Лекарства в путешествие

Аптечка туриста: список лекарств в дорогу

В любую поездку берите с собой небольшую аптечку. Мы составили список лекарств в дорогу, чтобы в путешествии всё было под рукой. Делимся опытом, даем советы, подсказываем недорогие аналоги. Соберите аптечку в дорогу грамотно!

---

Мы много путешествуем и в любую поездку всегда берем набор лекарств на все случаи жизни. В этом обзоре мы поделимся с вами списком лекарств для путешествий — он многократно проверен на практике, выстрадан и хорошо продуман. Берите на заметку, отдыхайте и не болейте!

Оформить страховку →

Что взять в поездку →

Советы

Перед применением лекарства проконсультируйтесь с врачом. Мы лишь рассказываем о содержимом нашей походной коробочки с медикаментами, а не даем профессиональные медицинские рекомендации.

Перед отпуском оформите страховку: сервис Сравни.Ру удобен своим поиском сразу по нескольким крупным страховым компаниям и возможностью подобрать полис по нужным параметрам и лучшей цене.

Если вы принимаете какие-то лекарства постоянно, положите их в личную аптечку в первую очередь. Не забудьте, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача — при его отсутствии вас просто могут не посадить в самолет.

Список лекарств в дорогу

Это наш универсальный список лекарств, которые мы берем в любое путешествие — хоть за границу, хоть по России:

• "Неосмектин"
• "Регидрон"
• "Мезим"
• "Энтерофурил"
• "Нимесулид"
• "Спазмалгон"
• Ацетилсалициловая кислота
• "Цитрамон П"
• "Граммидин"
• "Риностоп"
• антигистаминные ("Цетрин", "Акридерм ГК", "Кромогексал")
• обеззараживающие (йод, хлоргексидин, бинт, бактерицидный пластырь)
• "Драмина"
• "Пантенол"
• "Фенистил"

Теперь расскажем о них подробнее и посоветуем аналоги.

Список лекарств с описанием и аналогами

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Средства от диареи — это лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. Риск ее развития выше в тропических и субтропических регионах. При ней хорошо помогает "Смекта" (аналог — "Неосмектин").

Для улучшения пищеварения мы используем "Мезим", чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма — мы берем "Неосмектин". При обезвоживании поможет "Регидрон", но соляной раствор можно сделать и самостоятельно. Для восстановления микрофлоры кишечника нужны пробиотики, например, "Линекс".

Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию (кишечный грипп) — нам в аптеке посоветовали взять в дорогу лекарство "Энтерофурил".

Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится во время отпуска? Отправляясь за границу, мы берем проверенные "Найз" или "Нимесулид". В принципе подойдет любое, которым вы пользуетесь: "Ибупрофен", "Пенталгин" и так далее. Не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, "Спазмалгон" или "Но-шпа".

Жаропонижающие средства

Здесь все просто: мы берем ацетилсалициловую кислоту, парацетамол и "Цитрамон П". Подойдут любые, которыми вы обычно пользуетесь. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, "Найз") действуют еще и как противовоспалительные.

Средства, облегчающие симптомы простуды

От боли в горле берем "Граммидин" с анестетиком, от насморка — "Риностоп". От кашля хороши пастилки Emser Pastillen, но в России в продаже их не видела (как-то они вернули мне голос после сильной простуды в Марокко). Вполне подойдут "Фарингосепт" или "Неоангин".

17 нужных вещей в путешествии →

(Фото: unsplash.com / @rawpixel)

Антибиотики

Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом.

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Даже если у вас нет аллергии, возьмите антигистаминные средства в поездку (особенно если отправляетесь в экзотические страны) — кто знает, как отреагирует организм на новую среду? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. Мы берем "Цетрин". Не забудьте крем от аллергии (я использую "Акридерм ГК") и капли для глаз ("Кромогексал").

Средства при травмах

В наш список лекарств в дорогу также входит: йод, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь.

Средства от укачивания

"Драмина" — наиболее эффективный препарат при "морской болезни". Это не плацебо. Конечно, все индивидуально — кому-то помогает и "Авиа-море".

Средства от загара и солнечных ожогов

Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства на родине — в курортных городах цены на них будут завышены. Очень рекомендую "Пантенол" тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце — он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги. В путешествие я беру именно его, потому что он помог при обширных ожогах на плечах, которые я получила под палящим кипрским солнцем.

Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство NEOTONE radiance SPF50+.

Как правильно загорать

Репелленты от кровососущих насекомых

Если в отпуск вы едете туда, где много насекомых, обязательно положите в аптечку туриста антимоскитные средства. Мы берем пластинки и фумигатор Mosquitall. Крем "Фенистил" на отдыхе — наше спасение: он помогает снять зуд и боль после укусов. Есть аналог "Синафлан". Он не такой эффективный, зато дешевый.

Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF — например, Nivea или Neutrogena.

(Фото: skeeze / pixabay.com)

Лекарства при укусе пчел и других ядовитых насекомых

На отдыхе особенно важно иметь такой набор лекарств тем, у кого на укусы насекомых аллергия. При аллергии старайтесь не использовать парфюмерию — сильные запахи могут привлечь насекомых. Эвкалипт, лаванда и ряд других эфирных масел теоретически должны отпугивать комаров: иногда срабатывает, иногда нет.

Препараты, которые нужны:

• валидол
• антигистаминные
• адреналин
• дексаметазон / преднизолон
• шприц

Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

Первая помощь, которую нужно оказать при укусе пчел, шмелей, ос и прочих насекомых:

1. Приложить к укусу подорожник (он высасывает яд).
2. Приложить к укусу размоченный валидол.
3. К месту укуса также нужно приложить лед или что-то иное холодное, чтобы замедлить кровообращение и распространение яда по организму.
4. Пить горячий сладкий чай или кофе (чтобы повысить давление).
5. Выпить две таблетки цетрина, лоратадина или иного лекарства, которое вы используете против аллергии. При сильной аллергии или при множестве укусов необходимо вызвать скорую помощь или самому добраться до госпиталя.
6. При шоке необходимо ввести внутривенно или внутримышечно в одну руку 0,5 мл адреналина, а в другую — 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Если через 10 минут не становится лучше, то ввести еще 0,5 мл адреналина. Если через три часа человеку все еще плохо, то можно ввести еще 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Примечание: вряд ли вы сможете иметь в своей дорожной аптечке адреналин — в аптеках его не продают, к тому же, вроде бы, он запрещен к провозу через границу. Поэтому нужно сразу обращаться за медицинской помощью — у врачей адреналин есть всегда.

Первая помощь при укусе змеи

Если отпуск вы проведете в тропиках или субтропиках, важно иметь в аптечке туриста лекарства от укусов змей — это может спасти вам жизнь.

Препараты, которые нужны:

• дексаметазон / преднизолон
• фуросемид
• аскорбиновая кислота
• жгут
• шприц

Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

1. Если укус неглубокий, следует промыть его водой.
2. Попытайтесь высосать яд (актуально первые 5-15 минут после укуса, этим способом можно извлечь до половины всего змеиного яда!).
3. Не двигайте конечностью, на которую пришелся укус змеи. Старайтесь вообще как можно меньше двигаться — не нужно ускорять кровообращение и увеличивать тем самым скорость распространения яда по телу.
4. Охладите место укуса.
5. Что касается прижигания места укуса змеи, то на счет этого нет однозначного мнения: кто-то считает, что делать это категорически нельзя, другие советуют сделать это при неглубоком укусе, чтобы под воздействием высокой температуры разрушить белок змеиного яда (метод актуален только в первые секунды после укуса змеи).
6. При укусе аспидов (семейство змей, в него входят, например, кобры и морские змеи) сделать пострадавшему искусственное дыхание.
7. Жгут следует применять только при укусах аспидовых змей: накладывается на 30 минут, затем следует перерыв в 5 минут, после чего жгут накладывается еще на 30 минут. Ни в коем случае нельзя накладывать жгут при укусах гадюковых и ямкоголовых змей (может произойти омертвение тканей конечности)!
8. Ввести кортикостероидные лекарственные препараты внутривенно или внутримышечно: дексаметазон или преднизолон (1-3 мл). Дополнительно есть смысл ввести внутривенно или принять перорально аскорбиновую кислоту — она защитит клетки организма при укусе гадюковых и ямкоголовых змей.
9. Обильно и постоянно пить. Будут полезны мочегонные лекарства (например, фуросемид).
10. Сразу же обратиться за медицинской помощью.

(Фото: MattSkogen / pixabay.com)

Первое фото: Pexels / pixabay.com.

основной список лекарств в дорогу

Собираясь в путешествие, узнайте, что должно быть в аптечке туриста и какие препараты самые необходимые в дороге. Важно позаботиться о своем здоровье и своих близких, ведь заболеть можно даже во время отпуска и путешествий.

Основные лекарства по группам

Аптечка путешественника должна содержать в себе самое необходимое, что может понадобиться человеку, если он заболеет или будет ощущать недомогание. В нее должны войти препараты нескольких фармакологических групп.

Обезболивающие

Не исключено, что в отпуске заболит голова, зуб или обострятся хронические болезни, при которых понадобится прием обезболивающих средств. Они также помогут облегчить состояние при первых признаках простуды или избавят от мышечных болей в результате длительных прогулок или плавания.

Среди обезболивающих средств в аптечку туриста можно положить такие препараты:

• Кетанов;
• Спазмалгон;
• Пенталгин.

Чтобы купировать боль в животе при нарушении работы кишечника, необходимо иметь при себе Но-шпу. Она поможет улучшить состояние и при месячных болях у женщин.

Желудочно-кишечные

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта – самые частые заболевания путешественников. Вызваны они сменой климата и часового пояса, пищи и воды. Для нормализации работы ЖКТ понадобятся средства от диареи, желудочных расстройств и абсорбенты:

• Имодиум, Лоперамид – против диареи;
• Активированный уголь, Полисорб – абсорбенты;
• Фестал, Панкреатин, – ферменты;
• Линекс, Бифиформ – пробиотики.

При пищевом и алкогольном отправлении на помощь придут абсорбенты.

Ранозаживляющие

Антисептики и ранозаживляющие средства, а также для перевязки ран должны быть в сумке путешественника. Чтобы сразу обработать рану и провести перевязку, у вас должны быть:

• бинт;
• йод;
• перекись водорода;
• лейкопластырь;
• ранозаживляющая мазь – Бороплюс.

Противопростудные и противовирусные

Заразиться вирусом или заболеть простудой можно в любое время года и в любой стране. Важно быстро снять симптомы, чтобы не допустить дальнейшего развития болезни.

Для этого понадобятся:

• Ацетилсалициловая кислота;
• Фервекс;
• Колдрекс;
• Нимисил;
• от боли в горле – Ингалипт, Гексорал, Граммидин;
• сосудосуживающие назальные средства – Риностоп, Називин, Назол, Отривин;
• таблетки и сиропы от кашля – Мукалтин, Аскорил, Гербион, Флавамед.

При сильном недомогании первый день лучше соблюдать постельный режим, иначе симптомы простудного заболевания усилятся, и отпуск будет окончательно испорчен.

Антигистаминные

Смена климата и продуктов питания могут стать причиной аллергических проявлений. Справиться с ними и нормализовать состояние помогут:

• Цетиризин;
• Лоратадин;
• Тавегил;
• Цетрин;
• Кларитин;
• Супрастин.

Если в семье есть аллергики, собирая аптечку в отпуск, в нее необходимо положить несколько пластинок разных антигистаминных средств.

Жаропонижающие

Температура тела может повыситься не только при простуде, но при зубной и мышечной боли, солнечных ожогах, тепловых ударах, отравлении и других болезнях.

В аптечке путешественника должно быть любое жаропонижающее средство:

• Парацетамол;
• Нимисил;
• Ацетилсалициловая кислота;
• Солпадеин.

Кроме этих препаратов в аптечку нужно положить электронный термометр для измерения температуры тела.

Средства для безопасного загара и от ожогов

Для туристов, которые собираются на пляжный отдых, полезно знать, что взять в дорожную аптечку для безопасного загара и против ожогов на случай, если вдруг не удалось своевременно защитить кожные покровы от ультрафиолета.

Наиболее эффективным при ожогах признан Пантенол. Он успокаивает и охлаждает поврежденную кожу, способствует ее быстрой регенерации.

Прежде чем выйти на улицу, на кожу необходимо нанести солнцезащитные средства с SPF не менее 30. От солнечных лучей необходимо защитить не только тело, но и кожу губ. Надежно защищает губная помада c маркировкой SPF, подойдет продукция фирмы Nivea или Neutrogena.

Средства против укачивания

Для путешественников, склонных к укачиванию, необходимы специальные средства. Чтобы избежать дискомфорта, головокружения, тошноты и рвоты, которые возникают при укачивании, узнайте, какие таблетки взять в путешествие. Против укачивания эффективны такие препараты:

• Дэдалон;
• Драмамил;
• Драмина;
• Бонин;
• Элениум.

Браслет от укачивания многие используют вместо таблеток. Его эффективность в точечном массаже. Браслет нажимает на точки, отвечающие за работу нервной системы и внутренних органов. Он начинает действовать спустя 2-3 минуты после того, как его надели, и является абсолютно безопасным.

Репелленты от насекомых

Во время активного отдыха могут беспокоить насекомые, оставляя на теле укусы и вызывая дискомфорт у туристов. Больше всего человеку досаждают комары. Эти насекомые чувствительны к запахам, их отпугивают ароматы гвоздики, цитронеллы, валерианы, эвкалипта, лаванды, герани, мяты, аниса, камфорные и кедровые масла.

В аптеке можно купить специальные отпугивающие пластыри и браслеты с эфирными маслами. На тело взрослого человека сразу можно наклеить до 6 пластырей, защита будет сохраняться около 12 часов.

Против насекомых во время отдыха с собой стоит взять аэрозоли или пластыри Insectblock и Gardex.

Препараты при хронических болезнях

Не должно быть вопросов, какие лекарства взять с собой в путешествие при хронических болезнях. Они назначаются лечащим врачом и принимаются или регулярно, или при обострениях.

В список лекарств для аптечки туриста, который часто болеет ангиной, синуситами, бронхитами и другими хроническими заболеваниями дыхательных путей, должны входить антибиотики, назначенные специалистом.

Необходимый минимум

Независимо от того, где вы собираетесь путешествовать, по России или за границей, у вас с собой должен быть лекарственный минимум. Чтобы правильно его собрать и ничего не забыть, поможет список лекарств в дорогу:

• Неосмектин;
• Нурофен;
• Но-шпа;
• Полисорб;
• Панкреатин;
• Спазмалгон;
• Тизин;
• Ацетилсалициловая кислота;
• Цитрамон П;
• Цетиризин;
• йод;
• бинт;
• лейкопластырь;
• Драмина;
• Пантенол.

В непродолжительное путешествие достаточно взять по одной единице (пластинке, флаконе) этих лекарственных средств.

Kак правильно собрать аптечку в дорогу?

Чтобы правильно собрать аптечку в дорогу, не взять ничего лишнего и при этом не забывать нужные препараты, придерживайтесь таких правил:

1. Составьте список лекарств в дорогу и строго его придерживайтесь.
2. Если планируете перевозить сильнодействующие и психотропные средства, возьмите рецепт от врача. Если его не будет, вам могут отказать в пересечении границы.
3. При постоянном приеме каких-то препаратов, сложите их в первую очередь.
4. Состав аптечки туриста, который отправляется в путешествие с ребенком, отличается дозировкой и действующими веществами. Зная, какие препараты взять в путешествие для ребенка, можно избежать многих проблем со здоровьем и ситуаций, которые могут испортить отдых.

Если предстоит авиаперелет, аптечку не стоит сдавать в  багаж, лучше ее держать при себе.

Аптечка путешественника – основной элемент дорожной сумки туриста, независимо от места и продолжительности отдыха.

Полезные ссылки

Рекомендуем дополнительно ознакомиться со статьями по теме на других сайтах:

Видео по теме

какие лекарства взять в отпуск и как провезти их за границу

Правильно собранная аптечка может спасти отпуск, и это такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. Но вопросов аптечка вызывает гораздо больше. Что взять обязательно, а без чего можно обойтись? Как перевозить лекарства через границу? Как купить нужный препарат в другой стране и не переплатить за брендовые лекарства?

Скайсканер составил аптечку-минимум, которая включает все самое необходимое и не займет много места в багаже. Узнайте обо всех тонкостях сбора дорожной аптечки на море и в любой другой отпуск и сохраните на память список лекарств, которые должны быть всегда с собой.

Также читайте:

Как правильно вывозить медикаменты за границу

Как за границей купить лекарство по рецепту от российского врача

Как за границей найти аналог своего препарата

Где найти международное название лекарства

Что важно учесть при сборе аптечки в дорогу (чек-лист)

Аптечка путешественника. Необходимый минимум

Аптечка в дорогу сродни страховке: надеешься, что не пригодится, но все равно берешь. А потом везешь домой нераспакованной. Для тех, кто не готов таскать полчемодана лекарств, но и не хочет чуть что бегать в отпуске по аптекам, мы составили базовую аптечку для одного человека на две-три недели. Специально для экономных — российские аналоги лекарств: они содержат то же действующее вещество, но стоят гораздо дешевле.

Лекарства для одного взрослого в спокойный отпуск на 2–3 недели
Название и сколько брать	Как применять	Вещество и дешевый аналог
Нурофен Обезболивающее, жаропонижающее 20 таблеток (200 мг)	1 таблетка после еды 3–4 раза в сутки. Дозу можно увеличить до 400 мг 3 раза в сутки.	Вещество: Ибупрофен (Ibuprofen) Аналог: Ибупрофен
Но-шпа При мышечных спазмах 6 таблеток (40 мг)	1–2 таблетки 2–3 раза в сутки.	Вещество: Дротаверин (Drotaverine) Аналог: Дротаверин
Полисорб МП Сорбент: при пищевом отравлении 10 пакетиков (3 г)	Смешать 1 столовую ложку с горкой (2,5–3 г) с 100–150 мл воды. Порошок не принимают внутрь сухим, только в виде водной суспензии.	Вещество: Кремния диоксид коллоидный Аналог: Активированный уголь (другая группа сорбентов)
Мезим форте Пищеварительное ферментное средство: при переедании, тяжести в животе, вздутии 10 таблеток	1–2 таблетки перед едой, запивая водой. Во время еды можно принять еще 1–4 таблетки.	Вещество: Панкреатин (Pancreatin) Аналоги: Панкреатин, Пензитал
Церукал При рвоте, в т. ч. мешающей приему лекарств 5 таблеток (10 мг)	1 таблетка за 30 минут до еды, запивая водой, 3–4 раза в сутки.	Вещество: Метоклопрамид (Metoclopramide) Аналог: Метоклопрамид
Имодиум При диарее 6 таблеток (2 мг)	Таблетки рассасывают на языке. Начальная доза – 2 таблетки (4 мг), дальше по 1 таблетке после каждого приступа диареи.	Вещество: Лоперамид (Loperamide) Аналог: Лоперамид
Хлоргексидин, пластырь и бинт Антисептик для обработки ран пластиковый флакон 50 мл	Можно заменить на Хлоргексидин в таблетках (их разводят в воде по необходимости). Либо на йод-фломастер, но йодом можно обрабатывать только края раны	Вещество: Хлоргексидин (Chlorhexidine)
Септолете Антисептик от боли в горле 10 таблеток для рассасывания	Рассосать пастилку на языке. Максимум 8 пастилок в день.	Состав: бензалкония хлорид, масло из листьев мяты перечной, тимол, масло из листьев эвкалипта прутовидного, левоментол (Benzalkonium chloride, Menthae piperitae oleum, Thymol, Eucalypti viminalis foliorum oleum, Levomentol)

В качестве обезболивающего мы приводим «Нурофен». Но если вы привыкли к другим обезболивающим, лучше добавьте в список их. Учтите, что «Анальгин» и аналоги (действующее вещество — метамизол натрия) во многих странах продаются по рецепту или совсем запрещены из-за риска развития агранулоцитоза. Аналоги «Кеторола» (кеторолака трометамин), даже если удастся купить просто так в России, за границу без рецепта лучше не везти.

Некоторые путешественники возят в дорожной аптечке антибиотики широкого спектра действия, например, амоксициллин. Это имеет смысл, если в нужной стране нельзя купить антибиотик без рецепта и вы не хотите идти к местному врачу, а предпочитаете по телефону проконсультироваться со своим врачом в России.

Если собираетесь на море, добавьте к базовому списку лекарств еще и средство от солнечных ожогов, например, «Бепантен» или «Пантенол».

Что добавить в аптечку, если едете на море
Название	Способ применения, вещество и дешевый аналог
Бепантен крем от солнечных ожогов	Перед нанесением примите прохладный душ или сделайте компресс, например, с помощью полотенца, чтобы охладить кожу. Вещество: Декспантенол (Dexpanthenol) Аналог: Декспантенол мазь

Если планируете выбраться на природу и активно проводить время, дополните аптечку репеллентом, эластичным бинтом и средством от аллергии на укусы насекомых. Если отправляетесь в места, где распространен клещевой энцефалит, возьмите также репеллент от клещей.

Что добавить в аптечку для активного отдыха на природе
Название	Способ применения, вещество и дешевый аналог
Gardex Family аэрозоль Репеллент от комаров	В места, где распространен клещевой энцефалит (в том числе Сибирь, Урал, Дальний Восток), еще возьмите репеллент от клещей, например, Mosquitall «Защита от клещей». Он наносится на одежду, а не на тело. Вещество: ДЭТА (DEET) Аналог: ДЭТА
Псило-бальзам Противоаллергическое от укусов насекомых	Наносите тонким слоем на пораженные места 3–4 раза в сутки. Также помогает при солнечных ожогах. Вещество: дифенгидрамина гидрохлорид (Diphenhydramine hydrochloride)
Эластичный бинт	На случай растяжения или вывиха. Инструкция, как бинтовать.

Это минимальный набор для активного отдыха вблизи от цивилизации. Он не подходит для серьезных походов, скажем, в тайгу, где до ближайшей аптеки — три дня на оленях.

Как перевозить аптечку через границу

Лекарства из списка Скайсканера можно провозить через границу большинства стран.

В каждой стране — свои правила ввоза медицинских препаратов. Везде под особым контролем — наркотические, психотропные и сильнодействующие вещества, но их списки различаются. Лекарства, легко доступные у нас, за границей могут продаваться только по рецепту, считаться наркотическими или психотропными и даже быть среди запретных. Например, в США запрещен «Корвалол», который до 2010 года был в каждой российской автомобильной аптечке. Зато в Америке для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности выписывают метилфенидат, который вне закона в России.

Хорошая новость: базовые лекарства, как правило, вопросов на таможне не вызывают. Хотя если препарат рецептурный (причем не в России, а там, куда вы едете — это стоит заранее проверить), то могут попросить рецепт или справку от врача. Например, при въезде в Финляндию. Правила других стран ищите на сайтах таможен, но самый верный способ узнать правду — задать вопрос в консульстве нужной страны.

Если препарат рецептурный, но не входит в список особо контролируемых, то рецепт может быть на русском языке — главное, чтобы он был правильно заполнен. На бланке рецепта должны быть подпись врача и печать медучреждения, а также действующее вещество на латыни (не торговое название!), дозировка и длительности приема. Например:

Rp.: Tab. Clarithromycini 0,5 N 14

D.S. Принимать внутрь по 1 таблетке 3 раза в сутки, запивая стаканом воды.

Можно попросить врача написать по-английски ваше имя и комментарий по поводу приема лекарства:

D.S. 1 tablet 3 times per day with glass of water.

Если принимаете лекарство из списка сильнодействующих или наркотических и психотропных веществ, проверьте, разрешено ли оно в стране назначения и каковы условия ввоза. Почти всегда есть ограничения по количеству: можно ввозить лекарство не больше, чем на 1–3 месяца приема. Для прохождения таможни вам может потребоваться рецепт, выписанный на английском или местном языке, или нотариально заверенный перевод. При вылете из России и по прилете в другую страну честно все задекларируйте и выбирайте красный коридор вместо зеленого.

Как за границей купить лекарство по российскому рецепту

В зарубежных аптеках нередко принимают рецепты на русском языке с названием вещества на латыни. Но по правилам, если врач сертифицирован в России, то за границей его рецепт недействителен. Поэтому в строгих странах придется заглянуть к доктору, который выпишет новую бумагу.

Местный доктор может выдать свой рецепт на основании вашего, но не всегда. Бывает, что требуется обследование или медицинская документация, переведенная на английский и заверенная у нотариуса, особенно если речь о лекарствах из списка контролируемых.

Как найти за границей аналог своего лекарства

По списку действующих веществ можно подбирать дешевые аналоги дорогих лекарств.

Симптоматические препараты, например, от простуды и гриппа, легкие обезболивающие, жаропонижающие — продаются без рецепта даже в Европе. Более специфические нерецептурные лекарства тоже удастся купить, даже если вы ни слова не знаете на местном языке. Чтобы это сделать, нужно знать международное название препарата.

С 1953 года Всемирная организация здравоохранения работает над тем, чтобы все действующие вещества (то есть активные компоненты лекарств) получали Международные Непатентованные Наименования — уникальные имена, которые понимают во всем мире. Списки МНН обновляются каждый год. Сейчас их больше 8000, и каждому названию на латыни приведены эквиваленты на русском, английском, французском, испанском, китайском и арабском языках.

Как пользоваться международным списком лекарств

Показываем на примере, как пользоваться списком непатентованных наименований лекарств за границей. Допустим, вам потребовался «Нурофен». Если сохранилась инструкция, загляните в нее: в самом начале, кроме торгового названия «Нурофен», указано международное непатентованное наименование — ибупрофен. Если инструкции нет, ее можно скачать в интернете. Или заходите на сайт Государственного реестра лекарственных средств Минздрава и пишите «Нурофен» в строчке «торговое наименование». В полученной таблице смотрите столбец «МНН».

Как узнать действующее вещество препарата в Государственном реестре лекарственных средств:

1) Введите в форме поиска название лекарства и нажмите «Найти»

2) Смотрите действующее вещество или МНН в третьем столбце

Итак, вы выяснили, что действующее вещество «Нурофена» — ибупрофен. Зайдите в любую аптеку за границей и для начала просто скажите фармацевту, что вам нужен ибупрофен. Если вас не поняли, переведите название на нужный язык (с помощью офлайн-переводчика в телефоне или запишите заранее дома на бумажке, найдя перевод, к примеру, в англоязычной Википедии) и покажите в аптеке. В большинстве случаев это срабатывает.

Учтите, что для покупки многих лекарств, в том числе антибиотиков, нужен рецепт: либо от вашего российского врача с указанием действующего вещества на латыни, либо от местного доктора.

Павел Борисов, блогер-путешественник: Однажды в Китае я объяснился с фармацевтов практически без слов. Мне нужно было пополнить запас «Диакарба». Это лекарство используется на высоте для лечения горной болезни. Я был в небольшом городке, практически в деревне, где английского, а тем более русского никто не понимал. Действующее вещество «Диакарба» — ацетазоламид. Я написал его латиницей acetazolamide на бумажке и показал в аптеке, но китайцы не поняли и, как обычно в таких случаях, сказали мне, что этого нет. За прилавком лежало два каких-то тома. Оказалось — китайские справочники лекарств. В одном из них я нашел указатель по латинским названиям лекарств. На нужной странице были написаны все выпускаемые в Китае торговые марки ацетазоламида — иероглифами, конечно. Когда аптекарь принес пачку, то в инструкции я нашел и латинское название, что полностью исключило ошибку при покупке.

Чек-лист: как правильно собрать дорожную аптечку

1. Положите в аптечку все «свои» лекарства, которые принимаете регулярно.

2. Берите только те препараты, которыми умеете пользоватьсяи к приему которых у вас точно нет противопоказаний.

3. Возьмите инструкцию. Когда дело доходит до аптечки, запросто можно занервничать и забыть про дозировки и совместимость с другими препаратами. Полную версию инструкции можно хранить в смартфоне, а в аптечку положите список лекарств с краткими пояснениями и схемой приема. Чтобы важный листок не порвался и не истерся, заламинируйте его или просто заклейте с двух сторон скотчем. Если собираете дорожную аптечку по списку Скайсканера, распечатайте и возьмите в поездку таблицу с описанием всех лекарств и их действующих компонентов.

4. Проверьте сроки годности. Убедитесь, что лекарства не просрочены, особенно если берете их из домашней аптечки, которая иной раз пылится годами.

5. Прочитайте условия хранения. Загляните в инструкцию и убедитесь, что лекарства не испортятся в путешествии. Например, свечи плавятся при температуре выше +25°C, а иные и вовсе надо держать в холоде. Возможно, вам потребуется сумка-холодильник — не пугайтесь, они бывают размером с косметичку.

6. По возможности замените жидкие препараты на таблетки и порошки. Таблетки, порошки и капсулы весят меньше жидкостей в фабричной упаковке и не зальют собой весь чемодан. Если лекарство нужно взять именно в жидкой форме (тот же хлоргексидин), старайтесь покупать его в не в стеклянных, а в пластиковых флаконах.

7. Убедитесь, что на открытой упаковке есть название и срок годности. Начатый блистер таблеток, на котором не видно название лекарства, лучше заменить на целый. Так вы избежите лишних вопросов на границе и не забудете, что за препарат взяли с собой.

8. Будьте осторожны с экономией веса. Выкинуть объемные картонные коробки — хорошая идея. Но, если летите за границу, все лекарства должны быть легко идентифицируемы, чтобы таможенник не мучился догадками, что же вы везете. Как минимум на блистере должно читаться название препарата, но если у вас есть хоть малейшее подозрение на интерес со стороны таможни, то лучше оставить лекарства в оригинальных упаковках.

9. Берите рецептурные препараты с запасом. В другие страны чаще всего разрешают ввозить лекарства с расчетом на 3 месяца приема. Даже если вы не собираетесь так надолго, жизненно необходимых препаратов (например, инсулина) берите с запасом: вдруг рейс перенесут или вам придется задержаться в командировке.

10. Не забудьте рецепт. К рецептурным препаратам приложите правильно оформленный рецепт или справку от врача — предъявите таможенникам, если возникнут вопросы.

Не пропустите:

Какие прививки сделать перед отпуском

Как выбрать хорошую медицинскую страховку для путешествия

Как путешествовать налегке и экономить на багажных сборах

10 проверенных способов превратить свой полет в кошмар

Полезные мобильные приложения для путешественников

Аптечка в дорогу. Список лекарств для ребенка и взрослого

Здравствуйте, дорогие читатели. Как правило, в и отпуске от болезней никто не застрахован. И чтобы не провести отдых на больничной койке следует запастись «противоядием». О том какие медицинские препараты должны быть под рукой, читайте ниже. Желательно иметь в дорожной аптечке антибиотик широкого спектра действия, который поможет, например, в случае простуды с осложнениями. Разумеется, в таких ситуациях лучше обратиться к врачу, но это не всегда реально, особенно если вы путешествуете за границей своим ходом. Купить же в аптеке медицинский препарат без рецепта во многих странах — проблема.

Следует помнить если вы имеете какое-либо хроническое заболевание, оно может обостриться именно на отдыхе, поэтому все необходимые препараты всегда должны быть под рукой.

Читайте в рубрике:   Что обязательно должно быть в домашней аптечке, как хранить лекарства дома.

Данная информация поможет сформировать домашнюю аптечку, ну а мы переходим к списку лекарств в дорогу.

Аптечка в дорогу — список лекарств 

Каждый раз собираясь на море или за границу нужно позаботиться об аптечке. Мы часто задумываемся, что положить в аптечку в дорогу. Важно составить список лекарств чтобы ничего не забыть.

Чтобы собрать аптечку в дорогу необходимо посмотреть какие есть лекарства дома, если их нет, то следует купить в аптеке. Обязательно, перед тем как сформировать аптечку на море, убедитесь что лекарства не просрочены, проверьте все срок годности лекарств.

Антисептические средства

Вата, бинт, медицинский спирт. Вата и бинт является обязательным.

Лекарства для ЖКТ

• Смекта.
• Регидрон.
• Имодиум (при диарее).
• Креон.
• Фестал.
• Мезим (от переедания).
• Энтеросгель.
• Активированный уголь (от пищевого отравления).

Таблетки можно брать по одной пластинке, не обязательно упаковками. Некоторые препараты бывают в стиках или саше.

Жаропонижающе и обезболивающие

• Аспирин.
• Ибупрофен.
• Солпадеин.
• Баралгин.
• Но-шпа.

В поездке может всякое случиться, заболит зуб, живот, желудок, голова, или поднимется высокая температура и нужно будет принять меры.

Антигистаминные препараты

• Для внутреннего применения (фенистил, супрастин, кларитин).
• Для внешнего (фенистол-гель).

При аллергии на укусы насекомых, на ягоды, фрукты, овощи, при аллергии на солнце можно принять препараты.

Читайте в рубрике:   Как действует Пантенол при солнечных ожогах, как применять.

Средства от ожогов: 

Очень хорошо работает Пантенол, а для для детей можно выбрать Пантенол детский. Этот препарат можно купить в форме спрея или крема.

Сердечно-сосудистые

• Валокордин.
• Корвалол.
• Валидол.

Средства от простуды

• Противовирусные препараты (анаферон, амизон)
• Капли в нос (пиносол, галазолин)
• Ушные капли (отипакс, отинум)
• Леденцы от боли в горле (декатилен, фарингосепт)
• Муколитики (лазолван, сироп подорожника).

Иногда, на море, в ухо попадает вода, или возникает банальная простуда, заложило нос, болит горло. Поэтому данные средства должны быть в аптечке.

Средства от укусов насекомых (комаров, клещей)

• Спреи-репелленты и инсектициды.

Перевязочные и вспомогательные материалы

• Жгут.
• Бинт (стерильный, нестерильный, эластичный).
• Вата.
• Бактерицидный пластырь.
• Градусник.
• Грелка.
• Пинцеты др.

Таким образом, получится довольно объемная аптечка, для которой необходимо купить специальную сумку.

Крем от солнца

Также вам нужно купить крем от солнца, его можно приобрести в любой аптеке. Берите средства с spf не менее 50. Купите крем для лица с spf, это поможет сохранить кожу лица от солнечных ожогов.

Детская аптечка в дорогу — отдельная для ребенка

Аптечка в дорогу с ребенком на море, тоже требует подхода, отнеситесь к этому серьезно. Перед тем как отправиться в путешествие соберите аптечку в которой должны быть. Так как многие препараты из аптечки для взрослых, ребенку не подойдут.

Жаропонижающие и болеутоляющие

• Эффералган.
• Панадол.
• Найз.
• Вибуркол (свечи).

Желудочные препараты

• Детский креон.
• Нифуроксазид.
• Энтерол.
• Бифиформ (они помогают справиться с отравлением или перееданием, подавляют патогенную микрофлору, восстанавливают нормальную микробную картину в кишечнике, поддерживают поджелудочную железу).

Препараты от обезвоживания

• Хумана электролит.
• Регидрон (применяют при рвоте, предлагая питье часто и дробно, во избежание повторных приступов).

У детей обезвоживание наступает достаточно быстро, а это опасное состояние, поэтому его важно предотвратить.

Внимание, дети

Не стоит везти на отдых за пределы привычной климатической зоны детей младше трех лет, особенно на короткий период — у них долго протекает акклиматизация (неделю ребенок адаптируется к новому месту, затем такой же процесс происходит и по возвращении домой).

В этот период дети особенно уязвимы к разнообразным болезням, поскольку иммунитет работает на пределе своих возможностей.

Лучше отправиться с малышом на курорт с мягким климатом, максимально приближенным к «домашнему».

Путешествие в экзотические страны (особенно с длительным перелетом) желательно отложить на время, когда ребенок немного подрастет.

Экзотика: поберегись

Отправляясь в экзотические страны (Азии, Африки, Латинской Америки), стоит быть начеку — здесь есть немало местных болезней, опасных для путешественников- «чужаков».

К их числу можно отнести малярию, желтую лихорадку, редких гельминтов, имеющих обыкновение поселяться в разных уголках организма.

Чтобы избежать знакомства с ними, надо.

Во-первых, тщательно подготовиться к поездке (вакцинироваться или пройти профилактический курс лечения от болезней-экзотов — каких именно, подскажут в турагентстве, где вы приобретаете путевку)

Во-вторых, не рисковать ,на месте (защищаться антимоскигными сетками и репеллентами, пить только бутилированную воду, избегать употребления незнакомых продуктов и плохо прожаренного мяса или рыбы).

Аптечка путешественника — Школа доктора Комаровского

Собираем аптечку в путешествие - что взять и для чего

Собираем аптечку в путешествие - что взять и для чего

#Лайфхаки #Советы

Отправляясь в далекое путешествие, не лишним будет принять дополнительные меры безопасности. Чтобы в последний день перед отъездом не кидать в сумку все подряд, список лекарств лучше составить заранее.

Состав аптечки во многом зависит от возраста участников путешествия и места, куда они направляются.

Данная статья не содержит профессиональных медицинских рекомендаций. При серьезных заболеваниях необходима консультация с лечащим врачом.

ЗАЧЕМ БРАТЬ АПТЕЧКУ?

Опытные путешественники перед поездкой оформляют страховку. Однако, собственная аптечка тоже весьма пригодится в пути.

• Не всегда есть возможность воспользоваться страховкой

• Рядом может не оказаться аптеки или пункта помощи

• В аптеках может не оказаться подходящего препарата

• Для покупки лекарства за границей желательно знать его международное название

• Некоторые лечебные средства выдаются только по рецепту или стоят дорого

СПИСОК НУЖНЫХ ЛЕКАРСТВ НА ОТДЫХЕ

Не стоит рисковать и брать в дорогу непроверенные препараты. Для базовой аптечки подойдут одно или два лекарства из каждого предложенного пункта:

• Поднялась температура

Жаропонижающие средства представлены в широком ассортименте: Нурофен, Анальгин, Парацетомол и другие. Кроме того, для определения температуры понадобится электронный градусник.

• Простуда

Подходящие лекарства от насморка: Риностоп, Нафтизин, Називин или Санорин. Помогут справиться с кашлем и болью в горле: Гексорал, Септолете, Фарингосепт, Мукалтин, сироп Алтея.

Противовирусные: Анаферон, Кагоцел, Грипферон.

• Отравление пищей или алкоголем

Помогают при пищевом отравлении и алкогольной интоксикации: Полифепан, Энтеросгель.

• Расстройство желудка, диарея

Улучшают пищеварение: Панкреатин, Фестал. Препараты против диареи: Смекта, Мезим, Активированный уголь

При острых кишечных инфекциях: Сульгин, Фталазол.

• Слабительное

Для стимуляции моторики кишечника подойдут следующие средства: Гутталакс, Пурсенид или глицериновые свечи.

• Антибиотики для серьезных проблем со здоровьем

Для стабилизации состояния организма подойдут следующие антибиотики: Амоксициллин, Оспамокс, Бисептол. Принимать их нужно, строго соответствуя инструкции.

• Аллергия

Рекомендуется взять хотя бы одно антигистаминное средство: Лоратадин, Кларитин, Супрастин, Тавегил или Фенкарол. Капли для глаз — Кромогексал.

• Обезболивающее от спазмов в мышцах

Обезболивающее средство — обязательный пункт в каждой аптечке: Но-шпа или Дротаверин, Анальгин, Баралгин, Найз, Ибупрфен, Пенталгин, Спазмалгон.

• Сердечный приступ

Для купирования сердечного приступа рекомендуется запастись одним из предложенных лекарств: Валидолом, таблетками Нитроглицерина или Нитроспреем (последние два препарата нельзя принимать одновременно со средствами для усиления потенции).

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА МОРЕ

Кроме вышеперечисленных препаратов, стоит учитывать специфику морского отдыха. Опытные туристы рекомендуют приобрести следующие препараты:

• При солнечных ожогах

На курорте стоимость крема от загара и ожогов может быть завышена. Поэтому, стоит взять заранее: Бепантел, Пантенол, Декспантенол.

• Ожог от медузы

Гормональные таблетки спасут от тяжелой формы аллергии: Преднизалон, Метипред.

• Морская болезнь

Неплохие средства от укачивания: Авиа-море или Драмина.

• Морская вода в ушах

Справиться с попаданием в уши воды поможет несколько капель Борного спирта.

После получения солнечного ожога, рекомендуется несколько дней не появляться на солнце

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА ПРИРОДЕ

Отдых на природе — это новые впечатления и много кислорода. Однако, при сборе аптечки стоит заранее учитывать возможные опасности.

• Открытые раны и порезы

Первым делом рану дезинфицируют и промывают Хлоргексидином или перекисью водорода. Для неглубоких порезов пригодятся: йод или зеленка, бинт для перевязки, вата, обычный пластырь.

• При укусах насекомых

Антимоскитные средства станут настоящим спасением: пластинки и к ним фумигатор — Москитол, крем Фенистил или Синафлан.

• Укусы пчел

Если так случилось и покусали пчелы или другие ядовитые насекомые, то рекомендуются следующие препараты: валидол, антигстаминные. Подорожник избавит от яда, а лед замедляет кровообращение.

• При укусе змеи

Следующие лекарства: Дексаметазон, Фуросемид, аскорбиновая кислота.

При укусах змеи рекомендуется срочно обратиться за врачебной помощью

ДЕТСКАЯ АПТЕЧКА

Детская аптечка может отличаться от препаратов для взрослых. Все лекарства должны храниться в недоступном для детей месте.

Выбор антибиотиков зависит от характера болезни и назначения врача.

Важно помнить, если состояние больного резко ухудшается, нужно обратиться к специалисту.

Аллергия	Супрастин, Зиртек или капли Фенистила (подойдут даже для малышей)
Простуда	Анаферон, Амизон, свечи Виферона (хранятся в прохладном месте), Нурофен-жаропонижающее.
Насморк	Синомарин - промывает нос, Називин снимает заложенность носа
Больное горло и кашель	Травы «Грудной сбор», отхаркивающее средство-Мукалтин, Хлорофиллипт или  Ротокан для полоскания горла (разводятся водой)
Болят ушки	Атипакс, Отиралекс, Анауран
Рвота и диарея	Смекта или Энтеросгель, Регидрон, активированный уголь.
Ссадины и порезы	Мирамистин или перекись водорода, йод или зеленка, вата, пластырь.
Дополнительные средства	Ватные палочки и диски, пластырь, градусник, влажные салфетки, пипетка, бинт, вата.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Для полноценного отдыха могут пригодиться следующие рекомендации:

• На сильнодействующие и психотропные препараты с собой надо иметь рецепт от врача

• Перед дорогой лучше перепроверить сроки годности лекарств и взять к ним инструкции

• Препараты для регулярного приема нужно брать с собой

• Жидкие препараты хранятся в отдельном пакете с замком

• Авиакомпании запрещают провоз ртутных градусников, можно везти лишь электронные

• Заранее сделав необходимые прививки, можно избежать серьезных заболеваний

• Бутилированная вода более пригодна для питья, чем вода из — под крана

• Жидкие лекарства рекомендуется поменять на порошки и таблетки

Лишняя предусмотрительность при сборе аптечки, убережет от возможных неприятностей со здоровьем в пути и на отдыхе.

Выгодные звонки и 4G интернет по всему миру! 

• • Бесплатные звонки в Россию на Viber
  без интернета.
• • 4G/LTE Интернет за границей – от 20 копеек/МБ.
• • Звонки в Россию – от 0,05 $/мин.
• • Бесплатные входящие звонки – в 140 странах.
• • Абонентской платы – нет.

Стартовый баланс 0 $. Цена: 0 руб.

Узнать подробнее
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ SIM-КАРТУ

Читайте также

Отзывы наших пользователей

Аптечка путешественника: что взять в дорогу

Сезон отпусков в самом разгаре. И если вы уже в поисках нового купальника и удобного чемодана, собираясь в поездку не забудьте оформить турстраховку и обязательно захватите аптечку для путешествий.
В статье расскажем о том, как подготовиться к путешествию в любой край планеты, какие лекарства нельзя взять за границу, чем пользоваться при перелетах, и ТОП-7 вариантов аптечек, которые стоит приготовить в путешествие.

Как пережить перелёт и автомобильное путешествие

Знаете что происходит с организмом, пока вы находитесь в полёте?
Самолёты летают на высоте 7000-12000 м над уровнем моря, а давление в салоне устанавливается на высоту 1524-2438 м, в противном случае, мало кто пережил бы перелёт. Резкие подъемы даже на такую высоту способны вызывать головную боль, головокружение, тошноту и чувство разбитости даже у здоровых пассажиров. Всё потому, что на высоте 2438 м парциальное давление кислорода в артериальной крови падает с 95 до 60 мм рт. ст. У здорового пассажира при этом насыщение гемоглобина кислородом снижается всего на 3-4%, но у пассажиров с патологиями сердечно-сосудистой системы, и ВСД развивается более выраженная гипоксия.
Для того, чтобы снизить негативное влияние перелета на организм, следует принять аспирин, который разжижает кровь, витамин С, который благотворно влияет на сосуды. Не пренебрегайте жидкостью во время полёта. Пейте много.
Если вы отправляетесь колесить страну на автомобиле, не забывайте про удобство и комфорт. Длительное нахождение в положении “сидя”, невозможность дать волю своим мышцам и другие “издержки” автомобильного путешествия могут привести к обострению остеохондроза и заболеваний суставов. Но даже подобные диагнозы меркнут в сравнении с тем, сколько всего интересного, запоминающегося предстоит пережить в поездке. Всё, что нужно сделать - купить в дорогу специальную подушку, которая обеспечит комфорт, поможет снять напряжение.

Готовое решение от Фармэконом - дорожная аптечка, которая не займет много места. Мы хотим, чтобы вы получили максимум положительных эмоций этим летом, тем более, отправляясь в отпуск, поэтому положили в аптечку:

Драмина - препарат от укачивания
Лиотон гель - для профилактики отеков ног
Аскорутин - для улучшения кровоснабжения органов
Подушка ортопедическая FOSTA 44х28 надувная - для комфортного сна в поездке.
Гольфы компрессионные ERGOFORMA - для борьбы с затеканиями ног.

Лекарства в поездку на природу

Обожаете отдых «дикарями»? Жить не можете без походов, палаток, леса и гор? Как здорово, что лето дарит возможность насладиться всеми его красками и стать ближе к природе. Но самое страшное, что может случиться там - это даже не укус клеща, порез или ожог, а то, что ближайший медицинский пункт и доктор могут оказаться за сотни километров от вас. Поэтому аптечка на природе - это то, что каждый турист обводит красным маркером в своем списке. Мы бы не хотели, чтобы вас настигли неприятности, пока вы наслаждаетесь тишиной и спокойствием.

Готовое решение от Фармэконом - аптечка туриста, которая не займет много места в рюкзаке. Мы положили в неё:
Нурофен Экспресс – от боли,
Долобене гель – от боли, отечности и при повреждениях кожи,
Бинт эластичный – для иммобилизации,
Пластырь Cosmos – набор бактерицидных пластырей,
Бинт - при травмах и повреждениях,
Хлоргексидин – антисептик для обработки ран,
Раствор зеленки – для обработки ран
Жгут кровоостанавливающий Эсмарха – для остановки артериальных кровотечений.

Лекарства от простуды

Несмотря на то, что за окном жара, и купальник с аспирином энергично пакуются в чемодан, риски испортить себе отпуск, например, простудой, существуют. Особенно, если вы меняете регион пребывания или планируете романтично бегать под проливным южным дождем и есть мороженое. Смена климата, рациона питания, кондиционеры в помещениях и жара на улице, новая микробная среда - могут ослабить иммунитет и спровоцировать заболевание. Чтобы простуда не лишала радости долгожданного отпуска, мы подготовили для вас специальную аптечку.

Готовое решение от Фармэконом - аптечка от простуды:

Цитовир-3 – противовирусный препарат,
Колдрекс хотрем Лимон – для снятия симптомов простуды,
Лазолван – средство от кашля,
Снуп – средство от насморка.
Стрепсилс – средство от боли в горле

Аптечка от аллергии в отпуск

В какое бы место вы не отправились в отпуск, будь-то заграничный курорт, морское побережье или берег Байкала, аллергия - ещё одна возможная неприятность, которая может серьезно навредить. Цветущие травы и цветы, укусы насекомых, экзотические фрукты и ягоды и аллергии не избежать. Особенно, если вы знаете свою склонность. Находясь вдали от дома в непривычных условиях, не забудьте рядом с купальником и босоножками положить средства от аллергии. Они помогут вовремя принять действенные меры против приступа и облегчить состояние.

Готовое решение от Фармэконом: аптечка противоаллергическая

Супрастинекс – системное средство от аллергии
Псило-бальзам – местное средство от зуда и покраснений
Кромогексал – капли глазные от аллергии

Чем устранять кишечные расстройства

Кишечные расстройства - недуг, занимающий лидирующую позицию в рейтинге частых летних заболеваний. Догадаться, почему они так “популярны” не сложно: обилие овощей и фруктов, ускоренный рост микроорганизмов в продуктах и в воде под воздействием высоких температур, заграничные путешествия и туры в тропики - виновники разгула кишечных инфекций в большинстве случаев. Конечно, главной защитой станет внимательное и бережное отношение к себе. Следует чаще мыть руки, тщательнее промывать овощи и фрукты, иметь при себе антибактериальные салфетки, стараться воздержаться от уличной еды, особенно на чужом берегу. И самое главное, иметь при себе средства от расстройств пищеварения.

Готовое решение от Фармэконом - аптечка от кишечных расстройств

Мезим форте – ферменты для пищеварения
Полисорб – сорбент при отравлениях и кишечных инфекциях
Имодиум – закрепляющее средство
Стопдиар – противомикробное при отравлениях и кишечных инфекциях
Но-шпа – спазмолитик при боли в кишечнике

Солнцезащитные средства на море

Одно из главных средств в летней аптечке путешественника - солнцезащитные средства. И не важно, предстоит ли вам путешествие до дачи или путешествие в далекую страну, солнце негативно влияет на кожу везде одинаково.
Лучшееспасение от активных лучей — солнцезащитная косметика, которую мы собрали для вас в специальной аптечке путешественника.

Готовое решение от Фармэконом - защитная аптечка путешественника
Ля Рош Позе - защита от солнечных ожогов
Ля Рош Позе – защита для лица при длительных прогулках под солнцем
Пантенол – средство для лечения солнечных ожогов

Длительная поездка на поезде

И завершает наш список важных заготовок перед отпуском - набор в длительное путешествие на поезде. Поездка на поезде - звучит увлекательно и романтично. Так и манит отправиться в отпуск через все красоты нашей большой страны. Но среди эмоциональных плюсов, пребывание в поезде имеет и некоторые недостатки, в частности гигиенические.

Чтобы во время путешествия вы не испытывали дискомфорт, мы заранее подготовили специальный набор для поездкина поезде:

Готовое решение от Фармэконом:

Шапочка Tena экспресс-шампунь – удобный способ вымыть голову в любых условиях

Гель для рук Dettol – антисептик
Салфетки влажные Aura – гигиенические
Покрытие для унитаза Aura – для использования в общественных туалетах.
Набор дорожный SPLAT – дорожная зубная паста и щетка.

Важно знать:

Перед тем, как отправиться в отпуск за границу, обязательно выясните, какие правила провоза лекарства в выбранную страну существуют.

Так, если в вашем багаже обнаружат снотворные средства или даже безобидный в нашей стране корвалол, валокордин, сироп от кашля с эфедрином (бронхолитин), обезболивающее средство или жаропонижающие с кодеином (сейчас продажа в аптеках на строгом рецептурном отпуске, но запасы препаратов могут ещё оставаться в домашней аптечке), минимум, что вам грозит - отъем аптечки. А максимум - депортация из страны с огромным штрафом и даже тюремное заключение.

Если вы понимаете, что некоторые препараты вам жизненно необходимы и курс лечения прерывать нельзя, то следует на каждое средство взять с собой рецепт, который бы на таможне стал подтверждением легального употребления препаратов.
Стоит знать и о том, что в европейские страны запрещен к провозу бисептол. Из-за его влияния на печень в Европе и США препарат в лечении не используется и входит в список запрещенных. Германия запретила найз, кетанов, кеторол, а в Финляндию вы не сможете привезти тамифлю. Филиппинские острова против абортов на законодательном уровне, поэтому накладывают запрет на медикаменты для прерывания беременности, включая средства экстренной контрацепции типа постинор).

Будьте внимательны и здоровы всегда и везде!

Путешествие с лекарствами: все, что вам нужно знать

Если вы собираетесь в длительную поездку или уезжаете за границу и полагаетесь на рецепты, для вашего здоровья жизненно важно знать правила путешествий с лекарствами. «Миллионы американцев зависят от лекарств, и с глобализацией путешествий доступ к рецептурным лекарствам становится еще более важным», - объясняет д-р Роберт Куигли, старший вице-президент и региональный медицинский директор International SOS.

От того, как получить более 30-дневный запас таблеток до того, что вам понадобится от врача в штате, чтобы получить рецепт за границей, вот советы международных экспертов в области здравоохранения о путешествиях с лекарствами.

Записка от врача

SosnaRadosna / Shutterstock

Доктор Кристофер С. Холлингсворт, доктор медицины, хирург общей и эндоваскулярной практики, который практиковал в Европе и США, говорит, что вас вряд ли остановят на таможне или пограничном контроле, потому что вы везете больше, чем на месяц. поставка лекарств. Однако иметь под рукой официальный рецепт - неплохая идея.

«В целом страны соблюдают право путешественников провозить с собой прописанные им лекарства», - сказал д-р.Холлингсворт объясняет. Если у вас есть подтверждающая документация о вашем состоянии здоровья (удостоверение личности или письмо от врача), у вас вряд ли возникнут проблемы.

Доктор Брендан Анзалоне, доктор остеопатической медицины, президент и главный врач AeroMD Air Ambulance, предлагает использовать эти формы в цифровом формате, поскольку они могут потеряться или помяться во время ваших путешествий. Это гарантирует, что вам не придется копать, если вас спросят.

Храните лекарства в оригинальных бутылках

Опять же, хотя вряд ли вы столкнетесь с какими-либо проблемами, когда летите с лекарствами, доктор.Анзалоне по-прежнему рекомендует хранить таблетки в оригинальной бутылке - вместе с наклейкой на передней стороне с вашим именем и именем врача - в качестве дополнительной меры предосторожности. «Носить лекарство в оригинальном рецептурном флаконе с этикеткой из аптеки полезно, если есть какие-либо вопросы на линии безопасности», - объясняет он.

Если в вашем багаже ​​нет места для полноразмерных бутылочек и вам необходимо уменьшить размер, вы можете упаковать небольшой ежедневный контейнер для таблеток, а не несколько громоздких бутылочек.Убедитесь, что у вас есть документация от врача, чтобы избежать любых возможных проблем. Пол Таненбаум, доктор медицинских наук, фармацевт на пенсии, предлагает такой совет, если ваша оригинальная бутылка с рецептом слишком велика: «Подружитесь со своим фармацевтом и посмотрите, сможет ли он или она сделать вам бутылочку меньшего размера, которую вы можете наполнить. . »

Изучите законы, касающиеся международных путешествий с лекарствами

Рекомендации для поездок внутри страны также распространяются на поездки за границу с лекарствами.Государственный департамент США рекомендует хранить лекарства в оригинальной маркированной упаковке и при необходимости иметь при себе копию письма врача, чтобы показать таможенникам и другим должностным лицам. В рецепте следует указать марку и генерическое название препарата.

Если вы принимаете необычное лекарство или лекарство, содержащее наркотики, например седативные, возьмите с собой записку от врача, в которой объясняется, что это за лекарство и зачем оно вам нужно.

Обратите внимание, что некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, разрешены к использованию в США.S. может быть незаконным в другом месте. Например, обезболивающие, содержащие кодеин, запрещены в Объединенных Арабских Эмиратах. Всегда перепроверяйте перед полетом.

Будьте осторожны при физических упражнениях с лекарственными травами

Ирина Имаго / Shutterstock

Полеты с лекарственными травами или добавками в международные пункты назначения могут быть непростыми, поскольку в каждой стране есть свои законы о том, что разрешено. Чтобы узнать, что может быть ограничено в странах, которые вы посещаете или пересекаете транзитом, см. веб-сайт посольства или обратитесь в местные консульства.

Убедитесь, что лечебные травы и аюрведические лекарства находятся в четко маркированных, хорошо запечатанных контейнерах, предпочтительно в оригинальных бутылках. Хотя TSA этого не требует, может быть полезно принести справку от врача, объясняющую предполагаемое использование ваших средств. Будьте в курсе любых изменений в правилах TSA, загрузив бесплатное приложение MyTSA (iOS | Android).

Всегда кладите лекарства в ручную кладь

Теперь, когда у вас есть необходимые рецепты и заметка из вашего документа, подтверждающая вашу правоту, пора собирать вещи.В зависимости от того, сколько лекарств вам нужно каждый день, у вас может возникнуть соблазн засунуть упаковку с таблетками в регистрируемую сумку, но доктор Анзалоне предостерегает от этого: «Лучше хранить лекарства в ручной клади. Если ваш зарегистрированный багаж потеряется, у вас останутся рецептурные лекарства. Помните, что в некоторых грузовых отсеках самолетов не регулируется температура, что может повлиять на прием лекарств, чувствительных к температуре ».

Если вы беспокоитесь о том, чтобы взять с собой в самолет лекарства, которые необходимо хранить в холодильнике (например, инсулин), докторХоллингсворт предлагает правила TSA для прохладных рюкзаков, которые разрешено проходить через ворота. «На внутреннем рынке гелевые охлаждающие пакеты разрешены, если они заморожены во время предъявления службе безопасности», - отмечает он.

Жидкие лекарства (отпускаемые по рецепту или без рецепта, такие как физиологический раствор или глазные капли) не подпадают под ограничения TSA на три унции. Однако вы должны заявить сотрудникам службы безопасности все, что превышает эту сумму, и предъявить их для проверки.

Вы также можете путешествовать с сопутствующими предметами, такими как пакеты для внутривенных вливаний, помпы и шприцы, если они заявлены до начала процесса проверки.Все эти предметы будут подвергнуты рентгеновскому облучению, если вы не потребуете ручной осмотр.

Принесите дополнительные лекарства

Эмпирическое правило доктора Холлингсворта - брать с собой вдвое больше лекарств и разделять бутылки между ручной кладью и личными вещами. Почему? Два слова: проблемы с полетом. «Изменения или задержки могут иметь эффект бабочки, который может иметь последствия на всю оставшуюся поездку. Спланируйте непредвиденные обстоятельства и возьмите с собой дополнительные лекарства, которые могут вам понадобиться для незапланированного длительного пребывания », - говорит он.

Соблюдайте осторожность при полетах с наркотиками

PureRadiancePhoto / Shutterstock

Если вы путешествуете с прописанным вам наркотиком, используемым для облегчения боли, таким как викодин, оксиконтин, перкоцет или кодеин, вы можете принести с собой документацию по рецепту, а также справку врача. Хотя этого не требует TSA, это может оказаться полезным при прохождении контроля безопасности. Поскольку этими видами наркотиков широко злоупотребляют, службы безопасности могут вызывать подозрения, если они не сопровождаются надлежащими документами.Наличие оригинального рецепта докажет необходимость таблеток и позволит избежать дальнейших задержек или дополнительных вопросов.

Проблема путешествия только с записью врача заключается в том, что она может потерять силу, если она не была написана в предыдущем месяце. Рецепты четко датированы и включают подпись вашего врача. Просто сделайте ксерокопию каждого рецепта перед тем, как его заполнить. Ксерокопированная версия будет недействительной, но это не изменяет ее как действительный документ.

В качестве дополнительных мер предосторожности вы также можете взять с собой номера телефонов аптек и врача, выписывающего вам рецепты. Это может показаться ненужной проблемой, но может предотвратить задержки и проблемы в аэропорту.

Будьте стратегически настроены в отношении своих лекарств

Если ваша ручная кладь слишком тяжелая, чтобы соответствовать этим ограничениям, доктор Холлингсворт призывает вас проявить стратегию. Хотя вы, возможно, захотите взять с собой небольшую бутылку Адвил, такие лекарства доступны повсюду.

«Отдавайте приоритет любым лекарствам, которые жизненно важны для вашего функционирования или выживания. На ум приходят ингаляторы от астмы, лекарства от диабета, противосудорожные препараты и лекарства от кровяного давления. Не забудьте взять с собой лекарства, у которых есть симптомы отмены или отмены, если у вас закончатся их запасы », - говорит он. «Поездка - не лучшее время, чтобы увидеть, как вы функционируете без артрита или лекарств от тревожности».

Рассмотрите возможность страхования путешествий

Многие факторы влияют на то, стоит ли приобретать туристическую страховку.Как долго ты будешь путешествовать? Куда ты идешь? Будете ли вы бездельничать на пляже в течение недели или предпримете приключения в тропическом лесу? Есть ли у вас текущие заболевания, требующие лечения?

Если вам понадобится медицинская страховка во время поездки, доктор Куигли рекомендует изучить ваши варианты, прежде чем отправиться за границу, чтобы определить, какой полис и план лучше всего подходят для вас. Вы также можете работать с компаниями по оказанию помощи, такими как International SOS, чтобы помочь вам, если вы боретесь с проблемой здоровья за границей.

Назначьте свидание со своими врачами

eakkachai halang / Shutterstock

Если вы уезжаете из США на продолжительное время, вам следует не только получить иностранную валюту и пролить слезы на прощальном вечере, но и записаться на прием к врачам перед отъездом. Во время этих посещений получите полную физическую подготовку и начните обсуждение своих потребностей в оздоровлении во время путешествия. Вместе со своим врачом спланируйте лекарства, которые вам понадобятся. Медицинские работники могут помочь вам получить более 30-дневный запас любых лекарств вместе с необходимыми документами.Они также могут посоветовать, что вам нужно взять с собой, чтобы поддерживать свое здоровье на высшем уровне.

Найдите лазейки для пополнения рецептов за границей

Доктор Куигли объясняет, что рецепты не могут быть выписаны за границей, и ваш лечащий врач не может выписать вам рецепт. Но есть способ обойти это: знать общие формы и другие названия одного и того же лекарства. В зависимости от страны вы можете получить лекарство без рецепта.

Например, Dr.Холлингсворт смог зайти в аптеку в Париже и получить антибиотики для друга с серьезной инфекцией уха - справки не требовалось. Даже в этом случае упаковка нескольких рецептов «на всякий случай» перед отъездом поможет облегчить ваши заботы. Ваш лечащий врач или туристическая клиника могут помочь вам сориентироваться в доступных вариантах.

Таненбаум рекомендует проявлять осторожность: «Если вам необходимо получить лекарства не в аптеке в США, а где-то еще, помните, что существует серьезная проблема с поддельными лекарствами.Он также отмечает, что названия брендов и генериков могут отличаться от страны к стране: «Одно и то же название может относиться к совершенно разному лекарству; если вам нужно что-то получить за границей, это может быть не то, что вы обычно принимаете, потому что оно не лечит ваше заболевание и может быть опасно для вас ». Убедитесь, что вы посещаете фармацевта с хорошей репутацией (попросите рекомендации в вашем отеле или в местном туристическом совете) и дважды проверьте, действительно ли лекарство, которое вы запрашиваете, лечит ваше состояние.

Самое главное, планируйте вперед

Планируйте заранее, особенно если вы меняете часовые пояса и должны принимать лекарства в определенное время суток. «Сделайте медицинский маршрут параллельно с вашим ежедневным маршрутом путешествия. Спланируйте ближайшие города [к], где вы собираетесь быть, и определите лучших поставщиков медицинских услуг, исходя из ваших конкретных медицинских потребностей. Не позволяйте, чтобы это была пожарная тренировка, - рекомендует доктор Холлингсворт. «Если вы знаете, что через 30 дней [что] вам нужно повторно выписать рецепт, и вы знаете, где вы будете в течение этого периода времени, то выясните, какой медицинский работник подойдет вам лучше всего.Делай свою домашнюю работу." Это может спасти вашу поездку - или даже вашу жизнь.

Нужна помощь с упаковкой?

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы посетить сайт продавца. Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

От компактного допп-набора для аккуратной укладки таблеток до классической коллекции медикаментов, подходящей для любой поездки - не оставляйте эти предметы первой необходимости дома.

Читать больше

Советы, чтобы оставаться здоровым во время путешествий

Хотите больше советов экспертов и вдохновения для отпуска? Подпишитесь на SmarterTravel на YouTube!

Больше от SmarterTravel:

Линдси Тигар - писательница о путешествиях и образе жизни, с постоянной жаждой приключений и исследования новых земель.Вы можете найти Линдси путешествовать по миру, когда настроение поражает, стараясь найти время, чтобы исследовать и вино, и фитнес-сцену в странах по всему миру. Ее работы появлялись в десятках торговых точек; узнайте больше на LindsayTigar.com.

Примечание редактора. Этот рассказ был первоначально опубликован в 2017 году. Он был обновлен, чтобы отразить самую последнюю информацию. Молли Фелтнер, Джессика Лабренсис, Патрисия Маганья и Мишель Спонагл внесли свой вклад в создание этой истории.В предыдущей версии этой истории имя Поля Таненбаума было написано неверно. Это было исправлено.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары путем тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем свое беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

.

Лекарства и путешествия - Центр здорового путешествия

Некоторые из нас помнят время, когда планирование авиаперелета означало упаковку чемодана, поездку в аэропорт и посадку в самолет. Никаких линий безопасности, никаких ограничений на жидкости, никаких хлопот.

Сегодня это новый мир, и вам нужно знать новые правила авиаперелетов. Это не только поможет вам избежать зависаний в аэропорту, но также поможет вам убедиться, что все, что вам нужно, не будет конфисковано службой безопасности аэропорта. Если вы принимаете лекарства ежедневно, особенно важно быть в курсе текущих правил приема лекарств, отпускаемых по рецепту, в самолетах.Очевидно, что без них вы не сможете выйти из ворот.

Упаковка лекарств, отпускаемых по рецепту

Если вы упаковываете рецептурные лекарства или другие лекарства в ручную кладь, следуйте некоторым рекомендациям экспертов, чтобы безопасно доставить их через службу безопасности. «Храните лекарства в оригинальных контейнерах, независимо от необходимости сэкономить место», - говорит Грег Т. Снайдер, доктор медицины, из Redpoint Medical PSC, медицинской группы в Лексингтоне, Кентукки, которая специализируется на медицине путешествий. Это означает, что не кладите рецептурные лекарства в те удобные ежедневные дозаторы лекарств, которые вы обычно используете, по крайней мере, пока не доберетесь до места назначения.Вы всегда можете организовать прием лекарств так, как вам нравится, когда выйдете из самолета.

Другой эксперт по путешествиям соглашается: если вы попытаетесь объединиться, вы можете не пройти через безопасность с лекарствами, которые вам понадобятся на время поездки. «Вы также не должны пытаться сэкономить место, помещая более одного рецепта в один флакон», - говорит Дэвид Литл, бывший редактор Frommers. «[Служба безопасности аэропорта] может конфисковать бутылку».

Пассажирам разрешается брать с собой в самолет все свои лекарства (включая жидкости, таблетки и другие принадлежности), но они должны пройти досмотр и проверку на контрольно-пропускном пункте.Если вы принимаете лекарства, которые вам не нужны во время полета, вы можете зарегистрировать их в багаже ​​или отправить их по почте заранее.

Lytle рекомендует отправлять жидкие лекарства в пункт назначения перед поездкой. В качестве резерва вы также можете упаковать небольшие количества (3 унции или меньше) в отдельные бутылки. Вы должны поместить бутылки в ручную кладь из полиэтиленового пакета. Если вам нужно взять с собой несколько сумок, вы можете это сделать, но вам нужно будет уведомить Управление транспортной безопасности (TSA) перед прохождением проверки безопасности.

Также неплохо было бы взять с собой записку от врача, в которой объясняется, почему вы принимаете эти лекарства, особенно если речь идет о шприцах или других медицинских принадлежностях.

Будьте готовы

Чтобы убедиться, что у вас достаточно лекарств, чтобы их хватило на время вашего отсутствия, планируйте заранее. «Мы рекомендуем людям получать лекарства по рецепту перед поездкой - это правило», - говорит Литл. «Уловка в путешествии, куда бы вы ни направлялись, - это смотреть вперед и планировать.По некоторым рецептам вам нужно обратиться к врачу, потому что они не будут повторять их по телефону ».

Если у вас закончились лекарства, пока вы отсутствуете, получение повторной дозы не всегда имеет большое значение, если вы путешествуете по США. Например, если вы обычно пользуетесь услугами национальной сети аптек, поблизости может быть местный филиал, в который можно позвонить. Если вы пользуетесь услугами независимой аптеки, вы можете позвонить им, а затем попросить их передать вам рецепт в аптеку, которая находится в районе вашего посещения.

Соблюдайте график

То, как именно вам нужно изменить инструкции по дозировке во время путешествий через часовые пояса, будет зависеть от лекарства, которое вы принимаете, и рекомендаций вашего врача. Вы должны быть уверены, что продолжаете принимать достаточное количество лекарств, но будьте осторожны, чтобы не принимать слишком много, когда пытаетесь переключиться на новый часовой пояс. Спросите своего врача о том, как следует обращаться с вашим конкретным лекарством.

Если вы не знаете, что делать с лекарством или как доставить его в самолет, посетите веб-сайт TSA, который является хорошим ресурсом для путешественников.При предварительном планировании и умной упаковке вы и ваши лекарства можете безопасно добраться до места назначения.

.

Медикаментов для путешествий, обязательных к покупке

Будь то снотворное, чтобы помочь вам в долгом перелете в Австралию, или пластырь от укачивания во время кругосветного круиза по Южной Америке, лекарства для путешествий - часть хитростей любого опытного путешественника. Конечно, вы захотите принести с собой любые рецепты, которые вы принимаете регулярно, но хороший выбор безрецептурных средств и / или травяных добавок может иметь значение между отличной поездкой и поездкой, нарушенной сменой часовых поясов, животиком путешественника, или другие распространенные болезни путешествий.

Помните, однако, что у каждого лекарства есть потенциальные побочные эффекты. Прием любых лекарств, даже если они продаются без рецепта, может иметь серьезные последствия, особенно для детей, беременных женщин или людей, страдающих аллергией, конфликтами с лекарствами и другими противопоказаниями. Перед началом нового курса лечения проконсультируйтесь с врачом.

Ниже приводится обзор наиболее распространенных болезней, а также рекомендуемые лекарства для путешествий от каждого из них. Мы также включили коллекцию советов и ресурсов, как сохранить здоровье в дороге.

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) - серьезное и потенциально смертельное заболевание, при котором в ноге образуются тромбы. Несмотря на свое давнее прозвище «синдром эконом-класса», он распространен на дальних рейсах в любом классе обслуживания, в котором движение ограничено. (Недавние исследования показывают, что путешественники, которые предпочитают сиденье у окна, могут быть более восприимчивыми, поскольку у них меньше шансов встать со своего места.) Лучшая стратегия предотвращения этого - как можно чаще вставать, растягиваться и ходить вокруг самолета. насколько возможно.

Те, у кого в анамнезе есть определенные заболевания (например, предыдущие тромбы, активный рак или употребление эстрогенов, включая противозачаточные таблетки), могут подвергаться большему риску развития синдрома эконом-класса; эти люди могут рассмотреть возможность использования аспирина, разжижающие кровь свойства которого делают его хорошим противоядием. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Движение

Укачивание - сложное заболевание, больше связанное с ощущениями, чем заболевание, как мы обычно думаем.Морская болезнь вызывается нерегулярными и ненормальными движениями, которые нарушают органы равновесия, расположенные во внутреннем ухе, а также несогласованными сигналами ваших глаз и механизмами равновесия. По мере того, как они получают больше удовольствия от концерта, появляются тошнота, головокружение, головные боли и холодный пот.

Драмамин (дименгидринат) и бонин (меклизин) - два наиболее распространенных средства от укачивания.

Другие варианты включают пластыри от укачивания, которые вы прикрепляете за ухом, чтобы уменьшить нервную активность во внутреннем ухе; браслеты, стимулирующие акупрессурные точки на запястьях, которые, как считается, контролируют укачивание.

Я не пробовал, но имбирь, по-видимому, помогает при укачивании. Ищите капсулы в магазине трав, обычно в дозах от 500 до 700 миллиграммов. Имбирь также влияет на свертываемость крови, поэтому путешественникам, принимающим антикоагулянты, или тем, кто страдает гемофилией, следует избегать употребления имбиря без консультации с врачом.

Снотворные

Сон в самолете - настоящая проблема: шум в салоне не уступает шуму на концертах, сиденья тесные и жесткие, и люди постоянно отвлекаются.Многие путешественники обращаются к лекарствам, чтобы выспаться за часы, проведенные в полете. С любым снотворным неплохо попробовать дома перед отъездом, чтобы посмотреть, как ваше тело отреагирует.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Многие путешественники доверяют амбиену (золпидему), который обладает значительной способностью вызывать сон, но не оставляет ощущения сонливости по прибытии. Также считается, что он вызывает меньше привыкания, чем бензодиазепиновые препараты (такие как валиум и ксанакс, два других распространенных варианта).Я впервые протестировал Амбиен на 10-часовом перелете и уложился в семь часов сна, который казался мне очень естественным, а не слабым сном с тяжелыми веками, который случается с чем-то вроде драмамина, единственного другого препарата, который я когда-либо принимал рейс.

Опции, отпускаемые без рецепта

Бонин (меклизин) и драмамин (дименгидринат) - лекарства от укачивания, которые также превосходно действуют как снотворные.

Антигистаминные препараты, такие как Соминекс и Бенадрил, содержат дифенгидрамин HCl, который может вызывать сонливость.

Мелатонин сам по себе не снотворное, а гормон, который естественным образом вырабатывается в организме и выделяется при угасании света в конце дня. Вместо того, чтобы действовать как успокаивающее средство, подавляя и удерживая нас там, он действует скорее как спусковой крючок, контролирующий, когда мы засыпаем и когда просыпаемся. Мелатонин эффективно действует как часы вашего тела.

По мнению сторонников, своевременная доза мелатонина может поставить вас в уныние, и, если у вас сильные привычки сна, вы должны спать.Мелатонин также может значительно помочь в преодолении смены часовых поясов.

Обратите внимание, что мелатонин в настоящее время не регулируется FDA, и его эффективность не была клинически доказана. Подходящая дозировка не совсем ясна, а степень чистоты может варьироваться в зависимости от продукта.

Jet Lag

Вышеупомянутый мелатонин также стал популярным средством от смены часовых поясов. Еще одно средство, которое несколько лет назад вызвало много шума, - это Co-E1 NADH (ранее известный как Enada NADH), добавка витамина B, отпускаемая без рецепта.Co-E1 NADH приписывают все, от лечения смены часовых поясов до улучшения памяти и результатов тестов. В выпуске «20/20» один испытуемый сказал: «Я чувствую себя прекрасно. Я чувствую себя прекрасно. Я чувствую себя настороже ». (По крайней мере, она не запела «Я чувствую себя красивой…»)

Для получения дополнительных рекомендаций см. Нашу статью о смене часовых поясов.

Инфекции носовых пазух и ушей

Инфекции носовых пазух и уха - частый побочный эффект авиаперелетов, особенно если у вас уже есть простуда или аллергия.Перед взлетом может быть полезно использовать противозастойное средство или назальный спрей, чтобы предотвратить респираторные инфекции и минимизировать дискомфорт во время полета с простудой или аллергией.

Люди, которые, кажется, всегда заболевают после полета, могут захотеть попробовать Airborne, разработанный учительницей, которая хотела повысить ее устойчивость к микробам в классе. Дайте таблетке раствориться в воде и выпейте перед тем, как сесть в самолет; он даст вам заряд витамина С, цинка, эхинацеи и других ингредиентов для укрепления иммунной системы.

Животик путешественника

Пожалуй, самая распространенная болезнь путешественника - это животик путешественника, также известный как диарея путешественника (ПД). На всякий случай полезно иметь под рукой любое лекарство (например, Имодиум или Пепто Бисмол). Для получения дополнительной информации см. «Диарея путешественника: как защитить себя».

Другие распространенные болезни

Возьмите с собой любое обезболивающее, чтобы головная боль или боль в спине не испортили вам день в Лувре. Обычно выбирают ацетаминофен, аспирин и ибупрофен.

Точно так же, если вы склонны к аллергии, возьмите с собой самое эффективное средство на случай, если новая среда вызовет приступ чихания. Безрецептурные варианты включают Кларитин (лоратадин), Зиртек (цетиризин) и Бенедрил (дифенгидрамин гидрохлорид).

Советы и ресурсы по лекарствам для путешествий

Маркируйте все лекарства. Лучше всего оставить все лекарства в оригинальной упаковке, чтобы избежать путаницы. Это также помогает предотвратить потерю таблеток или их утечку из сумки или кармана, где их могут найти дети или животные.

Знайте родовые названия. Торговые марки могут различаться в разных странах, поэтому вам нужно знать общие названия всех ваших лекарств. См. Наше руководство по поиску медицинских услуг за границей для получения дополнительной информации.

Прочтите этикетку. Большинство лекарств имеют маркировку со всеми рисками, противопоказаниями и побочными эффектами. Внимательно читайте этикетки на всех лекарствах.

Думай наперед. Вам нужно уехать на машине из аэропорта? У вас тесная связь? Если да, попробуйте отказаться от седативных средств.Подумайте заранее о следующем этапе поездки, если принимаете какие-либо лекарства, которые могут повлиять на вашу внимательность или моторику. Какова ваша конечная цель? Ваше лекарство может потребоваться хранить в определенном температурном диапазоне, или его эффективность может быть снижена из-за сильной жары.

Проконсультируйтесь с врачом. Я знаю, мы уже говорили об этом, но нельзя быть слишком осторожным.

Принесите свой. Если сомневаетесь, берите с собой. В некоторых странах может быть трудно найти противозачаточные таблетки, средства по уходу за кожей и фирменные лекарства.Кроме того, стандарты качества и безопасности различаются в разных странах. Обязательно возьмите с собой достаточно лекарств на всю поездку и еще несколько дней на всякий случай.

Сделайте иммунизацию. См. Наше руководство по прививкам для путешествующих.

Какие туристические лекарства вы берете с собой в каждую поездку?

Больше от SmarterTravel:

Примечание редактора. Этот рассказ был первоначально опубликован в 2017 году. Он был обновлен с учетом самой последней информации. Сара Шлихтер внесла свой вклад в эту историю.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары путем тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем свое беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

.

Лучшие лекарства, которые можно взять с собой в поездку

Нелегко упаковать вещи в стиле минимализма, особенно если вы хотите взять с собой ручную кладь, но если вы не хотите увидеть, как выглядит медицинское обслуживание в незнакомой стране, вам нужно освободить место в багаже ​​для основы, чтобы оставаться здоровым в дороге. Многие недомогания во время путешествий можно решить с помощью нескольких таблеток и небольших знаний о том, как их эффективно использовать. Итак, возьмите несколько пар леггинсов и пару бикини и возьмите с собой лекарства, отпускаемые без рецепта, многие из которых нельзя найти в нескольких странах мира.

Эмили Скотт - дипломированная медсестра с восьмилетним стажем работы и дипломом по тропическому уходу Ливерпульской школы тропической медицины. Она работает медсестрой при родах в штате Вашингтон и часто выезжает за границу для оказания гуманитарных медицинских услуг. Эмили лечила пациентов в семи странах, включая пациентов с Эболой во время вспышки в Западной Африке. Она также прибыла в Непал после разрушительного землетрясения. Она любит путешествовать по проторенным дорогам - всегда со своей верной аптечкой.

1. Противодиарейное средство, такое как Иммодиум

Всегда имейте это при себе, потому что, если вас поразит диарея путешественников, вы, скорее всего, не сможете бежать в местную аптеку. Эта проблема характерна для путешественников во многие страны, но ее можно избежать, следуя этой простой мантре, когда вы едите и пьете: сварите, очистите от кожуры, приготовьте или забудьте. Если вы случайно проглотили местные бактерии, помните, что диарея у большинства путешественников проходит сама собой после отдыха и большого количества жидкости.Противодиарейные препараты могут помочь путешественникам почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы рискнуть выйти в мир и справиться с симптомами достаточно долго, чтобы сесть на самолет или на общественный транспорт, но они не лечат инфекцию. Обратите внимание: если вам не становится лучше или вы не можете снижать дозу жидкости, пора обратиться к врачу.

2. Мягкое слабительное, например, Dulcolax

Диарея путешественников - кошмар большинства туристов, но встречается и обратная проблема. Путешествие нарушает ваш распорядок дня, меняет диету и выводит вас из зоны комфорта - все это может привести к «отпускным запорам» - да, это реально.Его можно предотвратить, оставаясь активным, употребляя много продуктов, богатых клетчаткой, и пить много воды. Но если через несколько дней эти методы не помогут, и вам станет неудобно, вы всегда можете обратиться к своей аптечке. Не забывайте использовать слабительные с осторожностью и обратитесь к врачу, если проблема не исчезнет.

3. Легкое болеутоляющее, например тайленол или мотрин

Вы можете заболеть в новых и уникальных местах после перетаскивания багажа по аэропорту, прогулок по новому городу и сна в чужой кровати.Тайленол обычно лучше при головных болях, в то время как мотрин эффективен при уменьшении воспаления и отеков. Итак, если вы подвернули лодыжку на мощеной дороге или проснулись с менструальными спазмами, возьмите Motrin. Помните, что не следует принимать дозу, превышающую рекомендованную на флаконе, поскольку эти лекарства могут грубо повлиять на вашу печень и почки при чрезмерном использовании.

4. Мазь с антибиотиком, например Неоспорин

К сожалению, в отпуске мы все такие же неуклюжие, как и дома. Прежде чем использовать мазь для лечения царапины на колене или пореза пальца, первым делом необходимо тщательно вымыть ее водой с мылом.Большинство мелких порезов и царапин заживают сами по себе, но мазь с антибиотиком может ускорить процесс и предотвратить образование рубцов. Просто закройте порез, если он находится в месте, которое может испачкаться, и следите за признаками инфекции (например, покраснением, отеком или вытеканием жидкости из раны). А если после нескольких минут сильного давления оно все еще кровоточит, значит, вы превзошли все возможности своей аптечки и должны обратиться к врачу.

5. Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или Кларитин

Вы никогда не знаете, с какими средами или триггерами вы можете столкнуться за границей, поэтому всегда полезно иметь под рукой дозу антигистаминных препаратов, особенно если вы склонны к аллергии.Справедливое предупреждение: некоторые антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, также вызывают у вас сонливость, что не идеально, если вы надеетесь провести день, осматривая достопримечательности. Если какая-либо аллергическая реакция продолжает усиливаться или у вас возникает затрудненное дыхание, безрецептурные антигистаминные препараты не помогут, и пора отправиться в больницу.

6. Сон, например мелатонин

Возможно, вы сбросили часы при приземлении, но после того, как вы пролетели всю ночь и прибыли на новый континент, ваше тело не знает, в каком часовом поясе вы находитесь.Лучше всего активно бороться с нарушением биоритмов: выходите на солнечный свет в подходящее время, делайте много упражнений в течение дня и избегайте кофеина в течение дня. Но если вы все еще бодрствуете после сна, снотворное может помочь переориентировать ваши биологические часы. Мелатонин - это добавка гормона, который естественным образом вырабатывается нашим организмом, и он не вызывает привыкания, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы принимать его несколько ночей подряд. Он действует на мозг как сигнал темноты, поэтому примите его за полчаса до сна, и, надеюсь, вы проснетесь в правильном часовом поясе.

7. Средства от простуды, такие как Судафед или Муцинекс

Невозможно вылечить простуду (это вирус, а не бактерия, поэтому антибиотики от нее бесполезны), но некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить симптомы, чтобы вы могли наслаждаться поездкой. Противоотечный назальный спрей, средство от кашля и / или отхаркивающее средство могут быть полезны в зависимости от того, от каких конкретных симптомов вы страдаете. Как и все лекарства, используйте их в течение кратчайшего времени, а также много отдыхайте и увлажняйте.

8. Лекарства от укачивания, такие как Драмамин.

От самолетов до лодок и всего, что используется в общественном транспорте по всему миру, путешественники часто проводят много времени, потрясенные, поэтому необходимо иметь что-то, что предотвратит укачивание. Однако имейте в виду, что Драмамин вызывает у вас сонливость - так что это ваш звонок, если стоит отправиться в морское путешествие, которое вы все равно можете проспать.

9. Таблетки электролита

Во время путешествий легко получить обезвоживание.Вы можете отвлекаться на все увлекательные достопримечательности, исследуя свой пункт назначения пешком или путешествуя по стране, где трудно найти чистую воду. Если вы внезапно замечаете, что чувствуете вялость, сухость во рту или головную боль, возможно, вы обезвожены. Также неплохо следить за своей мочой - если вы пользуетесь туалетом меньше обычного и ваша моча темно-желтого цвета, вы пьете недостаточно. Поместите таблетку электролита в бутылку с водой и дайте ему раствориться. Это не только поможет восполнить то, что вы потеряли, но и если вы найдете что-то с приятным вам вкусом, это может побудить вас пить больше воды в течение дня.(Таблетки с электролитом также пригодятся при диарее путешественников, когда важно не отставать от потери жидкости и электролитов.)

10. Крем с гидрокортизоном

Если вы путешествуете пешком или едете в тропическую страну, крем с гидрокортизоном просто необходим. Он может лечить и уменьшить зуд от укусов насекомых, ядовитого плюща и различных видов сыпи. Было бы разумно выяснить, с какими насекомыми вы, вероятно, столкнетесь, и как их избежать, но на всякий случай держите под рукой гидрокортизон.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная здесь, предназначена только для общих рекомендаций и информации о здоровье путешественников. Это не замена личной консультации с врачом или специалистом по путешествиям. Перед тем, как принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с врачом о взаимодействии лекарств с вашими рецептами.

.

TSA Travel Tips - Путешествие с лекарствами

Один из наиболее популярных вопросов, которые мы получаем от путешественников: «Могу ли я путешествовать со своим лекарством». Ответ - да, с некоторыми уточнениями. Вот несколько советов, которые могут оказаться полезными.

• Нет необходимости предъявлять свое лекарство или уведомлять офицера о любых лекарствах, с которыми вы путешествуете, если они не находятся в жидкой форме (см. Следующий пункт).
• Лекарства в жидкой форме разрешены в ручной клади более 3.4 унции в разумных количествах для полета. Нет необходимости помещать жидкости, необходимые по медицинским показаниям, в пакет на молнии. Однако вы должны сообщить офицеру, что у вас есть жидкости, необходимые по медицинским показаниям, в начале процесса проверки на контрольно-пропускном пункте. Жидкости, необходимые с медицинской точки зрения, будут подвергаться дополнительному досмотру, который может включать запрос на открытие контейнера.
• Вы можете приносить лекарство в таблетках или твердом виде в неограниченном количестве, если оно проверено.
• Вы можете путешествовать с лекарствами как в ручной клади, так и в зарегистрированном багаже.Настоятельно рекомендуется положить эти предметы в ручную кладь на тот случай, если вам понадобится немедленный доступ.
• TSA не требует, чтобы пассажиры имели лекарства в бутылках, отпускаемых по рецепту, но в штатах действуют индивидуальные законы, касающиеся маркировки рецептурных лекарств, которые пассажиры должны соблюдать.
• Лекарство обычно проверяется рентгеном; однако, если пассажир не хочет, чтобы лекарство было подвергнуто рентгеновскому облучению, он может вместо этого попросить о досмотре. Этот запрос необходимо сделать до того, как какие-либо предметы будут отправлены через рентгеновский туннель.
• Таблетки и спрей нитроглицерина (используются для лечения приступов стенокардии у людей с ишемической болезнью сердца) разрешены и никогда не запрещались.

За дополнительной информацией обращайтесь:

Контактный центр TSA - Контактный центр TSA находится здесь, чтобы помочь путешественникам подготовиться к предстоящему рейсу. Независимо от вашего вопроса о путешествии через службу безопасности TSA, будь то на контрольно-пропускном пункте или с зарегистрированным багажом, мы ответим вам.Часы работы: понедельник - пятница, с 8 до 23 часов по восточному времени; выходные и государственные праздники, с 9 до 20 часов по восточному времени. В TCC можно связаться по телефону 866-289-9673. Пассажиры также могут обратиться в Контактный центр TSA (TCC), чтобы задать вопросы о процедурах TSA, предстоящих поездках, а также оставить отзыв или высказать свои опасения.

Линия помощи TSA Cares - Линия помощи TSA Cares предназначена для помощи путешественникам с ограниченными возможностями и заболеваниями. TSA рекомендует пассажирам звонить за 72 часа до поездки, чтобы узнать, чего ожидать во время проверки.Путешественники могут позвонить в TSA Cares по бесплатному номеру 1-855-787-2227 перед поездкой, чтобы задать вопросы о правилах и процедурах проверки, а также о том, чего ожидать на контрольно-пропускном пункте. TSA Cares будет служить дополнительным специальным ресурсом специально для пассажиров с ограниченными возможностями, заболеваниями или другими обстоятельствами или их близких, которые хотят подготовиться к процессу проверки перед полетом. Путешественники также могут запросить специалиста по поддержке пассажиров заранее, позвонив по горячей линии TSA Cares по телефону 1-855-787-2227.Часы работы службы поддержки TSA Cares: с понедельника по пятницу с 8:00 до 23:00. Восточное время, выходные и праздничные дни с 9:00 до 20:00. По восточному времени. Глухие или слабослышащие путешественники могут воспользоваться услугой ретрансляции, чтобы связаться с TSA Cares или написать по электронной почте [email protected].

Увидимся на следующей неделе и расскажем больше советов путешественникам!

Следите за @TSA в Twitter и Instagram !

Боб Бернс
Команда блогов TSA

Если у вас есть проблема или вопрос, связанный с поездкой, на который требуется немедленный ответ, вы можете связаться с нами, нажав здесь.

.

9 лекарств, отпускаемых без рецепта, которые следует брать с собой в каждую поездку

Из-за невезения или нездоровых привычек я заболел во время последних поездок, что вдохновило меня на поиск лекарств для путешествий, которые можно было бы взять с собой в будущем.

Готовясь к более длительной международной поездке, я посетил туристическую клинику и провел небольшое исследование на сайте CDC. Я был счастлив найти этот контрольный список для здорового путешествия и включил ниже несколько рекомендаций по лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Стоит отметить, что вам также могут понадобиться некоторые рецептурные лекарства (и / или вакцины) от таких вещей, как малярия и горная болезнь, поэтому, если вы путешествуете в течение длительного периода времени, участвуете в физически активной поездке или собираетесь отдаленная страна, обязательно посетите туристическую клинику.

Обратите внимание, что я не включил в этот список какие-либо предметы первой помощи, потому что для этого есть совершенно другой упаковочный лист: Скачать здесь.

Лекарство от диареи, отпускаемое без рецепта: имодиум или пепто-бисмол

CVS

Ах, самая распространенная и, возможно, самая неприятная болезнь, которую можно получить во время путешествий.Хотя чаще всего это вызвано зараженной пищей или водой, диарея путешественника может возникнуть где угодно, поэтому неплохо взять с собой противодиарейное лекарство, независимо от пункта назначения или типа поездки.

Купить: Имодиум или Пепто-Бисмол

Антацид, отпускаемый без рецепта: TUMS или Pepcid

CVS

Последнее, чем кто-либо захочет заниматься в отпуске, - это гулять с болью в животе или изжогой, особенно со всей новой едой и напитками, которые вы, возможно, захотите попробовать.Возьмите с собой антациды в поездку, и вы можете злоупотреблять ими, сколько захотите.

Купить: TUMS или Pepcid

Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта: Кларитин или Зиртек

CVS

Никогда нельзя быть уверенным в том, что аллергия подкрадется к вам во время путешествия, особенно если вы собираетесь в другой климат. Боритесь с его симптомами, включая заложенность носа, зуд в глазах и чихание, упаковывая это лекарство для путешествий.

Купить: Кларитин или Зиртек

Лекарства от укачивания, отпускаемые без рецепта: Bonine или Dramamine

CVS

Ничто не может испортить ваши путешествия так, как укачивание в самолете, поезде, автобусе или круизном лайнере.Вместо того, чтобы ограничиваться поездкой из-за тошноты и головокружения, возьмите с собой лекарства, чтобы путешествовать, как чемпион. Бенадрил, антигистаминный препарат, также может помочь при укачивании, но следите за сонливостью.

Купить: Bonine or Dramamine

Безрецептурные капли от кашля или средство от кашля: Ricola или Halls

CVS

Вы подвергаетесь повышенному риску заболеть во время путешествий, поскольку заражение бактериями резко возрастает.Лепестки от кашля могут временно облегчить боль или першение в горле и заглушить кашель, чтобы не раздражать попутчиков.

Купить: Ricola or Halls

Противоотечное средство, отпускаемое без рецепта: Синекс или Судафед

CVS

Никто не любит путешествовать в загруженном месте. Будь то простуда или аллергия, эти лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить заложенность носа и очистить голову. Если вы принимаете его в течение дня, убедитесь, что вы выбрали не сонный вид.

Купить: Sinex or Sudafed

Безрецептурные лекарства от боли и лихорадки: Тайленол или Адвил

CVS

Вместо того, чтобы лежать в постели весь день, примите лекарство от боли и лихорадки, чтобы сосредоточиться на туристической деятельности. Эти отпускаемые без рецепта лекарства могут помочь при распространенных недомоганиях, связанных с путешествиями, например, при болях в ногах или головных болях, вызванных сменой часовых поясов.

Купить: Тайленол или Адвил

Легкое слабительное, отпускаемое без рецепта: MiraLAX или Dulcolax

CVS

Все, что я скажу, это то, что вы не пожалеете об их упаковке.

Купить: MiraLAX или Dulcolax

Безрецептурное легкое седативное или снотворное средство: ZzzQuil или Tylenol PM

CVS

Может быть, вы остановились в шумном месте или у вас так сильно нарушился ритм, что вы не можете уснуть. В любом случае, эти снотворные помогут вам освежиться и подготовиться к путешествию.

Купить: ZzzQuil или Tylenol PM

Закрепите в списке медицинских путешественников, отпускаемых без рецепта:

Что взять с собой в следующую поездку

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы посетить сайт продавца.Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

Деловая повседневная женская одежда для путешествий с ручной кладью

Как упаковать ручную кладь

Мужская удобная рабочая деловая одежда для полета

Женская «до смешного удобная дорожная одежда, не жертвующая стилем» 1

Руководство по упаковке для женщин в Европе

.

---

Смотрите также

• 
  Республика кипр столица
• 
  Что такое аруба
• 
  Какие лекарства брать с собой в турцию список
• 
  Сколько лететь из вьетнама до москвы
• 
  Перевозка котов в самолете
• 
  Погода в болгарии
• 
  Живописные места карелии
• 
  Национальный парк канада
• 
  Куда лучше ехать в январе отдыхать
• 
  Что стоит привезти из турции
• 
  Люди не могут улететь из турции