Перелет 12 часов как перенести


Что делать пассажиру, если самолет летит 12 часов: советы как перенести полет

Перелет на самолете позволяет максимально быстро и комфортно достичь своей цели. Но для некоторых людей продолжительный перелет на воздушном судне – это целое испытание. Чаще всего это связано с тем, что пассажиры не знают, чем заняться в самолете 12 часов и какие правила требуется соблюдать.

Как легче перенести перелет

Авиаперелет требует определенной подготовки со стороны пассажира, тем более когда он долгий. Это позволит не только обезопасить свое здоровье, но и сделать поездку комфортной.

Чем заняться в самолете

Если требуется долго лететь в самолете, нужно учесть некоторые особенности и рекомендации:

  • Смена питания. Приблизительно за сутки до предполагаемого полета требуется сменить привычный рацион – рекомендуется исключение жирной, острой и чрезмерно соленой пищи, которая перегружает желудок. Например, для насыщения подойдет летний овощной салат. Важно помнить, что во время перелета организм подвергается обезвоживанию, поэтому еда и напитки должны быть питательными и витаминизированными.
  • Удобство и комфорт. Чтобы во время перелета пассажиру было максимально комфортно, нужно все личные вещи убрать на полку, предназначенную для багажа.
  • Предварительное укрепление иммунитета позволяет избежать внезапных инфекционных заболеваний и гриппа, которые испортят дальнейший отпуск. Для этого нужно пропить витаминный курс и стараться избегать стрессовых ситуаций.
  • Составить список того, что взять с собой в самолет при долгом перелете, например, теплые вещи (плед, шарф или кофта), так как в воздухе часто бывает прохладно.
  • Важно занять комфортное положение, даже если авиарейс эконом-класса. Этого можно добиться посредством удобной одежды и обуви, которая не станет стеснять движения. Рекомендуется полностью отказаться от каблуков, даже небольших.
  • Продумать заранее, что взять в самолет на длительный перелет. В число обязательных вещей входит небольшая косметичка, позволяющая привести себя в порядок, аптечка, вода, увлажняющие и одноразовые средства гигиены, маска для полноценного сна и ортопедическая подушка. Желательно брать дополнительно легкие батончики для быстрого перекуса.

Рассмотрим теперь подробнее, что делать в самолете в течение 10 часов перелета.

Подушки и одеяло в самолете

Чем заняться пассажиру при длительном полете

Самый актуальный вариант, чем можно заняться в пассажирском самолете – это сон. Но если перелет достаточно тяжелый, нужно постараться, чтобы заснуть без тревожных мыслей. Поможет справиться со стрессом спокойная музыка или увлекательное чтение. Книга подбирается легкого жанра, которая не будет нагружать мозг, а просто поможет провести время с пользой.

Считается, что для деловых людей, совершающих перелет с рабочими задачами, он скучным не бывает. Многие в этот период занимают себя подготовкой к конференции или выступлению. Здесь важно понимать, что процесс не должен вызывать дискомфорта у остальных пассажиров. Главное правило поведения в самолете – это вежливость по отношению к окружающим. Если такая подготовка вызывает раздражение у соседа, лучше заниматься чем-нибудь другим.

Развлечься можно посредством общения с пассажирами, но только при взаимном желании. Также можно предварительно приобрести сканворды или журналы, скачать на свой гаджет любимые фильмы для просмотра. Только в этом случае следует взять с собой наушники.

Есть вариант занять себя изготовлением браслетов – это станет актуальным для девочек-подростков. А для любителей тихого и спокойного времяпровождения производители предлагают беруши, которые оградят от шумных пассажиров.

Некоторым знатокам алкогольных напитков предлагается немного выпить, чтобы уснуть в период полета или просто расслабиться. Здесь главное не пить много крепких напитков. Поможет справиться со скукой легкое вино в небольшом количестве.

Чтение

Важно! Приносить с собой алкогольные напитки строго запрещено.

Если с пассажиром летит ребенок, требуется максимальное количество его любимых игрушек. Чтобы полет прошел спокойно не только для родителя, но и окружающих, требуется подумать предварительно о длительном занятии малыша. Это могут быть любимые игры на гаджете или мультфильмы.

Можно ли курить в самолете при длительном пассажирском перелете?

Все авиакомпании запретили употреблять никотин в момент полета. Этому способствуют две основные причины:

  • Пожаробезопасность – непотушенная сигарета может стать причиной крушения или возгорания самолета в целом;
  • Дискомфорт окружающих, а также вред пассивного курения.
  • Стойкость неприятного запаха в салоне даже при оборудованной курилке в салоне.

Курение запрещено

Может помочь электронная сигарета. Но перед ее использованием следует ознакомиться с инструкцией по поведению в самолете, так как не все авиакомпании позволяют ее использование на борту. Желательно с этим вопросом обратиться к командиру, так как на нем лежит полная ответственность за пассажиров.

Советы врачей: как перенести длительный полет

Важно! Такой стресс для организма может провоцировать ухудшение здоровья период перелета.

Врачи рекомендуют придерживаться основных правил и требований:

  • Головокружение устраняется путем фиксации взгляда на неподвижном предмете.
  • Тошнота снимается посредством дольки лимона или лекарственного препарата, приобретенного предварительно в аптечном пункте.
  • Шум в ушах и заложенность провоцируются сменой давления, для его выравнивания пассажиру рекомендуется открыть рот или рассосать кислую конфетку. Категорически запрещено зажимать уши руками – это спровоцирует осложнение ситуации.
  • Повышенный уровень нервозности снимается дыхательной гимнастикой, одним бокалом вина или любимым занятием в виде просмотра кино или прослушивания музыкальных композиций.
  • Иметь в наличии компрессионное белье для снятия нагрузки на вены в процессе полета и перепада давления.
  • Наличие спреев, каплей, кремов позволяет уменьшить степень обезвоживания организма.
  • Адаптация возможна только при отсутствии в организме алкоголя.
  • Наличие аптечки в обязательном порядке, даже если пассажир заболевает раз в год;
  • Беременные женщины обязаны предъявлять справку от врача, если полет десяти часовой, то срок не должен превышать семи месяцев.
  • Движение – это обязательный аспект перелета.

Плохо в самолете

Врачи не рекомендуют гражданам определенных категорий пользоваться услугами авиакомпаний. В их число входят:

  • беременные на сроке более семи месяцев;
  • люди с заболеваниями роговицы;
  • повышенный уровень артериального давления;
  • острые и хронические заболевания, например, отит.

Важно! Нужно учитывать недавние заболевания пассажиров, например, запрещено летать после инфаркта, так как легко перенести перелет в любом самолете вряд ли получится, возможно обострение.

Одним из главных аспектов перелета в самолете является досуг. Здесь были рассмотрены все основные виды занятий, допустимых для воздушного судна. А что это будет, сон, игра в телефон, чтение книги или что-то другое, решит уже сам пассажир в зависимости от своих предпочтений.

30 способов пережить длительный перелет в эконом-классе

6. Выбор места – это личное дело каждого. Если не хотите, чтобы вас беспокоили, и вам не требуется часто выходить в туалет, садитесь у иллюминатора. Если вы любите вставать, разминаться и потягиваться, устраивайтесь у прохода. Любой ценой избегайте кресла посередине.

7. Высоким людям советуем сесть у аварийного выхода (за это часто приходится доплачивать) или перед разделительной стенкой. Но прежде чем бронировать, взвесьте все плюсы и минусы. Преимущество места у перегородки в том, что можно вытянуть ноги. Но на эти кресла часто сажают семьи с грудничками (к перегородке крепится люлька), которые, как известно, плачут. Если вы займете место в хвосте, за перегородкой двигательного отсека, то окажетесь рядом с кухней, где можно размять ноги и поболтать со стюардессами (это плюс), но там шумнее и больше трясет (это минус). Кроме того, вам могут досаждать люди, выстроившиеся в очередь к туалету.

8. Некоторые авиакомпании стараются втиснуть как можно больше кресел в салон. Заранее изучите схему самолета вашей авиакомпании, например на сайте seatplans.com.

9. В бизнес-классе попутчика можно игнорировать, поскольку там все «заточено» под личное пространство и уединение. Но в эконом-классе следует быть любезным с человеком, о плечо которого вам предстоит тереться более десяти часов. Это не значит, что нужно рассказывать попутчику историю своей жизни, но улыбка и знак внимания сделают вынужденное соседство более сносным.

10. Влажность на борту падает ниже 20%, и чтобы не страдать от обезвоживания, купите две-три бутылки воды после прохождения паспортного контроля и досмотра. До и во время полета пейте как можно больше жидкости (минимум один стакан в час).

11. Воздержитесь от алкоголя – он способствует обезвоживанию. Впрочем, если вы не в силах отказаться от бесплатной выпивки, не мучайте себя и выпейте. Но перед этим влейте в себя пару стаканов воды.

12. Английские ученые доказали, что при крайне низкой влажности и низком давлении чувствительность вкусовых рецепторов снижается на треть. Вот почему еда в самолете кажется нам невкусной. Авиакомпании изо всех сил с этим борются, но только не в эконом-классе. Так что заранее позаботьтесь о выборе меню. Большинство перевозчиков предлагает предзаказ бортового питания.

13. Пронесите на борт свою еду, но, пожалуйста, что-нибудь полезное – фрукты, орехи. Избегайте слишком ароматных продуктов, чтобы не расстраивать соседей.

14. Не старайтесь надеть в полет все лучшее сразу. Одежда должна быть удобной и свободной. Конечно, ее выбор зависит во многом от того, откуда, куда и зачем вы летите, но в самом самолете температура всегда непредсказуемо скачет. Совет – одевайтесь слоями. Лишний слой одежды всегда можно будет быстро и легко снять, а при необходимости надеть. Кроме того, широкий шарф или кашемировый палантин послужат в качестве подушки или одеяла.

15. Возьмите с собой смену одежды, чтобы чувствовать себя свежим и чистым. Не забудьте, что если авиакомпания потеряет ваш багаж, придется ходить в одном и том же долго.

Как легче перенести перелет - полезные советы

Из этого поста вы узнаете, как облегчить перелет, как меньше устать во время долгого полета и правильно продумать все этапы, связанные с перелетом.

Наверняка вы видели, как в аэропорту люди часто нервничают, забывают документы, теряются, опаздывают на посадку, не могут заснуть в кресле. Как избежать этой нервотрепки? Правильный ответ – с умом подготовиться к полету.

В посте «Готовимся к полету» перечислено всё то, что нужно сделать за несколько дней до перелета, как правильно собрать чемодан, ручную кладь, как оптимально действовать утром перед перелетом, и во сколько нужно быть в аэропорту. Но некоторые моменты не вписывались в идею того поста.

Покупка билетов

При покупке авиабилетов для комфортного путешествия стоит учесть несколько нюансов:

  1. Старайтесь покупать авиабилеты на прямой перелет до нужного пункта назначения. Если летите с пересадкой, то постарайтесь купить билет с минимальным временем пересадки. Для комфортной пересадки, на мой взгляд, необходимо 1,5-3 часа между рейсами. Обычно рейсы с удобными пересадками распродаются гораздо быстрее, чем рейсы с пересадками 7-15 часов. Еще ничего, если вы летите летом через европейский город, где во время долгой пересадки можно скататься посмотреть город. А если это холодная зима, то вы попросту просидите всё это время в аэропорту.
  2. Выбирайте правильный тип самолета. При покупке авиабилетов я всегда смотрю на тип самолета, на котором мне предстоит лететь. Я старюсь избегать полетов на старых Боингах и винтовых самолетах. Мало того, что я боюсь летать на винтовых самолетах, так у них ещё и крейсерская скорость гораздо ниже, чем у самолетов с турбореактивными двигателями, а это значит, что в воздухе вы пробудете гораздо дольше.

Например, когда мы собирались лететь из Праги в Ригу, то один из вариантов перелета на сайте Aviasales был перелет авиакомпанией LOT с пересадкой в Варшаве, так вот вторая часть маршрута должна была проходить на винтовом самолете De Havilland dhc-8. Нам это не понравилось, и мы купили перелет в Ригу из Берлина. Это обошлось дешевле, полет проходил на современном Airbus A319, а ещё мы провели целый день в Берлине.

Если есть возможность, всегда покупайте авиабилеты на современные самолеты типа Airbus A350 или Boeing 787, или на самолеты, которым всего 2-3 года. В таких самолетах воздух лучше кондиционируется, и полет легче переносится.

Стоит учесть такой момент, что авиакомпании закупают самолеты с разными сиденьями и разным шагом между рядами сидений. Я помню, как в авиакомпании Трансаэро напихивали столько сидений, что даже трёхчасовой перелет было очень тяжело пережить. Как-то Ксения летела ночным рейсом Алма-Ата – Москва в самолете Трансаэро, так там сиденья не откидывались, и после этого перелета она была ужасно невыспавшейся. А вот многочасовой перелет из Мюнхена на Пхукет Катарскими Авиалиниями с пересадкой в Дохе мы пережили довольно хорошо, потому что шаг между рядами сидений большой, и катарцы ставят самые удобные Рекаровские кресла.

Правильно соберите багаж и ручную кладь

Первое, что нужно сделать при подготовке к полету, – это правильно собрать чемодан и ручную кладь. В чемодан складываем всё, что вам не понадобится в полете.

Если у вас мало вещей, то можно всё сложить в небольшую сумку или рюкзак. Если вы летите без багажа, или вам в полете нужно много вещей, то лучше взять специальный чемодан для ручной клади.

В ручную кладь складываем всё необходимое для перелета:

  • Документы: паспорт, визу, водительское удостоверение, страховку, бронь отеля, распечатанный билет и посадочный талон. Документы лучше сложить в какой-нибудь плотный закрывающийся конверт, чтобы документы не затерялись в сумке, а при необходимости их было легко извлечь.
  • Гаджеты: ноутбук, телефон, фотокамера, наушники, часы, пауэрбэнк. И все зарядники к ним. Не забудьте зарядить все гаджеты и закачать новые фильмы, сериалы и музыку.
  • Небольшой набор продуктов для полета: банан, яблоко, фруктово-ореховая смесь (сухофрукты), шоколад, леденцы, жвачка, бутерброды. В аэропортах это всё стоит дорого, а кушать вы можете захотеть в любой момент.
  • Аптечка и средства личной гигиены: зубная щетка, очки, паста, влажные салфетки, обычные салфетки. Лекарства от болей в животе, от изжоги, головной боли, аллергии, бинт, пластырь, активированный уголь. Капли для носа и увлажнитель носа. Во время полета из-за непривычного давления у многих происходит вздутие живота, и активированный уголь может вас спасти.
  • Вещи, которые пригодятся в аэропорту или во время полета: солнцезащитные очки, зонт, ручка, ложечка для обуви, подушка.
  • Вещи, которые могут пригодиться на первое время при возможной утере багажа или при опоздании багажа: я обычно беру чистую футболку, шлепки, несколько пар носок, толстовку с капюшоном.

Теперь измерьте и взвесьте регистрируемый багаж и ручную кладь. И сравните получившиеся результаты с нормами провоза багажа у авиакомпании, которой вы летите. Бывает так, что в билете могут быть неправильно указаны нормы провоза багажа, и лучше получить точную информацию на официальном сайте авиакомпании.

Если вы думаете, что лишние 2-3 кг в ручной клади или чемодане никого не заинтересует, то вы ошибаетесь. Багаж всегда взвешивают, ручную кладь взвешивают реже. И если у вас есть лишние килограммы, то вы должны будете за них доплатить, бывает что за 2-3 кг авиакомпании требуют доплатить 100 Евро. Я много раз видел, как в аэропортах туристы при регистрации устраивали цирк с конями, занимаясь перекладыванием вещей. Особенно много времени это занимает, когда люди летят на чартере, уже обмотали свой багаж защитной пленкой, и им приходится рвать пленку, придумывать, куда переложить вещи, вокруг стоит ругань, маты, а очередь не движется. И представьте, после таких перекладываний люди на нервах, уставшие должны ещё осуществить перелет.

Выберите правильную одежду и обувь для полета

Долгий перелет выматывает кого угодно, даже опытных путешественников, поэтому для такого полета нужно выбрать правильную одежду и обувь. Идеальный вариант – полететь в свободных шортах или спортивных штанах. Но такой стайл подойдет не всем, поэтому постарайтесь хотя бы лететь в свободной хлопковой одежде (штаны, джинсы стрейч, футболка) и в обуви, которую можно расшнуровать. Если в обуви вам лететь некомфортно, возьмите с собой тапочки, чтобы переобуться. Просто в носках лететь не очень красиво, к тому же можно сильно застудить ноги. Носки, кстати, лучше взять со свободной резинкой, чтобы ноги меньше отекали.

Кроме одежды, стоит перед полетом сделать зарядку: размять руки, ноги, шею, спину. Поделайте приседания, растяжку спины. С размятыми мышцами полет проходит легче.

Зарегистрируйтесь на рейс онлайн

У большинства авиакомпаний есть возможность заранее зарегистрироваться на рейс. Одни авиакомпании открывают регистрацию за сутки до полета, другие за месяц. Обычно напоминание о начале регистрации приходит на электронный ящик, указанный при покупке билета.

При регистрации вы можете выбрать удобное для вас место, ведь кто-то предпочитает места в начале самолета, кто-то у окошка, кто-то у прохода.

Один из плюсов регистрации онлайн заключается в том, что по приезду в аэропорт можно не идти на регистрацию, а отправиться к стойке дроп-офф (drop-off), где просто сдаете багаж и отправляетесь на паспортный контроль и предполетный досмотр. Если вы летите только с ручной кладью, то сразу отправляетесь на предполетный досмотр.

При выборе мест в самолете, лучше воспользоваться помощью сайта SeatGuru, на котором вы сможете увидеть компоновки самолетов всех авиакомпаний мира. Ведь, если вы не угадаете с местом, то можете очутиться на ряду перед аварийным выходом, сиденья которого не откидываются.

Раньше было популярным бронировать места у аварийного выхода, чтобы у ног было больше места, но сейчас эта опция у многих авиакомпаний осуществляется обычно за деньги.

В аэропорту

В аэропорт прибывайте за 2 часа до рейса, даже на местный рейс. Так как всякое может случиться, а за 40 минут до полета стойки регистрации закрываются, даже если люди стоят в очереди, таковы правила.

Зайдя в аэропорт, не суетитесь, а в спокойном темпе возьмите багажную тележку, особенно если у вас много багажа. Легче катить одну тележку, чем тащить несколько чемоданов и сумок. Потом подойдите к табло с номерами рейсов, посмотрите ваш рейс и можете спокойно отправиться к стойкам регистрации вашего рейса или к стойке дроп-офф.

После регистрации нужно пройти к паспортному контролю или к предполетному досмотру. В разных аэропортах по-разному располагаются эти службы: где-то сначала паспортный контроль, затем предполетный досмотр, где-то наоборот.

Перед досмотром скиньте все личные вещи: телефон, часы, ремень в ручную кладь, а не выкладывайте их все на лоток. Эти вещи могут не только украсть, а их можно спокойно забыть в лотке. После досмотра аккуратно всё разложите по карманам и сумкам.

Перед тем, как пройти паспортный контроль и досмотр, изучите план аэропорта, например, бывает так, что после досмотра или паспортного контроля в зоне ожидания рейса нет ни магазинов, ни туалетов, ни ресторанов. А обратного пути уже не будет, поэтому прикиньте, сколько вам понадобится времени на кафе, магазины и досмотр, чтобы долго сидеть в одном месте или чтобы не опоздать на рейс.

Небольшой лайфхак: в некоторых аэропортах в предполетной зоне можно купить напитки и еду по цене ниже, чем в самолете, а выбор может быть гораздо больше. Если мы летим лоукостерами, то покупаем салат цезарь, воду.

Во время полета

Как только вы зашли в самолет, сразу же сложите все ненужные вещи на верхнюю полку. А собой возьмите только то, что вам 100% понадобится в полете, обычно я беру следующие вещи: толстовка с капюшоном, наушники, телефон, журнал, бутылку воды, влажные салфетки, жвачку, орешки, тапочки. Эти все вещи ещё в аэропорту я раскладываю по карманам или кладу их в отдельную маленькую сумочку, чтобы она лежала в ногах. Если вам для сна требуется подушка, то не забудьте её достать.

Если перелет длится более трёх часов, то я надеваю тапочки, укрываюсь толстовкой, включаю музыку, и погружаюсь в сон. Чтобы быстрее уснуть, начинаю читать журнал авиакомпании, почему-то чтение в полете помогает мне быстрее уснуть.

В гигиенических целях я всегда перед полетом протираю влажной салфеткой изголовье сиденья, столик и кресло впереди себя. Так как воздух в самолете находится в замкнутом пространстве, то нет ничего удивительного, что микробы оседают на всех поверхностях, и легко можно подхватить простудные и иные заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем.

Вот так у меня и проходит большинство полетов — в погружении в музыку и сон. Во время полета я не могу работать или заниматься каким-то мыслительным процессом. Поэтому лучше всего потратить время полета на отдых, чтобы в пункте назначения сразу же заняться делами, прогулкой или другими полезными вещами.

Помните, я говорил, что перед полетом нужно сделать зарядку? Так во время полета тоже нужно разминаться. Обычно я разминаю запястья, ступни (вращаю вправо-влево, поднимаю носочки вверх-вниз), растягиваю спину, делаю растяжку рук. Компания Wizzair даже в журнале один раз напечатала инструкцию, как делать разминку во время полета. В инструкции нет информации, как делать растяжку рук, но я думаю, что все с уроков физкультуры или с тренировок имеют представление, как это делать.

Что касается питания в самолете, то старайтесь не пить алкогольные напитки, кофе и газировку. От алкоголя происходит обезвоживание, от кофе вы возбудитесь и не сможете спать, а газировка вызывает ещё большее вздутие живота, а вы и так летите в стесненных условиях, а с набухшим животом лететь будет ещё некомфортнее. Я в полете стараюсь пить побольше воды и томатного сока. Кстати, воды нужно в самолете выпивать минимум 100-150 мл каждый час. Перед полетом стараюсь легко перекусить питательной едой, чтобы лететь было комфортно.

В аэропорте назначения

Перед снижением самолета я собираю все вещи в сумку, чтобы оперативнее выйти из самолета и в числе первых попасть на паспортный контроль или к багажной ленте. В некоторых аэропортах на паспортный контроль можно потратить 30-60 минут, а при этом багаж начинают выдавать уже через 10 минут после приземления. Если прийти в числе первых на паспортный контроль, то можно сэкономить уйму времени, особенно это актуально при путешествии зимой, когда световой день короткий.

Если вы решили добираться до города на общественном транспорте, то перед поездкой изучите все нужные аспекты проезда, где можно купить билеты на проезд без очереди, узнайте сколько стоит проезд до города, и какие есть варианты экономии. Например, бывает возможность купить групповые билеты на проезд или выгодные проездные.

А у вас есть какие-нибудь секретные инструкции, как облегчить перелет?

Вам также может быть интересно

12 способов облегчить долгий перелёт — Блог OneTwoTrip

Редко кто радуется долгому перелёту. Неудобная поза, тошнота, крики детей на соседних рядах, не всегда аппетитная еда, невозможность уснуть — все это прелести многочасового путешествия хорошо известны. Но у каждого пассажира есть шанс превратить долгие мучения в спокойный отдых. 12 советов для комфортного перелёта приводим в статье.

1. Выбирайте удобную одежду

Если вы хотите поспать в самолёте, постарайтесь надеть в дорогу что-нибудь похожее на пижаму (не обязательно с мишками и сердечками, но желательно свободное и мягкое). Как мужчинам, так и женщинам для полёта идеально подойдут футболка, старые джинсы, теннисные туфли, толстовка. Не стоит надевать обтягивающую синтетическую одежду и узкую обувь на каблуках, ремни и галстуки тоже лучше снять.

2. Избегайте шума

Постарайтесь купить специальные звукопоглощающие наушники, наденьте их перед сном, и шум мотора, гул разговоров сотен людей, который усиливается в ограниченном пространстве, перестанут мешать отдыху. Если нет возможности заранее купить наушники, просто используйте качественные беруши.

3. Исключите свет

Не забудьте тёмную маску для глаз — она может помочь, даже когда вам не спится. Проверено — страдающий бессонницей человек, надев маску и оказавшись в темноте, засыпает быстрее.

4. Пейте воду

Во время полёта организму очень нужна вода. Поэтому пейте побольше воды. Избегайте алкоголя, кофе и чая — эти напитки мешают нормальному сну и обезвоживают, в то время как вашему телу требуется обратное. Захватите пустую большую бутылку и после проверки багажа наполните её чистой водой, либо купите воду без газа перед посадкой и обязательно осушите ёмкость до конца полёта.

5. Увлажняйте кожу

Сухой воздух в салоне может быть очень вреден для кожи. Чтобы кожа не трескалась, как земля без дождя, нанесите увлажняющий крем на лицо, руки, губы. Сухой воздух вредит и глазам — если вы обычно носите линзы, то в полёте лучше их заменить очками и не забыть взять в салон увлажняющие капли.

6. Заправьтесь свежевыжатым соком

Ничто так не освежает, как стакан хорошего фруктового или овощного сока. В аэропортах обычно достаточно киосков, где можно его купить. Сок в пакете с сахаром и консервантами не заменит свежевыжатый, а только вызовет жажду.

7. Разумно используйте время в пути

Если вы по-настоящему любите кинематограф и планируете посмотреть как минимум три фильма во время полёта, то это, скорее всего, принесёт вам удовольствие и скрасит время. Но если вы обычно глядите в экран просто потому, что нечем себя занять, лучше продумайте план действий в самолёте заранее. Когда вас укачивает в воздухе, не мучайте себя деятельностью, требующей внимания. Если переносите полёт хорошо, захватите книгу, которую хотите, но не успеваете прочесть, и вы полюбите долгие рейсы.

8. Займите подходящее место

Перед тем как проходить онлайн-регистрацию, выберите себе то место в салоне, которое вам нравится. Хотите смотреть в окно или предпочитаете сидеть в проходе, чтобы иметь возможность встать в любой момент? При покупке билета на OneTwoTrip.com  выбор места предоставляется бесплатно.

9. Возьмите с собой носки

Замёрзшие ноги не способствуют приятному времяпрепровождению. Нередко пол в салоне очень холодный, поэтому не забудьте взять пару тёплых свободных носков, желательно, без эластичной резинки.

10. Копите мили

Если вы часто путешествуете одним маршрутом, выбирайте лучшую авиакомпанию и копите мили. Кроме того, что вы их рано или поздно сможете потратить, мили дают серьёзные привилегии. Например, возможность выходить на посадку первыми или VIP-угощение во время полёта помогут скрасить долгий рейс. При покупке билетов на OneTwoTrip.com также предлагается накопление миль.

11. Хорошо питайтесь

Опять унылая паста или надоевшая курица? Постарайтесь не впадать в отчаяние от бортовых обедов. Выбирайте то, что ещё не пробовали, добавляйте побольше перца и не жалейте соус, положите хлеб и масло на контейнер с горячим блюдом, чтобы их разогреть. Не ешьте то, что терпеть не можете, просто потому что надо что-то съесть. Тем более сейчас в некоторых авиакомпаниях можно заказать меню задолго до полёта.

12. Сохраняйте положительный настрой

Перестаньте переживать о времени, потерянном в пути, а относитесь к перелёту, как к возможности посвятить эти часы себе. Не рассматривайте полёт как бессмысленный пустой отрезок путешествия, а займитесь тем, что хотите сделать, но дома не успеваете. Берите закуски, читайте книги, размышляйте, слушайте музыку, эмоционально готовьтесь к предстоящему отдыху или работе — в общем, усаживайтесь поудобнее, приводите чувства и мысли в порядок, и вы оцените время, проведённое над землёй.

Источник: lifehacker.com

Читайте также:

Как перенести длительный перелет на самолете? – Блог Купибилет

Перелет, особенно на длительные расстояния, занятие весьма утомительное. Что же сделать, чтобы 8-12 часов в кресле прошли незаметно?

Как подготовиться к длительному перелету?

Во-первых, серьезно отнеситесь к выбору места в самолете. Предпочтительнее сидеть у окна, это и интереснее и соседи не будут вам мешать, если захотят выйти в туалет или прогуляться по салону самолета.

Есть определенные требования и к одежде. Она должна быть удобной, не стеснять движений и желательно из натурального материала, например хлопка. Тоже самое относится и к обуви, не стоит лететь в туфлях на шпильке.

Если вы едете по делам и по прилету должны выглядеть солидно, то рекомендуем взять с собой сменную одежду. Даже если вы просидите 8 часов в пиджаке и галстуке, по прилету внешний вид вашего костюма будет далек от идеала. Будет лучше, если вы переоденетесь на борту самолета перед посадкой или уже в аэропорту прилета.

Продумайте содержание ручной клади заранее. Возьмите с собой маску на глаза, она поможет вам заснуть, т.к. когда на глаза падает дневной свет, заблокирована выработка гормона сна мелатонина. А как только доступ дневного света полностью прекращается, гормон начинает вырабатываться. Поэтому с маской на глазах вам будет легче уснуть.

Чтобы не скучать в полете захватите с собой книгу, DVD плеер или компьютер, с предварительно закачанными фильмами. Имейте в виду, что зарядки на весь перелет скорее всего не хватит. Если вы летите с детьми, возьмите для них раскраски, настольные или электронные игры, игрушки, одним словом все, чем можно занять детей на время полета.

Не забудьте и про средства личной гигиены, положите в ручную кладь крем для лица и рук, бальзам для губ.

Не лишним будет взять с собой специальную подушку и плед. В самолете их как правило выдают, но на всех пассажиров пледов не хватит. Подушку для самолета можно купить практически в любом супермаркете или в аэропорту. Они занимают
мало места, практически ничего не весят и позволяют выбрать уровень жесткости, наиболее комфортный для вас.

Надувные подушки могут быть разной формы и ее выбор зависит от привычного вам положения для сна.

В зарубежных интернет магазинах активно рекламируется подушка SkyRest Travel Pillow, стоит она не мало и польза от нее весьма сомнительна. Также она занимает очень много места, что доставляет дискомфорт не только вам, но и вашим соседям. Производитель напоминает, что использовать данную подушку можно только, если вы сидите возле окна, чтобы не мешать другим пассажирам.

Многие пассажиры из-за повышенной сухости воздуха в салоне самолета ощущают сухость глаз. Особенно этим страдают люди, которые носят контактные линзы. Поэтому контактные линзы лучше заменить на время полета очками. Во избежание обезвоживания пейте побольше воды. Перед и во время полета не употребляйте алкогольные напитки и мочегонное, поскольку они только усилят процесс обезвоживания.

Еще одной проблемой, с которой сталкиваются практически все пассажиры является перепады давления, особенно во время, взлета и посадки. Серьезный дискомфорт могут ощущать пассажиры с простудными, сердечно-сосудистыми заболеваниями и анемией.

Особенно чувствительны к перепаду атмосфер маленькие дети и младенцы. Лучший способ “освободить” уши – пососать конфету, попить воды, широко зевнуть или просто широко открыть рот. Это нормализует давление между каналом среднего уха и горлом. Если вы летите с маленьким ребенком, в момент снижения и взлета дайте ему соску – сосательный рефлекс поможет уравновесить давление в ушах.

Подробнее о том, как бороться с заложенностью ушей во время перелета >>

Тяжело даются дальние перелеты людям с варикозным расширением вен. Если вы долгое время сидите в одной позе, происходит нарушение циркуляции крови в сосудах, что перекрывает доступ крови к сердцу, может возникнуть тромбоз. Мышцы тела тоже плохо переносят отсутствие активности, поэтому могут ощущаться боли в шее, спине и ногах.

Для того чтобы избежать негативных последствий, старайтесь делать расслабляющую гимнастику каждые полчаса в течение 5 минут:

  • сгибайте и разгибайте стопы влево – вправо, вверх – вниз;
  • поочередно поднимите ноги, попытайтесь распрямить их насколько возможно;
  • сделайте круговые движения стопами.

Если у вас есть проблемы с венами, на время полета оденьте компрессионные гольфы, рекомендуется также до и во время полета принять аспирин.

Хотите подобрать билеты в путешествие?

Подобрать билеты