся в путешествии. Например, свечи плавятся при температуре выше +25°C, а иные и вовсе надо держать в холоде. Возможно, вам потребуется сумка-холодильник — не пугайтесь, они бывают размером с косметичку.

6. По возможности замените жидкие препараты на таблетки и порошки. Таблетки, порошки и капсулы весят меньше жидкостей в фабричной упаковке и не зальют собой весь чемодан. Если лекарство нужно взять именно в жидкой форме (тот же хлоргексидин), старайтесь покупать его в не в стеклянных, а в пластиковых флаконах.

7. Убедитесь, что на открытой упаковке есть название и срок годности. Начатый блистер таблеток, на котором не видно название лекарства, лучше заменить на целый. Так вы избежите лишних вопросов на границе и не забудете, что за препарат взяли с собой.

8. Будьте осторожны с экономией веса. Выкинуть объемные картонные коробки — хорошая идея. Но, если летите за границу, все лекарства должны быть легко идентифицируемы, чтобы таможенник не мучился догадками, что же вы везете. Как минимум на блистере должно читаться название препарата, но если у вас есть хоть малейшее подозрение на интерес со стороны таможни, то лучше оставить лекарства в оригинальных упаковках.

9. Берите рецептурные препараты с запасом. В другие страны чаще всего разрешают ввозить лекарства с расчетом на 3 месяца приема. Даже если вы не собираетесь так надолго, жизненно необходимых препаратов (например, инсулина) берите с запасом: вдруг рейс перенесут или вам придется задержаться в командировке.

10. Не забудьте рецепт. К рецептурным препаратам приложите правильно оформленный рецепт или справку от врача — предъявите таможенникам, если возникнут вопросы.

Не пропустите:

Какие прививки сделать перед отпуском

Как выбрать хорошую медицинскую страховку для путешествия

Как путешествовать налегке и экономить на багажных сборах

10 проверенных способов превратить свой полет в кошмар

Полезные мобильные приложения для путешественников

основной список лекарств в дорогу

Собираясь в путешествие, узнайте, что должно быть в аптечке туриста и какие препараты самые необходимые в дороге. Важно позаботиться о своем здоровье и своих близких, ведь заболеть можно даже во время отпуска и путешествий.

Основные лекарства по группам

Аптечка путешественника должна содержать в себе самое необходимое, что может понадобиться человеку, если он заболеет или будет ощущать недомогание. В нее должны войти препараты нескольких фармакологических групп.

Обезболивающие

Не исключено, что в отпуске заболит голова, зуб или обострятся хронические болезни, при которых понадобится прием обезболивающих средств. Они также помогут облегчить состояние при первых признаках простуды или избавят от мышечных болей в результате длительных прогулок или плавания.

Среди обезболивающих средств в аптечку туриста можно положить такие препараты:

Кетанов;
Спазмалгон;
Пенталгин.

Чтобы купировать боль в животе при нарушении работы кишечника, необходимо иметь при себе Но-шпу. Она поможет улучшить состояние и при месячных болях у женщин.

Желудочно-кишечные

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта – самые частые заболевания путешественников. Вызваны они сменой климата и часового пояса, пищи и воды. Для нормализации работы ЖКТ понадобятся средства от диареи, желудочных расстройств и абсорбенты:

Имодиум, Лоперамид – против диареи;
Активированный уголь, Полисорб – абсорбенты;
Фестал, Панкреатин, – ферменты;
Линекс, Бифиформ – пробиотики.

При пищевом и алкогольном отправлении на помощь придут абсорбенты.

Ранозаживляющие

Антисептики и ранозаживляющие средства, а также для перевязки ран должны быть в сумке путешественника. Чтобы сразу обработать рану и провести перевязку, у вас должны быть:

бинт;
йод;
перекись водорода;
лейкопластырь;
ранозаживляющая мазь – Бороплюс.

Противопростудные и противовирусные

Заразиться вирусом или заболеть простудой можно в любое время года и в любой стране. Важно быстро снять симптомы, чтобы не допустить дальнейшего развития болезни.

Для этого понадобятся:

Ацетилсалициловая кислота;
Фервекс;
Колдрекс;
Нимисил;
от боли в горле – Ингалипт, Гексорал, Граммидин;
сосудосуживающие назальные средства – Риностоп, Називин, Назол, Отривин;
таблетки и сиропы от кашля – Мукалтин, Аскорил, Гербион, Флавамед.

При сильном недомогании первый день лучше соблюдать постельный режим, иначе симптомы простудного заболевания усилятся, и отпуск будет окончательно испорчен.

Антигистаминные

Смена климата и продуктов питания могут стать причиной аллергических проявлений. Справиться с ними и нормализовать состояние помогут:

Цетиризин;
Лоратадин;
Тавегил;
Цетрин;
Кларитин;
Супрастин.

Если в семье есть аллергики, собирая аптечку в отпуск, в нее необходимо положить несколько пластинок разных антигистаминных средств.

Жаропонижающие

Температура тела может повыситься не только при простуде, но при зубной и мышечной боли, солнечных ожогах, тепловых ударах, отравлении и других болезнях.

В аптечке путешественника должно быть любое жаропонижающее средство:

Парацетамол;
Нимисил;
Ацетилсалициловая кислота;
Солпадеин.

Кроме этих препаратов в аптечку нужно положить электронный термометр для измерения температуры тела.

Средства для безопасного загара и от ожогов

Для туристов, которые собираются на пляжный отдых, полезно знать, что взять в дорожную аптечку для безопасного загара и против ожогов на случай, если вдруг не удалось своевременно защитить кожные покровы от ультрафиолета.

Наиболее эффективным при ожогах признан Пантенол. Он успокаивает и охлаждает поврежденную кожу, способствует ее быстрой регенерации.

Прежде чем выйти на улицу, на кожу необходимо нанести солнцезащитные средства с SPF не менее 30. От солнечных лучей необходимо защитить не только тело, но и кожу губ. Надежно защищает губная помада c маркировкой SPF, подойдет продукция фирмы Nivea или Neutrogena.

Средства против укачивания

Для путешественников, склонных к укачиванию, необходимы специальные средства. Чтобы избежать дискомфорта, головокружения, тошноты и рвоты, которые возникают при укачивании, узнайте, какие таблетки взять в путешествие. Против укачивания эффективны такие препараты:

Дэдалон;
Драмамил;
Драмина;
Бонин;
Элениум.

Браслет от укачивания многие используют вместо таблеток. Его эффективность в точечном массаже. Браслет нажимает на точки, отвечающие за работу нервной системы и внутренних органов. Он начинает действовать спустя 2-3 минуты после того, как его надели, и является абсолютно безопасным.

Репелленты от насекомых

Во время активного отдыха могут беспокоить насекомые, оставляя на теле укусы и вызывая дискомфорт у туристов. Больше всего человеку досаждают комары. Эти насекомые чувствительны к запахам, их отпугивают ароматы гвоздики, цитронеллы, валерианы, эвкалипта, лаванды, герани, мяты, аниса, камфорные и кедровые масла.

В аптеке можно купить специальные отпугивающие пластыри и браслеты с эфирными маслами. На тело взрослого человека сразу можно наклеить до 6 пластырей, защита будет сохраняться около 12 часов.

Против насекомых во время отдыха с собой стоит взять аэрозоли или пластыри Insectblock и Gardex.

Препараты при хронических болезнях

Не должно быть вопросов, какие лекарства взять с собой в путешествие при хронических болезнях. Они назначаются лечащим врачом и принимаются или регулярно, или при обострениях.

В список лекарств для аптечки туриста, который часто болеет ангиной, синуситами, бронхитами и другими хроническими заболеваниями дыхательных путей, должны входить антибиотики, назначенные специалистом.

Необходимый минимум

Независимо от того, где вы собираетесь путешествовать, по России или за границей, у вас с собой должен быть лекарственный минимум. Чтобы правильно его собрать и ничего не забыть, поможет список лекарств в дорогу:

Неосмектин;
Нурофен;
Но-шпа;
Полисорб;
Панкреатин;
Спазмалгон;
Тизин;
Ацетилсалициловая кислота;
Цитрамон П;
Цетиризин;
йод;
бинт;
лейкопластырь;
Драмина;
Пантенол.

В непродолжительное путешествие достаточно взять по одной единице (пластинке, флаконе) этих лекарственных средств.

Kак правильно собрать аптечку в дорогу?

Чтобы правильно собрать аптечку в дорогу, не взять ничего лишнего и при этом не забывать нужные препараты, придерживайтесь таких правил:

Составьте список лекарств в дорогу и строго его придерживайтесь.
Если планируете перевозить сильнодействующие и психотропные средства, возьмите рецепт от врача. Если его не будет, вам могут отказать в пересечении границы.
При постоянном приеме каких-то препаратов, сложите их в первую очередь.
Состав аптечки туриста, который отправляется в путешествие с ребенком, отличается дозировкой и действующими веществами. Зная, какие препараты взять в путешествие для ребенка, можно избежать многих проблем со здоровьем и ситуаций, которые могут испортить отдых.

Если предстоит авиаперелет, аптечку не стоит сдавать в багаж, лучше ее держать при себе.

Аптечка путешественника – основной элемент дорожной сумки туриста, независимо от места и продолжительности отдыха.

Полезные ссылки

Рекомендуем дополнительно ознакомиться со статьями по теме на других сайтах:

Видео по теме

Собираем аптечку в путешествие - что взять и для чего

#Лайфхаки #Советы

Отправляясь в далекое путешествие, не лишним будет принять дополнительные меры безопасности. Чтобы в последний день перед отъездом не кидать в сумку все подряд, список лекарств лучше составить заранее.

Состав аптечки во многом зависит от возраста участников путешествия и места, куда они направляются.

Данная статья не содержит профессиональных медицинских рекомендаций. При серьезных заболеваниях необходима консультация с лечащим врачом.

ЗАЧЕМ БРАТЬ АПТЕЧКУ?

Опытные путешественники перед поездкой оформляют страховку. Однако, собственная аптечка тоже весьма пригодится в пути.

• Не всегда есть возможность воспользоваться страховкой

• Рядом может не оказаться аптеки или пункта помощи

• В аптеках может не оказаться подходящего препарата

• Для покупки лекарства за границей желательно знать его международное название

• Некоторые лечебные средства выдаются только по рецепту или стоят дорого

СПИСОК НУЖНЫХ ЛЕКАРСТВ НА ОТДЫХЕ

Не стоит рисковать и брать в дорогу непроверенные препараты. Для базовой аптечки подойдут одно или два лекарства из каждого предложенного пункта:

• Поднялась температура

Жаропонижающие средства представлены в широком ассортименте: Нурофен, Анальгин, Парацетомол и другие. Кроме того, для определения температуры понадобится электронный градусник.

• Простуда

Подходящие лекарства от насморка: Риностоп, Нафтизин, Називин или Санорин. Помогут справиться с кашлем и болью в горле: Гексорал, Септолете, Фарингосепт, Мукалтин, сироп Алтея.

Противовирусные: Анаферон, Кагоцел, Грипферон.

• Отравление пищей или алкоголем

Помогают при пищевом отравлении и алкогольной интоксикации: Полифепан, Энтеросгель.

• Расстройство желудка, диарея

Улучшают пищеварение: Панкреатин, Фестал. Препараты против диареи: Смекта, Мезим, Активированный уголь

При острых кишечных инфекциях: Сульгин, Фталазол.

• Слабительное

Для стимуляции моторики кишечника подойдут следующие средства: Гутталакс, Пурсенид или глицериновые свечи.

• Антибиотики для серьезных проблем со здоровьем

Для стабилизации состояния организма подойдут следующие антибиотики: Амоксициллин, Оспамокс, Бисептол. Принимать их нужно, строго соответствуя инструкции.

• Аллергия

Рекомендуется взять хотя бы одно антигистаминное средство: Лоратадин, Кларитин, Супрастин, Тавегил или Фенкарол. Капли для глаз — Кромогексал.

• Обезболивающее от спазмов в мышцах

Обезболивающее средство — обязательный пункт в каждой аптечке: Но-шпа или Дротаверин, Анальгин, Баралгин, Найз, Ибупрфен, Пенталгин, Спазмалгон.

• Сердечный приступ

Для купирования сердечного приступа рекомендуется запастись одним из предложенных лекарств: Валидолом, таблетками Нитроглицерина или Нитроспреем (последние два препарата нельзя принимать одновременно со средствами для усиления потенции).

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА МОРЕ

Кроме вышеперечисленных препаратов, стоит учитывать специфику морского отдыха. Опытные туристы рекомендуют приобрести следующие препараты:

• При солнечных ожогах

На курорте стоимость крема от загара и ожогов может быть завышена. Поэтому, стоит взять заранее: Бепантел, Пантенол, Декспантенол.

• Ожог от медузы

Гормональные таблетки спасут от тяжелой формы аллергии: Преднизалон, Метипред.

• Морская болезнь

Неплохие средства от укачивания: Авиа-море или Драмина.

• Морская вода в ушах

Справиться с попаданием в уши воды поможет несколько капель Борного спирта.

После получения солнечного ожога, рекомендуется несколько дней не появляться на солнце

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА ПРИРОДЕ

Отдых на природе — это новые впечатления и много кислорода. Однако, при сборе аптечки стоит заранее учитывать возможные опасности.

• Открытые раны и порезы

Первым делом рану дезинфицируют и промывают Хлоргексидином или перекисью водорода. Для неглубоких порезов пригодятся: йод или зеленка, бинт для перевязки, вата, обычный пластырь.

• При укусах насекомых

Антимоскитные средства станут настоящим спасением: пластинки и к ним фумигатор — Москитол, крем Фенистил или Синафлан.

• Укусы пчел

Если так случилось и покусали пчелы или другие ядовитые насекомые, то рекомендуются следующие препараты: валидол, антигстаминные. Подорожник избавит от яда, а лед замедляет кровообращение.

• При укусе змеи

Следующие лекарства: Дексаметазон, Фуросемид, аскорбиновая кислота.

При укусах змеи рекомендуется срочно обратиться за врачебной помощью

ДЕТСКАЯ АПТЕЧКА

Детская аптечка может отличаться от препаратов для взрослых. Все лекарства должны храниться в недоступном для детей месте.

Выбор антибиотиков зависит от характера болезни и назначения врача.

Важно помнить, если состояние больного резко ухудшается, нужно обратиться к специалисту.

Аллергия	Супрастин, Зиртек или капли Фенистила (подойдут даже для малышей)
Простуда	Анаферон, Амизон, свечи Виферона (хранятся в прохладном месте), Нурофен-жаропонижающее.
Насморк	Синомарин - промывает нос, Називин снимает заложенность носа
Больное горло и кашель	Травы «Грудной сбор», отхаркивающее средство-Мукалтин, Хлорофиллипт или Ротокан для полоскания горла (разводятся водой)
Болят ушки	Атипакс, Отиралекс, Анауран
Рвота и диарея	Смекта или Энтеросгель, Регидрон, активированный уголь.
Ссадины и порезы	Мирамистин или перекись водорода, йод или зеленка, вата, пластырь.
Дополнительные средства	Ватные палочки и диски, пластырь, градусник, влажные салфетки, пипетка, бинт, вата.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Для полноценного отдыха могут пригодиться следующие рекомендации:

• На сильнодействующие и психотропные препараты с собой надо иметь рецепт от врача

• Перед дорогой лучше перепроверить сроки годности лекарств и взять к ним инструкции

• Препараты для регулярного приема нужно брать с собой

• Жидкие препараты хранятся в отдельном пакете с замком

• Авиакомпании запрещают провоз ртутных градусников, можно везти лишь электронные

• Заранее сделав необходимые прививки, можно избежать серьезных заболеваний

• Бутилированная вода более пригодна для питья, чем вода из — под крана

• Жидкие лекарства рекомендуется поменять на порошки и таблетки

Лишняя предусмотрительность при сборе аптечки, убережет от возможных неприятностей со здоровьем в пути и на отдыхе.

Выгодные звонки и 4G интернет по всему миру!

• Бесплатные звонки в Россию на Viber
без интернета.
• 4G/LTE Интернет за границей – от 20 копеек/МБ.
• Звонки в Россию – от 0,05 $/мин.
• Бесплатные входящие звонки – в 140 странах.
• Абонентской платы – нет.

Стартовый баланс 0 $. Цена: 0 руб.

Узнать подробнее
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ SIM-КАРТУ

Отзывы наших пользователей

предметов готовности к отпуску

Июль и август - популярные месяцы отпусков. Мне любопытно узнать, что вы думали о том, чтобы взять с собой или взяли с собой в отпуск - что связано с подготовкой / подготовкой к «на всякий случай»…

Я обычно беру с собой немного «лишних» блюд, когда уезжаю в отпуск. Вы, наверное, тоже. Для меня это зависит от…

Куда я иду
Как далеко от дома
Продолжительность отпуска
Физическое жилье там
Мой способ передвижения
Потенциальные риски, характерные для самого места
Соответствующие текущие события, которые могут происходить
Законы об оружии, куда я иду

Список некоторых вещей, которые следует учитывать - ровно столько, чтобы заставить вашу собственную шестерню вращаться:

Предметы готовности к отпуску

ЕДА. Хотя еду можно купить где угодно, подумайте о том, чтобы взять с собой немного лишнего в поездку. Довольно просто, если водить машину, и еще проще, если тянуть за руль. Вы можете выбрать некоторые продукты для экстренных случаев, которые тоже не нужно готовить. Обычно я беру ведро Entree на 120 порций GRAB & GO от Legacy Foods (на данный момент они есть в наличии!).

ВОДА. Точно так же подумайте о том, чтобы взять с собой ящик с водой или купить его, когда доберетесь до места назначения.

ПОРТАТИВНЫЙ ФИЛЬТР ДЛЯ ВОДЫ. Sawyer Mini или аналогичный - хорошая гарантия безопасной питьевой воды! Они маленькие, и их легко взять с собой. Когда я беру свой кемпер, я беру с собой настольный фильтр Travel Berkey, чтобы использовать его для всей питьевой воды.

БЕНЗИН (ИЛИ ДИЗЕЛЬ, если необходимо). Это будет проще, если у вас есть пикап и вы можете перевозить его в кузове… Когда бы я ни путешествовал, я обычно беру с собой дополнительное дизельное топливо в подходящем кувшине / контейнере. Кроме того, во время путешествий я всегда держу свой бак ближе к полному, чем к пустому! Еще я всегда наливаю, когда приезжаю…

НАЛИЧНЫЕ. Хотя кажется, что 99% людей платят за все «картой», я всегда беру с собой много денег, если уезжаю в путешествие. Я все равно плачу за многие вещи наличными, так что это часть моего обычного поведения.

ПОРТАТИВНОЕ РАДИО AM / FM / SW. Маленькое карманное радио, такое же простое, как это, «Лучшее дешевое карманное радио» или хорошее портативное радио, о котором я писал здесь - Лучшее коротковолновое радио для путешествий | Портативный | Портативный | Хобби слушать

ДВУСТОРОННИЕ РАДИОПРИЕМНИКИ. Может быть, пара портативных двусторонних радиостанций Baofeng или Midland GMRS / FRS.Отлично подходит для поддержания связи в некоторых ситуациях.

[Читать: Антенна BaoFeng | Лучшее обновление для HAM Radio и ВСЕХ других диапазонов]

[Читать: 2-сторонние радиостанции для связи | FRS - GMRS - MURS - CB]

КАРТ. Атлас дорог региона, в котором вы путешествуете, - реальная резервная копия вашего электронного GPS…

ОРУЖИЕ. Если у вас есть лицензия на скрытое ношение, и если вы путешествуете из штата в другой, проверьте взаимность.Другой штат может соблюдать вашу лицензию на скрытое ношение, позволяющую вам перевозить туда. С учетом вышесказанного, вы обязаны ознакомиться с соответствующими законами государства назначения.

[Читать: Транспортировка огнестрельного оружия через государственные линии]

ФОНАРЬ. Я всегда ношу с собой фонарик в каждом своем комплекте. И в грузовике. Отпуск не исключение.

НОЖ FULL-TANG. В то время как мой карманный нож для повседневного ношения пригоден для многих вещей, в отпуск я всегда беру с собой более прочный нож.

[Читать: Если бы вы могли купить только один нож выживания…]

Я приношу всякую всячину. В этом плане весело готовиться к отпуску. Это может быть сложно, особенно когда места мало. Что принести??

Теперь давайте послушаем вас. Что еще вы могли бы взять с собой в отпуск из соображений готовности?

Эта статья была опубликована несколько лет назад.
Переиздаю, учитывая, что сейчас лето…

Путешествие с лекарствами: все, что вам нужно знать

Если вы собираетесь в длительную поездку или уезжаете за границу и полагаетесь на рецепты, для вашего здоровья жизненно важно знать правила путешествий с лекарствами. «Миллионы американцев зависят от лекарств, и с глобализацией путешествий доступ к лекарствам, отпускаемым по рецепту, становится еще более важным», - объясняет д-р Роберт Куигли, старший вице-президент и региональный медицинский директор International SOS.

От того, как получить более 30-дневный запас таблеток до того, что вам понадобится от врача в штате, чтобы получить рецепт за границей, вот советы международных экспертов в области здравоохранения о путешествиях с лекарствами.

Получите записку от врача

SosnaRadosna / Shutterstock

Доктор Кристофер С. Холлингсворт, доктор медицины, хирург общей и эндоваскулярной хирургии, который практиковал в Европе и США, говорит, что вас вряд ли остановят на таможне или пограничном контроле, потому что вы везете больше, чем месячный запас лекарства. Однако иметь под рукой официальный рецепт - неплохая идея.

«В целом страны соблюдают право путешественников провозить с собой прописанные им лекарства», - сказал д-р.Холлингсворт объясняет. Если у вас есть подтверждающая документация о вашем состоянии здоровья (удостоверение личности или письмо от врача), у вас вряд ли возникнут проблемы.

Доктор Брендан Анзалоне, доктор остеопатической медицины, президент и главный врач AeroMD Air Ambulance, предлагает использовать эти формы в цифровом формате, поскольку они могут потеряться или помяться во время ваших путешествий. Это гарантирует, что вам не придется копать, если вас спросят.

Храните лекарства в оригинальных бутылках

Опять же, хотя вряд ли вы столкнетесь с какими-либо проблемами, когда летите с лекарствами, доктор.Anzalone по-прежнему рекомендует хранить таблетки в оригинальной бутылке - вместе с наклейкой на передней стороне с вашим именем и именем врача - в качестве дополнительной меры предосторожности. «Носить лекарство в оригинальном рецептурном флаконе с этикеткой из аптеки полезно, если есть какие-либо вопросы на линии безопасности», - объясняет он.

Если у вас нет места в багаже для полноразмерных бутылочек и вы должны уменьшить размер, вы можете упаковать небольшой ежедневный контейнер для таблеток, а не несколько громоздких бутылочек.Убедитесь, что у вас есть документация от врача, чтобы избежать любых возможных проблем. Пол Таненбаум, доктор медицинских наук, фармацевт на пенсии, предлагает следующий совет, если ваша оригинальная бутылка с рецептом слишком велика: «Подружитесь со своим фармацевтом и посмотрите, сможет ли он или она сделать вам бутылку меньшего размера, которую вы можете заполнить. . »

Изучите законы, касающиеся международных путешествий с лекарствами

Рекомендации для поездок внутри страны распространяются также на поездки за границу с лекарствами.Государственный департамент США рекомендует хранить лекарства в оригинальной маркированной упаковке и при необходимости иметь при себе копию письма врача, чтобы показать таможенникам и другим должностным лицам. В рецепте следует указать марку и генерическое название препарата.

Если вы принимаете необычный препарат или препарат, содержащий наркотики, например седативные, возьмите с собой записку от врача, в которой объясняется, что это за лекарство и зачем оно вам нужно.

Обратите внимание, что некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, разрешены к использованию в США.S. может быть незаконным в другом месте. Например, обезболивающие, содержащие кодеин, запрещены в Объединенных Арабских Эмиратах. Всегда перепроверяйте перед полетом.

Будьте осторожны при физических упражнениях с лекарственными травами

Iryna Imago / Shutterstock

Полеты с лекарственными травами или добавками в международные пункты назначения могут быть непростыми, поскольку в каждой стране действуют свои законы о том, что разрешено. Чтобы узнать, что может быть ограничено в странах, которые вы посещаете или через которые вы путешествуете транзитом, см. на сайт посольства или обратитесь в местные консульства.

Убедитесь, что лечебные травы и аюрведические лекарства находятся в четко маркированных, хорошо запечатанных контейнерах, предпочтительно в оригинальных бутылках. Хотя TSA этого не требует, может быть полезно принести справку от врача, объясняющую предполагаемое использование ваших средств. Будьте в курсе любых изменений в правилах TSA, загрузив бесплатное приложение MyTSA (iOS | Android).

Всегда кладите лекарства в ручную кладь

Теперь, когда у вас есть необходимые рецепты и заметка из вашего документа, подтверждающая вашу правоту, пора собирать вещи.В зависимости от того, сколько лекарств вам нужно каждый день, у вас может возникнуть соблазн засунуть упаковку с таблетками в регистрируемую сумку, но доктор Анзалоне предостерегает от этого: «Лучше хранить лекарства в ручной клади. Если ваш зарегистрированный багаж потеряется, у вас останутся рецептурные лекарства. Помните, что в некоторых грузовых отсеках самолетов не регулируется температура, что может повлиять на прием термочувствительных лекарств.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы взять с собой в самолет лекарства, которые необходимо хранить в холодильнике (например, инсулин), докторХоллингсворт предлагает правила TSA для прохладных рюкзаков, которые разрешено проходить через ворота. «На внутреннем рынке гелевые охлаждающие пакеты разрешены, если они заморожены во время предъявления службе безопасности», - отмечает он.

Жидкие лекарства (отпускаемые по рецепту или без рецепта, такие как физиологический раствор или глазные капли) не подпадают под ограничения TSA на три унции. Однако вы должны заявить сотрудникам службы безопасности все, что превышает эту сумму, и предъявить это для проверки.

Вы также можете путешествовать с сопутствующими предметами, такими как пакеты для внутривенных вливаний, насосы и шприцы, если они заявлены до начала процесса проверки.Все эти предметы будут подвергнуты рентгеновскому облучению, если вы не потребуете ручной осмотр.

Принесите дополнительные лекарства

Эмпирическое правило доктора Холлингсворта - брать с собой вдвое больше лекарства и разделять бутылки между ручной кладью и личными вещами. Зачем? Два слова: проблемы с полетом. «Изменения или задержки могут иметь эффект бабочки, который может иметь последствия на всю оставшуюся поездку. Спланируйте непредвиденные обстоятельства и возьмите с собой дополнительные лекарства, которые могут понадобиться для незапланированного длительного пребывания », - говорит он.

Будьте осторожны при полетах с наркотиками

PureRadiancePhoto / Shutterstock

Если вы путешествуете с прописанным вам наркотиком, используемым для облегчения боли, например викодином, оксиконтин, перкосетом или кодеином, вы можете принести с собой документацию по рецепту, а также справку от врача. Хотя этого не требует TSA, это может оказаться полезным при прохождении контроля безопасности. Поскольку этими типами наркотиков широко злоупотребляют, службы безопасности могут вызывать подозрения, если они не сопровождаются надлежащими документами.Наличие оригинального рецепта докажет необходимость таблеток и позволит избежать дальнейших задержек или дополнительных вопросов.

Проблема путешествия только с записью врача заключается в том, что если она не была написана в предыдущем месяце, она может потерять силу. Рецепты четко датированы и включают подпись вашего врача. Просто сделайте ксерокопию каждого рецепта перед тем, как его заполнить. Ксерокопированная версия будет недействительной, но это не изменяет ее как действительный документ.

В качестве дополнительных мер предосторожности вы также можете взять с собой номера телефонов аптек и врача, выписывающего вам рецепты. Это может показаться ненужной проблемой, но может предотвратить задержки и проблемы в аэропорту.

Будьте стратегически настроены в отношении своих лекарств

Если ваша ручная кладь слишком тяжелая, чтобы соответствовать этим ограничениям, доктор Холлингсворт призывает вас проявить стратегию. Хотя вы, возможно, захотите взять с собой небольшую бутылку Адвил, такие лекарства доступны повсюду.

«Отдавайте предпочтение любым лекарствам, которые жизненно важны для вашего функционирования или выживания. На ум приходят ингаляторы от астмы, лекарства от диабета, противосудорожные препараты и лекарства от кровяного давления. Обязательно возьмите с собой лекарства, у которых есть симптомы отскока или абстиненции, если у вас их закончатся », - говорит он. «Поездка - не лучшее время, чтобы увидеть, как вы функционируете без артрита или лекарств от тревожности».

Рассмотрите возможность страхования путешествий

Многие факторы влияют на то, стоит ли приобретать туристическую страховку.Как долго ты будешь путешествовать? Куда ты направляешься? Будете ли вы бездельничать на пляже в течение недели или предпримете приключения в тропическом лесу? Есть ли у вас текущие заболевания, требующие лечения?

Если вам понадобится медицинская страховка во время поездки, доктор Куигли рекомендует изучить ваши варианты, прежде чем отправиться за границу, чтобы определить, какой полис и план лучше всего подходят для вас. Вы также можете работать с компаниями по оказанию помощи, такими как International SOS, чтобы помочь вам, если вы боретесь с проблемой здоровья за границей.

Назначьте свидание со своими врачами

eakkachai halang / Shutterstock

Если вы уезжаете из США на продолжительное время, вам следует не только получить иностранную валюту и пролить слезы на прощальном вечере, но и записаться на прием к врачам перед отъездом. Во время этих посещений получите полную физическую подготовку и начните обсуждение своих потребностей в оздоровлении во время путешествия. Вместе со своим врачом спланируйте лекарства, которые вам потребуются. Медицинские работники могут помочь вам получить более 30-дневный запас любых лекарств вместе с необходимыми документами.Они также могут посоветовать, что вам нужно взять с собой, чтобы поддерживать свое здоровье на высшем уровне.

Найдите лазейки для пополнения рецептов за границей

Доктор Куигли объясняет, что рецепты не могут быть выписаны за границей, и ваш лечащий врач не может выписать вам рецепт. Но есть способ обойти это: знать общие формы и другие названия того же лекарства. В зависимости от страны вы можете получить лекарство без рецепта.

Например, Dr.Холлингсворт смог зайти в аптеку в Париже и получить антибиотики для друга с серьезной инфекцией уха - справки не требовалось. Даже в этом случае упаковка нескольких рецептов «на всякий случай» перед отъездом поможет облегчить ваши заботы. Ваш лечащий врач или туристическая клиника могут помочь вам сориентироваться в доступных вариантах.

Таненбаум рекомендует проявлять осторожность: «Если вам необходимо получить лекарства не в аптеке в США, но и в другой серьезной проблеме.Он также отмечает, что названия торговых марок и генериков могут отличаться от страны к стране: «Одно и то же название может относиться к совершенно разному лекарству; Если вам нужно что-то получить за границей, это может быть не то, что вы обычно принимаете, потому что оно не лечит ваше состояние здоровья и может быть опасно для вас ». Убедитесь, что вы посещаете фармацевта с хорошей репутацией (попросите рекомендации в вашем отеле или в местном туристическом совете) и дважды проверьте, действительно ли лекарство, которое вы запрашиваете, лечит ваше состояние.

Самое главное, планируйте вперед

Планируйте заранее, особенно если вы меняете часовые пояса и должны принимать лекарства в определенное время суток. «Сделайте медицинский маршрут параллельно с вашим ежедневным маршрутом путешествия. Спланируйте ближайшие города [к], где вы собираетесь быть, и определите лучших поставщиков медицинских услуг, исходя из ваших конкретных медицинских потребностей. Не позволяйте, чтобы это была пожарная тренировка, - рекомендует доктор Холлингсворт. «Если вы знаете, что через 30 дней [что] вам нужно повторно выписать рецепт, и вы знаете, где вы будете в течение этого периода времени, то выясните, какой медицинский работник лучше всего подойдет вам.Делай свою домашнюю работу." Это может спасти вашу поездку - или даже вашу жизнь.

Нужна помощь с упаковкой?

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы посетить сайт продавца. Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

От компактного допп-набора для аккуратной укладки таблеток до классической коллекции медикаментов, подходящей для любой поездки, не оставляйте эти предметы первой необходимости дома.

Прочитайте больше

Советы, чтобы оставаться здоровым во время путешествий

Хотите больше советов экспертов и вдохновения для отпуска? Подпишитесь на SmarterTravel на YouTube!

Больше от SmarterTravel:

Линдси Тигар - писательница о путешествиях и образе жизни с постоянной жаждой приключений и исследования новых земель.Вы можете найти Линдси путешествовать по миру, когда настроение поражает, стараясь найти время, чтобы изучить и вино, и фитнес-сцену в странах по всему миру. Ее работы появлялись в десятках торговых точек; узнайте больше на LindsayTigar.com.

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2017 году. Она была обновлена, чтобы отразить самую последнюю информацию. Молли Фелтнер, Джессика Лабренсис, Патрисия Маганья и Мишель Спонагл внесли свой вклад в эту историю.В предыдущей версии этой истории имя Поля Таненбаума было написано неверно. Это было исправлено.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары посредством тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

Лучшие лекарства, которые можно взять с собой в поездку

Нелегко упаковать вещи в стиле минимализма, особенно если вы хотите взять с собой ручную кладь, но если вы не хотите увидеть, как выглядит медицинское обслуживание в незнакомой стране, вам нужно освободить место в багаже для основы, чтобы оставаться здоровым в дороге. Многие недомогания в поездках можно решить с помощью нескольких таблеток и небольших знаний о том, как их эффективно использовать. Итак, возьмите несколько пар леггинсов и пару бикини и возьмите с собой лекарства, отпускаемые без рецепта, многие из которых нельзя найти в нескольких странах мира.

Эмили Скотт - дипломированная медсестра с восьмилетним стажем работы и дипломом по тропическому уходу Ливерпульской школы тропической медицины. Она работает медсестрой при родах в штате Вашингтон и часто выезжает за границу для оказания гуманитарных медицинских услуг. Эмили лечила пациентов в семи странах, включая пациентов с Эболой во время вспышки в Западной Африке. Она также отправилась в Непал после разрушительного землетрясения. Она любит путешествовать по проторенным дорогам - всегда со своей верной аптечкой.

1. Противодиарейные, такие как Иммодиум

Всегда имейте это при себе, потому что, если вас поразит диарея путешественников, вы, скорее всего, не сможете бежать в местную аптеку. Эта проблема характерна для путешественников во многие страны, но ее можно избежать, следуя этой простой мантре, когда вы едите и пьете: сварите, очистите от кожуры, приготовьте или забудьте о ней. Если вы случайно проглотили местные бактерии, помните, что диарея у большинства путешественников проходит сама собой после отдыха и большого количества жидкости.Противодиарейные препараты могут помочь путешественникам почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы рискнуть выйти в мир и справиться с симптомами достаточно долго, чтобы сесть на самолет или общественный транспорт, но они не лечат инфекцию. Обратите внимание: если вам не становится лучше или вы не можете снижать потребление жидкости, пора обратиться к врачу.

2. Мягкое слабительное, например, Dulcolax

Диарея путешественников - кошмар большинства туристов, но встречается и обратная проблема. Путешествие нарушает ваш распорядок дня, меняет рацион и выводит вас из зоны комфорта - все это может привести к «отпускным запорам» - да, это реально.Его можно предотвратить, оставаясь активным, употребляя много продуктов, богатых клетчаткой, и пить много воды. Но если через несколько дней эти методы не помогут, и вам станет неудобно, вы всегда можете обратиться к своей аптечке. Не забывайте использовать слабительные с осторожностью и обратитесь к врачу, если проблема не исчезнет.

3. Легкое болеутоляющее, такое как тайленол или мотрин

Вы можете заболеть в новых и уникальных местах после перетаскивания багажа по аэропорту, прогулок по новому городу и сна в чужой кровати.Тайленол обычно лучше при головных болях, в то время как мотрин эффективен при уменьшении воспаления и отеков. Итак, если вы подвернули лодыжку на мощеной дороге или проснулись с менструальными спазмами, возьмите Motrin. Помните, что не следует принимать дозу, превышающую рекомендованную на флаконе, поскольку эти лекарства могут грубо повлиять на вашу печень и почки при чрезмерном употреблении.

4. Мазь с антибиотиком, например Неоспорин

К сожалению, в отпуске мы все такие же неуклюжие, как и дома. Прежде чем использовать мазь для лечения царапины на колене или пореза пальца, первым делом необходимо тщательно вымыть ее водой с мылом.Большинство мелких порезов и царапин заживают сами по себе, но мазь с антибиотиком может ускорить процесс и предотвратить образование рубцов. Просто прикройте порез, если он находится в месте, которое может испачкаться, и следите за признаками инфекции (например, покраснением, отеком или вытеканием жидкости из раны). А если после нескольких минут сильного надавливания оно все еще кровоточит, значит, вы превзошли все возможности своей аптечки и вам следует обратиться к врачу.

5. Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или Кларитин

Никогда не знаешь, с какими средами или триггерами вы можете столкнуться за границей, поэтому всегда полезно иметь под рукой дозу антигистаминных препаратов, особенно если вы склонны к аллергии.Справедливое предупреждение: некоторые антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, также вызывают у вас сонливость, что не идеально, если вы надеетесь провести день, осматривая достопримечательности. Если какая-либо аллергическая реакция продолжит ухудшаться или у вас возникнет затрудненное дыхание, безрецептурные антигистаминные препараты не помогут, и пора отправиться в больницу.

6. снотворное, например мелатонин

Возможно, вы сбросили часы при приземлении, но после того, как вы пролетели всю ночь и прибыли на новый континент, ваше тело не знает, в каком часовом поясе вы находитесь.Лучше всего активно бороться с нарушением биоритмов: выходите на солнечный свет в подходящее время, делайте много упражнений в течение дня и избегайте кофеина в течение дня. Но если вы все еще бодрствуете после сна, снотворное может помочь переориентировать ваши биологические часы. Мелатонин - это добавка гормона, который естественным образом вырабатывается нашим организмом, и он не вызывает привыкания, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы принимать его несколько ночей подряд. Он действует на мозг как сигнал темноты, поэтому примите его за полчаса до сна, и, надеюсь, вы проснетесь в правильном часовом поясе.

7. Средства от простуды, такие как Судафед или Муцинекс

Невозможно вылечить простуду (это вирус, а не бактерия, поэтому антибиотики от нее бесполезны), но некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить симптомы, чтобы вы могли наслаждаться поездкой. Противоотечный назальный спрей, средство от кашля и / или отхаркивающее средство могут быть полезны, в зависимости от того, от каких конкретных симптомов вы страдаете. Как и все лекарства, используйте их в течение кратчайшего необходимого времени, а также много отдыхайте и увлажняйте.

8. Лекарства от укачивания, такие как Драмамин.

От самолетов до лодок и всего, что используется в общественном транспорте по всему миру, путешественники часто проводят много времени, будучи потрясенными, поэтому необходимо иметь что-то, что предотвратит укачивание. Однако имейте в виду, что Dramamine вызовет у вас сонливость - так что это ваш звонок, если стоит отправиться в морское путешествие, которое вы все равно можете проспать.

9. Таблетки электролита

Во время путешествий легко получить обезвоживание.Вы можете отвлекаться на все увлекательные достопримечательности, исследуя свой пункт назначения пешком или путешествуя по стране, где трудно найти чистую воду. Если вы внезапно замечаете, что чувствуете вялость, сухость во рту или головную боль, возможно, у вас обезвоживание. Также неплохо следить за своей мочой - если вы пользуетесь туалетом меньше обычного и ваша моча темно-желтого цвета, вы пьете недостаточно. Поместите таблетку электролита в бутылку с водой и дайте ему раствориться. Это не только поможет восполнить то, что вы потеряли, но и если вы найдете что-то с приятным вам вкусом, это может побудить вас пить больше воды в течение дня.(Таблетки с электролитом также пригодятся при диарее путешественников, когда важно не отставать от потери жидкости и электролитов.)

10. Крем с гидрокортизоном

Если вы путешествуете пешком или путешествуете по тропической стране, крем с гидрокортизоном просто необходим. Он может лечить и уменьшить зуд от укусов насекомых, ядовитого плюща и различных видов сыпи. Было бы разумно выяснить, с какими насекомыми вы, скорее всего, столкнетесь и как их избежать, но на всякий случай держите под рукой гидрокортизон.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная здесь, предназначена только для общих рекомендаций и информации о здоровье путешественников. Это не замена личной консультации с врачом или специалистом по путешествиям. Перед тем, как принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с врачом о взаимодействии лекарств с вашими рецептами.

Какие лекарства можно использовать для подготовки к коронавирусной инфекции

Поделиться на Pinterest Эксперты говорят, что существуют распространенные лекарства, которые могут помочь в случае вирусной инфекции. STR / AFP через Getty Images

Вот несколько советов о том, какие лекарства и безрецептурные препараты нужно иметь под рукой во время вспышки COVID-19.
Получите как минимум 1 месяц рецептурных лекарств, чтобы не беспокоиться о том, что они закончатся.
Безрецептурные препараты могут помочь облегчить некоторые симптомы коронавируса в легких случаях.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

На прошлой неделе Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило, что в США наблюдается нехватка одного рецептурного лекарства из-за вспышки нового коронавируса.

Агентство не разглашало название лекарства, но сообщило, что возникла проблема с производством одного из ингредиентов лекарства.Препарат добавлен в список дефицита FDA.

Сырье для многих фармацевтических препаратов - как рецептурных, так и внебиржевых (OTC) - производится в Китае, где многие фабрики закрылись из-за вспышки нового коронавируса.

Некоторые из этих заводов снова открылись, но по мере продолжения вспышки COVID-19 мы можем увидеть дополнительную нехватку лекарств. Так стоит ли запастись лекарствами или безрецептурными препаратами?

Мы зарегистрировались у двух специалистов.

Доктор Танайя Боумик, специалист по инфекционным заболеваниям в Медицинской школе Рутгерса Роберта Вуда Джонсона в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, рекомендует людям, которые полагаются на лекарства, отпускаемые по рецепту, иметь под рукой примерно 30-дневный запас.

Это поможет вам пройти 14-дневный период карантина, который рекомендуется для всех, кто потенциально подвергся воздействию нового коронавируса. В течение этого времени вам нужно будет оставаться дома, чтобы увидеть, не появятся ли у вас симптомы COVID-19 - жар, кашель и одышка.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если вы действительно заболеете, вам нужно будет оставаться в домашней изоляции до тех пор, пока риск передачи вируса другим не снизится.

Некоторые аптеки, включая аптеки с доставкой по почте, позволяют автоматически пополнять запасы рецептурных препаратов, иногда на 90 дней. Это хороший способ убедиться, что у вас всегда достаточно под рукой.

Эми Фуллер, DNP, MSN, RN, директор магистерской программы семейной медсестры в колледже Эндикотт в Беверли, штат Массачусетс, сказала, что большинство лекарств годны для одного года, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что срок их действия истечет.

Если ваш страховщик ограничивает срок действия рецепта, который вы можете иметь на свое лекарство, попросите своего врача помочь вам заполнить форму исключения из ограничения количества.

Вы также можете проверить список нехватки лекарств FDA, чтобы узнать, не затронуты ли какие-либо из ваших текущих лекарств коронавирусом или другими производственными проблемами. Если да, поговорите со своим фармацевтом или врачом, чтобы узнать, есть ли подходящая альтернатива.

В настоящее время нет одобренных противовирусных препаратов от COVID-19, хотя некоторые из них находятся в стадии разработки.

Но Боумик сказал, что его симптомы «довольно похожи» на простуду, которая вызывается другим типом коронавируса.Таким образом, некоторые безрецептурные препараты также могут помочь облегчить симптомы COVID-19.

Она говорит, что ацетаминофен можно использовать при лихорадке и болях в теле. При заложенности носа она рекомендует промывание носа физиологическим раствором или противоотечным средством, таким как псевдоэфедрин (людям с высоким кровяным давлением этого следует избегать) или фенилэфрином.

Также применимы обычные рекомендации по уходу за собой при простуде / гриппе: «Поддержание водного баланса имеет первостепенное значение, - сказал Бхоумик, - и, конечно же, отдых».

Некоторые природные средства могут облегчить симптомы простуды и гриппа, но Фуллер предупреждает, что большинство из них не одобрено FDA.

Если вы заболеете COVID-19, возможно, вы не сможете какое-то время выходить из дома, поэтому подумайте о других необходимых принадлежностях, которые вам нужно иметь под рукой.

Сюда могут входить готовые к употреблению консервированные или замороженные блюда, свежие фрукты и овощи, ежедневные напитки, такие как кофе и чай, а также ваши любимые сладости.

В округе Кинг, штат Вашингтон, есть контрольный список для лечения пандемии гриппа, в который входят лекарства и другие предметы первой необходимости, такие как вода в бутылках, консервы и галантерея.

Американский Красный Крест также имеет контрольный список, который аналогичен тому, что они рекомендуют при стихийных бедствиях.

Но Боумик говорит, что в отличие от ураганов и метелей, которые обычно имеют определенные временные рамки, вспышка COVID-19, вероятно, будет продолжаться дольше. Тем не менее, она говорит, что ваша подготовка к коронавирусу не должна быть чрезмерной.

«Держать под рукой упакованные продукты - неплохая идея, - сказала она. «Обычно у меня всегда что-то есть дома, но я не думаю, что увеличу запасы в ответ на [коронавирус].

Фуллер напоминает людям, чтобы они были в курсе о COVID-19 через такие сайты, как CDC.

Вы также можете принять меры, чтобы предотвратить распространение болезни, будь то COVID-19 или грипп.

«Люди, практикующие осознанность - мытье рук, прикрытие при кашле / чихании и вытирание поверхностей - должны быть полезны для всех вирусов», - сказал Бхоумик.

Хотя большая часть новостей посвящена COVID-19, важно также держать ситуацию в перспективе.

«Имейте в виду, что в U.С., по оценкам CDC, от гриппа умерло от 18 000 до 46 000 », - сказал Бхоумик. «Поскольку коронавирус - новый вирус, он привлек внимание людей».

Как путешествовать с лекарствами

Приложение Cheapflights Легко. Дружелюбный. Свободно. Cheapflights для iOS () Установить ОТКРЫТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Дешевые перелеты Меню

Дом
Поиск по дате
Пакеты на отпуск
Гостиницы
Предложения полетов
Прокат автомобилей
Специальные предложения
Советы путешественникам и новости

Дом Советы и новости для путешественников Создание мечты Путешествие с лекарствами

Советы путешественникам

15 вещей, которые нельзя забыть взять с собой в отпуск со своим BF

А, отдыхать со своим парнем. Это может стать огромным шагом в любых отношениях. На самом деле, если вы не живете вместе, это может быть первым шагом к определению того, как вам будет жить со своим парнем. Конечно, жить в номере в отеле и в квартире - это разные вещи. Вы действительно не будете спорить о том, кто должен мыть посуду или стирать, пока вы остановились в номере отеля, но вы можете увидеть, относится ли он к типу парней, которые оставляют свои полотенца на полу после душа.Спойлер: большинство парней оставляют вещи везде. Это просто факт жизни.

Он также получит небольшое предварительное представление о том, каково будет жить с вами. Вы из тех девушек, которым требуется целая вечность, чтобы подготовиться? Вы грязный? Вам нужно заправить кровать, прежде чем вы сможете нормально функционировать? Это все мелкие черты, которые он может знать о вас, а может и не знать до того, как останется с вами рядом.

С учетом всего сказанного, есть несколько вещей, которые вы должны на 100% не забыть упаковать во время отпуска со своим парнем. Это самые разные вещи, которые могут вам понадобиться, от одежды до средств личной гигиены, но какими бы они ни были, это предметы, которые вы определенно не захотите забывать в отпуске со своим парнем.

15 Дезодорант

через Instructables.com

Если вы из тех, кто не пользуется дезодорантом, вам больше сил. В конце концов, некоторые люди действительно верят в вред, который он наносит, и предпочитают не рисковать (видели ли вы тот эпизод сериала Идти в ногу с Кардашьян , когда они говорят, что Кортни воняет?).Однако большинство из нас применяют дезодорант как часть повседневной жизни. Мы можем использовать Secret, органический бренд, антиперспирант - что бы это ни было. Хотя то, что мы все используем, может отличаться, забыть о дезодоранте - отстой.

Для начала, когда вы поймете, что забыли свой дезодорант, вам придется либо одолжить его, либо отказаться от использования дезодоранта в тот день, что может привести к тому, что вы будете немного вонючим и не очень сексуальным во время сексуального отпуска с вашим парнем.Кроме того, поездка в круглосуточный магазин за дезодорантом довольно неудобна. Пришло время осмотреть достопримечательности, но вместо этого вам нужно пойти купить дезодорант, потому что вы его забыли. Ошибка новичка, девочка.

14 товаров женского пола

через huffingtonpost.com

Ожидаете ли вы своего потока или нет, упаковка нескольких женских товаров - всегда неплохая идея. На самом деле, всегда иметь при себе несколько из этих продуктов - неплохая идея. Кроме того, если вы не ожидаете своего кровотечения, периодические выделения между периодами - обычное дело, и вы никогда не знаете, что это может случиться.

Упаковка женских товаров - отличная идея, потому что, например, когда она вам нужна, она нужна вам прямо сейчас.Нет ничего хуже, чем осознать, что она вам понадобится, и сделать самодельную прокладку из туалетной бумаги, чтобы вы могли бежать в магазин за ней. Вы также можете отправить своего парня в магазин, пока проводите время в гостиничном номере, но, поверьте нам, одна из последних вещей, которые ваш парень хочет сделать в отпуске с вами, - это покупать вам какие-либо женские товары. Он может быть прогрессивным и не стесняться покупать их (как и все парни на самом деле), но он не хочет этого делать, когда может кататься на водных лыжах или посещать музей.

Упакуйте пару продуктов. Береженого Бог бережет.

13 Ваш купальник (-ы)

через знаменитость.com

Всегда берите с собой купальный костюм, когда собираетесь в отпуск. Это правило не только для отпуска с парнем, но и вообще для отпуска в целом. Потому что даже если это не пляжный отдых, никогда не знаешь, понадобится ли он тебе. Если вы остановились в отеле, в отеле может быть бассейн или, что еще лучше, гидромассажная ванна. Самое худшее - упустить шанс провести романтический час или два в гидромассажной ванне со своим парнем только потому, что вы не взяли с собой купальный костюм.

Вы всегда можете купить купальный костюм в отпуске, но они часто бывают завышены, и вы можете не найти ничего лестного на лету.Вы, очевидно, взяли бы с собой купальный костюм для поездки на Ямайку, но не забудьте взять с собой и поездку в Альпы. После долгого дня катания на лыжах купание в горячей ванне может быть именно тем, что прописал врач.

12 рецептов

через википедию.org

Это должно показаться очевидным. Если вы собираетесь в отпуск со своим парнем и вы двое довольно активны в спальне, у вас, вероятно, будут какие-то жаркие моменты вместе, помимо жары в указанном отпуске. Чтобы насладиться отпуском, не забеременев, вы не можете забыть о противозачаточных средствах. Если вы используете другой вид контрацепции, не забывайте об этом - будь то ВМС, презервативы, губка или что угодно.

Самая простая форма контроля над рождаемостью, которую можно купить в отпуске без рецепта, - это презервативы, поэтому, если вы забудете предпочитаемый метод контроля над рождаемостью во время отпуска, вам, возможно, придется взять некоторые из местного CVS, который может отстой, если вы обычно не используете в это.Возможно, это не первое, о чем вы думаете, собираясь в отпуск со своим парнем, но на самом деле это может быть одним из самых важных моментов, о которых следует не забывать.

11 Солнцезащитный крем

через рак кожи.org

Это еще один предмет, который кажется очевидным, если вы собираетесь на остров, но он должен быть незаменимым предметом, который нужно упаковать во время любого отпуска, а не только в тропиках. Кроме того, не стоит забывать об этом в отпуске, а не только в отпуске с парнями. Во-первых, мы не можем достаточно воспевать солнцезащитный крем. Благодаря ему вы выглядите молодо и не заболеете раком кожи. Если вы еще не используете лосьон с SPF, чего вы ждете?

Кроме того, если вы отправляетесь на пляж и надеетесь на сексуальный загар, вам все равно следует нанести солнцезащитный крем на пену.Поверьте, вы все равно получите цвет, даже если используете SPF 70. Солнце - сильная сила, с которой нужно считаться.

И еще самое худшее - испортить отпуск болезненным солнечным ожогом.Никто этого не хочет. Были ли вы когда-нибудь близки с болезненным солнечным ожогом? Не смешно. Совсем не весело. Да, и в довершение всего, ты будешь красным, как помидор, на всех фотографиях твоей супер симпатичной пары из отпуска. Просто вспеньте солнцезащитным кремом. Ваша кожа будет благодарить вас тогда и на долгие годы.

10 Симпатичное нижнее белье

через: 411mania.com

Ага, девочка. Не бери бабушкины трусики в отпуск с парнем. Вы носите их по воскресеньям, когда сами едите целую пиццу и смотрите сериал «Сплетница » в течение 12 ^{-го и} раз. Вы не надеваете их, исследуя новый город со своим горячим парнем. О бабушкиных трусиках мы ничего плохого не говорим. Бабушкины трусики - это бомба, когда время их надевать, но время надевать их не в отпуске с парнем.

Вы должны вытащить все свои супер милые трусики на каникулы, не только для вашего парня, но и для вас тоже.Конечно, ваш парень будет думать, что ваши милые трусики очень горячие. Это и ежу понятно, но в милом нижнем белье вы тоже можете почувствовать себя по-настоящему сексуальным, и вы должны чувствовать себя сексуально в отпуске. Соберите милое нижнее белье не только для своего парня, но и для себя.

9 Диапазон значений
через shopbop.com
Хотя милое нижнее белье может заставить вас чувствовать себя сексуально, вам может потребоваться дополнительная помощь, чтобы выглядеть максимально сексуально. Spanx может быть клатчем. Я имею в виду, Spanx буквально формирует ваше тело. Они могут всосать его и приподнять ваши булочки. Ким Кардашьян даже признается, что носит две пары Spanx одновременно. Если они достаточно хороши для Ким К., они достаточно хороши для нас.

Поскольку этот отпуск может стать временем для более рискованного наряда, чем обычно, Spanx может помочь вам почувствовать себя более комфортно в этом изогнутом облегающем платье.Если вы откладываете надеть платье, потому что обычно у вас нет места, чтобы раскачать что-нибудь такое горячее, отпуск - идеальное время, чтобы надеть его. Даже если вы просто берете напитки в баре отеля, в отпуске есть что-то такое, что заставляет вас чувствовать, что вы можете носить все, что хотите.

Не поймите нас неправильно, все тела красивы такими, какие они есть.Spanx может просто помочь сгладить ваши изгибы таким образом, чтобы вам было удобнее носить едва заметное платье.

8 милых пижам
через gablescorsetshoppe.com
Если вы обычно ходите спать в старой потрепанной футболке и спортивных штанах, вы не одиноки. Это легко, особенно потому, что у всех есть футболки, и они часто получают их бесплатно. Если вы примете участие в благотворительном мероприятии или конкурсе, вы наверняка получите футболку. Если вы приедете на спонсируемое мероприятие, вы получите футболку. Черт возьми, ты мог бы получить футболку от стоматолога. Это довольно эффективный способ рекламы для компаний, потому что вы откажетесь от бесплатной футболки? При этом вы, скорее всего, носите эти футболки, когда тренируетесь, выполняете поручения, отдыхаете или ложитесь спать.

Это все хорошо, но в отпуск вы можете взять с собой симпатичный пижамный комплект, будь то сексуальный плюшевый мишка или шелковый комплект в тон. Это хороший способ почувствовать себя немного роскошно, лежа в кровати в отеле со своим парнем.Кроме того, даже шелковый комплект более сексуален, чем футболка и шорты.

7 Бритва
через ticoshaving.com
Привет, девочка. Если вы вообще собираетесь в отпуск, вам, скорее всего, понадобится бритва.Если вы собираетесь куда-нибудь с тропическим климатом, вы, вероятно, будете в шортах и бикини. В этом случае вам нужно будет побрить ноги, подмышки и зону бикини. Даже если вы собираетесь куда-нибудь, что может быть прохладнее, вы все равно можете не отставать от своих подмышек и зоны бикини в течение, вы знаете, интимного времени.

Нет ничего хуже, чем распаковывать вещи в номере отеля и осознавать, что забыли упаковать бритву.Это время, когда вы хотите быть гладкими, как шелк, поскольку вы, возможно, будете меньше носить и тереться о своего мужчину. Конечно, вы можете позвонить в отель, и они могут предоставить вам бритву, но это не гарантируется. Вы также можете сходить в магазин, но это раздражает, когда вы хотите весело провести время в отпуске.

Просто упакуйте бритву, чтобы оставаться гладкой как шелк и не беспокоиться об этом.

6 инструментов для укладки волос
через yourbeauty411.com
В большинстве гостиничных номеров есть фен, но нет щипцов для завивки и выпрямления. Кроме того, не во всех гостиничных номерах есть фен.Лучше всего проверить на веб-сайте или позвонить в отель, чтобы заранее убедиться, что у них есть фен, если это то, что вам нужно ежедневно.

Находясь в отпуске, вы можете более небрежно подходить к уходу за волосами.Я имею в виду, если жарко и влажно, какой смысл тратить час на прическу, когда она просто испортится, верно? Кроме того, если вы весь день отдыхаете на пляже, вас не беспокоит состояние ваших волос. Он будет намочен соленой водой, но вам, вероятно, будет слишком весело, чтобы заботиться о нем. Но помимо всего этого, может быть одно особое свидание, во время которого вам захочется выглядеть по-настоящему сексуально. Если у вас двоих запланирован особый ужин, и вы хотите хорошо выглядеть, тащите с собой инструменты для укладки волос, возможно, этого стоит только на этот вечер.

5 Ваш макияж
через cosmopolitan.com
Наносите ли вы макияж ежедневно или нет, возможно, вы захотите взять его с собой в отпуск. Как и в случае с инструментом для укладки волос, вы можете не беспокоиться о макияже каждый день.Иногда в отпуске есть на что посмотреть и чем заняться, и у вас очень мало времени, чтобы беспокоиться о своем макияже.

Однако отпуск - это время, когда вы фотографируете больше обычного, чем обычно.Позируете ли вы у памятника, которым известен город, или делаете селфи на пляже, вы будете делать снимки и знаете, где фотографии почти всегда заканчиваются в наши дни - в социальных сетях. Нанесите немного туши или сделайте так, чтобы ваши брови выглядели такими же расплывчатыми, как обычно, - это может быть неплохо для фотографий.

Наряд на 4 свидания на ночь
через elle.com
Что может быть лучше для романтического времяпровождения вместе, чем в отпуске? Вероятно, это должно быть правилом, согласно которому независимо от того, где вы находитесь, свидание должно быть обязательным. Если вы не думаете, что у вас двоих будет приятное маленькое свидание во время отпуска, у вас может возникнуть соблазн просто упаковать пляжную одежду или одежду, которую удобно носить, исследуя новый город. Тем не менее, ваш парень может запланировать романтический ужин-сюрприз, на котором вы, возможно, захотите надеть красивое платье.Нет ничего более болезненного, чем быть сильно одетым в модном ресторане, и это может стать вашей судьбой, если вы не соберете хотя бы один отличный костюм для свидания.

Лучше перестраховаться, чем сожалеть, поэтому, если вы расстроены из-за того, что потеряли чемодан, чтобы упаковать это горячее число, просто помните, насколько одетым вы будете себя чувствовать, если все, что вам нужно надеть на свидании с парнем, - это шорты. и майка.

3 Медицина
через halachipedia.com
Так бывает с лучшими из нас. Слишком много солнца и слишком много маргариты может заставить даже тех, кто плохо переносит алкоголь, на следующий день почувствовать себя дерьмом.Нет ничего хуже, чем стать жертвой похмелья в отпуске. Вы не хотите терять день отпуска, чтобы восстановить здоровье. Это день для осмотра достопримечательностей, горных восхождений, отдыха у океана - чем бы вы ни занимались. Вы можете чувствовать себя дерьмом, но просидеть целый день в номере отеля, чтобы избавиться от похмелья, - не всегда вариант в отпуске. Вам нужно сплотиться, и один из первых шагов к победе над похмельем - это прихватить немного ибупрофена. Это поможет снять головную боль.

Если вы ежедневно принимаете лекарства от каких-либо ранее существовавших заболеваний, вы, очевидно, не захотите забыть и об этом. Попытка получить рецептурные лекарства во время отпуска - не самая веселая головная боль.

2 зубная щетка или ID
через dublindentalcenterpa.com
Вы не должны забывать об этом как по практическим причинам, так и по тому впечатлению, которое произведет на вашего парня.Во-первых, если вы летите, забывать удостоверение личности совершенно глупо. Этот идентификатор понадобится вам для посадки на рейс. Если поворот, чтобы захватить забытый идентификатор, приведет к тому, что вы и ваш чувак пропустите свой рейс, никто из вас не будет счастлив. Если вы просто едете куда-то на длинные выходные, вы можете с большей вероятностью забыть свое удостоверение личности, и в этом случае у вас могут возникнуть проблемы с обслуживанием. Отсутствие возможности разделить бутылку вина с парнем на романтическом праздничном ужине - не лучший вариант.

Если вы забудете свою зубную щетку, вы можете украдкой воспользоваться его щеткой, но он может узнать, мокрая ли его зубная щетка, еще до того, как воспользуется ею в тот день.Это может просто привести к походу в магазин товаров повседневного спроса, что, как мы уже обсуждали, совсем не то, чем вам хочется заниматься в отпуске.

Что еще более важно, забыть зубную щетку или свой идентификатор - это ошибка новичка.Ваш парень может подумать, что ваша неспособность взять с собой самые простые вещи в отпуск непривлекательна. Представьте, если бы он забыл что-то столь необходимое. Вы, наверное, закатили бы глаза.

Зарядное устройство для телефона 1
через abcnews.go.com
Это еще один необходимый предмет, который кажется глупым забывать. Многие из нас должны заряжать свои телефоны, чтобы прожить день, из-за всех запущенных приложений, будь то социальные сети или более практичные приложения. Если вы в отпуске, вы можете снимать фотографии в инстаграмм, проверять на Facebook и делать снимки весь день. О, вы также можете писать сообщения своим друзьям и проверять свои банковские счета или электронную почту. По сути, если вы находитесь вдали от повседневной жизни, ваш телефон может понадобиться вам больше, чем когда-либо. Они в некотором смысле наши спасательные круги.Конечно, вы можете поделиться зарядкой для телефона со своим парнем, но это может раздражать вас обоих, когда вам нужно зарядить. Этот также относится к категории необходимых вещей, которые вам следует упаковать.

В общем, если вы забудете упаковать что-нибудь, это не испортит вам отпуск с любимым парнем, но умная и эффективная упаковка может сделать ваш отпуск более приятным.

следующий 5 классов тренировок, которые понравятся Тельцам (и 5 они будут ненавидеть)
Об авторе Вероника (Опубликовано 141 статья)
Вероника - писатель-фрилансер из Лос-Анджелеса.Ее работы появляются на таких сайтах, как Hellogiggles, InStyle, Bust, xoJane и многих других. Она пишет об индустрии развлечений, новостях о знаменитостях, поп-культуре и проблемах феминизма. Она может превратить что угодно в список, но она также пишет мысли и личные эссе. Когда она не пишет, она пересматривает «Сплетницу», «Девочки Гилмор», «Ушедшую девочку» или что-то еще с «Девочкой» в названии.
Ещё от Veronica .
Смотрите также

Ясная поляна толстого

Туры на новый год в тайланде

Миланский собор дуомо

Куба для туристов

Чем славится кипр

Пикадилли в лондоне

Лекарства первой необходимости

Что есть в австралии

Отдых в домбае на новый год 2020

Погода в акташе

Родина санта клауса финляндия город

BaltRaid.ru | Карта сайта | XML

Главная Наши предложения Статьи Контакты Наши вакансии

Какие взять с собой лекарства на отдых

обязательный список лекарств для путешественника

Аптечка на море с ребенком, список лекарств в дорогу, на отдых, за границей

Какие опасности могут осложнить отпуск с ребенком

Общие правила комплектации аптечек

В поездку нужно взять

Обязательно

Дополнительно можно

Противоаллергические препараты

При укусах насекомых

Фенистил (гель)

Псило-Бальзам (гель)

Если развился поллиноз или появилась крапивница

Отек Квинке

Препараты от укачивания

Драмина

Авиа-Море

Бонин

Вертигохеель

На случай ранения кожи или глаз

Мирамистин

Хлоргексидина биглюконат

Ципролет

Окомистин

Солнцезащитные средства и лечение солнечных ожогов

От температуры

Эффералган

Нурофен (Ибуфен)

Цефекон

От простуды

При поносе или рвоте

При болезненных судорогах в конечностях, с сохраненным сознанием

При судорогах (выгибании всего тела, сокращении мышц конечностей) с потерей сознания

Если у ребенка рвота и от него пахнет ацетоном

Аптечка туриста: список лекарств в дорогу

Советы

Список лекарств в дорогу

Список лекарств с описанием и аналогами

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Обезболивающие средства

Жаропонижающие средства

Средства, облегчающие симптомы простуды

Антибиотики

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Средства при травмах

Средства от укачивания

Средства от загара и солнечных ожогов

Репелленты от кровососущих насекомых

Лекарства при укусе пчел и других ядовитых насекомых

Первая помощь при укусе змеи

какие лекарства взять в отпуск и как провезти их за границу

Аптечка путешественника. Необходимый минимум

Лекарства для одного взрослого в спокойный отпуск на 2–3 недели

Что добавить в аптечку, если едете на море

Что добавить в аптечку для активного отдыха на природе

Как перевозить аптечку через границу

Как за границей купить лекарство по российскому рецепту

Как найти за границей аналог своего лекарства

Как пользоваться международным списком лекарств

Чек-лист: как правильно собрать дорожную аптечку

Не пропустите:

основной список лекарств в дорогу

Основные лекарства по группам

Обезболивающие

Желудочно-кишечные

Ранозаживляющие

Противопростудные и противовирусные

Антигистаминные

Жаропонижающие

Средства для безопасного загара и от ожогов

Средства против укачивания

Репелленты от насекомых

Препараты при хронических болезнях

Необходимый минимум

Kак правильно собрать аптечку в дорогу?

Полезные ссылки

Видео по теме

Собираем аптечку в путешествие - что взять и для чего

Собираем аптечку в путешествие - что взять и для чего

ЗАЧЕМ БРАТЬ АПТЕЧКУ?