Главная » Разное » Осенью на море куда поехать

Осенью на море куда поехать


Куда поехать в отпуск осенью на море: 10 стран

Я люблю путешествовать осенью, потому что в это время поток туристов снижается, а вместе с ним — стоимость авиабилетов и отелей.

Ольга Терлеева

не любит отдыхать в высокий сезон

Если есть открытая шенгенская виза, выбор стран большой. Например, можно прогуляться в кратере действующего вулкана на острове Сицилия или искупаться в Атлантике в Португалии.

Но если визы нет, открываются другие варианты. В Черногории понравится тем, кто любит типичную Европу с красными черепичными крышами. В Тунисе можно покататься на верблюдах и увидеть бескрайние дюны пустыни Сахара. Расскажу, куда еще съездить осенью, чтобы сэкономить.

Остров Сицилия, Италия

Температура в сентябре: воздух +27 °C, вода +25 °C.
Нужна ли виза: да, шенген.
Перелет из Москвы и обратно: 15 000—17 000 Р.
Жилье: отели стоят в два раза дешевле, чем в сезон, 20—30 € (1440—2160 Р).

Сицилия — самый большой остров в Средиземном море. В первую поездку туда я не арендовала машину, поэтому увидела только Палермо и один пляж. Впечатления получились двоякими: Палермо показался грязным и неуютным, но красивые скалистые пляжи с чистой водой запомнились мне навсегда. Во второй раз удалось отдохнуть с машиной, и я объездила практически весь остров. Арендовать автомобиль в сентябре можно за 12—17 € (864—1224 Р) в сутки. Я часто бронирую машины на сайтах «Каяк», «Ренталкарс» или немецком «Биллигер-митваген».

Как проехать по Италии на поездах

В основном на Сицилию едут за пляжным отдыхом. Вот самые популярные места:

  1. Сан-Вито-Ло-Капо — песчаный пляж, фотографии с которого словно сделаны на дорогих курортах Мальдив.
  2. Монделло — место, где много ресторанов, магазинов, кафе рядом с песчаным пляжем. Вода здесь голубая, а заход в море удобный и мелкий.
  3. Марина-ди-Рагуза — место, где отдыхают сами итальянцы. Здесь хорошо развита инфраструктура, а пляж несколько раз был награжден Голубым флагом, который дают пляжам с чистым берегом и водой.

Еще на Сицилии неповторимая природа и история. Меня впечатлил город Агридженто и долина храмов, построенных в 5 и 6 веках до нашей эры. Храм Согласия практически не разрушен. Одна из самых впечатляющих скульптур — полуразрушенная фигура атланта, который лежит на земле. Выглядит грустно, но величественно.

На юго-западе острова находится одно из самых удивительных мест, которые я видела, — Скала-деи-Турки. Это белый скалистый утес, похожий на огромный ледник. В сочетании с лазурной водой выглядит впечатляюще.

Если остаться на Скала-деи-Турки и встретить закат, есть риск навсегда влюбиться в Сицилию и ездить отдыхать только туда. Источник: poludziber / Shutterstock

Тиват, Черногория

Температура в сентябре: воздух +28 °C, вода +25 °C.
Нужна ли виза: нет.
Перелет из Москвы и обратно: в сентябре около 10 000 Р, в октябре — 7000—8000 Р.
Жилье: 30—50 € (2160—3600 Р).

В Черногории много национальных парков. По стране можно передвигаться на автобусах. Это дешево, билет стоит 1—1,5 € (72—108 Р) по городу и в среднем 8 € (576 Р) из города в город. Но автобусы старые, поездка по серпантину может занять много времени. Аренда машины в Тивате стоит в среднем 27 € (1944 Р).

В 25 километрах от Тивата расположен один из самых популярных курортов — Будва с галечным пляжем. Мне нравятся пляжи с мелким камнем, вода там чаще всего прозрачная и чистая. На одежду не цепляется песок, а лежа на камнях можно получить бесплатный натуральный массаж.

Как арендовать машину за границей

На пляжи в Будве я всегда беру с собой резиновые тапочки для плавания: заход в воду не самый комфортный. Источник: emperorcosar / Shutterstock

Остров Кос, Греция

Температура в сентябре: воздух +28 °C, вода +25 °C.
Нужна ли виза: да, шенген.
Перелет из Москвы и обратно: в сентябре и октябре — 14 000 Р.
Жилье: апартаменты обойдутся примерно в 40 € (2592 Р).

На остров Кос приезжают, чтобы отдохнуть на море, погулять по древнегреческим руинам и посмотреть платан, который, по легенде, посадил сам Гиппократ. На самом деле это сделал его потомок: дереву 500 лет.

Отдыхать на острове в сентябре даже лучше, чем летом. Местность холмистая, и до самых живописных достопримечательностей нужно идти пешком. В сентябре это проще, чем в июле: температура снижается и можно гулять, не изнывая от жары.

Как объехать Грецию на паромах

Тратьте в отпуске меньше

Подпишитесь на бесплатную рассылку. В подарок пришлем 10 важных статей об экономии в поездках

Береговая линия острова — более 100 км. Кроме песчаных пляжей есть и галечные. Вода везде голубая и чистая.

От Коса за час можно добраться до острова Нисирос. Билет на паром в сентябре стоит 28 € (2016 Р), в августе — 33 € (2376 Р). На Нисиросе можно спуститься в кратер действующего вулкана. Внутри у меня было ощущение, будто я на Марсе. Там немного жутко, потому что вулкан может проснуться в любой момент. Но на самом деле за ним постоянно наблюдают и туристов не подвергают риску.

На Нисиросе есть типичные греческие деревни с маленькими белыми домами. Источник: Tom Jastram / Shutterstock

Малага и Салоу, Испания

Температура в сентябре: воздух +28 °C, вода +23 °C.
Нужна ли виза: да, шенген.
Перелет из Москвы и обратно: 10 000—12 000 Р.
Жилье: номер в отелях в августе в среднем стоит 100 € (7100 Р), в сентябре 60—70 € (4320—5040 Р).

Малага — это родина Пабло Пикассо. Город находится в Андалусии — регионе, известном национальными парками, теплым морем и разнообразными пляжами. В Малаге не хочется делать ничего, кроме как ходить на пляж и наслаждаться неторопливым образом жизни.

Чтобы совместить пляжный отдых и посещение Барселоны, можно остановиться в небольшом городке Салоу. Мне нравится, что там широкий пляж и даже летом не слишком многолюдно. Недалеко находится Феррари-ленд, который все посещают ради самой высокой горки в Европе. Ее высота — 112 метров, а кабинка на несколько секунд развивает скорость до 180 км/ч. Летом к аттракционам гигантские очереди, зато в сентябре, когда школьники всего мира начинают учиться, людей становится меньше.

Как объехать Испанию на трамвае

Лиссабон, Португалия

Температура в сентябре: воздух +27 °C, вода +20°C.
Нужна ли виза: да, шенген.
Перелет из Москвы и обратно: 11 000—14 000 Р.
Жилье: в августе в Лиссабоне апартаменты на «Эйр-би-эн-би» стоят 60—70 € (4320—5040 Р), а в сентябре и октябре появляется больше вариантов за 30 € (2160 Р) в сутки.

Когда я впервые прилетела в Лиссабон пять лет назад, то была удивлена: даже в туристических местах небольшие очереди и передвижение по центру неутомительно. Сейчас ситуация изменилась, туристов становится больше, поэтому лучше приезжать в сентябре.

Жизнь в Лиссабоне

Купаться прохладно, но виды восхитительныеЗакат на мысе РокаЛитровый графин сангрии на пляже в городе Лагуш на юге Португалии стоит 7 € (504₽)

Недалеко от Лиссабона есть общественный пляж Прайя-де-Фонте-де-Телья (Praia da Fonte da Telha) протяженностью 20 км. Вода в океане всегда прохладная, часто бывают большие волны.

На юге Португалии, в регионе Алгарве, море может быть немного теплее, а волны меньше. Природа южной Португалии очень красива: высокие склоны, с которых открывается вид на бескрайний океан, песчаные и каменистые пляжи. Там же находится самая западная точка Европы — мыс Рока. Туда стоит приехать ближе к закату и увидеть, как солнце опускается за горизонт.

Информация о пляжах в Португалии на сайте playocean.net

Агадир, Эс-Сувейра или Имсуан, Марокко

Температура в сентябре: воздух +26 °C, вода +21 °C.
Нужна ли виза: нет.
Перелет из Москвы и обратно: 12 000—14 000 Р.
Жилье: апартаменты — 30—40 € (2160—2880 Р).

Плюсов поездки в Марокко много. Россиянам не нужна виза для въезда, продукты стоят дешево и везде можно погулять по узким улицам медины — старого города. Еще в Марокко есть выход и к Атлантическому океану, и к Средиземному морю.

Как объехать Марокко за 9 дней

Самый туристический и многолюдный город на побережье — Агадир. Там длинная береговая линия, много отелей и ресторанов на берегу. Единственный минус — надоедливые торговцы.

Город Эс-Сувейра похож на Агадир пляжем и многообразием отелей. Мне он понравился больше, потому что помимо хорошего пляжа там колоритная медина. Весь центр Эс-Сувейры — один сплошной рынок. Если покупать сувениры, то только там. Цены ниже, чем в Агадире, а выбор больше. Я купила чайный набор для марокканского чая за 100 Dh (678 Р), а в Агадире такой стоил 250 Dh (1700 Р). Торговаться на рынках можно и нужно, но в Агадире продавцы не сильно идут на уступки.

Dh

денежная единица Марокко — марокканский дирхам

Другой популярный прибрежный город — Имсуан. В основном туда приезжают заниматься серфингом, но в городе есть и небольшая бухта, где мелко, маленькие волны и можно купаться. В Имсуане мало отелей, поэтому мы бронировали домик в кемпинге. Туалет и душ были на улице. Домик в кемпинге обошелся нам в 33 € (2376 Р) в сутки. Для такого маленького города это дорого, но виды того стоили.

Пляж в Эс-Сувейре в марте. Купальный сезон в Марокко начинается в мае и длится до середины октября. В остальное время здесь катаются на кайтахВ городке Имсуане есть несколько мест, где можно наблюдать, как о скалы разбиваются волны — очень красиво. С другой стороны города песчаные пляжи

Пхукет и Паттайя, Таиланд

Перелет из Москвы и обратно: 22 000—28 000 Р.
Нужна ли виза: нет.
Температура в сентябре: воздух +30 °C, вода +28 °C
Жилье: апартаменты в Паттайе — 14—24 € (1008—1728 Р). На Пхукете есть чистые и уютные номера даже за 8 € (576 Р), а за 36 € (2592 Р) можно поселиться в пятизвездочном отеле с бассейном.

В Таиланд едут за вечным летом, теплым морем и вкусным супом из морепродуктов — том-ямом. Перелет стоит дороже, чем в страны Европы, но на жилье и еду потратите меньше.

На Пхукете десятки разных курортов. В районе Патонг лучше остановиться тем, кто любит ходить по ночным клубам и барам. Карон — один из самых популярных пляжей, где людно и много ресторанов со спокойной музыкой, часто живой. Там можно наблюдать невероятно красивые тайские закаты.

Пляж Ката больше подходит для спокойного отдыха. Протяженность пляжа — 3 километра. Здесь белый песок и чистая, теплая вода.

Жизнь на Пхукете

Паттайя известна барами, клубами и всеми видами непристойных развлечений. Когда я впервые прогулялась по центральной улице ночной жизни Паттайи Волкинг-стрит, то осталась в шоке: там было слишком много пьяных, работники баров зазывали на каждом шагу на шоу сомнительного содержания и даже хватали за руки. Я была на этой улице первый и последний раз.

Позже я узнала, что от Паттайи можно ездить на разные острова. Больше всего мне понравился Ко Чанг. Перед отъездом на остров мне сказали, что там будет белый песок и прозрачная лазурная вода. Возможно, мне не повезло, но вода была хоть и чистой, но темной, а песок желтым. Красиво, но ожидание и реальность не совпали.

Для пляжного отдыха мне понравился северный район города — Наклуа: считается, что там самые чистые берег и вода, а еще оттуда открывается красивая панорама на море и город.

На Ко Чанге было малолюдно. Источник: ILdar Khabibullin / Shutterstock

Дубровник, Хорватия

Температура в сентябре: воздух +28 °C, вода +25 °C.
Нужна ли виза: да, национальная или шенген.
Перелет из Москвы и обратно: 12 000—13 000 Р.
Жилье: отель — 50—74 € (3600—5328 Р).

Дубровник называют одним из самых красивых курортов мира. Мне нравится его компактность, аутентичность и разноплановость. Днем можно провести время на пляже, а вечером погулять по улицам старого города, забраться на сопку, чтобы увидеть побережье.

Сверху видно, насколько город небольшой и как аккуратно поместился в крепостной стене. Источник: cge2010 / Shutterstock

Лазурный берег, Франция

Температура в сентябре: воздух +29 °C, вода +25 °C.
Нужна ли виза: да, шенген.
Перелет из Москвы и обратно: 10 000—11 000 Р.
Жилье: 30—40 € (2160—2880 Р).

Сентябрь — лучшее время для поездки на Лазурный берег. Ницца, Канны, Тулон — города, в которых можно отдохнуть недорого, об этом я рассказывала в отдельной статье. Но если выбрать сентябрь, то можно сэкономить еще больше.

Монпелье находится недалеко от Ниццы, туда можно доехать на автомобиле или поезде. Это место подходит тем, кто хочет совместить пляжный отдых с посещением городов и достопримечательностей. Рядом с Монпелье есть красивый пляж с белым песком, широкой пляжной полосой и чистым лазурным морем. От самого города всего 15 км, можно найти отель и апартаменты в городе или рядом с пляжем.

На Лазурном берегу много уютных городов, между которыми можно дешево передвигаться на обычных рейсовых автобусах

Хаммамет, Тунис

Температура в сентябре: воздух +30 °C, вода +24 °C.
Нужна ли виза: нет.
Перелет из Москвы и обратно: 22 000—27 000 Р.
Жилье: четырехзведочный отель — 30 000—40 000 Р за неделю, если покупать тур.

Тунис подойдет тем, кому надоел пляжный отдых в Турции и Египте. Еще там можно увидеть пустыню Сахару. Несмотря на нелюбовь к групповым экскурсиям, я сделала исключение и отправилась туда с организованным туром — и совершенно не пожалела. Экскурсия стоит 120 $ (7800 Р) и занимает два дня, а забронировать ее можно в любом отеле. Самостоятельно ехать в пустыню опасно, а увидеть знаменитые барханы и бесконечные пески почти невозможно: без навыка трудно водить машину по пустыне.

В Сахаре можно прокатиться на верблюде. Источник: Dmitry Eagle Orlov / Shutterstock

А вот еще несколько идей для путешествий:

  1. Отправиться в гастротур по городам России.
  2. Прогуляться по усадьбам Подмосковья.
  3. Съездить в тур выходного дня.

Где отдохнуть на море осенью 2020 за границей недорого

Где отдохнуть на море осенью, – заботит туристов, вынужденных провести лето в городе. И можно ли задержать теплую погоду хоть на чуть-чуть. Удастся ли получить удовольствие от поездки, потратив скромную сумму средств. А ведь многие путешественники предпочитают отдыхать именно в этот сезон. И причин тому немало: низкие цены, мягкая погода, обилие дешевых фруктов и овощей. И развлечений на курортах в осенние месяцы достаточно: именно сейчас проходят различные фестиваль вина. Поэтому следует выбрать интересную страну и смело отправиться в путь.

Турция

Пляжный курортный сезон в Турции длится до конца октября. При этом днем воздух нагревается до 30 градусов, а водичка в море – до 25. Вечера становятся прохладными, но это даже хорошо: можно отдохнуть от дневной духоты.

Опытные туристы выделяют преимущества посещения страны осенью:

  1. Снижаются цены на гостиницы и апартаменты. Того, что в высокий сезон требовалось заплатить за 3*, хватит на 5*. Поэтому любящие комфорт туристы существенно экономят. Кроме того, выбор жилья становится разнообразнее.
  2. Людей на пляжах тоже становится немного. И это даже приятно: всегда можно занять то место, которое приглянулось.
  3. Солнце теплое, но не жаркое: загорать становится комфортно.
  4. Кафе и рестораны рады посетителям: цены на блюда снижаются, а обслуживают внимательнее.
  5. На рынке обилие сезонных фруктов и овощей. Стоит все приемлемо для любого кошелька.
  6. Любителей культурного туризма осенняя погода тоже радует: осматривать красоты становится комфортнее.
  7. В сентябре в Турции стартуют распродажи: это порадует любителей шопинга.

Оптимально отдыхать на курортах Средиземного моря: в Белеке, Сиде, Алании. Те, кого не пугает дождик, отлично проведут время в Кемере. Сентябрь – прекрасный месяц для отдыха на черноморских курортах страны. Здесь еще тепло, но часто стоит дождливая погода.

Посмотреть цены на туры в Турцию

Таиланд

Сентябрь и начало октября в Таиланде дождливы. Правда, осадки огорчают в течение 1-2 часов, и то не всегда. А с конца ноября и вовсе прекращаются: наступает сухая комфортная погода. Воздух теплый: 28-30 градусов, а вода прогревается до 26-27. Такая разница нравится любителям пляжного отдыха: при заходе в море и выходе на сушу кожа не покрывается гусиной коркой.

Андаманское море радует туристов спокойствием: отсутствуют ветра, вода тихая и ласковая. Ноябрь мало чем отличается от месяцев высокого сезона (разве что гостей на пляжах пока мало). В этот месяц идеально отдыхать на севере страны: Пай, Чианг Май, Чианг Рай и Мэхонгсон привлекают пышной природой и прекрасной мягкой погодой.

А инфраструктура курортов пока не перегружена:

  • представлен огромный выбор жилья
  • легко арендовать автомобиль или байк
  • нет очередей в кафе

Таиланд рекомендуется посещать туристам, желающим сэкономить (цены на услуги пока снижены). Ноябрь же отлично подойдет привередам: отличная погода, ласковое море (хотя жилье и аренда транспорта уже поднялись в цене).

Посмотреть цены на туры в Таиланд

ОАЭ

В Эмиратах осенняя погода довольно разнообразна:

  1. Сентябрь по-летнему жарок: днем температура приближается к 40 градусам Цельсия. Лишь вечером она немного падает (до +29), и в это время отдыхающие идут на пляж. С кондиционерами проблем нет, но из-за разницы температур или грязных фильтров можно легко заболеть.
  2. В октябре воздух становится прохладнее: днем до +34. Вода при этом теплая: +27. В этом месяце комфортно не только отдыхать у кромки воды, но и осматривать достопримечательности, и просто гулять.
  3. Ноябрь – сухой и прохладный (для страны) месяц. Воздух прогревается всего до +31 градуса, а вода – до +28. В это время отдых наиболее приятен для европейцев.

Правда, следует помнить, в любой момент погода может измениться: подует резкий ветер, прольется дождь. А через некоторое время опять засияет солнышко. Кстати, в осенние месяцы скидок на товары или услуги в Эмиратах нет.

Посмотреть цены на туры в ОАЭ

Тунис

В сентябре в стране еще бывают солнечные дни. На всех курортах тепло: воздух прогревается до +35 градусов днем, а вечером температура спадает до +25. На курортах продолжается пляжный сезон. Для осмотра достопримечательностей рекомендуется отправляться на север (в Бизерту, Ишкель). Дожди пока не мешают любоваться красотами природы и архитектуры. В октябре дожди льют постоянно, становится холоднее: днем +15, ночью +5 градусов Цельсия.

О пляжном отдыхе можно забыть, но для осмотра достопримечательностей следует поехать на юго-восток. Это направление мало посещается туристами, но здесь очень интересно. Эль-Хавария, Корбус и Келибия запомнятся надолго. Ноябрь – довольно холодный и дождливый месяц: температура опускается до 0. И для культурного туризма рекомендуется выбирать южные города: Кайруан и Махдию.

Посмотреть цены на туры в Тунис

Кипр

В начале осени на Кипре еще в разгаре пляжный сезон: солнце ласковое и теплое, а вода в море комфортна для купания. Но в эти месяцы, кроме традиционного отдыха у моря, есть и другие развлечения:

  1. В сентябре стартует традиционный фестиваль вина в Лимассоле собирает много гостей. Здесь можно не только продегустировать молодое вино, но и принять участие в его приготовлении. А дети получат удовольствие от посещения центра ремесел в деревне Килани или от фестиваля мороженого в Никосии.
  2. В октябре Кипр отмечает День Независимости. 1 октября до поздней ночи проходят народные гуляния. А еще интересно побывать на средневековом фестивале Айя-Напе. Он проходит рядом со средневековым монастырем. А болельщики увидят спортивные состязания в Лимассоле, а может, даже примут в них участие.
  3. В ноябре на Кипре стартует грандиозная коктейльная вечеринка. А для мам и малышей проводится свое мероприятие с играми и сладким столом.

Даже если погода преподносит сюрпризы, скучать туристам, приехавшим на Кипр осенью, не придется.

Посмотреть цены на туры на Кипр

Греция

В Греции продолжается пляжный сезон: купаться можно на всех курортах. Жара спала, а дожди еще не начались, поэтому отдыхать у моря вполне комфортно. Море теплое на юге (Родосе и Крите), поэтому любители морских купаний выбирают эти острова. Осенью в стране изобилие фруктов: еще поспевают дыни, снимают первые гранаты, лимоны и мандарины.

На рынках много винограда местных сортов: гурманы оценят десертный вкус только что сорванных ягод. Обилие груш и яблок радует глаз. В это время можно посетить традиционно летние курорты (Санторини). Они уже пустынны, но все еще прекрасны. А постоянно меняющиеся пейзажи добавляют популярным местам очарования. Таких закатов над морем, как в осенние месяцы в Греции, нет больше нигде. Лето окончилось, а шопинг в Греции только начался.

Появилась возможность приобрести модные бренды по сниженным ценам. Поэтому любителям этого вида туризма рекомендуется поехать в страну осенью. Сентябрь – разгар экотуризма. В Пелопоннесе собирают оливки и отжимают из них масло. Желающие могут купить тур для участия в мероприятии. Гости соберут урожай, произведут свежее масло, которое увезут с собой.

Посмотреть цены на туры в Грецию

Италия

Страна сильно вытянута с севера на юг, поэтому на ее курортах значительная разница температур. В северных провинциях уже холодно, а на юге продолжается пляжный сезон. Температура воды в море держится в пределах +20 градусов, а воздух прогревается до +26-28. В такую погоду приятно не только загорать у кромки моря, но и осматривать достопримечательности: жаркое солнце не мешает сосредоточиться.

На рынках обилие свежих овощей и фруктов, а цены достаточно низкие. И аренда жилья подешевела из-за уменьшения количества туристов. Осень – идеальное время для путешествия с детьми: развлечения для них представлены на любой вкус, акклиматизация проходит легко из-за отсутствия разницы температур.

Посмотреть цены на туры в Италию

Испания


Курортный сезон в Испании продолжается: дожди случайны и кратковременны, море теплое и тихое, температура воздуха около 25 градусов Цельсия. Влажность повышена, что делает процесс принятия солнечных ванн комфортным. Загар в сентябре ровный и красивый. Для любителей пляжного отдыха привлекательна Андалусия (Коста-дель-Соль). На этом побережье теплее всего (+28 градусов Цельсия). Но и на севере (в Каталонии) тоже довольно комфортно. К тому же в это время приятно осматривать достопримечательности или участвовать в национальных праздниках.

В октябре любителям пляжного отдыха подойдет Альмерия: здесь на курортах еще можно наслаждаться теплым морем. А в остальных районах набирает силу культурный туризм. Особенно красив Мадрид. Приятно гулять по исторической части города золотой осенью. В ноябре пляжный туризм возможен на островах ив Андалусии: море теплое, купаться и загорать комфортно. А в Мадриде и на курортах Каталонии гости наслаждаются шопингом и неторопливыми прогулками.

Посмотреть цены на туры в Испанию

Болгария

Туристам, которые желают продлить лето, обязательно понравится осенняя Болгария! Ведь в это время в стране:

  1. Комфортная погода. Среднесуточная температура воздуха +17 градусов Цельсия, а воды +20. Солнце ласковое, поэтому загорать приятно, а загар ровный и гладкий.
  2. Осматривать достопримечательности становится легко: теплое солнце и отсутствие дождей превращают прогулки в удовольствие. К тому же можно выбрать для изучения несколько мест.
  3. Обилие свежих фруктов и овощей, выращенных в стране. Цены на продукты довольно умеренные, а выбор большой. В ноябре радует и молодое вино, полученное из винограда урожая этого года.
  4. Бархатный сезон в Болгарии – это не только пляжный отдых или культурный туризм, но и отличное время для горного туризма. Жара спала, стали возможны долгие поездки на лошадях по живописным тропам и долинам.
  5. А для любителей СПА-туризма это идеальное время: цены на услуги существенно снижены.

В Болгарии традиционно проводятся фестивали. Можно не только увидеть процесс изготовления вина, но и поучаствовать в сборе ягод, и получить мастер-класс по отделению сока.

Посмотреть цены на туры в Болгарию

Индия

Погода осенних месяцев довольно сильно различается:

  1. Сентябрь – месяц муссонов, дующих с северо-востока. Курорты буквально залиты водой. Хотя температура воздуха довольно высокая (около 30 градусов Цельсия), 100% влажность делает пребывание в стране не только неприятным, но даже опасным. К тому же кондиционеры все еще редки и в гостиницах, и в транспорте, и в магазинах. В это время в Индии мало туристов.
  2. Октябрь характеризуется постепенным уменьшением осадков. При этом температура воздуха и воды остается высокой. На северных курортах появляются отдыхающие.
  3. Ноябрь отличается солнечной и сухой погодой. Дожди прекратились (за исключением южных провинций). Поток туристов постепенно растет. Этот месяц – отличное время для отдыха. Погода такая же, как и в высокий сезон, а пляжи пока еще пустынны.

Рекомендуется совмещать пляжный отдых и культурный туризм: дожди не мешают осматривать достопримечательности Дели, Калькутты.

Посмотреть цены на туры в Индию

Вьетнам

Осень во Вьетнаме неоднозначна:

  1. В сентябре во Вьетнаме заканчивается высокий сезон. Тепло, море спокойное, можно купаться. Но цены на услуги традиционно высоки.
  2. Со середины октября начинаются дожди, дуют сильные ветра. Море неспокойно: пляжный отдых заканчивается. А культурный туризм требует наличия дождевиков или хотя бы зонтиков. Но в Нячанге отлично проводят время серфингисты: там высокие волны.
  3. Ноябрь на севере и в центральной части мало отличается от предыдущего месяца. Но на юге (в Фукуоке) тепло и солнечно, а море спокойное. При отдыхе в это время можно сэкономить примерно третью часть: отлично для туристов с ограниченным бюджетом.

При планировании отдыха следует помнить: воздух в это время теплый (на юге до +30 градусов), а дожди, хотя и обильные, но короткие. Море тоже теплое, а от волн можно укрыться в небольших бухтах или на спокойных курортах (в Фукуоке). Если ехать туристы собираются без детей, то отдых осенью во Вьетнаме приятен.

Посмотреть цены на туры во Вьетнам

Шри-Ланка

Туристов на Шри-Ланке в это время немного. И этому есть причины:

  1. Сентябрь характеризуется началом дождей. Правда, они пока еще не часты: 2-3 раза в день проходят ливни. В течение 10-15 минут остров заливает вода, но температура воздуха и моря не понижается. В такую погоду вряд ли получится красиво загореть, а вот вволю накупаться – пожалуйста.
  2. В октябре дожди становятся частыми. Солнечных дней значительно меньше, и температура воздуха снижается до 25-27 градусов по Цельсию. Для тех. Кто плохо переносит влажность, погода мало комфортна.
  3. В ноябре начинается высокий сезон. На острове уже сухо и тепло, а океан спокоен. В это время поток туристов начинает расти, а цены – подниматься.

Преимуществом является снижение цен на товары и услуги. И если есть желание сэкономить, то можно приехать на курорты северо-востока острова: здесь тоже идут дожди, но значительно реже, чем в остальных местах. А отсутствие отдыхающих позволит без труда осмотреть достопримечательности Шри-Ланки.

Посмотреть цены на туры на Шри-Ланку

Черногория

Осенняя Черногория любима туристами из Северной и Центральной Европы. Здесь изумительные пейзажи, чистый воздух. И хотя поток отдыхающих не такой, как в летние месяцы, в Черногории можно комфортно отдохнуть:

  1. В сентябре дни часто по-летнему теплы и солнечны. Несмотря на закрытие купального сезона, можно отлично позагорать на пляже, а иногда и искупаться.
  2. В октябре на побережье становится значительно холоднее: часто днем температура воздуха опускается до 20-22 градусов. В это время отдых у моря замещается горным. В Черногории отличный сервис, и в горных отелях комфортные номера.
  3. В ноябре становится еще прохладнее (до 15-17 градусов), иногда идут дожди. Но на экскурсиях по-прежнему много туристов.

Проходит много фестивалей, которые интересно посетить. А отсутствие жары сделает прогулку намного приятнее, чем летом.

Посмотреть цены на туры в Черногорию


Хорватия

Любителям пляжного отдыха следует отправляться на курорты Далмации. Это самый теплый регион Хорватии. Море теплое и спокойное, а туристы отдыхают в Далмации до конца октября. Правда, с начала сентября проходят редкие дождики. А в остальных регионах страны стартуют фестивали молодого вина. Попробовать местные вина провинций Самобора, Врсара, Ровина, приобрести что-нибудь на память – отличное завершение отдыха. Кстати, дегустация вина сопровождается дегустацией местных сыров.

Интересны экскурсии, посещать которые комфортно из-за отсутствия жары. А в середине ноября начинаются приготовления к Рождеству, и это тоже достойно восхищения. На площадях городов открываются базары, где можно приобрести сувениры.

Посмотреть цены на туры в Хорватию

Китай, Хайнань

Осенний сезон на острове характеризуется муссонами: в тот период, когда они дуют, погода непредсказуема. Воздух довольно теплый (+30 градусов Цельсия), но влажность довольно высокая, и океан волнуется. В первые 2 месяца туристов на Хайнане мало: сюда приезжают те, кого не пугает влажность и отсутствие пляжного отдыха. А вот в ноябре погода потихоньку меняется: дожди идут все реже и реже, температура снижается до +25-27 градусов Цельсия.

Туристический поток увеличивается, и цены на услуги потихоньку растут. В это время следует быть внимательным и не оставлять без внимания штормовые предупреждения. Этот период на Хайнане – отличное время для посещения фестивалей. В ноябре проводится международный праздник свадеб, каждый 3 день лунного месяца – праздник Кокоса.

Посмотреть цены на туры на Хайнань

Индонезия, Бали

На Бали климат тропический. И отдыхать с комфортом на острове можно в течение года. В сентябре еще продолжается высокий сезон. На пляжах еще много курортников, загорать и купаться приятно. Но серфингисты должны быть особенно осторожны из-за высоких волн, а дайвингисты – из-за сильных отливов. Для любителей активного отдыха это прекрасный месяц. Серфингисты ловят волну, а любители плавать с аквалангом изучают красоты подводного мира.

Ноябрь – начало низкого сезона. На Бали начинаются дожди, влажность воздуха приближается к 100%. Это мало комфортная погода, поэтому туристов на острове немного. Но туры продаются со скидками до 70%: это подходит тем, кто желает сэкономить на отдыхе. Позагорать на пляже вряд ли получится, но температура воздуха приближается к +30 градусам, и океан теплый.

Посмотреть цены на туры на Бали

Доминикана

В Доминикане купальный сезон длится в течение всего года. Температура воздуха держится в пределах +29 градусов, а вода теплая и ласковая. Но в сентябре и октябре наступает низкий сезон: на курортах идут дожди, а океан часто штормит. Но пасмурная погода непостоянна, дождь прошел, и снова светит солнце. Часто осадки выпадают ночью и на пляжный отдых мало влияют: загорать у кромки воды довольно комфортно. А вот порывы ветра чувствительны, но и они скоро прекращаются.

В ноябре дождливая погода редко пугает туристов: стартует высокий сезон. Становится тело и сухо, пронзительные ветры постепенно стихают. Вода в море прогревается до +30 градусов Цельсия, воздух же чуть теплее. При заходе в воду практически не ощущается разница. Приятно посещать заповедники, наблюдать за дикими животными, гулять в парках и сплавляться по рекам. В этот сезон у берегов Доминиканы отличная рыбалка.

Посмотреть цены на туры в Доминикану

Куба

Остров встречает гостей дождями, ветрами и ураганами. В сентябре число дождливых дней примерно треть. А в совокупности с пронизывающим ветром такая погода отпугивает туристов. Хотя на курортах еще тепло: воздух прогрет до +30 градусов, о комфортном пляжном отдыхе не может быть и речи. В начале октября еще идут ливни, и ветры не стихают. Но ко второй половине становится спокойнее: тепло, ярко светит солнышко. Именно это время принять считать окончанием сезона дождей.

Океан прогрелся до +27, а воздух – до +29 градусов. Понемногу туристы приезжают на Остров Свободы. В ноябре гостей ждет не только отличный пляжный отдых, но и прекрасная морская рыбалка. Атлантика ждет серфингистов и дайвингистов. Правда, рекомендуется внимательно слушать прогноз погоды: в этом месяцы часто бывают штормы и сильные (хотя и кратковременные) порывы ветра. А количество дождливых дней сокращается до 5. Куба имеет вытянутый профиль. При неблагоприятной погоде в одной части острова можно переехать в другую часть и там насладиться пляжным отдыхом.

Посмотреть цены на туры на Кубу

Мексика

В Мексике велика вероятность торнадо и штормов. Но температура воздуха близка к +30 градусам, а воды – к +28. Многих туристов из Европы не пугает перспектива кратковременной непогоды, поэтому даже в эти месяцы здесь много путешественников. К тому же, такие туристы приобретают билеты на самолет со значительными скидками. Если отдых на побережье в начале осеннего сезона пугает, можно отправиться на горные курорты: их в Мексике достаточно.

Прогулки по горным тропам, свежий воздух, местные молочные продукты понравятся даже искушенным путешественникам. А уже в ноябре стоят теплые и солнечные дни, и отдыхать на пляжах становится приятно. Цены на услуги и аренду жилья еще низкие, это интересно для туристов с ограниченным бюджетом. В течение всего сезона в Мексике гостям предлагается богатая экскурсионная программа. Стартуют народные гулянья, фестивали. И кратковременная непогода им не помеха.

Посмотреть цены на туры в Мексику

Ямайка

Ямайка – отличное место для отдыха в осенний сезон. На курортах тепло: среднесуточная температура держится в пределах +24-26 градусов, море теплое и ласковое. Дождливых дней за сезон бывает около 6. Поэтому непогода вряд ли испортит долгожданный отдых. Тем, кто любит курорты пожарче, следует обратить внимание на Негрил. Здесь самое теплое море, а воздух прогревается до +30 градусов Цельсия.

Желающим прохлады подойдет Очо-Риос. В этом месте температура достигает +28. И для отдыха с детьми Ямайка – идеальное место. Солнце уже не палит, но водичка теплая. И купаться, и загорать малышам комфортно. На Ямайке много интересных объектов для осмотра: природные и исторические достопримечательности приятно изучать, когда жары нет.

Посмотреть цены на туры на Ямайку

Курорты для отдыха на море осенью на карте

Куда можно поехать осенью 2020 года отдыхать за границу недорого

На большинстве туристических курортов мира в сентябре стоит жаркая погода, а стоимость поездок в разы дешевле, чем летом. Активность испепеляющего солнца падает и с пляжным отдыхом можно совместить осмотр интересных мест и достопримечательностей. Поэтому, если Вы не успели сходить в отпуск летом и не знаете, куда можно поехать отдохнуть осенью за границу – эта статья для Вас.

В этой статье мы не берём в расчёт ситуацию с эпидемией и надеемся, что осенью все границы будут открытыми для нас. На данный момент отправиться отдыхать за границу осенью можно в Турцию, Черногорию, Танзанию, Великобританию, ОАЭ, Египет и Мальдивы.

Содержание статьи

Куда поехать осенью за границу: лучшие варианты

Одинаково хорошо золотой порой в прохладной Европе, жарких африканских странах, далекой карибской Доминикане и на обширных просторах Азии. Так давайте же разберёмся куда поехать осенью за границу.

Турция

В сентябре на море в Турции — бабье лето – лучшее время для отдыха осенью за границей и проведения турецких каникул. Обычно когда выбирают Турцию, то вопрос куда поехать осенью отпадает сразу же. Цены в этот период гораздо ниже, чем летом, а температура сохраняется на уровне 30 градусов, Средиземное и Эгейское моря прогреты до 25.

Горящие туры в Турцию

В учебных заведениях уже стартуют занятия, поэтому поток туристов спадает, что дает возможность комфортно наслаждаться многочисленными достопримечательностями.

Лучшими местами для размещения являются Кемер или Мармарис. Оттуда без труда можно съездить в знаменитый Памуккале или осмотреть древний амфитеатр или город Эфес. Лететь в соседнюю страну всего 3 часа, и разрешающий документ не требуется.

ОАЭ

Если Вы ищите отдых осенью за границей, в месте, где будет тепло – обратите внимание на шикарную современную страну среди пустыни.

Горящие туры в ОАЭ

Цены на осенние путевки в ОАЕ гораздо выше, чем летом. В это время зной сменяется комфортной температурой и можно спокойно осматривать многочисленные достопримечательности, проводить досуг в сафари-парках и загорать на побережье Персидского залива.

Эмираты, расположившиеся в сердце Аравийской пустыни, манят туристов увлекательным шопингом в роскошных торговых центрах, высокими небоскребами, продвинутыми новинками и релаксацией по высшему разряду. В этот период здесь проводятся многочисленные выставки, среди которых:

  • демонстрация инновационных компьютерных разработок;
  • экспозиция мебели от лучших студий дизайна;
  • ярмарка парфюмерии.

Перелет длится всего пять часов из Москвы, а времяпрепровождение обещает быть интересным и насыщенным. Для посещения территории нужна виза.

Черногория

Черногория очаровывает своими пейзажами — это то самое место, куда стоит ехать отдыхать осенью. На востоке, окруженная невысокими, но живописными вершинами Динарского нагорья, она переходит в равнину, покрытую хвойными лесами и упирается в лазурно-изумрудные воды Адриатического моря.

Горящие туры в Черногорию

Обилие природных красот привело к распространению рекреационного отдыха с ночевками в палатках у костра. Не менее популярны комфортабельные отели, со своими уютными необычайно красивыми пляжами.

Период загара и купания стартует в Черногории с мая, и длится по октябрь. Отправляясь в отпуск в сентябре, Вы застанете лучшие теплые дни бархатного сезона. Лететь до страны недолго – всего 3-4 часа с аэропорта Шереметьево. Визовое разрешение на въезд не требуется.

Хорватия

Рядом с Черногорией находится еще одно не менее интересное государство – Хорватия, где туристов ждут потрясающие по красоте горные пляжи, чистый морской воздух и множество замков и исторически значимых мест.

Горящие туры в Хорватию

Читайте в нашем блоге статьи про отдых в России:

Италия

Осенняя Италия – идеальный вариант для тех, кто не успел сходить в отпуск летом. В начале сентябрьских дней в воздухе еще стоит жара в 33-35 градусов.

Горящие туры в Италию

В Венеции, как раз, проводится всемирно известный кинофестиваль, а в Милане – дни высокой моды. За счет чего в городах витает особая, помпезная атмосфера. Также хорошо в начале золотого сезона в Римини и Санторини.

В октябре начинает ощущаться прохлада и лучше переместиться на юг – в солнечную Сицилию или на живописный остров Искья, уникальный своими горячими гейзерами.

Комфортно в это время и в столице – Риме, усыпанном уникальными строениями, впечатляющем архитектурой и интересными достопримечательностями.

В ноябре ценителям высокой кухни стоит отправиться на фестиваль молодого вина, где проходят дегустации не только ароматного алкогольного напитка, но и сотни видов сыра, мясных изделий и оливок.

Для путешествия в паспорте должна стоять виза, а перелет из Москвы будет длиться 6-8 часов.

Испания

В бархатный сезон температура воздуха на территории Испанских провинций колеблется в районе 25-27 градусов, море еще прогрето до 23. Такая погода идеально подходит для загара и купания, пеших прогулок по окрестностям, экскурсий. Прекрасные Барселона, Мадрид и Валенсия, наполненные достопримечательностями, смотровыми площадками, фонтанами, скульптурами, историческими фасадами, уютными домиками и кафешками на мощеных узких улочках с огромным разнообразием развлечений.

Горящие туры в Испанию

Испания в сентябре-ноябре – страна для тех, кто не переносит летний зной и хочет сбежать от серых, промозглых будней на родине. Свежая, теплая и солнечная – она является одним из лучших европейских государств для осеннего отпуска. Также, как и в Италию, сюда необходима виза и передвижение займет 3-4 часа.

Болгария

Осень – период созревания сладкого янтарного винограда, из которого производят вкуснейшее вино. Оценить его качество и аромат вы сможете приехав в Болгарию в середине сезона. Цены в этот промежуток гораздо ниже. Спа-процедуры, массажи и другие услуги продают вдвое дешевле, относительно летних месяцев. В воздухе еще стоит лето, что позволяет полноценно наслаждаться пляжным отдыхом.

Горящие туры в Болгарию

Кроме этого, Вас ждет интересная экскурсионная программа, прогулки в горы, занятия конным спортом и многое другое.

Чехия

Путешествие в Чехию – увлекательно в любые дни года, но осень – наиболее подходящее время. Уже редеют толпы туристов, температура позволяет, не спеша наслаждаться пешими прогулками, осмотром старинных усадеб и крепостей, необычной средневековой архитектурой.

Горящие туры в Чехию

С собой лучше захватить теплую одежду, так как жаркий солнечный день может смениться прохладной ветреной ночью. Вечера еще можно скоротать на уютных открытых площадках местных кафе за кружкой вкусного чешского пива.

Для въезда на территорию нужна виза, а передвижение от столицы до столицы продлится 4 часа.

Греция

Осенняя пора на Балканах характеризуется прекрасной погодой для осмотра античных достопримечательностей и христианских святынь, хорошо сохранившихся до наших времен. Летняя жара уже сходит на нет и в сентябре температура колеблется в районе 30-32 градусов.

Горящие туры в Грецию

Октябрь и ноябрь — считается низким курортным сезоном, однако воздух прогрет до 25 и 20 градусов соответственно, что вполне приемлемо для туристов, прибывших из холодных регионов России.

В первые осенние месяцы морская гладь позволяет беспрепятственно заходить в воду, а к ноябрю начинаются штормы.

Лучшими местами для посещения, кроме познавательных в историческом плане Афин, являются острова Родос, Корфу, Крит, белоснежный Санторини и Миконос.

Кипр

Живописный остров – одно из интереснейших мест средиземноморья, куда можно поехать отдохнуть осенью. Летняя засуха делает его неприветливым. Но осенью, когда идут непродолжительные дожди все, напротив, становится сочным и ярким. Растения повсюду усыпаны буйным цветением, созревают апельсины и инжир, на кустах висят объемные кисти винограда, маслин и спелого инжира.

Горящие туры на Кипр

Наступает сезон ароматной папайи. В воздухе витает полноценное лето, поэтому пляжный досуг обещает быть удачным.

Тунис

Если Вы еще не знаете, где лучше отдохнуть этой осенью – остановите выбор на африканском Тунисе, — земле, где удачно комбинируются тропический климат, восточный колорит и европейский подход к организации туристический мероприятий.

Горящие туры в Тунис

Страна порадует Вас отличным дорожным полотном, обилием зеленых оазисов, бирюзовыми водами Средиземного моря, бескрайними пустынными песками, множеством исторических развалин бывших архитектурных шедевров древних цивилизаций.

Лучшее время для посещения – сентябрь. Когда температура воздуха более 30 градусов. В октябре происходит плавное понижение до 25-27, а ноябрь – уже не очень благоприятный период для купания и загара, может дуть прохладный ветер, вода уже не настолько прогрета. Перелет до Туниса или о. Джерба длится 4-5 часов. Оформление визовых документов не требуется.

Индия

Выбирая даты для поездки в страну слонов, лучше отдать предпочтение ноябрю, когда только закончился сезон дождей, и цены на туры еще не успели взлететь вверх. Температура окружающей среды оптимальна для длительных экскурсий и комфортного пляжного досуга.

Вы сможете выделить время на спа-процедуры, сафари, поездки и осмотр достопримечательностей, прокат горных лыж и слонов, шопинг и другое. В зависимости от предпочтений, Вы сможете улететь:

  • На Гоа – для пляжного времяпрепровождения;
  • В Мумбай, для ночных развлечений и посещения десятков ночных развлекательных заведений;
  • В Гималаи, чтобы прокатиться на лыжах;
  • В столицу – Дели для осмотра древних исторических мест.

Горящие туры в Индию

Правильно подобрав дату, Вы попадете на прекрасный фестиваль огней, когда жители всех населенных пунктов украшают улицы, балконы, крыши миллионами огоньков, лампадок и светильников, запускают петарды и ракеты.

Удобно государство тем, что планировать поездку заранее не нужно – для его посещения не требуется виза, а перелет занимает всего 6-8 часов, по истечении которых Вы окажетесь в теплом, летнем климате. Штамп в паспорте ставится в аэропорту по прилете.

Вьетнам

Это страна, куда стоит поехать в отпуск осенью. Сентябрь – бархатный сезон во Вьетнаме, когда уже спала летняя жара, но море и температура окружающей среды продолжают быть комфортными. В октябре-ноябре уже начинает вступать в права время дождей, но они непродолжительны и сразу по окончании, все вокруг высушивает яркое солнце.

Горящие туры во Вьетнам

Это пора для вьетнамцев, богатая праздниками. Если Вы попадете на отмечание Женского начала, Плодородия, фестиваль пагоды Кео, бои быков, скачки на волнах и многие другое – Вам точно не будет скучно.

Виза для поездки в страну не требуется, а перелет займет 9 часов из аэропорта столицы России.

Китай

На сентябрь советуем запланировать экскурсии в Пекин, Шанхай, Сиань или величественный Тибет, где Вы сможете вдоволь насладиться сочетанием стеклянные современных небоскребов и технологических новинок с прекрасными памятниками древних цивилизаций.

Горящие туры в Китай

В это время в Китае отмечают два больших праздника – Луны и Урожая. Оба события сопровождаются интересными пешими походами, ярмарками и фестивалями.

В последний месяц золотого сезона отправляйтесь на юг Поднебесной – тропический остров Хайнань, где кроме чистейшей воды Южно-Китайского моря и протяженных песчаных пляжей, Вас ждет увлекательный шопинг и интересная экскурсионная программа. Все это время вы будете отдыхать, в комфортные 25-28 градусов.

Лететь в Китай долгие 10-12 часов в зависимости от точки прибытия и о разрешении на въезд придется позаботиться заранее.

Доминикана

Доминиканская Республика – рай на побережье Карибского моря и место, где можно отдохнуть осенью за границей. Вас ждут более 350 пляжей с изумрудной гладью, миллионы зеленых пальм, богатый подводный мир, прогулки в горы, катание на лошадях и сотни других развлечений для туристов.

Горящие туры в Доминикану

Август и сентябрь считаются временем дождей, ветра и ураганов, но встречаются они крайне редко. На улице светит яркое солнце, температура воздуха прогрета до +30, а вода в море – до +25.

Тем не менее, осенний период называют затишьем, туристов в это время мало, сервис на высоте, а цены гораздо ниже аналогичных вариантов в другие месяца. Из Москвы до заокеанской страны перелет будет длиться 12 часов, а при прибытии придется оплатить покупку визы.

Таиланд

В осенний период туры в Таиланд значительно дешевле. Территория страны подвержена сильным муссонам и для нее характерен сезон дождей, однако оба эти явления проявляются в разных ее частях. Гости всегда смогут выбрать регион для комфортного отдыха.

Горящие туры в Таиланд

В эти дни можно прогуляться по солнечному Бангкоку, отправиться в Хуа Хин или Паттайю. Днем Вас ждут удивительные буддистские храмы, свисающие над лазурной водой пальмы, белоснежное побережье, а ночью – бары, рестораны и различные развлекательные шоу.

Полет до Таиланда будет длиться 10-12 часов, а по прилете придется оформить визу.

Марокко

Увлекательное королевство африканского континента влечет туристов своим многообразием. Здесь удивительно гармонично уживаются горы, соленый бриз вблизи океанских волн, пески пустынь и сотни дворцов и мечетей. Необычные фото можно сделать и в знаменитом Синем городе, где все сооружения выполнены в одном цвете.

Горящие туры в Марокко

Пляжный релакс, серфинг, внушительная экскурсионная программа, прогулки по Марракешу или Касабланке не дадут скучать ни одному приезжему иностранцу. Идеальное время для посещения – осенний период, когда спадет утомительная жара и в воздухе устанавливаются комфортные 25-28 градусов тепла.

Визу для въезда в Марокко оформлять не нужно, а перелет из Москвы займет 6-8 часов.

Иордания

На отдых в Иорданию лучше всего отправиться в октябре-ноябре. Температура уже не повышается больше 30 градусов, поэтому одинаково хорошо будет и на пляже, и в автобусах, доставляющих Вас на многочисленные экскурсии.

Природа здесь невероятная – пустынные пейзажи, заповедники и оазисы очаруют любого туриста. Омывается она волнами Красного и Мертвого морей – богатыми подводным миром и самыми солеными в мире соответственно. Кроме этого, у Вас есть возможность окунуться в колоритный рыночный шопинг.

Горящие туры в Иорданию

Иордания удивляет высоким сервисом, современными развлекательными центрами, высокой культурой и чистотой. Виза для путешествия оформляется по прилете бесплатно.

Франция

Осенью туристический французский сезон подходит к концу, цены стремительно падают вниз – а поэтому наступает время бюджетного отдыха. Температура в Ницце и Бордо уже не поднимается выше +20, на пляжах французской Ривьеры с моря дует холодный ветер, а в Париже и Лионе термометры показывают +15. Тем не менее хороша страна влюбленных для осмотра в любую пору года.

Пройдитесь по Елисейским полям, загляните в Нотр-Дам-де-Пари, сделайте пару фото на фоне Эйфелевой башни, просветитесь в знаменитом Лувре, выпейте чашку ароматного кофе на Монмартре. Мощеные улочки, так душевно описанные в романах Дюма, пропитаны романтизмом и уютом – проведите там последние теплые деньки. Для поездки необходимо оформление визы.

Горящие туры во Францию

Грузия

Грузия – колоритная земля, соседствующая с Россией. В сентябре на пляжах Батуми стартует бархатный сезон – вода Черного моря еще теплая, в воздухе сохраняются 20-25 градусов тепла. В 10-11 месяцах уже прохладнее – но это время можно посвятить многочисленным экскурсиям, поездкам на живописные горные хребты, дегустации согревающего и лучшего в мире грузинского вина.

Кухня, природа и радушный прием очаруют Вас настолько, что обязательно захочется вернуться.

Европейские Лиссабон и Амстердам

Осенняя Европа вся прекрасна, но куда поехать осенью лучше?Португалия и Голландия – разные страны по уровню жизни, культуре, и традициям, но планируя столь далекое путешествие – вполне можно объединить для просмотра две столицы – Лиссабон и Амстердам. Расстояние между ними около 2000 километров, которое преодолевается на автомобиле за 20 часов, а на самолете – за 2.

Сентябрь в Лиссабоне солнечный и теплый, температура воздуха днем – 26-28 градусов, ночи прохладные – 18-19. В октябре становится немного холоднее, а к концу ноября в солнечный день термометры уже показывают +18. Туры в это время стоят на порядок ниже, а экскурсионная программа наоборот богаче – в связи со спавшей летней жарой.

Осенняя погода в Амстердаме переменчива – в один день может налететь ледяной ветер и сильный дождь. А уже через полчаса выйдет солнце и придется прятать ветровки в сумку. Поэтому, планируя голландское путешествие – возьмите несколько наборов вещей. Воздух в октябре-ноябре прогревается до +15 днем, а ночи прохладные – не более +8.

Для подобного путешествия придется заранее побеспокоиться о получении Шенгенской визы.

Октоберфест 2020

Куда поехать осенью за вкуснейшим пивом и незабываемыми впечатлениями? Конечно же в Германию на ежегодный фестиваль пива Октоберфест! Этому замечательному празднику в нашем блоге отведена отдельная статья, которую настоятельно рекомендуем прочитать как можно скорей. Читать!

UPD: к сожалению, в 2020 году фестиваль Октоберфест не состоится из-за пандемии коронавирусной инфекции 🙁

Куда поехать осенью отдыхать: итог

Каждое государство по-своему прекрасно в осенний период. Поэтому однозначного ответа на вопрос: куда поехать осенью на море за границу не существует. Если Вы предпочитаете неспешные пешие прогулки и осмотр достопримечательностей – отправляйтесь в Европу, если наоборот хотите уединиться на раскаленном песке под тенью пальм – нужно лететь в тропики.

В основном, в большинстве туристических направлений в сентябре стоит лето, и температура воды позволяет комфортно купаться и загорать. Октябрь и ноябрь же прохладнее, хотя в некоторых странах в это время как раз наступает высокий сезон.

Выберите себе направление по душе и отправляйтесь в сказочное путешествие. Найти пакетный тур можно ТУТ.

А если предпочитаете брать отдельно билеты и отель, без участия турагентства, то вам сюда: авиабилеты, отели.

Читайте также:

Куда поехать отдыхать за границу осенью в 2021 году — Суточно.ру

Отпуск осенью 2020 года — это сплошные плюсы. Ещё тепло и можно понежиться на пляже, но уже не жарко, и пешая экскурсия не станет испытанием на выносливость. Студенты и школьники вновь принялись за учёбу, поэтому пляжный отдых осенью более свободный и тихий. Суточно.ру рассказывает, где отдохнуть осенью за границей.


Абхазия

Загранпаспорт: не нужен (въезд по внутреннему паспорту РФ).

Виза: не нужна.

Погода: воздух в сентябре прогревается в среднем до +25 °C, вода — до +25 °C. В октябре становится прохладнее и в воздухе, и в море, а к концу месяца завершается и пляжный сезон.

Средний чек на жилье: 1900 ₽ в сутки.

Валюта: российский рубль.

Язык: абхазский, русский.

Куда поехать осенью без загранпаспорта? Абхазия — вот первое, что приходит на ум. Бархатный сезон здесь — приятное время для бюджетного отдыха: солнце уже не напрягает излишним теплом, а воздух становится менее влажным. Вечером и утром бывает прохладно, но это отличные моменты для наслаждения черноморской свежестью. Можно сходить на рынок: накупить инжира, винограда, других фруктов, а также молодого вина.

Осенью в Абхазии лучше отдыхать на наиболее обустроенных курортах: в Гагре, Сухуме, Пицунде. И, конечно, это подходящее время, чтобы осмотреть озеро Рицу, Ново-Афонскую пещеру и другие достопримечательности Абхазии.

Отдохнуть в Абхазии


Армения

Загранпаспорт: не нужен (въезд по внутреннему паспорту РФ).

Виза: не нужна.

Погода: в сентябре почти лето (около +23 °C), в октябре прохладнее (в районе +15 °C).

Средний чек на жилье: 2300 ₽ в сутки.

Валюта: армянский драм.

Язык: армянский, русский.

Армения — одно из самых древних государств на земле. В Армению нужно ехать не только за пищей для ума, но и за пищей в прямом смысле: гастрономический тур изменит ваши кулинарные предпочтения навсегда. Самые вкусные сладости, самый сочный шашлык, самый крепкий конь

Где отдохнуть осенью 2020 (в России, на море за границей, горах)

7 384

Осенний отдых 2020 — разнообразен и восхитителен. Золотая пора идеально подходит для отпуска. Это время насыщенного времяпровождения, когда есть выбор: прогуляться в горах, понежится на пляже или окунуться в термальные источники.

Отдых осенью 2020 на море

Осенний отдых на море может быть ничем не хуже летнего. Надо только правильно выбрать курорт. Если вы планируете отдыхать внутри страны, то купаться можно будет только в сентябре. А вот заграничные курорты предоставляют возможность всю осень, а некоторые даже зиму, провести на уютном пляже.

За границей

Не всегда заграничный отдых дорого обходится. Есть масса стран, предоставляющих возможность отлично отдохнуть по вполне доступным ценам. Ниже я описал места, где можно отлично провести время осенью на море.

Турция

  • Расстояние самолетом от Москвы — 2150 км.
  • Виза: не нужна
  • Средняя температура воздуха:  +29° (Алания)
  • Средняя температура воды: + 25°

Если ехать в Турцию исключительно с целью пляжного отдыха, то выбирать следует первые два месяца. При этом стоит учитывать: в середине октября погода начинает меняться, чаще идут дожди. В то же время, Анталийское побережье принимает курортников вплоть до начала ноября. Там теплее всего, цены в виду сокращения потока туристов снижаются.

Отправляясь на курорт в конце осени обратите внимание на Стамбул. Купаться уже не сможете, но культурная программа будет насыщенной, если конечно правильно ее составите. Это время увлекательных экскурсий и знакомства с культурой одной из самых удивительных стран мира.

Туры в Турцию

Найти тур

Самостоятельно в Турцию

Отели Анталии
Авиабилеты

Популярные курорты:

  • Алания
  • Анталия
  • Кемер
  • Бодрум
  • Сиде
  • Стамбул
  • Мармарис

Греция

  • Расстояние самолетом от Москвы – 2230 км.
  • Виза: нужна
  • Средняя температура воздуха: +24°
  • Средняя температура воды в море: +20°

В первом месяце осени, для купания, подходят практически все регионы Греции. А вот в октябре пляжный отдых доступен только на островах Крит и Родос. Ноябрь не очень подходящее время для купания. Но если отправитесь в Скирос или Скопелос еще сможете насладиться теплыми деньками.

Температура воздуха в этих регионах держится на отметке 20°, воды на градус больше. В Амударе и Аналипси, стоит примерно такая же погода, так что пляжный отдых вполне доступен. А вообще Греция очень красивая страна, осенью тут начинается сбор оливок. Проводятся разнообразные праздники и фестивали.

Туры в Грецию

Найти тур

В Грецию самостоятельно

Отели на острове Крит
Билеты на самолет

Популярные курорты

  • Кос
  • Крит
  • Родос
  • Ираклион
  • Афины
  • Корфу

Кипр

  • Расстояние самолетом от Москвы – 2310 км.
  • Виза: нужна
  • Средняя температура воздуха: +31°
  • Средняя температура воды: +26°

Разгар пляжного сезона на Кипре, приходится на сентябрь. В это время еще тепло, я бы сказал даже жарко, море радует спокойствием. Дождей практически не бывает. В Никосии и Кирении температура повышается до 35°. Тем, кто предпочитает более низкие показатели, рекомендуется отправляться в Ларнаку или Пафос.

Температура воздуха на этих курортах, около +28°, воды +26°. На южном побережье, в октябре, разгар бархатного сезона, сухо. В Лимассоле немного прохладнее, чем в Пафосе +25°, но вода очень теплая (+24°). В ноябре теплее всего в Пафосе и Айя-Напе. Там еще можно купаться. Вечерами уже прохладно.

Туры на Кипр

Найти тур

На Кипр самостоятельно

Отели Ларнаки
Билеты на самолет

Популярные курорты

  • Айя-Напа
  • Протарас
  • Лимассол
  • Ларнака
  • Пафос

Рекомендую туры:

  1. Antonis G Hotel 2* (Ларнака)
  2. Nissiana Hotel & Bungalows (Айя-Напа)
  3. Sveltos Hotel 3* (Ларнака)
  4. Limanaki Beach 3* (Айя-Напа)
  5. Alva Hotel 3* (Протарас)

Тунис

  • Расстояние самолетом от Москвы – 2950 км.
  • Виза: не нужна
  • Средняя температура воздуха: +27°
  • Средняя температура воды: +20°

Купальный сезон постепенно заканчивается. Еще в начале и середине сентября жарко. Потом температура начинает снижаться, идут дожди. В октябре еще есть возможность насладиться теплыми деньками на юге страны. И чем южнее, тем лучше.

В ноябре идут сильные дожди, холодает. Поэтому Тунис – не лучшее место для пляжного отдыха в конце осени. Если желаете хорошо отдохнуть на чистых комфортных пляжах Махдии – отправляйтесь на курорт только в начале «золотой поры».

Туры в Тунис

Найти тур

В Тунис самостоятельно

Отели Туниса
Билеты на самолет

Популярные курорты

  • Джерба
  • Тунис
  • Монастир
  • Хаммамет
  • Махдия
  • Сусс

Рекомендую туры:

  1. Club Novostar Les Colombes 3* (Хаммамет)
  2. Novostar Khayam Garden Beach & Spa 4* (Набель)
  3. Iberostar Averroes 4* (Ясмин)
  4. Iberostar Selection Royal El Mansour 5* (Махдия)
  5. Iberostar Selection Kuriat Palace 5* (Монастир)

ОАЭ

Расстояние самолетом от Москвы – 3682 км
Виза: нужна
Температура воздуха: +33°
Температура воды: +28°

Эмираты как нельзя лучше подходят для пляжного отдыха осенью. Тут тепло, я бы даже сказал: жарко. В ноябре температура воздуха +30°, а воды +27. Любой регион ОАЭ, будь то Дубаи или Шарджа, Аджаман или Фуджейра идеально подходит для купания.

Здесь туристический сезон длится круглый год. Это одна из немногих стран, где можно купаться даже зимой. В то же время вы должны понимать: разгар сезона – повышение цен. Купить тур в ОАЭ осенью 2020, очень дешево не получится. Но это вполне компенсируется возможностью отдыха на самых шикарных пляжах мира.

Туры в Объединенные Арабские Эмираты

Найти тур

Самостоятельно в ОАЭ

Таиланд

  • Расстояние самолетом от Москвы – 7065 км
  • Виза: не нужна (до 30 дней)
  • Температура воздуха в пределах: +31°
  • Температура воды: +28°

Собираясь в Таиланд осенью, помните: самый дождливый месяц – сентябрь. И не смотря на то, что осадки не холодные, на температуру практически не влияют, купаться не особо комфортно. Так как море становится грязным.

Меньше всего осадков выпадает на Самуи, там и значительно теплее, чем в других регионах. Уже в октябре ситуация меняется. Тепло возвращается в Пхукет. Если в сентябре там еще было около 26°, то в середине осени, столбик термометра поднимается до +29°. А вот на Самуи в это время ехать уже не рекомендуется. Увеличивается количество штормов.

Туры в Таиланд

Найти тур

В Таиланд самостоятельно

Отели Паттайи
Билеты на самолет

Популярные курорты

  • Паттайя
  • Пхукет
  • Самуи
  • Краби
  • Чианг Май
  • Хуахин
  • Панган
  • Тао
  • Самет
  • Чанг
  • Ланта
  • Пхи-Пхи
  • Районг
  • Бангкок

Рекомендую туры:

  1. Piyada Residence 3* (Паттайя)
  2. Pattaya Park Beach Resort 3* (Паттайя)
  3. Naithonburi Beach Resort 3* (Пхукет)
  4. Natural Park Resort 3* (Паттайя)
  5. Centara Grand Mirage Beach 5* (Паттайя)

В России (если купаться, то только в сентябре)

В нашей стране тоже неплохо можно провести время осенью 2020. Правда, купаться можно только в сентябре. Дальше уже значительно холодает.

Крым

  • На автомобиле от Москвы — 1080 км
  • Средняя температура воздуха: +22°
  • Средняя температура воды в море: +20°

Крым – невероятный полуостров. В начале осени там начинается бархатный сезон. В некоторых местах туристы еще умудряются купаться и в октябре. Но я бы настоятельно не рекомендовал этого делать. Теплее всего будет на южном берегу Крыма. Кстати, осень – отличная возможность сэкономить на путевках в санаторий. В Саках, рекомендую: базу отдыха «Прибой»

Пляж базы отдыха Прибой (Саки)

Туристов уже немного, качество предоставляемых услуг остается на должном уровне, а цены снижаются практически на все услуги. В том числе проживание и питание. Конец октября и ноябрь больше подходит для увлекательных экскурсий. Крым: это идеальное место для осмотра достопримечательностей.

Туры в Крым

Найти тур

ВАЖНО!!! Для бронирования жилья в Крыму, обязательно поставьте галочку, что путешествуете по работе.

Рекомендую этот гостевой дом в Феодосии (скромно, недорого, чисто)

Краснодарский край

  • На автомобиле от Москвы до Сочи – 1600 км
  • Средняя температура воздуха: +25°
  • Средняя температура воды: +22°

В некоторых регионах Краснодарского края, купаться можно почти до октября. Заметьте: теплее всего на Черноморском побережье. Там дольше длится бархатный сезон. На берегу Азовского моря долго не задержитесь. Максимум до середины сентября, дальше вода уже становится холодной.

Отдыхаем в пансионате «Шексна» (Лоо)

 

На пляжный отдых, в основном отправляются в Сочи или Лазаревское. К концу сентября и там, уже становится прохладно, так что ни о каком купании и речи быть не может. Ноябрь однозначно не подходит для купания. Даже прогулки по берегу не доставят удовольствия. Холодно и ветрено. В конце осени лучше отправляться в горы.

Туры в Сочи

Найти тур

Самостоятельно в Краснодарский край

Отели
Авиабилеты

Популярные курорты:

  • Сочи
  • Геленджик
  • Анапа
  • Дивноморское
  • Ольгинка
  • Адлер

Рекомендую отели:

  1. Marins Park Hotel Sochi (Сочи)
  2. Империя (Сочи)
  3. Оскар (Лазаревское)
  4. Гостиница Прометей 4 (Дивноморское)
  5. Парк отель (Анапа)
  6. Гранд Шато (Ольгинка)
  7. Людмила (Геленджик)
  8. Гостевой дом Гостевой Дом «Марсель» (Архипо-Осиповка)
  9. Отель Golden Hills (Лермонтово)

 

Отдых осенью в горах

Горы осенней порой, величественны и прекрасны как никогда. В России много мест, где есть возможность потрясающе провести время на склонах.

Адыгея

  • Расстояние от Москвы на автомобиле – 1444 км
  • Средняя температура воздуха: +12°

Адыгея – удивительный край с огромным количеством достопримечательностей. Основная масса туристов приезжает сюда, чтобы посвятить несколько дней походам к самым знаменитым возвышенностям. Особой популярностью пользуется маршрут через плато Лаго-Наки на Пшехо-Су, Оштен и Фишт.

Рекомендую отель «Даховская слобода» в Духовской

 

Гору Монах, «Казачий камень» и Гранитный каньон увидят путешественники, направляющиеся из Каменномостского в Гузерипль. Прогулки по возвышенностям предоставляют возможность осмотреть знаменитые водопады Руфабго, многочисленные пещеры и многие другие природные достопримечательности края.

«Гранитный каньон»

Краснодарский край (в горах)

  • Расстояние от Москвы до Краснодара на авто – 1346 км
  • Средняя температура воздуха: +14°
Решили сходить в Тисо-самшитовую рощу

Краснодарский край прославился не только морем, но и горами. Многие туристы приезжают сюда именно в период «золотой поры». Чтобы насладится всеми прелестями гор Западного Кавказа и удивительным Кавказским заказником.

Дагомысские корыта

 

А также подняться на Большой Тхач или осмотреть массив Ачишхо. Практически на всех возвышенностях есть уникальные пещеры, посещение которых доставит не меньше впечатлений и положительных эмоций, чем неповторимые пейзажи. Решив отправиться осенью, в Краснодарский край, обязательно посетите Сочинский Национальный парк и Тисо-самшитовую рощу.

Еще одно отличное место в Краснодарском крае, в горах — Горячий ключ. Жилье ищите тут

Ялта

  • Расстояние от Москвы на автомобиле (по трассе) – 1807 км
  • Средняя температура воздуха: +14°

Осень в Ялте доставит не меньше удовольствия, чем лето. Особой популярностью пользуются несколько маршрутов, предусматривающих восхождение на знаменитые горы Ставри-Кая, Ай-Петри и другие. Поход в Ялтинские горы можно осуществлять всей семьей. Особенно если выбрать маршрут по Боткинской или Штангеевской тропе.

Смотровая площадка Бездна (рядом с Ай-Петри)

 

Таракташская тропа больше подойдет туристам с хорошей физической подготовкой. Она берет начало от знаменитого водопада Учан-Су, проходит через хребет Таракташ, на Ай-Петринскую яйлу. На гору Ай-Петри можно подняться на канатной дороге, и сделать красивые фото на фоне ее знаменитых зубцов.

Канатная дорога «Мисхор – Ай-Петри»

Алтайский край

Расстояние от Москвы на автомобиле – 3540 км
Средняя температура воздуха: +8°

Горный Алтай, не может ни вызывать восхищений. Его рельеф настолько разнообразен, что поражает любое воображение. Тут огромное количество высоких гор, до 2000 метров и не очень – до 800 м. Самый высокий хребет Алтая – Катунский.

Его снежные склоны, потрясающие озера и ледники делают хребет похожим на самые красивые горы мира – Альпы. Прославились Алтайские горы своими многочисленными пещерами. Их тут более 3 сотен. Каждая из них особенная и удивительная. Не меньший восторг вызывают и водопады края. Высота самого известного водопада Текелю – 60 метров.

Куда отправиться на отдых, осенью 2020 (страны СНГ)

Желающим посмотреть новые просторы, но не имеющим желания переплачивать на дорогих курортах советую рассмотреть варианты отдыха в странах СНГ. Поверьте, там тоже есть на что посмотреть. Ниже я составил рейтинг самых популярных направлений.

Абхазия

  • Расстояние от Москвы до Сухуми (по трассе) – 1766 км
  • Средняя температура: +19°

Абхазия одна из стран, где еще в сентябре можно неплохо отдохнуть на море. В начале осени, море еще теплое, погода стоит отличная. Ближе к ноябрю температура воздуха опускается до +13°. В стране огромное количество санаториев различного профиля. Многие из них имеют свои пляжи и парковые зоны. В первую очередь это касается Пицунды.

Абхазия в конце ноября

 

 

Молодые люди чаще отправляются сюда за впечатлениями от туристических маршрутов разной сложности. Они предусматривают походы в горы и долинам. Туристы, отправляющиеся в Новый Афон, не проходят мимо карстовых пещер. Пожилые люди предпочитают отдых в Сухуми и посещение его уникального Ботанического сада. За пляжным отдыхом, едут в Гагру.

Грузия

  • Расстояние от Москвы до Тбилиси по трассе – 1994 км
  • Средняя температура воздуха: +18°
  • Средняя температура воды: +17°

В Грузии, пляжный отдых, продолжается до октября. Температура воздуха и воды комфортная. Даже в октябре, в Батуми некоторые туристы еще купаются. Несмотря почти на одинаковую температуру воздуха и воды: +16°. В этой удивительной стране, осень – золотая пора, когда наплыва туристов уже нет.

Цены на все снижаются. А вариантов времяпровождения много. Среди них походы в горы и спокойный отдых в санаториях, осмотр уникальных достопримечательностей и сплавы. Осенью в стране проходит несколько праздников урожая, некоторые, например, праздник винограда, затягиваются на несколько недель.

Армения

  • Расстояние от Москвы до Еревана (самолетом) – 1804 км
  • Средняя температура воздуха: +17°

Армения – удивительная страна, с чистейшим горным воздухом и огромным количеством достопримечательностей. В том числе памятников древней архитектуры. Осень идеальная пора для экскурсий и лечения в лучших здравницах стран СНГ.

Любителям древней архитектуры стоит отправиться в Ереван. Особое внимание рекомендую уделить монастырю Гегерд (памятнику архитектуры XIII века), расположенному в 40 км от столицы. В Гюмри также найдете много интересного. Лучший бальнеологический курорт расположен в Джермуке.

Азербайджан

  • Расстояние от Москвы до Баку – 1930 км
  • Средняя температура воздуха: +15°
  • Средняя температура воды в море: +14°

В Азербайджане в отличие от Армении море есть, и купаться в нем можно, практически до середины октября. Ноябрь естественно для пляжного отдыха уже не подходит, зато это период увлекательных экскурсий. В тоже время центральные пляжи Баку открыты до последнего месяца осени.

Туристам, предпочитающим активное времяпровождение, советую заглянуть в Шихово. Там расположен один из лучших аквапарков СНГ. Санатории страны предлагают не только программы комплексного лечения, но и массу развлечений. Многие из них имеют свои пляжи, спортивные площадки и так далее.

Где еще отдохнуть осенью в России в 2020 году

Если вас больше интересует оздоровительный туризм, рекомендую обратить внимание на некоторые регионы России. Многие курорты много лет предоставляют возможность не просто хорошо отдохнуть, но и решить некоторые проблемы со здоровьем.

Ставропольский край (Пятигорск, Кисловодск, Минеральные воды)

  • Расстояние от Москвы до Ставрополя – 1420 км (по трассе)
  • Средняя температура воздуха в крае: +12°

В Ставропольском крае несколько известных курортов, каждый из них предоставляет шикарную возможность отлично и с пользой провести время. В Пятигорске находится самый старый курорт Кавказа. Осень в этих местах сухая, продолжительная и теплая. Идеальное время для неспешных прогулок.

Кисловодск

 

Кисловодск это не только лечение минеральной водой в различных санаториях, но и возможность совершить увлекательный поход в горы. Сезон дождей там начинается только к концу ноября, так что времени для прогулок будет достаточно. В Минеральных водах в октябре туристов немного.

Где остановиться

Кисловодск Пятигорск Минеральные воды

Термальные источники Адыгеи и Краснодарского края

В Адыгее и Краснодарском крае огромное количество баз отдыха на территории, которых расположены природные горячие источники. Осень – одно из лучших времен года для их посещения. Особой популярностью пользуется курорт «Кремниевые термы», расположенный в станице Ярославская.

Гостиница Распутин — отличный сервис

В станице Отрадная находится целый термопарк, предоставляющий возможность полноценного и полезного отдыха по доступным ценам. В Адыгее хорошо зарекомендовал себя курорт «Старая мельница».

Больше информации по теме найдете в статье: «Отдых в Адыгее: термальные источники».

Озеро Байкал

  • Расстояние от Москвы – 5200 км
  • Средняя температура воздуха: +13°
  • Средняя температура воды: +10°

Одно из самых живописных мест России, где еще в начале сентября 2020 можно купаться (учтите, вода в озере всегда холодная). К концу месяца сможете наслаждаться, только красотой окружающей природы. Любители активного времяпровождения отправляются в веревочный «Вуки-парк». Те, кто решит приехать к озеру в ноябре как раз попадет в сезон рыбной ловли.

Самым популярным курортом считается поселок Листвянка, располагающий уникальными достопримечательностями: «Байкальский музей», астрофизическая лаборатория и так далее. В нескольких минутах ходьбы от поселка, расположился горнолыжный курорт.

Где остановиться возле озера Байкал

Жилье (посуточно) Жилье в Листвянке

К сожалению, в одну статью просто невозможно вместить все места, где осенью 2020 можно отлично провести время. Но, мне кажется, и вышеизложенной информации вполне достаточно, чтобы определиться с местом отдыха в золотую пору. Всем незабываемого отдыха!

17 лучших вариантов – Статьи – Арриво

Не удалось взять отпуск летом? Не беда, предлагаем отличные идеи путешествия на предстоящую осень. Тем более что для многих стран это лучшее время для отдыха. Испания, Индия, Марокко и другие страны в нашем обзоре.

Италия

Кто не успел попасть на море летом, вполне может порадовать себя в сентябре пляжным отдыхом на северном побережье Италии. Температура воздуха в этот период 33-34 C°, воды 24-25 C°. В это время хорошо в Римини, Сардинии, Сан-Ремо, Венецианской Ривьере. Осенью в Венеции проходит знаменитый кинофестиваль – событие знаковое и интересное.

Во второй половине сентября модниц ждет Милан с неделей моды. В октябре на севере Италии становится довольно прохладно и лучше ехать на южное побережье или на Сицилию. Вода в это время года здесь прогревается до 22-23 C°. Для любителей термальных вод подойдет остров Искья, недалеко от Неаполя. Гейзеры здесь бьют прямо в акваториях пляжа. 

Любителям прогулок и экскурсий лучше всего отправиться в Рим, где температура воздуха в октябре 21-22 C°. Ну, а гурманам лучше дождаться ноября и поехать в Италию на праздник молодого вина. К тому же в это время можно попасть на фермерские ярмарки и попробовать знаменитые сорта сыра, сотни сортов колбас, окороков и оливок.

Лететь из Москвы 6-8 часов
Виза нужна
Лучшее время отдыха сентябрь, октябрь

Перейти на страницу Италия

Испания

Для многих туристов отдых в Испании осенью привлекательнее летнего отдыха. Температура воздуха и моря находятся в идеальном равновесии. Приятно, что поток туристов уже не такой большой, как летом и цены значительно снижены. В сентябре погода похожа на начало лета – температура воздуха до 27 C°, моря до 23 C°. 

Такая погода подходит для отдыха на пляже, для экскурсий и прогулок. В октябре температура воздуха не поднимается выше отметки 23 C°, а воды 20 C°. Путешествие в Испанию в октябре подходит тем, кто плохо переносит летний зной и хочет убежать от серости российской осени. В ноябре лучше совершать экскурсионные туры в Барселону, Мадрид и Валенсию, потому что в это время здесь уже довольно прохладно (17-20 C°) и приятнее посещать архитектурные памятники и музее, чем пляжи.

Лететь из Москвы 4-7 часов
Виза нужна
Лучшее время отдыха май-октябрь

Перейти на страницу Испания

Болгария

В Болгарию хорошо лететь в бархатный сезон. Соотношение качества отдыха и цены в это время здесь оптимально. Воздух еще довольно теплый, 25 C°. В этот период цены на спа-программы ниже, чем в другие сезоны. Помимо пляжного отдыха, здесь богатая экскурсионная программа. Можно подняться в горы или устроить себе конную прогулку. Осень – время созревания янтарного винограда в Болгарии, когда здесь делают замечательное молодое вино.

Лететь из Москвы 3 часа
Виза нужна
Лучшее время отдыха май-сентябрь

Перейти на страницу Болгария

Чехия

Чехия – страна, в которую можно поехать в любое время года, но особенно хорошо здесь в сентябре. Уже не так жарко, как летом и пока ещё не начались осенние дожди. К путешествию лучше подготовиться заранее – взять с собой как теплые вещи, так и легкую одежду, потому что днем здесь довольно тепло, а к вечеру холодает. Осенью приятно прогуляться по городу, познакомиться с историей и культурой страны, съездить на экскурсии по средневековым усадьбам и крепостям. Вечер можно провести в барах и пабах с кружечкой замечательного чешского пива.

Лететь из Москвы 3 часа
Виза нужна
Лучшее время отдыха май, июнь, сентябрь

Перейти на страницу Чехия

Греция

Осень в Греции – это особое время. Уже спадает зной, но море все еще по-летнему теплое. В сентябре-октябре на побережье не бывает штормов, погода благоприятна для пляжного отдыха.

На Балканах пляжный сезон завершается в конце сентября, но и в октябре температура воздуха 28 C°, а в ноябре 20 C°. Такая температура вполне устраивает отдыхающих, приехавших из более холодных регионов. Море теплое в сентябре и октябре – до 23 C°, к ноябрю начинает штормить.

В это время хорошо ездить на экскурсии – они становятся менее утомительными, чем жарким летом. Можно осмотреть острова Родос, Крит, Корфу, Миконос, Санторини. Путешественнику навсегда запомнятся дворцы и храмы Греции.

Лететь из Москвы 4 часа
Виза нужна
Лучшее время отдыха май-октябрь

Перейти на страницу Греция

Кипр

Основная проблема на Кипре – летняя засуха. Поэтому с наступлением редких осенних дождей Кипр расцветает и выглядит значительно привлекательнее, чем летом. Кроме цикломен, гиацинтов и других цветов, путешественников порадует своим цветением земляничное дерево, усыпанное рубиновыми цветами. Это еще и пора созревания цитрусовых, слив, абрикосов, груш. Здесь можно порадовать себя папаей, манго, виноградом, маслинами и инжиром. В сентябре на Кипре стоит полноценное лето. Поэтому не придется отказывать себе в пляжном отдыхе.

Лететь из Москвы 3-4 часа
Виза нужна
Лучшее время отдыха май, июнь, сентябрь, октябрь

Перейти на страницу Кипр

Турция

Для поездки в Турцию осенью есть три весомые причины. Во-первых, погода благоприятнее для отдыха, чем летом. Температура воздуха в сентябре-октябре достигает 30 C° днем, к вечеру становится прохладнее и свежее. Во-вторых, цены на размещения в отелях существенно снижаются. Осенью заканчиваются каникулы у школьников и студентов, поэтому поток туристов спадает. В-третьих, осмотр многочисленных достопримечательностей осенью гораздо приятнее и дешевле, чем летом. В это время можно посетить Кемер, Мармарис, Памукале. Не только интересно, но и полезно для здоровья побывать в пещере Дамлаташ.

Лететь из Москвы 3 часа
Виза не нужна
Лучшее время отдыха май-октябрь

Перейти на страницу Турция

Египет

Осень  – самое популярное время для отдыха в Египте. Обжигающий зной спадает к середине сентября и температура воздуха не превышает 30 C°, а море особенно теплое и ласковое. Спрос на путевки в осенние месяцы повышается, поэтому лучше заказать тур заранее. Кроме того, туры в Египет осенью стоят дороже.

В октябре здесь особенно хорошо. Бриз с моря создает обманчивое ощущение прохлады, но солнце все еще активное и есть риск обгореть. Отправляясь в Египет в это время, необходимо запастись кремом от загара и головными уборами.

В ноябре можно поехать на те экскурсии, которые не проводят летом из-за жары. Это может быть познавательный тур по богатой архитектурными и историческими памятниками стране. До середины ноября море все еще теплое и притягивает туристов.

Лететь из Москвы 3-4 часа
Виза не нужна
Лучшее время отдыха апрель, май, сентябрь, октябрь

Перейти на страницу Египет

ОАЭ

Цены на осенние туры в ОАЭ выше летних, потому что погода для отдыха становится гораздо приятнее. Солнце уже не палящее, а море еще теплое. Пляжный отдых становится роскошным. К тому же можно познакомится с достопримечательностями, сафари-парками, не изнуряя себя удушающей летней жарой.

Дубай – самый дорогой курорт ОАЭ. Особенно привлекательно посетить осенью Фуждейру. Ущелья Хаджских гор, песчаные пляжи, минеральные источники, ночная охота на крабов, дайвинг – все это доступно для туристов.

Осень – это и пора проведения многочисленных международных выставок. Это выставка дизайнерской мебели, выставка-ярмарка парфюмерии и выставка компьютерной техники. Туристы, которым наскучил пляжный отдых, всегда найдут интересное занятие для себя.

Лететь из Москвы 5 часов
Виза нужна
Лучшее время отдыха октябрь, ноябрь, март-апрель

Перейти на страницу ОАЭ

Тунис

Осенью в Тунис привлекает туристов мягким климатом и яркими красками. Температура воздуха в сентябре здесь 32 C°, прибрежные воды очень теплые, а загар, приобретенный в это время, будет золотистого оттенка. В октябре температура воздуха снижается до 25-27 C°.

Этот сезон хорош не только для отдыха на пляже, для оздоровительных процедур и для экскурсий по историческим местам и архитектурным достопримечательностям. В ноябре здесь уже довольно прохладно, но любители талассотерапии стекаются сюда со всего мира.

Лететь из Москвы 4-5 часов
Виза не нужна
Лучшее время отдыха март-июнь, сентябрь-октябрь

Перейти на страницу Тунис

Индия

Из всех осенних месяцев для поездки в Индию лучше выбрать ноябрь. Время дождей уже прошло, а температура воздуха установилась на 23-25 C°. Это самое начала сезона, поэтому цены на путевки еще не достигли своего пика. Программа отдыха в это время может быть особенно разнообразна и насыщена. Можно совмещать пляжный отдых с экскурсиями, катанием на слонах, спа-процедурами, сафари и даже катанием на лыжах.

Гоа ждет любителей водных развлечений. Мумбаи привлекателен для завсегдатаев ночных клубов. В Гималаях в это время уже можно покататься на горных лыжах. Дели ждет искателей исторических памятников. Ярким событием осени в Индии является праздник Дивали – фестиваль огней. Отмечают его на протяжении пяти дней. По всей стране в это время зажигают светильники и лампадки, выставляют их на улицы и крыши домой, запускают петарды и ракеты.

Лететь из Москвы 6-8 часов
Виза нужна по прилету
Лучшее время отдыха зависит от региона

Перейти на страницу Индия

Вьетнам

Благоприятная для отдыха погода во Вьетнаме держится до октября. Летний зной уже спал, а проливные дожди еще не начались. В октябре уже бывают кратковременные дожди, после которых снова тепло – 25 C°. В сентябре во Вьетнаме отмечают праздник плодородия и женского начала. Вечером все жители выходят на улицы, танцуют, поют и запускают в небо зажженные фонарики.

Сентябрьские пляжи Фантьета и Фукуока прекрасны. Температура воздуха 27 C°, самое время понежиться на песочке, окунуться в теплое море, полюбоваться коралловыми рифами с их многочисленными обитателями. Октябрьский Вьетнам богат праздниками: бои быков в Хайфоне, фестиваль пагоды Кео, фестиваль храма Бак Кьел, фестивали народных песен и скачки на волах. Даже если погода будет неблагоприятна для пляжного отдыха, путешественник всегда найдет чем увлечься.

Лететь из Москвы 9 часов
Виза не нужна
Лучшее время отдыха апрель-октябрь

Перейти на страницу Вьетнам

Китай

Осенью на субтропическом юге Китая сохраняется теплая погода. Это время хорошо для знакомства с достопримечательностями Шанхая, Пекина, Сиана и Тибета. Можно устроить шоппинг или отдохнуть курортах Циндао и Далянь. 

Осенью в Китае отмечают праздник Луны или праздник Урожая. Он сопровождается красочными театрализованными действиями и фестивалями. Улицы городов украшают фонариками. В ноябре привлекателен для туристов остров Хайнань. Климат здесь благоприятен для пляжного отдыха круглый год. На острове находятся популярные термальные курорты, заповедники, и парки.

Лететь из Москвы 10-11 часов
Виза нужна
Лучшее время отдыха ноябрь-март

Перейти на страницу Китай

Доминикана

Осень – хорошее время для посещения Доминиканы. Август и сентябрь считаются пиком сезона ураганов, но шанс застать его здесь весьма мал. Погоду если и омрачат дождь и ветер, то не сильно. Температура морской воды 25 C°, воздуха до 30 C°. Еще один аспект, делающий осенний отдых в стране особенно привлекательным – низкий сезон. Цены на туры снижены, уровень сервиса высокий, а туристов не слишком много.

Здесь найдут себе занятие по душе туристы с разными темпераментами и интересами. Любители активного отдыха могут заняться водными видами спорта, покататься на лошадях и отправиться в горы. Туристов ждут многочисленные достопримечательности. А для всех любителей понежиться на теплом песочке открыто более 350 пляжей.

Лететь из Москвы от 12 часов
Виза нужна по прилету
Лучшее время отдыха ноябрь-апрель

Перейти на страницу Доминикана

Таиланд

Погода в Таиланде контролируется муссонами, поэтому перед поездкой обязательно следует уточнить сведения о погоде в выбранном регионе. Туристы, отправляющиеся в отпуск осенью, всегда найдут подходящий курорт для отдыха, так как сезон дождей в Таиланде появляется в разное время в разных частях страны.

Осенью можно посетить курорт Хуа Хин, острова Ко Чанг и Паттайю, а также отправиться в Бангког. В этот период есть возможность найти тур подешевле, так как это не высокий сезон в Таиланде.

Лететь из Москвы 9-12 часов
Виза нужна по прилету
Лучшее время отдыха апрель-май, август-сентябрь

Перейти на страницу Таиланд

Марокко

Осенью в Марокко спадает летний удушливый зной, погода становится мягче и приятнее. Позагорать и искупаться в сентябре можно на Агадире, хотя море здесь прохладное круглый год. Посещать с экскурсиями красочные города Касабланку, Фес, Маракеш можно в течение всей осени.

Лететь из Москвы 6-8 прилету
Виза не нужна
Лучшее время отдыха май-май, сентябрь-ноябрь

Перейти на страницу Марокко

Черногория, Хорватия

Осень – высокий сезон в Черногории и Хорватии. Но и отдых обещает быть незабываемым. Приятный климат, теплое море и прекрасные пейзажи влекут сюда туристов и любителей пляжного отдыха.

Лететь из Москвы 3-4 часов
Виза не нужна
Лучшее время отдыха май-октябрь

Перейти на страницу Черногория

Перейти на страницу Хорватия

Фото: thinkstockphotos.com, flickr.com

11 поразительных фактов о наших океанах

Мы можем знать о Марсе больше, чем о наших океанах. Океаны составляют 71% нашей планеты. Давайте посмотрим на этот размер в перспективе. По данным Геологической службы США, на планете находится около 321 003 271 кубических миль воды. Этого было бы достаточно воды, чтобы заполнить около 352 670 000 000 000 000 000 контейнеров объемом галлона. Океан большой и глубокий. Это очень затрудняет его изучение.

У нас есть спутники, буи, подводные аппараты, корабельные траки, подводные лодки и множество других ресурсов, посвященных изучению наших океанов. Однако наше понимание океанов и морской флоры и фауны растет медленными темпами. Океанограф Джин Фельдман провел последние 25 лет, изучая океаны. Он описал текущие проблемы с исследованием океана в интервью НАСА, сказав: «Во многих смыслах легче отправить человека в космос, чем отправить человека на дно океана.С одной стороны, давление, оказываемое водой наверху, огромно ".

СВЯЗАННЫЙ: КАРТА ДИКИХ ПРИРОДОВ ВЫЯВЛЯЕТ ТОЛЬКО 13% МИРОВОГО ОКЕАНА НЕЗАПРЕЩЕНА ЧЕЛОВЕКОМ

" Это эквивалентно тому, что один человек пытается выдержать вес 50 гигантских реактивных самолетов. Еще темно и холодно. В отличие от космоса, где вы можете видеть вечно, когда вы находитесь в океане, вы ничего не видите , потому что ваш свет не может светить очень далеко. Это сложное место для учебы.«Хорошая новость заключается в том, что с каждым годом мы узнаем все больше и больше об океане, и в последнее время вновь вспыхнул интерес к исследованию океана. Сегодня мы собираемся сосредоточиться на том, что мы знаем об океане. однажды станет пионером в исследовании океана.

1. В океане есть озера, реки и скрытые водопады.

Источник: Marine Insight

Вы прочитали правильно. В океанах действительно есть озера, реки и даже водопады.Что еще более впечатляет, так это то, что эти подводные озера и реки могут сильно различаться по размеру, от нескольких футов в поперечнике до нескольких миль шириной . Как такое возможно? Эти озера и реки образуются, когда морская вода просачивается сквозь толстые слои соли под морским дном. Когда слой соли растворяется, на дне океана образуется углубление. Затем растворенная соль делает воду более плотной, и эта плотная вода оседает в этих углублениях, создавая подводные водоемы с рассолом.Эти бассейны с рассолом также привлекают множество морских животных, которые выглядят как пришельцы.

А как насчет водопадов?

Самый большой известный водопад Земли находится между Гренландией и Исландией. Однако это под водой. Это водопад с 75 миллионами кубических футов воды , с падением колоссальных 11 500 футов . Водопад образовался, когда более плотная вода с восточной стороны Дании встретилась с более теплой водой на противоположной стороне. Короче говоря, холодная вода течет вниз и под теплой водой по огромной капле на дне океана.Названный катарактой Датского пролива, он в три раза превышает высоту водопада Анхель в Венесуэле и несет в себе 2 000 раз больше воды, чем Ниагарский водопад.

2. Свет придает океану знаковый синий цвет.

Источник: NASA

Глубокий синий цвет океана вдохновляет. Множество художников, дизайнеров и музыкантов черпали глубокое вдохновение в очаровательных цветах океана. Однако многие люди не знают, где океан приобретает свой цвет.Ответ может вас удивить. Цвет Океана - это результат поглощения воды цветами в красной части светового спектра. Вода действует как фильтр, оставляя цвета в синей части спектра. Свет, отражающийся от плавающих отложений и частиц в воде, также помогает океану иногда приобретать зеленый, красный или другие оттенки.

Поскольку синие волны проникают намного глубже, чем волны других длин, чем глубже вы погружаетесь в океан, тем «синее» он становится.

3.Большая часть жизни на нашей Земле - водная.

Океаны кишат жизнью. Мы зарегистрировали бесчисленное количество видов в океане. В наших океанах мы нашли все, от одноклеточных организмов до массивных синих китов. Наши океаны - это сложные экосистемы, в которых обитают рыбы, осьминоги, кальмары, угри, дельфины, ракообразные и т. Д. Этот список можно продолжить. Вы когда-нибудь задумывались о том, какие неоткрытые существа еще можно найти в наших океанах? Исследователи считают, что мы идентифицировали только около about потенциальных морских обитателей, скрывающихся под поверхностью.Возможно, существуют даже виды млекопитающих, которые нам еще предстоит открыть. Хорошая новость в том, что исследователи добиваются прогресса. Ежегодно в наших океанах обнаруживается 2000 новых видов.

4. Здесь вы не найдете Немо.

Источник: Wikidata

Вы, наверное, уже представляли себе эти сценарии раньше. Что бы вы сделали, если бы оказались на необитаемом острове? Или еще лучше, что бы вы сделали, если бы оказались посреди океана? Оба сценария одинаково устрашающие.Но, возможно, вам точно никогда не захочется застрять в самом удаленном месте южной части Тихого океана. Территория, получившая название Point Nemo (латинское слово «никто»), составляет около 1600 километров, от ближайшей полосы суши и около 2700 километров от ближайшего населенного участка суши.

Точка Немо находится так далеко от суши, что ближайшие люди часто астронавтов . Международная космическая станция вращается вокруг Земли на максимальном расстоянии 258 миль (416 км) и .Мыс Немо считается самым удаленным местом в мире. Он также используется как космическое кладбище - космические агентства используют его как свалку, и, по оценкам, здесь под поверхностью лежит более сотни выведенных из эксплуатации космических кораблей.

5. Хотите отправиться на охоту за кладом?

Источник: Extreme Photographer / iStock

Возможно, вы мечтали наткнуться на давно потерянную пиратскую карту с инструкциями о том, как найти какое-то забытое сокровище, похороненное под водой.Карты могут быть недоступны, но под морем много потерянных сокровищ. Хотя может показаться почти невозможным по-настоящему измерить количество затонувших кораблей на дне океана, Национальное управление океанических и атмосферных исследований подсчитало, что в мировом океане находится не менее 1 млн затонувших кораблей, и по другим оценкам целых 3 миллиона. Хотя сюда входят обломки всей истории человечества, от лодок-лодок до затонувших кораблей 21-го века.

Также предполагается, что количество обнаруженных сокровищ в океане может быть оценено более чем в 60 миллиардов долларов. Кто хочет отправиться на поиски сокровищ?

6. Океан помогает вам читать эту статью.

Источник: Christoph Burgstedt / iStock

Под океаном проложена паутина кабелей. Для чего они? Возможно, название может быть подсказкой? Коммуникационные компании поддерживают международные соединения через эти кабели. Как вы, наверное, догадались, прокладка этих кабелей - медленная, дорогая и утомительная работа.Однако эти сотни тысяч миль кабелей очень важны, так как они отвечают за передачу 99% мировых данных . Эти подводные кабели, установленные на специализированных лодках под названием Cable-Layer , расположены на плоских поверхностях дна океана, избегая таких вещей, как коралловые рифы, затонувшие корабли, рыбные ложе и другие экологические места обитания, а также общие препятствия. Более того, кабели должны быть рассчитаны на работу в сложных условиях и быть достаточно прочными, чтобы выдерживать случайные укусы акул.Между тем, недавно был установлен первый в мире подводный Wi-Fi.

7. Есть районы океана, которые невообразимо глубоки.

Если бы вы смогли сесть в самой глубокой точке океана и ясно взглянуть на поверхность, это было бы похоже на полет коммерческим рейсом и взгляд на Землю. Вот насколько глубоким может быть океан. Самая низкая точка в океане находится в Глубине Челленджера, , где находится ниже западной части Тихого океана, в южной части Марианской впадины .На колоссальных 36 200 футов (11 км) , траншея настолько глубокая, что вы можете поместить внутрь всю гору Эверест. Буквально в прошлом году Виктор Весково вошел в историю, став первым человеком, достигшим самой глубокой части океана. К сожалению, сюда также попало загрязнение пластиком.

8. Под океаном много золота.

Источник: Айдын Мутлу / iStock

После того, как вы устали искать затонувшие сокровища, возможно, вы могли бы попробовать свои силы в алхимии, превращая океанскую воду в золото.Было подсчитано, что в наших океанах имеется около 20 миллионов тонн разбавленного золота. Но пока не бери ситечко. Даже если вы разбавите один литр воды, вы получите в лучшем случае 13-миллиардных грамма. Этого недостаточно, чтобы быстро разбогатеть.

9. Большинство извержений вулканов происходит под водой.

Под водой находится около 1 миллион вулканов . Хорошая новость заключается в том, что не все они активны, и очень немногие из них изрыгают расплавленную лаву.Тем не менее, около 80% извержений вулканов на планете фактически происходят под водой. Вулканические структуры также создают перегретые жерла, извергающие горячую воду глубоко под воду. Эти же самые вентиляционные отверстия могут привести к тому, что окружающие водные пространства могут достигать температуры до 750 градусов F (400 градусов C). Эти глубокие жерла играют особую роль в экосистеме океана, так как рядом с перегретыми жерлами процветают различные формы жизни. Изучение этих отверстий может пролить свет на то, как жизнь могла бы развиваться на других планетах в столь же суровых местах.

10. В океанах много пластика

По оценкам, в наших океанов ежегодно сбрасывается около 7 миллионов тонн пластика. Что еще более беспокоит, так это то, что этот пластик попадает во все виды океанической жизни. Исследовательская группа из Калифорнийского университета в Сан-Диего утверждает, что рыба в северной части Тихого океана заглатывает от до 12000 и 24000 тонн пластика ежегодно . Микропластик проникает даже в наши тела, когда мы едим морские организмы.Вот несколько инструментов, которые мы используем для спасения наших океанов.

11. Спасибо океану за наш кислород.

Океаны не только предоставляют людям разнообразную экосистему, но и кислород. По оценкам, океаны производят от от 50 до 80% кислорода Земли за счет фотосинтеза, производимого морским планктоном, водорослями и некоторыми бактериями. Сделайте глубокий вдох и обязательно поблагодарите океан за жизнь.

Что вам больше всего нравится об океане? Чтобы узнать больше о наших океанах, обязательно загляните сюда.

.

- Английский клуб Анапа -

.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ...........................

Будущее формы

Упражнение 1 настоящее непрерывное, а будущее простое.Поставьте глаголы в скобках в правильное время.

1 Том: Куда вы (идете) на следующий отпуск? (Куда вы договорились?)

Энн: я не пока знаю, но мы, вероятно, (поедем) в Испанию.

2 Мы выпьем с Питером сегодня вечером. (Он пригласил нас.) Это его последняя ночь; он (уедет) завтра.

3 Энн: Ты думаешь, мы (увидим) Билла завтра?

Мэри: Надеюсь.Он, наверное, (заглядывает) по дороге в аэропорт.

4 Я (вижу) мой Завтра управляющий банком. (я устроили это.) Я собираюсь попросить у него ссуду, но жду, что он (откажется).

5 Я (знаю) результат завтра. Как только я слышу, я (говорю) вам.

6 Мать Джека: Джек (будь) готов немедленно. Он только заканчивает завтрак.

Отец Джека: Если я буду ждать его дольше, я (пропущу) свой поезд. Я думаю, что (иду) дальше; он, наверное, (догонит) меня.

7 Я, наверное, (приеду) в Лондон в следующем месяце. Я (даю) тебе позвонить ближе к времени и сказать вам, когда я (приду), (когда я решил / договорился приехать)

8 Hotel Porter: вы (получите) штраф за парковку, если оставите машину там, сэр.Если вы (остаетесь) на ночь (есть договорились остаться) Вы (должны) положить его в гараж отеля.

Турист: Все правильно. Я (двигаю) его, как только устраиваю комнату.

9 Энн: Я обожгла рубашку Билла. Что он (говорит)?

Мэри: О, он (не разум). Он просто (купит) другую рубашку. У него много денег.

10 Питер: Нам лучше оставить сообщение Джеку.В противном случае он (не знаю) куда мы ушли.

Джордж: Все правильно. Я (оставляю) записку на его столе.

11 Джек: Я не хочу жениться. Я никогда не женюсь.

Мать: Ты думаешь что сейчас. Но однажды вы (встречаете) девушку и (влюбляетесь).

12 Том: Я (иду) в Йорк завтра. (Я договорился поехать.)

Энн: Вы (вернетесь) в тот же день? (есть договорились вернуться?)

Студент

Том: Нет.я наверное (придется) переночевать там.

13 Питер: Вы (идете) домой? (Есть ты решил погулять?)

Андрей: Да. Это слишком поздно для автобуса.

Питер: Но это заливка. Вы промокнете! Вот, возьми этот зонт. Андрей: Спасибо очень много. Я верну его завтра,

14 Джек: Я вставил еще одно окно. (я устроили это.) Они (начинают) работать над этим завтра.

Энн: Это (сделать) комната намного светлее.

15 Вы (сдавать) какие-либо экзамены в этом семестре? (Есть вы решили сдавать экзамен?)

- Да, я сдам экзамен по английскому в конце месяца.

- Как вы думаете, вы (пас)?

Я не знаю.Если нет, я (беру) его снова в конце следующего семестра.

16 Где вы (встречаете) Тома? (Где ты договорились встретиться с ним?)

- Мы (встречаемся) в Ковент-Гарден. Он (взял) меня посмотреть Волшебную флейту.

17 Что ты (делаешь) в следующие выходные? (Что планы есть?)

- Зависит от погоды.Если все в порядке, мы (идем) куда-нибудь в автомобиль; если мокро, мы, наверное, (остаемся) дома.

18 Когда Джек (приедет)? (Когда он сказал, что приедет?)

- Как-нибудь вечером. -

И как он (получить) Вот? (Как он решил путешествовать?)

- Я не знаю еще. Я полагаю, он (приехал) на машине.

19 Что они (делают) на каникулах? (Они решили сделать?)

- Они (идут) в поход.

- А что (случилось) с их собакой? (Что планы они сделали на собаку?)

- Они (берут) собаку с собой. Я думаю, ему (нравится) это больше, чем они будут.

20 Не издавайте ни звука, иначе вы (разбудите) ребенка; а потом он (не получается) снова спать.

21 год Мэри: Не забывай, что четыре мальчика Тома (проводят) выходные Вот.

Я не знаю как мы (справляемся) с четырьмя мальчиками под ногами в этом маленьком домике.

Джек: У меня есть идея. Мы (превращаем) чердак в игровую. Тогда они (смогут) играть в поезда, никого не сбивая.

22 Том: Питер только что позвонил, чтобы сказать, что он (поймал) (имеет устроил ловить) 8.10 поезд и (быть) здесь к 9.00.

23 Когда Джордж (выходит) из больницы? (Что дата исправлена?)

- Я не знаю. Они (перемещают) его (договариваются о переезде) в Окружная больница на следующей неделе, так что я (должен) спросить их о выходе даты.

24 Я (звоню) Питер сегодня вечером. (Мы устроили это.) Я (прошу) его тебе позвонить?

- Нет, не беспокойся.Я отсутствую большую часть недели. Я (пишу) ему. (не предыдущее решение)

25 Не беспокойся о завтраке. Все устроено. Мы (завтракаем) в поезде, мы (обедаем) с менеджером - он (стоят) нам обед - и Смиты (подают) нам ужин после представления.

Том (который только что уронил свой ключ на пути) : Неважно;

Мэри дома.Она (впустила) нас, и мы (найдем) ключ завтра, когда станет светло.

27 Джордж и Люси поженятся на следующей неделе. Вы (идете) на свадьбу?

- Нет, меня не приглашали. У них (есть) большая свадьба?

28 Я жду тебя?

- Нет, не беспокойся. Это займет много времени, я уверен, и я не хочу, чтобы ты опоздал на поезд.

29 Том, ведущий: Что у тебя (есть), Пол?

Пол: Я (есть) стейк на гриле, пожалуйста.

Том: И я (есть) жаркое из утки. (Он отдает приказы официанту, а затем изучает винная карта.) Хм. У вас (есть) стейк, а у меня (есть) утка. У нас есть) немного красного вина.

30 Джек: Я (подвезу) тебя завтра на работу, если хочешь.

Том: У тебя одолжил машину?

Джек. Нет я только что купил один. Я собираю его сегодня днем.

31 год Энн: Питер поставил будильник на 5 утра. Он очень встает. рано, не так ли?

Мать: Рано! Делать вы знаете, что (случилось)? Будильник (звонок), Питер (сон) через и он (спустился) завтракать в обычное время или немного позже.

32 Питер: Я буду повышен на следующей неделе. Мистер Джонс (уходите) и я (принимаем) отдел. (Эти уже сделано.)

Энн: С такой скоростью вы скоро (станете) директором, а затем (тратите) два часа в день на бизнес-ланчи и (потеряете) свою фигуру.

33 Том: Я лечу в Нью-Йорк на следующей неделе. (Это был устроен.)

Джек: Ты (возьми) твоя жена с тобой?

Том: Нет, я знаю что если я возьму ее, она (потратит) все свое время и большую часть моих денег на магазины Нью-Йорка.

34 Мэри: Мы с Джеком уходим сегодня вечером. Мы (обедаем) на фестивале Зал и потом (иди) на концерт.

Энн: А что о детях? Я (прихожу) и присмотрю за детьми, если хотите.Мэри: О боже сосед (пришел) посидеть с ними. Но спасибо за предложение, Энн. Я (спрашиваю) тебя в следующий раз.

35 год Надя: Я вижу, что Амадей (придет) в наш местный кинотеатр на следующей неделе.

Джордж: О, хорошо. Мы (пойдем) посмотрим вместе в понедельник вечером?

Надя. Да, давай. Я (достаю) книгу из библиотеки, а затем я (буду смог) сравнить книгу и фильм.

Джордж: Если да что вслух во время фильма я (не плачу) за ваш ужин потом.

36 Ann (читает газета) : Здесь говорится, что Смит откроет свой новый отдел на следующей неделе, и что они (имеют) продажу, чтобы дать этому хорошее начало. Я думаю я (смотрю) в понедельник в обеденное время.

Мэри: Хорошая идея! Я тоже (приду).

Петр (входит room): Где вы, девочки (обедаете) сегодня?

Мэри: Мы (скучаем) обед.Вместо этого мы (идем) на распродажу.

Упражнение 2 Настоящее продолженное и собираюсь. Поставьте глаголы в скобках в одну из вышеуказанных форм, используя настоящую непрерывную где это возможно.

1 Куда вы (идете) на отдых?

- Я (иду) в Норвегию.

- Что ты там делаешь?

- Я (рыба).

2 Куда вы (идете) сегодня вечером?

- Я (не пойду) никуда. Я остаюсь дома. Я (пишу) несколько букв.

3 Возьми зонтик; это (дождь).

4 Как долго вы (остаетесь) в этой стране? (есть ты решил остаться?)

- Еще месяц. Я (иду) домой в конце месяца.

- Что ты (делаешь) тогда?

- Я (пытаюсь) устроиться на работу.

5 Я (крашу) эти шторы.

- Вы (делаете) это сами или (делали) это?

- У меня есть это сделанный. Кому мне их отнести?

6 Я посмотрела фильм, теперь (читаю) книгу.У меня только что есть копия из библиотеки. (я еще не начали книгу.)

7 Вы (делаете) что-нибудь в следующие выходные?

- Да, мои племянники (приезжают), и я (показываю) их по Лондону.

- Вы (водите) их в театр? (места забронированы?)

- Нет, они слишком молод для этого. Я (беру) их в зоопарк.

8 Мы (стартуем) завтра рано. Мы (едем) в Бен Невис.

- Вы (карабкаетесь) Бен Невис?

- Не я. Том (залезть) на него. Я (сижу) внизу и (делаю) немного зарисовка.

9 Дядя: Я слышал, вы завтра (идете) на регату. Вы (плывете) в нем?

Племянница: Нет, но мы (возьми) наши камеры.Мы (пытаемся) сфотографировать яхты-победители.

10 Вы (не просите) своего начальника устроить вам пожар в вашем офисе?

- На это не стоит тратить время. Я (уезжаю) в конце недели.

- В самом деле? И что ты (делаешь) тогда? У вас праздник?

- Нет, я (начало) другая работа в следующий понедельник.

11 Я слышал, вы купили фургон.Вы (используете) его для отпуска?

- Нет, я (живу) в нем. Я (начинаю) перемещать свои вещи на следующей неделе.

- Что вы (делаете) со своим домом?

- Я (продаю) его человеку, который продал мне фургон. Он (женится) следующий месяц.

12 Миссис Джонс (идите) в больницу. У нее (есть) аппендикс.

- Кто (присматривает) за детьми?

- Ее сестра (приехала) из Шотландии.

13 Ему не нравится в школе-интернате. Я (посылаю) ему тб в день школа.

- Вы выбрали другую школу?

- Нет, но я (вижу) (у меня назначена встреча) с директором школа парка сегодня днем. Я, наверное, отправлю его туда.

14 Том (приедет) завтра.

- Он (проведет) выходные здесь или (успеет) на ночной поезд, как обычный?

- Он (проводит) выходные.Он (читает) лекцию в пятницу и (посетить) большой прием в субботу.

15 Он (привел) с собой жену? (Он договорился привести свою жену?)

- Да. Она (делает) некоторые покупки, пока он (читает) свою лекцию.

16 Я только что устроился на подработку. Я (старт) в понедельник.

- Что вы (делаете) в остальное время?

- Я учусь).

17 Вы (уезжаете) за границу на отдых?

- Что ж, я (получаю) работу на каникулах. Я (иду) к агенту Суббота, чтобы узнать об этом. Я (прошу) работу за границей; но из конечно, они все могут быть взяты.

- Вы можете получить работу по сбору винограда. Джек (присоединяйся) к лагерю в К югу от Франции - это устроил его университет - и все (выбирают) виноград.

18 Я (покупаю) новое пальто.В сводке погоды сказано, что (будет) очень холодно.

19 Энн выиграла автомобиль в соревновании, но она не умеет водить.

Том: Что ты (делать) с машиной? Вы (продаете) это?

Энн: Нет, я (научиться ездить. У меня (есть) мой первый урок в следующий понедельник.

20 Я слышал, вы купили новый дом.

- Да.Я переезжаю на следующей неделе.

- У вас новоселье?

- Еще не сейчас. Сначала я (раскрашиваю) дом. Лакокрасочное покрытие ужасно.

21 год Вы (сделали) это? (У тебя договорились, чтобы это было сделано?)

- Нет, я (делаю) это сам. Я (использую) эту не капающую краску, так что она не должно быть слишком сложно. И семья (помощь), конечно.

- А что насчет лестниц?

- О, я это исправил. Я (нанимаю) у местных своими руками магазин.

22 Я тоже много работаю в саду. Я (сажаю) 20 яблонь и (сделать) лужайку перед домом.

- На копание уйдут годы. Вы (бросаете) свою работу?

23 Я (получаю) помощь с садом. (я устроили это.) Двое мужчин (начинают) работать над живой изгородью в пятницу и специалист по газонам (приезжает) в понедельник, чтобы посоветовать мне газон.

24 Завтра работодатели (встречают) забастовщиков снова. (Это было устроено.)

- Они просто (повторяют) то, что сказали сегодня? Или они (спускаются) вниз?

- Я считаю, что они (предлагают) повышение на 10% плюс бонус производительности.

Студенты

Упражнение 3 будут идти to и will + инфинитив. Поместите глаголы в скобки в одну из указанных выше форм.

1 Куда ты идешь с этой лестницей?

- Я (есть) смотрю на крышу; протекает, и я думаю, плитка поскользнулся.

2 Купили новый гараж по частям и (собираем) сами.

- Звучит довольно интересно. Я (приду) помогу тебе, если ты нравиться.

3 Почему вы хотите убрать всю мебель из комнаты?

- Потому что я (шампунь) ковер. Это невозможно сделать если вы сначала не снимете с него все.

4 Вот спички: а зачем они вам?

- Я (развожу) костер в конце сада; Я хочу сжечь эта большая куча мусора.

- Ну будь осторожен. Если огонь станет слишком большим, он (сожжет) яблоко деревья.

5 Вы определились со своей цветовой гаммой?

- Ах да, еще я купил краску. Я (рисую) эту комнату синим и гостиная зеленая.

6 Почему вы просите всех дать вам кусочки материала?

- Потому что я (делаю) лоскутное одеяло.

7 Интересно, если Энн знает, что время встречи изменилось.

- Возможно нет. Я (заглядываю) домой и говорю ей. Я рад, что ты подумал об этом.

8 Оставьте им записку на столе, и они (увидят) ее, когда придут в.

9 Боюсь, я не совсем готов.

- Ничего.Я жду).

10 У тебя есть носить столько вещей на спине?

- Да. Мы (разбиваем лагерь) и (готовим) себе еду, поэтому у нас есть нести много.

11 Я был измерение окон. Я (поставил) стеклопакеты.

12 Вы носите) это красивое платье на лодке?

- Конечно, нет! Я (сижу) на пирсе и (смотрю) на вас всех парусный спорт.Я (не становлюсь) весь мокрый и грязный и делаю вид, что я наслаждаюсь этим!

13 Если ты уйдешь Ваши ключи у портье он (отвезет) машину в гараж.

14 Магазин Ассистент: У нас есть очень хорошая клубника.

Заказчик: Все правильно. У меня (есть) фунт.

15 Муж: ​​Это хлеб абсолютно невкусный! Я бы хотел, чтобы у нас был домашний хлеб.

Жена: Хорошо. Я (начинаю) делать это. Я (получаю) книгу о домашней выпечке сегодня, а от А теперь я (выпекаю) весь наш хлеб!

16 Мэри: Энн занята выпечкой. Очевидно, она (пекла) с этого момента весь их хлеб.

Жан: Она скоро (устали) от этого.

17 Зачем ты взял с собой фотоаппарат? Вы (пытаетесь) взять фотографии? Знаете, это запрещено.

- Нет, я (пытаюсь) продать камеру.

- Это тоже недопустимо. Если вас увидит полицейский, он (конфисковать) камеру.

18 Том Джеку, который только что помог ему сменить колесо: Я (должен) уйти это в гараже; Я не знаю, как заделать прокол в бескамерная шина.

Джек: Но это же довольно легко.Я (приду) сегодня вечером и покажу вам, если хотите.

19 Позже:

Том жене: Я (не брать) покрышку в гараж. Я (чиню) это сам. Джек (помощь) мне.

20 Почему ты ковры закатываешь? Вы (красите) потолок? - Нет, я (отнесите) ковер в уборщицу.

21 год Энн: Вот письмо домовладельцу.Если есть что-нибудь, я должен добавить, сказать так, и я (добавлю) это.

Питер: Это хорошо, но неразборчиво. Он (не сможет) это прочитать.

Энн: О, я (печатаю) это! (Она всегда намеревался напечатать это.)

Питер: Хорошо, тогда у нас есть копия.

22 Работодатель: Но здесь много ошибок, мисс Джонс.

Мисс Джонс: Да, Я полагаю, что есть.Хорошо, я (печатаю) снова.

23 Миссис Смит: У тебя хуже, Энн. Вернись в кровать, и я (звоню) школу и скажите им, что вы не можете прийти.

24 Миссис Смит как раз поднимала трубку, когда пришел ее муж вниз по лестнице. «Энн нездорова, - сказала она. «Я (звоню) в школу и скажи, что она не может прийти ».

25 Анн: Почему ты берешь удочки? Вы (не взбираетесь) на гору после всего?

Том: Мы (поднимаемся) и рыба.На вершине есть озеро, и мы (пытаемся) выловить рыбу из этого.

Энн: Хорошо, если ты ловлю я (готовлю) их; но я думаю, что (куплю) все равно.

26 Мэри встречает Джека, несущего два ведра воды: Привет, Джек! Где огонь?

Джек: Я (стирка) машина, если хотите знать. Хотите мне помочь?

Мэри: я не одет для этого, но я (прихожу) и смотрю.

27 Куда все эти дети с корзинами?

- Они (собирают) ежевику. Они, наверное, вернутся в 6.00 с забитыми корзинами, а затем их матери (начинают) варить варенье.

28 Энн: Ты (должен) идти сейчас, Том, или ты (опаздываешь).

Мэри: Но это же заливка. Он (промокнет), если выйдет в этом.

Том: Ты правильно. Вы (разрешите) мне остаться еще немного?

29 Джордж и Пол находят раненого на обочине дороги.

Пол: Я (остаюсь) с ним, Джордж, если ты вернешься за помощью.

Джордж: Все правильно. Я (пытаюсь) добраться обратно.

30 Нет, я не уезжаю на выходные.Я остаюсь дома. я (начать) строить свой гараж. Наконец-то пришли кирпичи.

- Вы (делаете) все это сами?

- Нет, мой племянник (помоги) мне. Я предложил ему это вчера и он был полон энтузиазма.

31 год Он говорит, что устал писать книги об ужасных людях, которые все ужаснее на каждой странице, а теперь он (пишет) о прекрасно обаятельные люди, счастливые в браке.

- Интересно, купит ли кто это.

- О да, люди (покупают) это. Он известный писатель.

32 Я слышал, фермер внизу по дороге нанял бульдозер.

- Да, он (выкопал) все свои живые изгороди и поставил вместо них заборы.

33 Новый владелец (внесет) какие-нибудь изменения?

- Он уже сделал кое-что.Вы должны увидеть его новое меню. Он (сконцентрируйтесь) больше на ресторане, чем на магазине.

34 Зачем тебе все эти пробки?

- Я купил бочку вина и сам разливаю ее.

35 год За дверью кто-то есть.

- Я хожу). Но я надеюсь, что это кто-то для вас.

36 Куда вы все идете?

- Здесь нечего есть и пить, кроме одной отбивной и бутылка шампанского, поэтому мы (покупаем) рыбу и чипсы и съесть их в кафе Пойдем с нами.

- Нет, спасибо. Я думаю, что (остаюсь) и использую отбивную и шампанское.

Ответы

Упражнение 1 1 ты идешь; пойдем, наверное, 2 ели; является уходит / уходит 3 должен / увидит; наверное посмотрю в 4 часа ночи; откажется 5 должен / будет знать; скажу 6 будет; должен / будет скучать; гуляет, наверное поймает 7, наверное, придет; отдам, еду 8 получу; остаемся, придется; будут ход 9 скажет он; не против; просто куплю 10, не узнаю; уйдет 11 никогда не попадет; встретимся, осенью 12 часов собираемся; Ты идешь; будет / вероятно будет 13 Вы гуляете; будут получить; привезут 14 утра, начинаем; составит 15 Вы берете; беру; пройдешь; будет / возьму 16 ты встреча; встречаются; берет 17 вы делаете; Пойду; будут вероятно, останься 18 - это прибытие Джека; он получает; придут 19 соток они делают; собираются; это происходит; принимают; понравится 20 проснется, не получит 21 тратит; должен / будет управлять; получится; сможет 22 ловит, будет 23 Джордж идет; переезжаем, придется / придется до 24 часов звонить; Должен Я спрашиваю; должен / будет; напишу 25 ед, обедаем, есть стоя; даем 26 дадут, отдам / найду 27 достают; Вы собираетесь; Есть ли у них 28 Подожду, возьму 29 воли у вас есть; будет; будет; имеем, имею; будет 30 даст; собираю 31 получаю; случится; будет звонить, будет спать, придет 32 утра; уходит, беру; будут скоро будет, потратят, проиграют или потратят... и потерять 33 утра полет; вы берете; потратит 34 собираются; есть и уходят; придет; приближается; спросит 35 приближается; Пойдем; достанет, смогу / смогу; не буду платить 36 открываются, снимаем; будет смотреть; придет; у тебя есть; не хватает; собираются

Упражнение 2 1 ты идешь; Собираюсь; ты собираешься делать; собираюсь ловить рыбу 2 вы собираетесь; не пойду; остаюсь / собираюсь остаться; я собираюсь напишите 3 будет дождь 4 вы остаетесь; Собираюсь; ты собираюсь сделать; собираюсь попробовать 5 утра буду красить; Ты собираешься сделай, ты собираешься это сделать; я собираюсь иметь 6 утра собираюсь прочтите 7, вы делаете; идут, собираюсь показывать / показываю; находятся вы берете; беру / беру 8 начинаю; собираются; Вы собираетесь подняться; собирается подняться; собираюсь сесть... и до 9 собираются; Вы собираетесь плавать; берут / собираются взять; собираетесь попробовать 10 Разве вы не спросите; ухожу; ты собираешься делать; Вы собираетесь иметь; я начинаю 11 ты собираюсь использовать; собираюсь жить; собираюсь начать; вы собираетесь делать / что делаешь, продаю / продам; получает 12 это собирается, имеет; собирается смотреть; идет 13 часов отправлю; я вижу 14 прибывает; Он ... в ожидании; он ловит; является расходы; дает .. . и сопровождение 15 Он приносит; собирается делать, дает 16 утра запуск; ты собираешься делать; собираюсь учиться 17 Собираетесь ли вы; собираюсь получить; Собираюсь; собираюсь спросить; присоединяется / собирается присоединяйтесь, они все собираются выбрать 18 я собираюсь купить; собирается быть 19 ты собираешься делать; Собираетесь продавать; я собираюсь учиться; въезжаю в 20 утра; Вы собираетесь иметь; Собираюсь красить 21 Есть ли у вас; собираюсь делать / делаю; я собираюсь использование; собираются помочь; я нанимаю / собираюсь нанять 22 я собираюсь делать; собираюсь сажать... и сделать; Вы собираетесь дать / вы давая 23 получаю; начинаем, приближается 24-е; Находятся они просто собираются повторить; собираются ли они подняться; собираются предлагает

Упражнение 3 1 собираюсь собрать 2; приду в 3 часа ночи шампуню 4 сделаю; буду гореть 5 часов буду красить 6 часов утра собираюсь сделать 7 посмотрю 8 посмотрю 9 подожду 10 собираюсь лагерь.. . и готовить 11 собираюсь поставить 12 собираешься носить; собираюсь сесть. . . и смотри; не собираюсь получить 13 возьму 14 будет 15 стартов; достанет, испечет 16 собирается печь; скоро получит 17 Собираетесь ли вы попробовать; собираюсь попробовать; будут конфисковать 18 должен / будет иметь; приедет 19 забирать не собираюсь; собираюсь починить; является собираешься помочь 20 Собираешься рисовать; собираюсь взять 21 волю Добавить; не сможет читать; собираюсь печатать; должны / будут иметь 22 наберу 23 будет звонить 24 буду звонить 25 нет ты собираешься подняться; собираетесь подняться; собираемся попробовать; будут готовлю, куплю 26 собираюсь мыться; придут 27 собираются выбирать; наверное приедет, начнется 28 надо будет ехать, будет; получите; Позволишь 29 останутся; попробую 30 утра собираюсь Начало; Ты собираешься делать; собирается помочь 31 напишет; куплю; куплю 32 собираюсь копать 33 собирается новый хозяин сделать; собирается концентрат 34 собирается в бутылку 35 идет 36 собираемся покупать; остановимся

.

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ТЕСТ 6 - IELTS TOEFL PTE YDS YÖKDİL iTEP

- Как, например,
- Вопросы с подобным
- Фразовые глаголы
- Инфинитив, герундий
1. Я очень жду _____ моего нового курса.
A) начало
B) начало
C) начало
D) начало

2. Они не могут нам помочь _____ по дому.
A) перемещение
B) перемещение
C) перемещение
D) перемещение на

3. Она отказалась _____ от телефона.
A) ответ
B) ответ
C) ответил
D) отвечая

4. Я не против _____ в ресторан.
А) за рулем
Б) за рулем
В) за рулем
Д) за рулем

5. Мы поощряли их _____ новый бизнес.
A) настройка
B) настройка
C) настройка
D) d настройка

6. Его родители не разрешают ему _____ после десяти часов.
A) спать
B) спать
C) спать
D) спать

7. Я свяжусь с вами _____ скоро _____ возможно.
A) как
B) как
C) как / как
D) как / как

8. У этого вина вкус _____ уксуса!
A) как
B) как / как
C) как
D) как

9. Я знаю Энди много лет. Он ходил в ту же школу _____, что и я.
A) понравился
B) как
C) как
D) как

10. Моя сестра учительница _____ я.
A) как
B) аналогично
C) как
D) как

11. «Сегодня у нас новый учитель по имени Мэри».
«Кем она была _____?»
A) понравилась
B) выглядит как
C) как
D) как

12.На кого я выгляжу _____, на мать или отца?
A) нравится
B) больше
C) нравится
D) as
13. Она меня очень раздражает. Я терпеть не могу людей _____ ее.
A) нравится
B) по сравнению с
C) нравится
D) как
14. Увидимся завтра в 11.00 _____ обычно.
A) как
B) как - как
C) как
D) как

15. Сейчас июль, ужасная погода! Зимой _____!
A) как
B) как
C) как
D) как

16. Мне нужно купить разные вещи _____ носки, рубашки и трусики.
A) как
B) такое
C) как
D) как

17. Жена нашла работу _____ личным помощником.
A) как
B) как - как
C) как
D) как

18. Дэйв пьет _____ рыбу! Я никогда не видел, чтобы кто-нибудь пил столько.
A) как
B) как таковое
C) как
D) как

19. У моего брата есть машина _____ твоя.
A) как
B) такое
C) как
D) как

20. Ничего не трогайте. Оставьте все _____ это.
A) как
B) так
C) как
D) как
21.Очень холодно. Мои ноги - _____ глыбы льда.
A) как
B) такое
C) как
D) как

22. Я хочу _____ более осторожно выполнять домашнее задание в будущем.
A) вы
B) вы
C) что вы
D) вы

23. Я перестал _____, когда мне было тридцать.
A) курить
B) курить
C) курить
D) слишком дымить

24. Почему я согласился _____ с вами? Я терпеть не могу.
A) на работу
B) на работу
C) на рабочую
D) на рабочую
25.Я пытался _____ вам сказать, что вы ошиблись, но вы не слушали
.
A) сказать
B) сказать
C) сказать
D) сказать

26. Я с нетерпением жду _____ скоро снова.
A) видеть
B) видеть
C) видеть
D) тоже видеть
27. Мои родители позволили мне _____ то, что я хотел, когда был молод.
A) делать
B) делать
C) делать
D) делать
28. Мне не разрешали _____ выйти, если они не знали, куда я иду.
A) до
B) до
C) до
D) до

29.Я закончил _____ телевизор и лег спать.
A) смотреть
B) смотреть
C) смотреть
D) смотреть

30. Я не люблю, когда _____ опаздывают.
A) который
B) чей
C) кто
D) где

31. Компания _____, в которой он работает, находится в Германии.
A) который
B) чей
C) кто
D) где

32. Где ножницы _____, которые я купил вчера?
A) который
B) чей
C) кто
D) где

33.Я хочу, чтобы вы познакомились с женщиной, которая _____ научила меня водить машину.
A) который
B) чей
C) кто
D) где
34. Еда _____, которую вы приготовили, была восхитительной.
A) который
B) чей
C) кто
D) где

35. Я люблю животных _____ не устраивай беспорядок.
A) который
B) чей
C) кто
D) где

36. Сегодня вечером по телевидению покажут фильм _____, который я всегда хотел посмотреть.
A) чей
B) который
C) кто
D) где

37. Квартира _____, которую они купили, была очень дорогой.
A) который
B) где
C) кто
D) где
38. В нашем доме _____ чаще всего используется кухня.
A) который
B) чей
C) кто
D) где

39. Мне не понравилась _____ еда, которую мы ели вчера.
A) который
B) чей
C) кто
D) где

40. Здесь работают люди _____, очень интересные.
A) который
B) чей
C) кто
D) где
41. Человек _____, о котором вы говорили, только что вошел в комнату.
A) который
B) чей
C) кто
D) где

42. Я получил письмо сегодня утром _____ меня очень расстроило.
A) кто
B) какой
C) где
D) кто

43. Тоби, мальчик _____, с которым я ходил в школу, болеет в больнице.
A) кто
B) какой
C) где
D) кто

44. Ему предстоит операция _____ может спасти ему жизнь.
A) кто
B) какой
C) где
D) кто

45. Тоби, _____ родители оба умерли несколько лет назад, он того же возраста, что и
меня.
A) кто
B) какой
C) где
D) кто

46. Недавно я вернулся в город ____ Я родился.
A) кто
B) который
C) где
D) кто
47. Люди _____ жили по соседству давным-давно.
A) кто
B) какой
C) где
D) кто

48. Я встретил девушку _____, с которой играл в теннис.
A) кто
B) какой
C) где
D) кто

49. Она рассказала мне историю _____, в которую мне было трудно поверить.
A) кто
B) какой
C) где
D) кто

50. Она сказала, что вышла замуж за человека _____ была замужем десять раз
до этого.
A) кто
B) какой
C) где
D) кто

51. Я высушу посуду, если вы _____ их _____.
A) положить / убрать
B) найти / извлечь
C) положить / снять
D) мыть / вытереть

52. «Вы можете _____ время следующего поезда до Лондона?» «Хорошо. Я позвоню на станцию ​​
».
A) отложил
B) узнал
C) отдал
D) убрал
53.«Посмотри на эти туфли! Они совсем новые, а каблук
уже отвалился ».
«_____ их _____ и поменяйте их тогда».
A) Положить / убрать
B) Найти / извлечь
C) Положить / снять
D) Взять / вернуть

54. «О боже! Стиральная машина не работает. У меня нет
чистой одежды, и мне пора на работу. Что мне делать? »
« Не волнуйтесь. Я ___ их всех ___. Просто иди на работу ».
A) убрать / убрать
B) найти / извлечь
C) отсортировать / разобрать
D) очистить / развернуть

55.Пожар был настолько сильным, что пожарным потребовалось три часа, чтобы _____
это _____.
A) убрать / убрать
B) найти / извлечь
C) поставить / вывести
D) очистить / вверх

56. Правительство хочет _____ новую схему, чтобы побудить людей
начать свой собственный бизнес.
A) убрать
B) найти
C) попробовать
D) очистить

57. «Могу я _____ эти джинсы _____, пожалуйста?»
«Конечно. Раздевалки вон там ».
A) сдать / убрать
B) попробовать / сдать
C) поставить / сдать
D) попробовать / сдать
58.Боюсь, сегодня я не смогу пойти с тобой по магазинам. У меня сейчас много дел
.
Можно _____ это _____ до следующей недели?
А) поставить / снять
б) найти / вывести
в) поставить / вывести
г) взять / вернуть

59. Я не возражаю против того, чтобы вы испекли торт, но просто убедитесь, что вы ___
всего __, когда закончите.
A) убрать / убрать
B) убрать / убрать
C) положить / вынуть
D) забрать / вернуть
60. «Что мне делать с этой формой?»
»_____ это _____.»
A) Найти / найти
B) Заполнить / ввести
C) Выложить / выдать
D) Очистить / поднять

61.Я хотел _____ тебе вчера.
A) говорить
B) говорить
C) говорить
D) говорить

62. Они наслаждались _____ отдыхом у моря.
A) будет
B) будет
C) будет
D) тоже будет

63. Надеемся _____ к половине восьмого.
A) прибытие
B) прибытие
C) прибытие
D) прибытие
64. Погода была ужасная. Это не прекращалось _____ всю неделю.
A) дождь
B) дождь
C) дождь
D) дождь тоже

65. Моя сестра согласилась _____ с отделкой.
A) помощь
B) помощь
C) помощь
D) помощь

66. Она любит _____ за себя.
А) на работу
Б) на работу
В) на работу
Г) на работу

67. Пожалуйста, позвольте мне _____ на напитки.
A) заплатить
B) заплатить
C) заплатить
D) заплатить
68. Мое здоровье было не очень хорошим, поэтому я остановился _____.
A) копчение
B) копчение
C) копчение
D) копчение

69. Мы выбрали _____ на лодке, а не на самолете.
A) поездка
B) поездка
C) поездка
D) поездка

70.Мы закончили _____ дом.
A) украшение
B) украшение
C) украшение
D) украшение

71. Я терпеть не могу _____ в офисе.
А) работа
Б) работа
В) работа
Г) работа
72. Ожидаем _____ вовремя.
A) прибытие
B) прибытие
C) прибытие
D) прибытие
73. Это был замечательный отпуск. Я всегда буду помнить _____ Ниагарский водопад
.
A) см.
B) см.
C) см.
D) см.

74.Я бы ненавидел _____ вашу вечеринку.
A) пропущено
B) пропущено до
C) пропущено
D) пропущено

75. Они не могут обещать _____ работу сегодня.
A) отделка
B) отделка
C) отделка
D) отделка

76. Он ненавидит _____ калькуляторы.
A) использовать
B) использовать
C) использовать
D) использовать

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ тест 6

1-B 2-A 3-B 4-A 5-A 6-B 7-D 8-C

9-D 10-C 11-C 12-A 13-C 14-D 15-C 16-C

17-D 18-C 19-C 20-D 21-C 22-B 23-C 24-A

25-B 26-B 27-A 28-C 29-A 30-C 31-A 32-A

33-C 34-A 35-A 36-B 37-A 38-A 39-A 40-C

41-C 42-B 43-A 44-B 45-D 46-C 47-A 48-A

49-B 50-A 51-D 52-B 53-D 54-D 55-C 56-C

57-D 58-A 59-A 60-B 61-A 62-B 63-B 64-A

65-C 66-C 67-B 68-A 69-C 70-B 71-A 72-D

73-A 74-D 75-D 76-B

.

20 простых способов быстро заснуть: упражнения, добавки и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хороший сон невероятно важен.

Это помогает вам чувствовать себя хорошо и заставляет ваше тело и мозг нормально функционировать.

Некоторым людям легко заснуть. Однако многие другие испытывают серьезные трудности с засыпанием и сном в течение ночи.

Плохой сон может оказывать негативное влияние на многие части вашего тела и мозга, включая обучение, память, настроение, эмоции и различные биологические функции (1).

Вот 20 простых способов как можно быстрее заснуть.

Температура вашего тела меняется, когда вы засыпаете. Ваше тело охлаждается, когда вы ложитесь, и согревается, когда вы встаете (2, 3).

Если в вашей комнате слишком тепло, вам может быть трудно заснуть. Установите термостат на прохладную температуру в пределах 60–67 ° F (15.6–19,4 ° C) может помочь (4).

Индивидуальные предпочтения могут отличаться, поэтому выберите наиболее подходящую для вас температуру.

Принятие теплой ванны или душа также может ускорить изменение температуры тела. Когда ваше тело потом остынет, это может посылать вашему мозгу сигнал спать (5).

Один обзор литературы показал, что принятие горячей ванны или душа перед сном может улучшить определенные параметры сна, такие как эффективность и качество сна.

Эффективность сна - это количество времени, которое вы проводите во сне в постели, а не во сне.

Люди, которые принимали ванну или душ при температуре от 40,0 до 42,5 ° C (104–108,5 ° F) за 1–2 часа до сна, показали положительные результаты.

Они сообщили об улучшении сна, даже если их ванна или душ длились всего 10 минут.

Требуются дополнительные исследования, но эти результаты многообещающие (6).

Метод «4-7-8», разработанный доктором Эндрю Вейлом, представляет собой простой, но мощный метод дыхания, который способствует спокойствию и расслаблению. Это также может помочь вам расслабиться перед сном (7).

Он основан на методах контроля дыхания, полученных в ходе занятий йогой, и состоит из модели дыхания, которая расслабляет нервную систему. Его можно практиковать в любое время, когда вы чувствуете беспокойство или стресс.

Вот шаги:

  1. Сначала поместите кончик языка за верхние передние зубы.
  2. Выдохните полностью через рот и издайте свистящий звук.
  3. Закройте рот и вдохните через нос, мысленно считая до 4.
  4. Задержите дыхание и мысленно сосчитайте до 7.
  5. Откройте рот и полностью выдохните, издав звук «свист» и мысленно сосчитав до 8.
  6. Повторите этот цикл еще как минимум три раза.

Этот метод поможет вам расслабиться и быстро заснуть.

Многие люди считают, что настройка режима сна помогает им легче уснуть.

В вашем организме есть собственная регулирующая система, называемая циркадным ритмом. Эти внутренние часы сигнализируют вашему телу о том, что он бодрствует днем, но хочет спать ночью (1).

Просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день может помочь вашим внутренним часам вести регулярный график.

Как только ваше тело приспособится к этому графику, вам будет легче засыпать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время (8).

Также важно спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Было показано, что это оптимальная продолжительность сна для взрослых (1).

Наконец, дайте себе 30–45 минут вечером перед сном, чтобы расслабиться. Это позволяет вашему телу и разуму расслабиться и подготовиться ко сну (9).

Свет может влиять на внутренние часы вашего тела, которые регулируют сон и бодрствование.

Нерегулярное воздействие света может привести к нарушению циркадных ритмов, затрудняя засыпание и бодрствование (10).

В течение дня яркое освещение заставляет его оставаться начеку. И естественный дневной свет, и искусственный свет, например, излучаемый электронными книгами, влияют на вашу бдительность (11, 12).

Ночью темнота вызывает чувство сонливости.Фактически, исследования показывают, что темнота увеличивает выработку мелатонина, важного гормона сна. Фактически, в течение дня организм выделяет очень мало мелатонина (13, 14).

Выйдите и выставьте свое тело на солнечный или искусственный яркий свет в течение дня. По возможности используйте плотные шторы, чтобы ночью в комнате было темно.

Интернет-магазин плотных штор.

Когда люди находятся в состоянии стресса, они, как правило, испытывают трудности с засыпанием (15).

Йога, медитация и осознанность - это инструменты для успокоения ума и расслабления тела.Более того, все они улучшают сон (15, 16, 17, 18, 19).

Йога поощряет практику дыхания и движений тела, которые снимают стресс и напряжение, накопленные в вашем теле.

Исследования показывают, что йога может положительно влиять на параметры сна, такие как качество сна, эффективность сна и продолжительность сна (15, 16).

Медитация может повысить уровень мелатонина и помочь мозгу достичь определенного состояния, при котором легко достигается сон (17).

Наконец, внимательность может помочь вам сосредоточиться на настоящем, меньше беспокоиться во время сна и даже лучше функционировать в течение дня (18, 19).

Выполнение одной или всех этих техник может помочь вам хорошо выспаться и проснуться с новой энергией.

Просыпаться среди ночи - нормально. Однако неспособность снова заснуть может испортить хороший ночной отдых (20).

Люди, которые просыпаются посреди ночи, часто смотрят на часы и зацикливаются на том, что они не могут снова заснуть.

Часы - обычное дело среди людей, страдающих бессонницей. Такое поведение может вызывать беспокойство по поводу бессонницы (21).

Что еще хуже, регулярное пробуждение без засыпания может заставить ваше тело выработать распорядок дня. В результате вы можете каждую ночь просыпаться посреди ночи.

По возможности лучше убрать часы из комнаты. Если вам нужен будильник в комнате, вы можете повернуть часы и не смотреть на них, когда просыпаетесь среди ночи.

Из-за плохого сна ночью люди с бессонницей склонны к сонливости днем, что часто приводит к дневному сну.

В то время как короткий сон связан с улучшением бдительности и самочувствия, существуют смешанные мнения о влиянии дневного сна на ночной сон.

Некоторые исследования показали, что регулярный продолжительный (не менее 2 часов) и поздний сон может привести к ухудшению качества ночного сна и даже к его депривации (22, 23).

В исследовании с участием 440 студентов колледжа наихудшее качество ночного сна наблюдалось у тех, кто спал три или более в неделю, у тех, кто спал более 2 часов, и у тех, кто ложился поздно (от 6 р.м. и 21:00) (22).

Исследование 1996 года показало, что у пожилых людей, которые часто дремали, качество ночного сна было более низким, больше депрессивных симптомов и более ограниченная физическая активность. У них также была больше шансов иметь лишний вес, чем у тех, кто редко спал (23).

Недавнее исследование старшеклассников показало, что дневной сон приводит к сокращению продолжительности сна и снижению его эффективности (24).

Другие исследования показали, что дневной сон не влияет на ночной сон (25, 26).

Чтобы узнать, влияет ли дневной сон на ваш сон, попробуйте либо полностью отказаться от дневного сна, либо ограничиться коротким (30 минут или меньше) дневным сном в начале дня.

Кажется, что еда, которую вы едите перед сном, может повлиять на ваш сон. Например, исследования показали, что еда с высоким содержанием углеводов может отрицательно сказаться на полноценном ночном отдыхе.

Обзор исследований показал, что, хотя диета с высоким содержанием углеводов может помочь вам заснуть быстрее, это не будет полноценный сон. Вместо этого, еда с высоким содержанием жиров может способствовать более глубокому и спокойному сну (27, 28).

Фактически, несколько старых и новых исследований согласны с тем, что диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров значительно снижает качество сна по сравнению с диетой с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.

Это справедливо в ситуациях, когда диета с высоким содержанием углеводов / низким содержанием жиров и диета с низким содержанием углеводов / высоким содержанием жиров содержала одинаковое количество калорий (29, 30, 31).

Если вы все еще хотите съесть на ужин блюдо с высоким содержанием углеводов, вы должны съесть его как минимум за 4 часа до сна, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы переварить его (28).

Музыка может значительно улучшить качество сна.Его даже можно использовать для улучшения хронических нарушений сна, таких как бессонница (32, 33).

Исследование 24 молодых людей показало, что успокаивающая музыка способствует более глубокому сну (34).

Прослушивание буддийской музыки может быть еще одним отличным инструментом для лучшего сна, так как оно может сократить время, необходимое для засыпания. Этот параметр известен как начало сна.

Буддийская музыка создана из различных буддийских песнопений и используется для медитации (35).

Другое исследование с участием 50 человек показало, что те, кто слушал успокаивающую музыку в течение 45 минут перед сном, имели более спокойный и глубокий сон по сравнению с теми, кто ее не слушал (36).

Наконец, если расслабляющая музыка недоступна, блокировка всего шума также может помочь вам быстрее заснуть и обеспечить непрерывный сон (37, 38).

Физическая активность часто считается полезной для здорового сна.

Физические упражнения могут увеличить продолжительность и качество сна за счет увеличения выработки серотонина в головном мозге и снижения уровня кортизола, гормона стресса (39).

Однако важно поддерживать режим упражнений средней интенсивности и не переусердствовать.Чрезмерные тренировки связаны с плохим сном (40).

Время дня, когда вы тренируетесь, также имеет решающее значение. Для улучшения качества сна тренировка рано утром, по-видимому, лучше, чем тренировка позже днем ​​(41, 42).

Таким образом, умеренные и энергичные упражнения по утрам могут значительно улучшить качество вашего сна и продолжительность сна.

Двигайтесь с помощью таких действий, как:

  • бег
  • пеший туризм
  • езда на велосипеде
  • теннис

Удобный матрас и постельное белье могут значительно повлиять на глубину и качество сна.

Было показано, что матрас средней жесткости положительно влияет на качество сна и предотвращает нарушения сна и мышечный дискомфорт (43, 44).

Качество вашей подушки также имеет решающее значение.

Это может повлиять на ваш:

  • изгиб шеи
  • температура
  • комфорт

Одно небольшое исследование показало, что ортопедические подушки могут быть лучше для качества сна, чем подушки из перьев или пены с эффектом памяти (45).

Кроме того, использование утяжеленного одеяла может снизить стресс тела и улучшить сон (46).

Наконец, ткань одежды, которую вы носите, может повлиять на то, насколько хорошо вы спите. Очень важно выбрать удобную одежду из ткани, которая помогает поддерживать приятную температуру в течение ночи (47).

Продукты, которые стоит попробовать

Наличие более удобных постельных принадлежностей может облегчить вам засыпание или засыпание. Интернет-магазин постельных принадлежностей:

Использование электронных устройств поздно ночью ужасно для сна.

Просмотр телевизора, видеоигры, использование мобильного телефона и социальные сети могут значительно усложнить вам засыпание - и засыпание (48, 49, 50).

Отчасти это связано с тем, что электронные устройства излучают синий свет, который, как было обнаружено, подавляет мелатонин (51, 52).

Использование этих устройств также поддерживает ваш разум в активном и занятом состоянии.

Рекомендуется отключить всю электронику и убрать компьютеры и мобильные телефоны, чтобы обеспечить вам тихое место, где вас никто не отвлекает.

Вы сможете заснуть гораздо быстрее, если будете соблюдать правила гигиены сна.

Если вам нужно использовать свои устройства поздно вечером, подумайте, по крайней мере, о блокировании синего света с помощью очков или экранного фильтра.

Купите очки, блокирующие синий свет, или экранный фильтр синего света в Интернете.

Ароматерапия предполагает использование эфирных масел. Его обычно практикуют те, у кого проблемы с засыпанием, так как это помогает расслабиться.

Систематический обзор 12 исследований показал, что использование ароматерапии было эффективным для улучшения качества сна (53).

Популярные ароматы, положительно влияющие на сон:

  • лаванда
  • дамасская роза
  • мята перечная

Смеси масел, приготовленные с такими ингредиентами, как лимон и апельсин, также были эффективны для улучшения качества сна (54, 55, 56, 57, 58, 59).

Хотя существует множество способов использования эфирных масел, многие исследования сна сосредоточены на ингаляционной ароматерапии.

Распылитель эфирного масла может помочь наполнить вашу комнату расслабляющими ароматами, способствующими сну.

Купите эфирные масла в Интернете.

Некоторым людям трудно заснуть, потому что их мысли бегают по кругу. Исследования показали, что это может вызывать беспокойство и стресс, которые могут вызывать негативные эмоции и нарушать сон (60).

Ведение дневника и сосредоточение на позитивных мыслях может успокоить разум и помочь вам лучше спать.

Записывание положительных событий, которые произошли в течение дня или могут произойти в будущем, может создать состояние благодарности и счастья, снизить уровень стрессовых событий и способствовать большему расслаблению перед сном.

Фактически, исследование 41 студента колледжа показало, что ведение дневника снижает беспокойство и стресс перед сном, увеличивает время сна и улучшает качество сна (60).

Практикуйте эту технику, выделяя каждый вечер 15 минут на то, чтобы писать о своем дне. Важно сосредоточиться не только на позитивных событиях дня, но и на том, что вы чувствуете в это время.

Другое исследование показало, что составление списка дел хотя бы на 5 минут было даже более эффективным, чем ведение дневника, помогая молодым людям быстрее заснуть (61).

Кофеин широко используется людьми для борьбы с усталостью и повышения активности. Его можно найти в таких продуктах и ​​напитках, как:

  • шоколад
  • кофе
  • газированные напитки
  • энергетические напитки

Этот стимулятор может иметь катастрофические последствия для качества сна и продолжительности сна (62, 63).

Хотя эффекты кофеина различаются от человека к человеку, рекомендуется воздерживаться от его употребления как минимум за 6 часов до сна (63).

Вместо этого можно выпить успокаивающий чай, например ромашковый. Было показано, что он способствует сну и расслаблению. Другие чаи перед сном, которые помогают уснуть, включают пассифлору и магнолию (64, 65, 66).

Хороший сон может зависеть от положения вашего тела ночью.

Существует три основных положения для сна:

Традиционно считалось, что у тех, кто спит на спине, качество сна лучше.

Однако исследования показали, что это может быть не лучшее положение для сна, поскольку оно может привести к закупорке дыхательных путей, апноэ во сне и храпу (67).

Хотя индивидуальные предпочтения играют важную роль при выборе положения для сна, положение на боку, по-видимому, связано с качественным сном (68).

Чтение может быть хорошим занятием, которое поможет расслабиться перед сном. По крайней мере, детям кажется, что чтение перед сном может способствовать более продолжительному сну (69).

Тем не менее, важно понимать разницу между чтением электронной и традиционной бумажной книги.

Электронные книги излучают синий свет, который снижает секрецию мелатонина. Пониженный уровень мелатонина затрудняет засыпание и вызывает чувство усталости на следующий день (70, 71).

Поэтому рекомендуется читать по бумажной книге, чтобы расслабиться и улучшить сон.

Считается, что если вы ложитесь спать и пытаетесь заставить себя заснуть, ваши шансы на успех резко снижаются.

Вместо этого вы можете попробовать парадоксальное намерение.Этот метод подразумевает попытку бодрствовать, а не заставлять себя спать.

Он основан на идее, что стресс и тревога, вызванные принуждением себя заснуть, могут помешать вам расслабиться и уснуть.

Исследования в конечном итоге неоднозначны, но некоторые исследования показали, что люди, применяющие эту технику, как правило, быстрее засыпают (72).

Вместо того, чтобы лежать в постели, беспокоиться и думать о стрессовых вещах, визуализируйте место, где вы чувствуете себя счастливым и спокойным.

В одном исследовании бессонницы участники смогли засыпать быстрее после того, как их проинструктировали использовать отвлекающие образы (73).

Эта техника помогала им заниматься хорошими мыслями вместо того, чтобы беспокоиться и беспокоиться перед сном.

Изображение и концентрация на обстановке, которая заставляет вас чувствовать себя умиротворенно и расслабленно, может отвлечь ваш разум от мыслей, которые не дают вам уснуть по ночам (60).

Некоторые добавки могут помочь вам быстрее заснуть.

Было показано, что они стимулируют сон либо за счет увеличения выработки гормонов, способствующих засыпанию, либо за счет успокоения мозговой активности.

Добавки, которые могут помочь вам заснуть, включают:

  • Магний. Магний помогает активировать нейротрансмиттеры, отвечающие за сон. Доказано, что дозы до 500 миллиграммов (мг) в день улучшают сон. Его следует принимать во время еды (74, 75).
  • 5-HTP (5-гидрокситриптофан). Аминокислота 5-HTP увеличивает выработку серотонина, который связан с регуляцией сна.Дозы до 600 мг в день, принимаемые один раз в день или в несколько приемов, по-видимому, эффективны при лечении бессонницы (76, 77).
  • Мелатонин. Организм естественным образом вырабатывает гормон мелатонин, но его также можно принимать в качестве добавки, которая помогает регулировать сон. Дозы 0,5–5 мг принимаются за 2 часа до желаемого времени отхода ко сну, обычно примерно с 8 до 21 вечера. для большинства людей может улучшить качество сна (78, 79).
  • L - теанин. L-теанин - это аминокислота с седативными свойствами.Хотя не было доказано, что он вызывает сон, он может помочь в расслаблении. Полезны дозы 400 мг в день (80, 81, 82).
  • ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). ГАМК - это соединение, вырабатываемое в головном мозге. Он подавляет определенные передатчики и может помочь расслабиться центральной нервной системе. Рекомендуются дозы 250–500 мг и не более 1000 мг (83).
Продукты, которые стоит попробовать

Приведенные выше добавки помогут вам лучше спать и чувствовать себя спокойнее.Купите их в Интернете:

Проблемы с засыпанием и засыпанием не только расстраивают, но также могут повлиять на ваше психическое и физическое здоровье.

Использование описанных выше приемов поможет вам быстро заснуть, при этом вы сможете спать намного лучше и получить больше энергии на следующий день.

.

Смотрите также

BaltRaid.ru | Карта сайта | XML
Главная Наши предложения Статьи Контакты Наши вакансии