Какие таблетки брать с собой в турцию

Какие лекарства взять в Турцию 🇹🇷 с собой ⚕ аптечка туриста в 2020 году

Какие лекарства ⚕ брать с собой на отдых в Турцию?

Большинство туристов отправляются в поездку, надеясь на свое здоровье. Они не берут с собой никаких лекарств, полагая, что при необходимости все можно найти на месте. Однако, опытные путешественники относятся к этому вопросу гораздо серьезнее.

Никто не застрахован от неожиданностей, а услуги врача в незнакомой стране могут обойтись слишком дорого — поэтому возьмите с собой туристическую страховку.

Туристическая страховка

Выбрать оптимальную по условиям страховку для путешествий за границу, сравнить цены и купить электронный полис онлайн.

Смена климата сопровождается недомоганиями. Даже для здорового человека подобные поездки могут обойтись нелегко. Медицинская страховка не всегда оказывается достаточно эффективной, поскольку языковый барьер не дает туристу точно описать свои ощущения. Врачи плохо понимают, что именно беспокоит пациента.

В Турции медицинская помощь стоит очень дорого, как и медикаменты. Взять с собой аптечку с необходимыми лекарствами — решение разумного и предусмотрительного человека. Не следует надеяться на «авось». Лучше понапрасну таскать с собой аптечку, чем оказаться в безвыходном положении. Существует набор лекарств, которые могут пригодиться в путешествии. Рассмотрим его внимательнее.

Аптечка на море взрослым и детям

Необходимость иметь с собой в поездке аптечку подтверждают и обычный здравый смысл, и многочисленные свидетельства опытных туристов. Однако, каков состав этой аптечки, какие лекарства обязательно должны присутствовать в ней? Попробуем разобраться.

От простуды

Как ни странно, в Турции, как в других жарких странах, легко простудиться. Иногда достаточно несколько минут постоять под прохладным потоком воздуха от кондиционера. Резкий перепад температуры дает отрицательную реакцию организма. Кроме того, обычный перегрев вызывает процессы, подобные тем, что происходят от переохлаждения.

Поэтому в составе аптечки полезно держать следующие лекарства:

• анальгин
• парацетомол
• нурофен
• кеторол
• нимулид

Лекарства от головной боли также могут пригодиться, поэтому, кроме анальгина можно взять цитрамон или пенталгин.

От солнечных ожогов

Для российских туристов, непривычных к интенсивному солнечному свету, важнее всего иметь под рукой средства от солнечных ожогов. В первую очередь, это должен быть крем для загара.

Кроме этого, пригодятся и другие средства:

• пантенол. Это крем или спрей, увлажняет кожу при солнечных ожогах
• ацербин. Раствор, иногда – спрей, обладает антисептическим действием
• бальзам «Спасатель». Мазь, обладает ранозаживляющим действием.

Если ожог уже произошел, надо охладить пораженный участок компрессом с пресной водой и нанести бальзам «Спасатель».

От расстройства желудка

Турецкая кухня непривычна для российского туриста. Кроме того, частой причиной расстройства желудка становится банальное переедание.

Рекомендуется иметь под рукой следующие медикаменты:

• активированный уголь
• энтерофурил
• иммодиум
• мезим
• лактофильтрум
• лоперамид
• смекта

В СМИ и в сети нередко встречаются сообщения о частых случаях отравления туристов в Турции. В реальности, подобные случаи встречаются не чаще, чем в любых других поездках, но запастись лекарствами не помешает.

Антигистаминные препараты

Растительный мир Турции гораздо богаче, чем в большинстве регионов России. Высокие температуры и буйное цветение растений вызывают аллергические реакции даже у тех путешественников, которые дома и не замечали за собой чувствительности к пыльце растений.

Поэтому, рекомендуется взять с собой препараты:

• фенистил
• супрастин
• зиртек
• кларетин
• тавигил

Если турист знает, что у него аллергия, он и без напоминаний захватит нужные медикаменты.

Болеутоляющие средства

Из болеутоляющих понадобятся лекарства из двух групп:

• спазмальгетики
• анальгетики

Обычно берут с собой следующие средства:

• ибупрофен
• кетанол
• спазмалгон (триган-д)
• но-шпа

Важно проверить, чтобы в составе медикаментов не было наркотических веществ. Это поможет избежать проблем на таможне: заранее узнайте, что из лекарств подлежит обязательному таможенному декларированию на сайте Федеральной таможенной службы РФ и на сайте Министерства Турции.

Медикаменты, которые могут понадобиться ребенку

Для детей обычно используются те же лекарства, что и для взрослых, только в уменьшенной дозировке или в виде специальных форм для детей.

Кроме этого, могут пригодиться:

• детский крем
• детская присыпка
• пипетка
• напальники
• фонарик для осмотра ротовой и носовой полости
• электронный термометр

Если вы отдыхаете с детьми и врач выписал ребенку какие-либо лекарства, их также надо взять с собой и давать малышу по заданной схеме. Это важно, если ребенок страдает хроническими недугами.

Прочие лекарственные препараты

В эту группу входят самые распространенные медикаменты, используемые в качестве первой помощи или для быстрого снятия стресса:

• йод, зеленка. Необходимо помнить, что зеленка в Турции не используется, и на таможне к туристу могут появиться вопросы
• бинты, пластырь
• авиа-море, коккулин (от укачивания)
• валерьянка, ваалидол, корвалол (успокоительные)
• нафтизин, називин (сосудосуживающие)

Если есть необходимость, можно взять лекарства от похмелья или молочницы.

Какие аптечные средства запрещено ввозить в страну?

Основной запрет на ввоз в Турцию касается психотропных или наркотических веществ. Наркотики запрещены, даже если они входят в состав медикаментов. Все лекарства, относящиеся к группе «А» находятся под запретом.

Если есть предписание врача, необходимо взять его с собой вместе с медицинской картой, где отмечен прием данного лекарства. Однако, и этот вариант чреват возможными проблемами, поскольку разрешить могут только медикаменты группы «В», все препараты группы «А» отберут однозначно.

Опытные путешественники не рекомендуют вступать в подобные споры на таможне. Для турецкого чиновника важнее выполнить собственные инструкции, чем доказывать потом собственную невиновность. Лучше на время отказаться от приема лекарств или отменить проблемную поездку.

Что нельзя найти в Турции?

Привычные названия лекарств в Турции могут оказаться незнакомыми местным аптекарям. Например, «ацикловир» там называется «зовиракс». Кроме этого, надо помнить, что многие лекарства в Турции продаются только по рецепту. Нет там обычной зеленки (не используется), активированный уголь встречается с каждым годом все реже. Большинство привычных анальгетиков запрещены. Нет привычных сиропов от кашля, содержащих кодеин.

Не следует думать, что Турция — отсталая в медицинском отношении страна. Наоборот, медицина там развита очень сильно. Другие наименования лекарств и ограничения в продаже некоторых препаратов вызваны другими климатическими условиями.

Из-за жары многие медикаменты действуют слишком сильно и требуют уменьшения дозировки. Поэтому, следует быть осторожными и принимать лекарства в минимальных дозах.

Полный список необходимых лекарств для поездки

Полный список лекарств в аптечке может выглядеть следующим образом:

• аспирин
• анальгин
• кофеин
• грипго
• таблетки или сироп от кашля
• таблетки или леденцы от болей в горле
• бальзам «Спасатель»
• регидрон
• энтеросгель
• мезим
• лоперамид
• супрастин в таблетках
• фенистил (мазь)
• кетанол, спазмалгон (обезболивающее)
• йод, зеленка (фломастер), левомиколь, фурацилин
• нафтизин

Кроме того, пригодятся лекарства от похмелья. Рекомендуется уточнить свойства каждого препарата в аптечке и выяснить, нет ли индивидуальных противопоказаний к приему.

Видео-инструкция

Аптечка туриста в Турцию - список лекарств

Какие нужны лекарства в Турции?

Собираясь на отдых в Турцию, следует заранее подумать о том, какие лекарства нужно взять с собой для того, чтобы оградить себя и своих близких от возможных неприятных ситуаций со здоровьем.

Брать с собой все лекарства не обязательно, возьмите лишь то, что, по вашему мнению, может пригодиться. Если у вас имеется страховка, то все равно дать полную гарантию за вашу безопасность нельзя, так как случаются мелкие неожиданности. Кроме того, может случиться так, что пройдет много времени, пока вам окажут помощь.

Для того чтобы составить список необходимых лекарств, нужно в первую очередь ориентироваться на свое здоровье и здоровье своих близких, так как найти нужное вам лекарство в чужой стране проблематично, особенно если вы не владеете иностранными языками.

Для того чтобы составить список лекарств, нужно ориентироваться на свое здоровье и здоровье своих близких

А тем более, если вы решили отправиться на отдых с маленькими детьми, лекарств потребуется взять с собой в два раза больше.

Стоит также отметить, что не все лекарственные препараты можно ввозить в Турцию и прежде чем собирать свою аптечку вы должны проверить, не относятся ли ваши лекарства к списку А.

Список лекарств А - это лекарства, относящиеся к наркотикам и ядам, а именно, морфин, азатиоприн, блеомицин, лобелин, тегафур, амизил, дигоксин, леокаин, дипин, анабазин, резерпин, мелфалан, нитрат серебра, атропин, метилфенидат, цитизин, квалидил и т.д.

Ввоз легальных сильнодействующих медицинских препаратов (лекарства, относящиеся к списку Б) разрешен только при наличии выписки из истории болезни или рецепта.

После того, как вы убедились, что ваши лекарства не относятся к списку А, и при необходимости у вас найдутся документы, подтверждающие легальный ввоз сильнодействующих препаратов, можно собирать аптечку!

 

Жаропонижающие и обезболивающие средства

То, что в Турции невозможно простудиться – это романтический миф, выдуманный жадными до денег туроператорами. Высокая температура и недомогания могут также ощущаться из-за банального перегрева, смены температуры, если вы едете из «холодных» широт, или же от шума в самом аэропорту.

Чаще всего, повышение температуры сопровождается головными болями, поэтому соответствующие лекарства стоит всегда иметь в путевой аптечке.

Нужно взять: парацетамол, анальгин, кеторол, нурофен или нимулид.

Антибиотики

Пункт необязательный, но крайне желательный для тех, кто сомневается в своём иммунитете в борьбе с различными инфекциями. Также антибиотики помогут в случае обострения хронической ангины и воспалений, связанных с процессом акклиматизации.

Никто не хочет болеть в гостиничном номере, поэтому лучше принять радикальные меры, чтобы большую часть отпуска провести в своё удовольствие. Набирать много антибиотиков не стоит, но 1-2 препарата лучше иметь под рукой, даже если помощь будет нужна не вам, а вашему соседу по отелю.

Единственное, что нужно помнить – нет ли у вас аллергии на конкретный препарат.

Нужно взять: амоксициллин или цетафлексин.

 

Амоксициллин

Средства от расстройства желудка

Часто появляющаяся информация о том, что в Турции возросло количество пищевых отравлений, не совсем соответствует истине. Чаще всего причиной обращений наших соотечественников к врачам становится банальное переедание, или же слабый желудок, не привыкший справляться со специфической турецкой кухней.

В любом случае, в вашей путевой аптечке должно быть несколько стандартов средства для улучшения пищеварения, а также капсул или жевательных таблеток от диареи. От непосредственно отравления стоит иметь один препарат, хотя бы из-за их дороговизны, много покупать не стоит.

Нужно взять: энтерофурил, иммодиум, лоперамид, мезим, смекта, лактофильтрум.

Препараты от аллергии

Ещё одна частая беда туристов в Турции, особенно тех, кто предпочитает отдыхать на уединённых курортах. Период летнего цветения – это настоящий кошмар любого аллергика, поэтому элементарные средства, предохраняющие от обострения насморка и других последствий, точно не будут лишними.

 

Нужно взять: фенистил, супрастин или зиртек.

На случай мелких порезов и ушибов

От падений и ссадин на отдыхе не застрахован никто, поэтому антисептики и другие мелочи при выходе из отеля на дальние расстояния лучше иметь всегда при себе.

Нужно взять: йод, зелёнку или перекись водорода, лейкопластырь, левомиколь.

Какие лекарства нельзя купить в Турции?

Как и в большинстве стран Дальнего Зарубежья, в Турции большая часть «отечественных» лекарств имеет другие названия или же вовсе не продаётся. Вот примерный список тех лекарств, которые невозможно, или же очень трудно найти в аптеках Турции.

• Лекарства от герпеса Ацикловир можно найти только под маркой «Зовиракс»
• Активированный уголь продаётся далеко не в каждой аптеке, и с каждым годом найти его всё труднее
• Сульфат магния в Турции продаётся строго по рецепту местного врача
• Самый обычный парацетамол в Турции часто продаётся под видом аспирина
• Надёжное средство от аллергии – супрастин – в Турции также – только по рецепту
• Большая часть анальгетиков в Турции запрещена
• Похожие на пектусин сиропы от кашля в Турции не продаются
• Сердечные препараты с содержанием барбитурата (валокордин и др.) нельзя купить в количестве, больше одного флакона на человека

Аптечка для ребёнка

Как уже говорилось, при путешествии с ребёнком, лекарств в аптечке должно быть вдвое больше. Иммунная система у детей, как правило, слабее, чем у взрослых, поэтому и препараты в путевой сумке должны соответствовать всем возможным заболеваниям.

Если же ваш ребёнок страдает хроническими недугами, то настоятельно советуем к каждому лекарству иметь рецепт с подписью и личной печатью лечащего врача, дабы у турецких пограничников при досмотре багажа не возникло лишних и крайне неудобных вопросов.

1. Йод, зеленка, бинты, пластырь, перекись водорода, спирт; мази – спасатель, фастум гель, траумель - в случае травмы.

2. Сумамед (проконсультируйтесь с врачом перед применением) - антибиотики.

3. Сироп амброксол - средство от кашля.

4. Сироп эффералган, сироп ибупрофен, энгистол - от температуры.

5. Мезим-форте, фестал - от запора.

6. Активированный уголь, регидрон, левомицетин - средство при отравлении.

7. Виброцил, аквамарис - средство от насморка

8. Лоратадин детский, диазолин детский - от аллергии

9. Лисобакт, орасепт - средство при боли в горле

10. Офтадек, софрадекс - от ушных и глазных инфекций

Что ещё стоит взять с собой

Не только стандартный набор лекарств поможет спастись в Турции от неприятных ситуаций, связанных с физическим состоянием. Кроме препаратов от конкретных заболеваний в аптечке следует держать следующее:

• Крема от загара и мази от ожогов. Первое средство стоит покупать, не жалея денег, ещё на родине. В Турции цены на разную «туристическую» косметику в высокий сезон зашкаливают
• Средства от москитов и других насекомых. Актуально для вылазок далеко от черты города, где паразиты могут в буквальном смысле открыть охоту на незагорелых туристов. Для номера отеля можно взять ещё и фумигатор
• Для морских прогулок обязательно иметь при себе средства от укачивания, особенно – если выходите в море первый раз

Ситуация с вирусом Коксаки

В 2017 году во многих СМИ стала появляться информация о массовом заражении в Турции энтеровирусным заболеванием Коксаки. Вопреки слухам, это достаточно распространённый вирус в умеренных широтах, который передаётся воздушно-капельным путём, а также через прямой контакт. Группа риска – дети до 10 лет и взрослые с ослабленным иммунитетом.

Симптомы вируса Коксаки у взрослых практически одинаковые: резкое повышение температуры, расстройство кишечника и общее недомогание. В некоторых случаях слизистая оболочка полости рта и гортани поражается белым налётом, напоминающим ангину и стоматит.

Симптомы вируса Коксаки у детей: сыпь на руках, шее, лице и груди. Сопутствующий симптом – головная боль и ломота в суставах.

Чем лечить?

Для того чтобы обезопасить себя, на случай заражения в вашей аптечке обязательно должны быть следующие лекарства от вируса Коксаки:

• Антисептик (для обработки сыпи)
• Раствор для полоскания горла
• Антигистаминный препарат
• Сорбент
• Жаропонижающее средство

Также необходимо пить как можно больше жидкости, чтобы исключить риски обезвоживания. Антибиотики рекомендуются только при явном ухудшении общего самочувствия на второй день после начала приёма лекарств. Госпитализация в большинстве случаев не требуется, при должном лечении симптомы исчезают за 3-5 дней.

Профилактика вируса Коксаки

Здесь правила не будут отличаться от большинства рекомендаций при энтеровирусных пандемиях в курортных регионах. Вирус Коксаки чувствителен к солнечному свету, поэтому места для купания должны быть хорошо освещены, а воду из-под крана следует пить только после минимальных 20 минут кипячения.

Среди других рекомендаций следующие пункты:

• Не питаться в заведениях с сомнительными санитарными условиями
• Не пускать детей в общие бассейны, если есть информация о заражении в регионе
• Не употреблять немытые овощи и фрукты

Также следует ограничить любые контакты с людьми, у которых обнаруживаются первые симптомы Коксаки, особенно, если речь о ребёнке.

Чем опасен вирус Коксаки?

Если не начать лечение вовремя, то любая форма вируса может плавно перейти в осложнение, которое выливается в такие серьёзные заболевания, как:

• Серозный менингит
• Гепатит
• Геморрагический конъюнктивит
• Полиомиелит

По возвращении на родину, даже если вы избавились от всех симптомов вируса, обязательно обратитесь к терапевту и пройдите комплексное обследование, которое он назначит.

Какие лекарства взять с собой в Турцию

Отправляясь в отпуск, особенно с детьми, нельзя забывать о лекарственных препаратах, которые всегда должны быть у вас под рукой. Ведь никто не застрахован от несчастных случаев, или от заражения какой-либо инфекцией, да и просто от головной боли лучше избавляться сразу. Многие российские туристы любят отдыхать в Турции, поэтому рассмотрим подробно, какие лекарства необходимо взять с собой, отправляясь в Турцию.

Для начала стоит сказать, что аптечку для поездки нужно собирать самостоятельно, а не приобретать готовую в ближайшей аптеке. Ведь это понятно, у каждого человека есть свои, специфические заболевания и расстройства, лекарства от которых в стандартной аптечке найти невозможно. Итак, подробный список лекарственных средств:

Повседневные лекарства

Первыми в аптечке должны оказаться лекарства, которые вы или ваши дети принимаете постоянно. Это относится к аллергикам, астматикам, людям, страдающим от сахарного диабета или гипертонии и т.д.

Травмы и ушибы

Далее нужно положить средства, которые могут быть использованы в случае травмы. Это особенно актуально при отдыхе с детьми, ведь пораниться можно в любом месте, к примеру, отдыхая на пляже, или катаясь на горках в аквапарке. В этот список должны войти: йод, зеленка, бактерицидный пластырь, бинт, перекись водорода, Бепантен.

Отравление и кишечные инфекции

Довольно часто в Турции можно столкнуться с отравлением или кишечной инфекцией. Особенно от этого страдают люди, которые пренебрегают самым важным правилом – нельзя пить воду из под крана. Лучше всего покупать бутилированную. Но если все же придется столкнуться с расстройством, в аптечке обязательно должны быть: активированный уголь или современный белый уголь, Регидрон, Линекс, Мезим, Смекта, Энтеросгель. Для детей подойдут: Энтерофурил, Мотилиум, и так же Регидрон.

Укусы насекомых

Так же в этой стране довольно часто люди сталкиваются с укусами насекомых, что доставляет очень неприятные ощущения, и может даже испортить впечатление об отпуске. Для решения этой проблемы достаточно иметь в аптечке Фенистил гель, или роликовый аппликатор. Он прекрасно подойдет даже для самых меленьких деток, и, разумеется, для взрослых.

Аллергия

Нельзя пренебрегать средствами от аллергии. Даже если ранее вы не сталкивались с данной проблемой, все равно положите в аптечку хотя бы одно из представленных средств, так как в новой обстановке неожиданно может проявиться аллергия. Для взрослых: Кларитин, Диазолин, Телфаст. Для детей: Зодак, Зиртек, детский диазолин.

Простуда и боль в горле

Из-за смены климата может начаться простуда, или появиться боль в горле. Дети даже могут заболеть от кондиционеров, которые в жаркой Турции «на каждом шагу». Поэтому обязательно нужно иметь при себе для взрослых: Эффералган, Колдрекс, Гексорал, Називин. Для детей стоит запастись: Ибупрофеном в сиропе, Аквамарисом или Виброцилом, Лизобактом, Тонзилгоном, Афлубином. Последний можно начать применять еще до поездки, так как он является отличным средством профилактики простудных заболеваний.

Выбор сувениров — увлекательное занятие! В этой статье вы можете узнать, какие сувениры традиционно везут из Турции.

Парк Порт Авентура — незабываемое сказочное место! Диснейленд в Испании — это что то невероятное!

Тошнота при перелете

Если вы, или ваши дети плохо переносите полеты, то обязательно возьмите мятные таблетки, которые спасают от тошноты и головокружения, так же подойдут и гомеопатические леденцы.

Обезболивающее

Всегда при вас должны быть обезболивающие средства, типа Но-шпы, Кетонола, Баралгина. Для детей прекрасным обезболивающим будет Нурофен в сиропе или ректальных свечах.

Антибиотики

Рекомендуется взять антибиотики широкого спектра действия. Для взрослых это Сумамед, Амикацин, Флуимуцил. Для детей такой препарат выбирать самостоятельно не следует, лучше всего проконсультироваться с вашим педиатром.

Глазные и ушные инфекции

Для детей необходимы препараты от глазных и ушных инфекций, так как малыши очень любят подолгу находиться в воде. Отлично подойдут Софрадекс или Офтадек.

От загара и для загара

Последними в данном списке, но не по важности, являются средства для загара и от загара. Они должны находиться именно в аптечке, а не среди косметических средств.

Собрать подобную аптечку не составит труда, и, потратив на это немного времени, вы будете точно уверены, что никакая травма или недомогание не омрачат ваш отпуск в Турции.

Помните! Перечисленные выше препараты и лекарства, могут вызывать побочные эффекты. Перед сбором аптечки лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом!

Мы подобрали для вас интересные экскурсии:

Какие лекарства взять с собой в Турцию. Список для ребенка, можно брать в отпуск, нельзя брать на отдых беременной » Карта путешественника

Какие лекарства взять с собой в Турцию. Список для ребенка, можно брать в отпуск, нельзя брать на отдых беременной.

Турция — это уникальная страна, в которой мечтает побывать каждый. Организовать отдых можно не только пляжный, но и активный, с осмотром вековых достопримечательностей. Здесь есть всё для комфортного и незабываемого отдыха: великолепные пляжи, потрясающая природа, уникальные исторические памятники и гостеприимство, отточенное веками. Зимой можно побывать на великолепных горнолыжных курортах, а вот летом понежиться на побережьях Средиземного, Чёрного, Мраморного или Эгейского морей.

Какие лекарства взять с собой в Турцию

Собирать чемодан в путешествие — одна из наиболее сложных задач, особенно если отдых предстоит за пределами нашего государства. Кроме необходимых документов, вещей и денег обязательно нужно взять приготовленную заранее аптечку. Конечно же в отпуске не хотелось бы думать о возможных неприятных моментах, связанных с недомоганием или болезнями, но, это случается, и лучше всего вооружиться дома знакомыми и проверенными препаратами.

При организации отдыха оформляется страховка, которая предполагает возмещение каких-либо растрат, связанных с возникшими проблемами со здоровьем. Однако, не всегда получается донести информацию доступно и в полном объёме до медиков хотя бы потому, что возникает элементарный языковой барьер, который, кстати, может послужить и неправильной оценке ситуации. Имея в таком случае лекарства под рукой, не возникнет надобность бегать по аптекам.

Отправляясь на отдых в Турцию, может возникнуть недомогание, связанное с акклиматизацией. Не смотря на то, что страна расположена на небольшом от нас расстоянии. Головная боль, сонливость или общая слабость будут преследовать в течение первых 3-5 дней. Поэтому медики не рекомендуют осуществлять перелёт в другую страну на короткий период (до 7-10 дней), так как процесс реакклиматизации протекает ещё сложнее. Отдых должен длиться не менее 2-3 недель, чтобы организм полностью восстановился и оздоровился. С сонливостью в этом случае бороться бесполезно, лучше выспаться, а вот от головной боли следует взять необходимые таблетки.

Наиболее частые недомогания возникают и при смене привычного питания. Расстройства желудка — явление не редкое. Непривычная еда или её чрезмерное употребление может неблагоприятно отразиться в целом на отдыхе. Лекарства, нормализующие работу желудка и кишечника, будут как нельзя кстати.

Царапинки, ранки и мозоли — обычное явление и в повседневной жизни. Однако на отдыхе новая обувь часто даёт о себе знать в виде возникших мозолей. Боль, возникающая при ходьбе может надолго испортить настроение и не позволит полноценно наслаждаться отдыхом. Пластыри в этом случае будут просто незаменимы.

Итак, лекарства, из которых необходимо сформировать аптечку:

• от головной боли — цитрамон, который включает в свой состав аспирин, кофеин и парацетамол или нурофен с действующим веществом ибупрофен, максимально быстро купирующим боль;
• от укачивания — авиаморе, коккулин, драмина, мятные таблетки;
• обезболивающие — но-шпа, кетонол, баралгин;
• жаропонижающие — парацетамол, аспирин, ибупрофен;
• от аллергии — супрастин, фенистил, диазолин;
• при отравлении — смекта, линекс, активированный уголь, бифиформ, энтеросгель;
• от травм — бинт, зелёнка (в виде фломастера), пластырь, перекись водорода, мазь от ушибов, сульфаргил ;
• от простуды — анаферон, ИРС-19, колдрекс, називин;
• от кашля — бронхолетин, либексин, леденцы с шалфеем — при сухом кашле, а лазолван, геделикс, бромгексин — при вязком кашле для разжижения мокроты;
• солнцезащитный крем;
• от похмелья — алкозельцер (2 таблетки на ночь и 2 утром) на случай затянувшегося праздника.

Если есть хронические заболевания, необходимо к этому списку добавить и лекарства для их лечения. В таком случае в багаж их лучше не упаковывать, а оставить в ручной клади, чтобы воспользоваться в любой момент. При этом необходимы подтверждающие документы от лечащего доктора со всеми рекомендациями.

Какие лекарства взять с собой в Турцию для ребенка (1, 1.5, 2, 3, 4, 5 лет и старше)

Отпуск всей семьёй — это не только радостное событие для детей и родителей, но ещё и масса проблем, которые могут подстерегать на отдыхе. Нужно быть во всеоружии, чтобы не испортить долгожданный отпуск. Для этого аптечку собирают особенно тщательно, чтобы не навредить малышу в процессе лечения заболевания или устранения небольших неурядиц медицинского характера.

1. Препараты от укачивания.

Препараты Драмина, Коккулин или Авиа-море можно давать от укачивания детям с 1 года. Деткам постарше нужно прихватить леденцы от укачивания, питьевую воду, пакеты на случай рвоты и салфетки.

2. Препараты от повышенно температуры, обезболивающие.

Электронный градусник в специальном футляре должен быть всегда, так как температура у ребёнка может подняться совершенно неожиданно. Препараты, содержащие парацетамол, можно применять почти с самого рождения. Панадол, Эффералган, Тайленол, Цефекон Д, Аква-Тева есть в виде сиропов или свечей, что очень удобно для самых юных путешественников. Вибуркол можно использовать с рождения, а Нурофен или Ибупрофен применяют с шестимесячного возраста. Эти лекарства так же являются обезболивающими. Если при высокой температуре ноги и руки остаются холодными, вместе с жаропонижающим препаратом нужно дать Но-Шпу. После 2-х лет можно применить Темпалгин, после 6 лет — Спазмалгон. Эти препараты эффективны при головной боли, при зубной боли или полученной травме.

3. Препараты от насморка.

Даже в самый жаркий период дети могут простыть и ходить всё время с заложенным носом. Чтобы не испортить отдых ребёнку и себе тоже, самое эффективное средство для промывки носа — минеральная вода без газа. Несколько капель в нос поможет предотвратить усугубление простуды и очистит нос от ненужных микробов. Минеральную воду можно использовать практически с рождения. Ксилен, Отривин, Називин, Нафтизин, Санорин в определённых дозах можно применять и до года и после. После недолгого применения этих капель во избежание сухости носа для дальнейшего лечения нужен Протаргол, Полидекс или Виброцил. При повышенной сухости в носу или путешествуя в сухом климате стоит применить Пиносол, но он рекомендован карапузам от одного годика.

4. Препараты при травмах.

• при ушибах: Троксевазин, Гепариновая мазь или Венорутон — в течение нескольких дней наносить на место ушиба, отёк очень быстро проходит;
• при царапинах и порезах: перекись водорода (можно 1 таблетку фурацилина растворить в воде), йод, зелёнка, поверх ранки наложить бинт или пластырь, нужно под рукой всегда иметь вату и бинты разных размеров;
• при ожогах: Пантенол, мазь Спасатель, Ацербин. Поражённый участок нужно в течение 10 минут охладить в холодной воде и применить указанные препараты, затем показаться врачу.

5. Препараты от расстройства желудка и кишечника.

На отдыхе отравления не редкость. Необходимо тщательно мыть руки перед едой, после туалета, мыть фрукты и овощи, пить только бутилированную воду. При недомогании и жалобах на боли в животике лучший вариант — это Смекта или активированный уголь, которые можно давать деткам с рождения. Для улучшения усвояемости еды малышам с пониженным аппетитом можно взять с собой Мезим-форте, Фестал. Регидрон или Гастролит в виде порошка будут эффективны при рвоте или диарее. Для восстановления микрофлоры в кишечнике после всех препаратов нужно малышам дать Побиформ с одного года, а у кого совсем крошки, то здесь выручит Линекс, который применяют на второй день после рождения по 1 капсуле в день. При запоре можно использовать глицериновые свечи или же драже или свечи Бисакодил, но для деток старше 2-х лет.

6. Препараты от кашля.

От сухого кашля чаще всего применяют Либексин, Стоптуссин, Бронхолитин. При влажном кашле Мукалтин, Доктор Мом, Геделикс, Бромгексин. Все препараты нужно применять строго по инструкции и в соответствие с течением заболевания.

7. Препараты от аллергии.

Даже если у ребёнка никогда не было малейших признаков аллергии, она внезапно может проявиться в другой стране на что угодно, например, на цветение экзотических растений или незнакомые продукты. Самые надёжные препараты в этом случае — Супрастин, Диазолин или Фенистил гель.

Собирая семью в дорогу, аптечка для малыша — самый важный багаж. Для маленьких туристов не лишними в путешествии будут детский крем, тальк, напальники, пипетки, перчатки, медицинские груши, средства для мытья рук, фонарик для осмотра носовой или ротовой полости. Такая аптечка будет отличной гарантией спокойного и комфортного отдыха без особых проблем.

Какие лекарства нужно брать с собой в Турцию беременной

Путешествие во время беременности возможно, особенно на втором триместре, когда проходит токсикоз и восстанавливается нормальное состояние. Но, надо помнить, что это всё же риск для себя и ребёнка. Перелёты, акклиматизация, рацион питания, палящий зной, смена климата и т.д. могут сказаться не лучшим образом. Перед поездкой необходимо проконсультироваться с ведущим акушером и учесть все рекомендации. Следует как можно меньше применять различные медикаменты, ограничиться лишь полезными витаминами. В дорогу стоит взять:

• тальк, детский крем;
• электронный термометр в чехле;
• наручный тонометр;
• солнцезащитный крем;
• от головной боли — Эффералган, Панадол или Ибупрофен;
• при простуде — Фарингосепт, Пиносол, Амброксол;
• жаропонижающие — Парацетамол;
• при отравлении — раствор Регидрона, активированный уголь.

Применение любого медикамента должно быть согласовано с врачом. А при затянувшемся недомогании необходима срочная медицинская помощь.

Какие лекарства НЕЛЬЗЯ брать с собой в Турцию. Список

Жидкие лекарственные препараты, объём которых превышает 100 мл, запрещён к ввозу в Турцию. Это касается и любой другой жидкости, например, шампуней, кремов, духов, гелей. Если же врачом назначено это лекарство, то на борт самолёта пропустят лишь по предъявлению необходимого рецепта с рекомендацией лечащего доктора. Всё, что превышает 100 мл можно сдать в багаж.

Препараты, содержащие наркотические, психотропные вещества, транквилизаторы или же те, что отпускаются по строгим рецептам, запрещены к вывозу за границу. На территорию Турции такие лекарства можно взять только по специальному разрешению, необходима выписка из истории болезни с подтверждением в необходимости приёма таких препаратов, подпись главного врача, печать клиники, копии рецептов и чеков на приобретение этих лекарств. Количество ввозимых таких веществ должно соответствовать количеству дней пребывания в другой стране. Все лекарства должны быть внесены в декларацию.

Лекарства, содержащие метадон, морфин, диморфен, кодеин, фенобарбитал, эфедрин вывозить можно лишь предоставив на таможне не только справку от лечащего доктора, но и разрешение от Комитета по контролю за оборотом наркотиков Минздрава России. С такими лекарствами таможенный досмотр проходят по красному коридору, а не по зелёному, как многие думают.

Список лекарств для походной аптечки в Турции

Основные лекарства для походной аптечки, которые пригодятся в Турции:

• жаропонижающие;
• обезболивающие;
• адсорбенты;
• противовирусные;
• дезинфицирующие.

Чтобы на таможне не возникало каких-либо вопросов в отношении перечня лекарственных препаратов и их количества, нужно взять минимальный объём разрешённых медикаментов, а для сильнодействующих средств, которые жизненно необходимы, нужны подготовленные разрешительные документы. Это поможет избежать лишней нервотрёпки в аэропорту и сделает долгожданный отпуск максимально комфортным и приятным.

Узнайте, какая погода в октябре в Турции, чтобы быть готовым ко всем особенностям климата.

Понравилась статья? Ставь ЛАЙК!

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Какие лекарства брать в Турцию Как не заболеть в Турции

Собираетесь на отдых в Турцию? Возникает сразу множество вопросов. Один из них: какие лекарства брать в Турцию и что положить в аптечку?

Самое надёжное взять с собой из дома все лекарства, которые могут понадобиться в дороге.

Ваша аптечка будет путешествовать багажом.

В ручной клади разрешается провозить только те лекарства, на которые имеются рецепты от врача. Поэтому, если какие-то препараты требуются Вам постоянно, нужно перед полётом выписать у врача соответствующие рецепты.

Как выбирать ?

Самая удобная форма лекарств в дорогу — это таблетки. Свечи требуют хранения в холодильнике и могут растаять на жаре, а сиропы занимают больший объём и могут разлиться. Ампулы очень хрупкие, их можно перевозить только в упаковке (не россыпью).

Для маленьких детей лучше взять сиропы, чем свечи, но, обязательно, в новых герметичных флаконах, чтобы уменьшить вероятность разлить сироп в дороге.

Лучше выбирать лекарства, которые подойдут и ребенку и взрослому, чтобы не возить с собой много лишнего.

Какие лекарства брать в Турцию ? Рекомендуемый список

1. Жаропонижающие, они же обезболивающие, в том числе от головной боли

Лекарства из этой группы могут потребоваться с наибольшей вероятностью. Даже у взрослых в дороге может разболеться голова.  Поэтому рекомендуется взять несколько разных препаратов из этой группы.

Парацетамол, нурофен, анальгин, нимулид.

2. Антибиотики Какие лекарства брать в Турцию

На случай ангины, отита и других неприятностей.

Лучше уже опробованные ранее, на которых не было аллергии, но был эффект от их применения. Можно взять 1-2 препарата на свой выбор.

Амоксициллин (флемоксин), амоксиклав (флемоклав), цефалексин, сумамед.

3. Средства от поноса (диареи)

Переход на новую пищу и воду часто сопровождается расстройствами пищеварения, что может здорово испортить отпуск.

К средствам от поноса относятся противомикробные средства и сорбенты, рекомендуется взять хотя бы по одному препарату из каждой группы

• Энтерофурил, фурозолидон.
• Смекта, энтеросгель, лактофильтрум.

4. Ушные капли Какие лекарства брать в Турцию

Очень неприятно если во время отдыха болят уши. Чаще всего эта неприятность случается с детьми. Достаточно одного варианта ушных капель, но обязательно в новом флаконе, чтобы не разлить в дороге.

Софрадекс, отипакс, отинум или другие

5. Глазные капли Какие лекарства брать в Турцию

Имеются ввиду антибактериальные глазные капли, если во время отдыха вдруг начнут гноиться глаза. Это достаточно частая неприятность. Во время купания в глаз может попасть песок, мелкие ракушки и т.д. Достаточно  взять с собой один вариант глазных капель в новом флаконе.

Левомицетин 0,25% или ципромед

6. На случай мелких ранений

В Турции преобладают галечные пляжи, среди камней встречаются острые, поэтому легко поранить ноги. Хотя в соленой морской воде раны редко инфицируются и легко и быстро заживают, всё же могут понадобиться.

• Зеленка и перекись водорода,
• Мазь с антибиотиком на случай инфицированной раны: левомиколь, гентамициновая или тридерм,
• Вата, бинт.

7. Средства от аллергии Какие лекарства брать в Турцию

• Для приема внутрь фенистил или зиртек или другие,
• Наружные фенистил гель или другие.

8. Средство от ожогов кожи в том числе солнечных

Пантенол или другие препараты на его основе.

9. Прочее Какие лекарства брать в Турцию

• Конечно потребуется крем от загара в достаточном количестве с максимальной степенью защиты.
• Пригодятся ватные палочки, электронный термометр.
• Если у Вас и у ваших близких имеются хронические заболевания, нужно взять лекарства для купирования приступов обострения.
• Можно взять также сосудосуживающие капли в нос, местные антисептики типа мирамистина или ингалипта, отхаркивающие средства.
• Некоторым могут пригодиться средства от укачивания в самолете или автобусе: драмина или аэрон.
• Лучше взять с собой фумигатор, некоторые отдыхающие жаловались на комаров в Турции, хотя нам. к счастью, с этой проблемой столкнуться не пришлось

Подробнее про лекарства для детей на море и дозировки можно прочесть здесь.

Как не заболеть в Турции

Выехать в Турцию всего на несколько дней и заболеть — очень обидно. Особенно часто во время отдыха болеют дети — это обидно вдвойне. Практически во всех отелях предусмотрен вызов врача, но он для наших туристов будет платным. Что же можно предпринять, чтобы не допустить болезней во время отдыха ?

Как не обгореть в Турции

Выезжая в Турцию всего на несколько дней хочется, как можно больше времени провести на море, на солнце у бассейна. Это так приятно, вода такая тёплая, солнышко такое ласковое, многие не замечают, как обгорают  на солнце, а дети, кроме того, что у них очень чувствительная кожа, ещё и часто перегреваются, что сопровождается рвотой и повышением температуры тела. Чтобы этого не допустить нужно:

• Запастись солнцезащитным кремом или аэрозолем с максимальной степенью защиты.
• Удобнее использовать флаконы с аэрозолем, их проще наносить  на кожу.
• Наносить крем нужно за 20-30 до купания, чтобы он успел впитаться в кожу.
• Повторять процедуру через каждые 40-50 минут.
• Чаще всего обгорают лицо и уши, спина и плечи, поэтому на детей всегда нужно одевать бандану с козырьком или панамку, прикрывающую ушки. А когда детишки не купаются, накидывать им ни плечи рубашку с рукавами.
• Загорать только под тентом, а не на открытом солнце.
• Избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы: с 12.00 до 15.00. Малышей в это время лучше всего укладывать спасть в номере.
• В первые дни не торчать на пляже целый день, ограничиться 1-2 часами

Что делать если вы обгорели

Если Вы или ребёнок всё же обгорели, а сидеть в номере не хочется, купайтесь и отдыхайте на лежаке прямо в футболке с рукавами или рубашке, а на ночь мажьте обожженные места мазями или спреями на основе пантенола.

Как не отравиться в Турции

Турецкие отели славятся своей системой «всё включено», а русские туристы своим стремлением попробовать всё. Поэтому расстройства  пищеварения «у наших» в Турции — не редкость. Даже при умеренности в еде, переход на новую пищу и воду, может сопровождаться расстройством пищеварения. Особенно часто такие неприятности случаются с детьми. В поездках у них также часто бывает пищевая аллергия.  Как избежать этих проблем ?

Еда

• Питайтесь умеренно и выбирайте те продукты, которые вы кушали дома: яйца сваренные вкрутую, рис, макароны, булочки, картофель, чай.
• Предпочитайте свежие овощи и фрукты салатам. Салаты могут быть не свежеприготовленными, а оставшимися от обеда до ужина, или от ужина до обеда, сверху могут добавить свежий салат, а на дне посуды будет вчерашний, особенно опасны в этом отношении салаты типа оливье, консервированная кукуруза, зеленый горошек, кукуруза и т.д.
• Прежде чем дать что-то ребёнку — пробуйте сами, если сомневаетесь в качестве продукта — лучше не ешьте.

Напитки

• Напитки типа  Фанта, Спрайт, Пепси и Юпи, которые предлагаются во всех отелях в большом количестве,  не полезны для детей, они могут вызвать у них расстройства пищеварения и боли в животе сами по себе. Чем младше ребёнок, тем больше такая вероятность. Свежевыжатые соки детям можно в количестве 200- 300 мл в сутки (1 стакан). Поэтому поите детей на отдыхе водой (специальной питьевой) и чаем (можно фруктовым) + сок в допустимом количестве.
• Категорически не рекомендуется пить водопроводную воду, она очень низкого качества. Можно покупать питьевую воду в бутылках (в некоторых отелях она предоставляется бесплатно), набирать воду для питься в кулере.
• Категорически не рекомендуется давать детям и пить самим напитки со льдом. Лёд делают из низкокачественной водопроводной воды, что часто вызывает расстройства пищеварения.
• Не давайте детям незнакомые и острые блюда, экзотические фрукты и сладости, которые они раньше не пробовали, это чревато, как пищевой аллергией, так и расстройством пищеварения.
• Следите, чтобы фрукты были свежими, не подпорченными, тщательно их мойте.
• Следите, чтобы ребенок не брал в рот и не глотал воду в бассейне и на море.
• Купаться предпочтительно в море, в соленой морской воде труднее подхватить инфекцию.

Что делать если у Вас или у ребенка рвота и понос

• Если состояние очень тяжелое или заболел маленький ребенок, лучше обратиться к врачу.
• 1-2 дня провести в номере.
• Пить только кипяченую воду или чай (обильное питьё).
• Из предлагаемого изобилия еды, хотя бы 2-3 дня, есть только сухари или сухое печенье, отварной рис, отварные макароны, всё остальное из рациона временно исключается. Чем строже Вы будете соблюдать диету, тем быстрее улучшится состояние и наоборот: будете есть то, что хочется — страдания продолжатся.
• Начать принимать сорбенты: энтеросгель или смекту или лактофильтрум, отдельно от других лекарств и между приёмами пищи. Курс лечения до прекращения рвоты и поноса.
• Начать принимать энтерофурил или фурозолидон, курс лечения не менее 5 дней, дозу нужно выбрать согласно инструкции к препарату.
• Через 1-2 дня состояние должно улучшиться, если этого не произошло — обращайтесь к врачу.
• Если самочувствие улучшилось, рвота и понос прекратились рацион расширять нужно постепенно и осторожно

Как не простудиться в Турции

• Не купаться бесконечно долго.
• Не включать на полную мощность кондиционер и не спать под ним всю ночь.
• А так же не пить залпом напитки со льдом.
• И не злоупотреблять мороженным.

Особенно всё это относится к детям. Некоторые из них никогда раньше не купались в открытых водоёмах, не пробовали мороженного и напитков со льдом. А здесь вдруг им всё это сразу разрешается в неограниченном количестве + кондиционер в номере, что и приводит к простуде во время отдыха.

Чтобы ребенок не заболел в Турции

• Постарайтесь сохранить привычный для него режим дня: время пробуждения, дневной сон, время укладывания спасть ночью,
• Не забывайте, что дети быстрее устают, давайте ребенку отдыхать,
• Постарайтесь кормить его привычными продуктами,
• Следите, чтобы ребенок не перегревался и не переохлаждался.

 Что делать, если Вы или ребёнок заболели во время отдыха

• Ориентироваться на самочувствие и состояние, если самочувствие совсем плохое, а ребёнок маленький — надо вызвать врача,
• Если поднялась температура Выше 38°С — принять жаропонижающее,
• Остаться в номере на 2-3 дня,
• Рекомендуется обильное питьё и симптоматическое лечение: жаропонижающие, полоскание горла, капли в нос, в уши и т.д.
• Если через 3 дня температура не нормализовалась, рекомендуется начать принимать антибиотики, перед этим изучить инструкцию и выбрать нужную дозу. Курс лечения антибиотиком не менее 5 дней.
• Купаться и загорать можно через 2 дня после нормализации температуры тела.

Как не получить травму во время отдыха в Турции

• Не рекомендуется нырять с большой высоты головой вниз, если неизвестна глубина — можно получить травму головы и шеи.
• Очень опасно бегать у бассейна. Легко подскользнуться и получить любую травму.
• Рекомендую родителям следить, чтобы дети не бегали у бассейна и не поднимались бегом на водные горки.
• На водных горках нужно следить, чтобы дети не поднимались по ним там, где все скатываются и соблюдали интервал, не катались сразу друг за другом.
• Самые частые травмы — это ранения ног острыми камнями на галечном пляже. Самый простой способ их предотвратить — купить дома в России для себя и детей специальные тапочки для плавания. В Турции их тоже можно приобрести, но это обойдется Вам дороже. В этих тапочках очень удобно, т.к. камни на пляже в жару раскаляются и ходить по ним становится невозможно, в них очень удобно входить в воду и выходить из воды, а также плавать.

Если Вы или ребенок поранили ногу в Турции

• Нужно промыть рану проточной водой.
• Обработать перекисью водорода.
• Обработать края раны зеленкой.

Если рана глубокая, отмечается обильное кровотечение, нужно обратиться к врачу.

Надеюсь, статья поможет Вам определиться какие лекарства брать в Турцию и не заболеть во время отдыха. Желаю Вам здоровья!

Какие лекарства брать в Турцию?

Когда собираешься в поездку помимо стандартного набора вещей (одежда, обувь, косметика), любой задумывается над тем, что надо взять с собой «аптечку». Особенно эта мысль остра тогда, когда с вами едет ребёнок. Не дай Бог, что-то во время отдыха с ним произойдёт (о себе, как всегда, думаем в последнюю очередь).

Хорошо, если отдыхать собираетесь у себя в стране. А если надо выехать зарубеж (в Турцию, Египет, Тунис или ещё куда)? Можно ли брать с собой туда все медицинские препараты? Разрешены ли они там? Что дела, есть ты находишься на лечении или тебе нужен постоянный приём определённых препаратов? Да и, иногда за границей просто может не оказаться нужного вам препарата или его придётся долго искать.

Сегодня попытаемся разобраться с этими вопросами.

Препараты ограниченные или запрещённые к ввозу.

• Если вы находитесь на длительном лечении или проходите курс приёма определённых препаратов (сезонные осложнения состояния здоровья), то перед тем как взять с собой нужные медикаменты следует показаться к вашему врачу. Он должен выписать рецепт на нужные медикаменты, расписать схему их приёма. Эти документы следует заверить в учреждении, где работает ваш врач.

Заверенные документы от врача вместе с требуемым количеством упакованных в заводскую упаковку медикаментов, с листом-вкладышем и товарными чеками из аптеки на медикаменты предоставляете при таможенном досмотре в Турции, Египте, Тунисе или любой другой стране в которой собираетесь отдыхать.

• Помимо медикаментов указанных в первом пункте, обязательному декларированию подлежат препараты содержащие наркотические и психотропные вещества. С обязательным документом от врача, подтверждающим обязательность приёма таких медикаментов.

Чтоб не гадать попросту какие медикаменты можно брать в ту или иную страну, следует уточнить список лекарств у своего туроператора или официальном представительстве принимающей страны. Потому что в каждой стране свои правила на ввоз тех или иных предметов на её территорию.

• Все препараты перевозить через границу следует только в оригинальной упаковке, вместе с листом-инструкцией. Даже травяные сборы, диетические добавки и подобные вещи должны быть в оригинальной упаковке.
• Количество ввозимых препаратов должно быть не более пяти упаковок каждого медикамента. А вообще, не следует брать большое количество медпрепаратов.

За рубежом можно купить аналоги, если вы просто выпишете латинское название действующего вещества и турецкий или египетский фармацевт легко найдёт Вам нужное средство. Например: средство «кетонал», действующее вещество — «кетопрофен» («ketoprofen»).

Зачастую зарубежные аналоги лучше по качеству нежели наши, отечественные. Например, судя по отзыву побывавших в Турции, «Зовиракс» лучше брать там – препарат действует лучше нашего аналога.

• К строго запрещённым к ввозу препаратам относятся разные наркотические и психотропные лекарства и препараты, которые выписываются только по рецепту врача на бланке строгой отчётности. А в мусульманских странах под запрет попадают ещё и спиртосодержащие.

Препараты разрешённые к ввозу и их примеры.

Перечисленные средства разрешены к ввозу в Турции, Египте, Тунисе, Марокко, Таиланде и других странах.

• Обезболивающие средства: цитрамон, анальгин, сопадеин.
• Сердечно-сосудистые средства: валокордин, валидол.
• Желчегонные препараты и от расстройства желудка: стрептоцид, фталазол, левомецетин, другие сорбенты.
• Противовоспалительное наружное средство: левомеколь.
• Противоаллергические или антигистаминные средства: ломилан, фенкарол, кларетин.
• Препараты против укачивания: авиа-море, мятные таблетки.
• Средства от кровососущих насекомых.
• Перевязочные материалы: бинт, вата, лейкопластырь.
• Средства для местной обработки ран: перекись водорода, «зелёнка» или её аналоги.

Кстати, зеленкой пользуемся только мы, жители стран постсоветского пространства. Так что, если где-нибудь в Турции таможенник увидит зелёнку, не удивляйтесь тому что он долго будет её рассматривать и выспрашивать у Вас назначение применения этого препарата.

• Барьерные контрацептивы: презервативы.
• Защитные кремы и мази от солнечных ожогов (актуально для южных, солнечных стран).

Примерная «аптечка» для ребёнка.

• Препараты от расстройства желудка или отравления.
• Клизма.
• Парацетамол или ибупрофен. Желательно в «свечках».
• Мазь или крем для заживления ран.
• Фенистил (мазь или капли).
• ЛОР-средства: капли от ринита, капли от конъюнктивита и капли от отита.

Для маленьких детей лучше брать сухие смеси или баночное питание из своей страны. Их нежные желудки и пищеварительная система в целом уже привыкла к набору ингредиентов в «родной» кашке. Даже если такое же питание продается в Тунисе хоть немного, но оно будет отличаться от того к чему привык Ваш малыш. Попробовать ввести новый прикорм (той страны, где вы отдыхаете) можно только пару дней спустя после приезда.

Большую часть «аптечки» складывать следует в багаж, предварительно тщательно упаковав. С собой, в самолёт, брать можно только те препараты, которые понадобятся во время перелёта. Но на эти медикаменты обязательно захватите рецепт от вашего врача. Чтоб потом проблем на таможне меньше было. И, повторимся, медикаменты эти должны быть в оригинальной упаковке.

На самом деле, «затариваться» медикаментами в дорогу не обязательно (вы ж не болеть туда едете?). Возьмите с собой необходимый минимум. Чего не хватит, можно купить на месте. А в случае серьезных проблем со здоровьем на отдыхе, смело обращайтесь в местную больницу. Ведь не даром же Вы оформляли перед вылетом медицинскую страховку.

И ещё, небольшой совет от бывалых туристов: отложите на всякий случай, некоторую сумму денег на непредвиденную ситуацию связанную со здоровьем. Пусть лучше они останутся потом целые (эти деньги) чем потом в панике искать где достать нужную сумму на срочное лечение.

Здоровья Вам и удачного отдыха!

Вакцины для путешествий и советы для Турции

Пандемия COVID-19 повлияла на поездки во многие страны. Турция может потребовать от вас сдачи отрицательного теста на COVID-19 для въезда.

Пожалуйста, посетите нашу страницу COVID-19 Ограничения , чтобы узнать больше.

Базары, хамамы, пляжи, музеи, города и руины - вот некоторые из удивительных достопримечательностей Турции.

Если путешественники ищут место, где можно отдохнуть, Турция предлагает одни из лучших бутик-отелей.Отель Keyebek, Alcati, Safranbolu, White Garden Pansion, отель Nisanyan и Casa di Bava - прекрасные места для проживания.

Турция также предлагает туристам туры по осмотру достопримечательностей. Это дает туристам возможность погрузиться в историю и культуру Турции. Фотосъемка заставляет путешественников запечатлеть собственные воспоминания на пленку.

Любите ли вы осматривать достопримечательности, любите приключения или познавать историю и культуру, Турция - идеальное место для посещения.

Нужны ли мне вакцины для Турции?

Да, некоторые вакцины рекомендуются или требуются для Турции. CDC и ВОЗ рекомендуют следующие вакцинации для Турции: гепатит A , гепатит B , тиф , бешенство , сибирская язва , менингит , полиомиелит , корь, эпидемический паротит и краснуха (). , Tdap (столбняк, дифтерия и коклюш) , ветряная оспа , опоясывающий лишай , пневмония и грипп .

См. Пункты ниже, чтобы узнать больше о некоторых из этих ключевых прививок:

• Гепатит А -
  Еда и вода -
  Рекомендуется для большинства путешественников
• Гепатит B -
  Кровь и биологические жидкости -
  Доступен ускоренный график
• Брюшной тиф -
  Еда и вода -
  Прививка длится 2 года. Срок действия пероральной вакцины 5 лет, необходимо уметь глотать таблетки.Пероральные дозы необходимо хранить в холодильнике.
• Бешенство -
  Слюна инфицированных животных -
  Страна высокого риска. Вакцина рекомендуется для тех, кто путешествует на длительный срок и может контактировать с животными.
• Сибирская язва -
  Животные и биологические агенты -
  Вакцинация может быть рекомендована или обязательна для государственных служащих США или подрядчиков.
• Полиомиелит -
  Продукты питания и вода -
  Несмотря на то, что в Турции нет активной передачи полиомиелита, он уязвим для вспышек.Считается обычной вакцинацией для большинства путешествий. Рекомендуется однократный бустер для взрослых.
• Корь эпидемический паротит краснуха (MMR) -
  Различные переносчики -
  Вводится всем, кто не вакцинирован и / или родился после 1957. Рекомендуется однократная ревакцинация для взрослых.
• TDAP (столбняк, дифтерия и коклюш) –
  Раны и воздушно-капельные –
  Требуется только одна ревакцинация для взрослых.
• Ветряная оспа -
  Прямой контакт и воздушно-капельное повреждение -
  Выдается тем, кто не был вакцинирован и не болел ветрянкой.
• Опоясывающий лишай -
  Прямой контакт -
  Вакцину можно делать, если у вас был опоясывающий лишай.
• Пневмония -
  Воздушно-капельная -
  Две вакцины вводятся раздельно. Все люди старше 65 лет или с ослабленным иммунитетом должны получать оба препарата.
• Грипп -
  Воздушный -
  Компоненты вакцины меняются ежегодно.
• Менингит -
  Воздушно-капельный и прямой контакт -
  Выдается всем, кто не прошел вакцинацию или находится в группе повышенного риска, особенно студентам.

Дополнительные сведения см. В таблицах ниже:

Рекомендуемые туристические вакцины для Турции
ВАКЦИНА	КАК ЗАБОЛЕВАНИЕ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ	ПОДРОБНЕЕ
Гепатит А	Продукты питания и вода	Рекомендовано для большинства путешественников
Гепатит B	Кровь и биологические жидкости	Доступен ускоренный график
Брюшной тиф	Продукты питания и вода	Продолжительность выстрела 2 года.Срок действия пероральной вакцины 5 лет, необходимо уметь глотать таблетки. Пероральные дозы необходимо хранить в холодильнике.
Бешенство	Слюна инфицированных животных	Страна высокого риска. Вакцина рекомендуется для тех, кто путешествует на длительный срок и может контактировать с животными.
Сибирская язва	Животные и биологические агенты	Вакцинация может быть рекомендована или необходима для U.S. государственные служащие или подрядчики.
Полиомиелит	Продукты питания и вода	Хотя в Турции нет активной передачи полиомиелита, она уязвима для вспышек. Считается обычной вакцинацией для большинства путешествий. Рекомендуется однократный бустер для взрослых.

Плановые вакцинации для Турции
ВАКЦИНА	КАК ЗАБОЛЕВАНИЕ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ	ПОДРОБНЕЕ
Корь Свинка Краснуха (MMR)	Различные векторы	Выдается всем непривитым и / или родившимся после 1957 года.Рекомендуется одноразовый бустер для взрослых.
TDAP (столбняк, дифтерия и коклюш)	Ранения и воздушно-десантные	Требуется только одна ревакцинация для взрослых от коклюша.
Ветряная оспа	Прямой контакт и бортовой	Выдается непривитым и не болеющим ветряной оспой.
Битумная черепица	Прямой контакт	Вакцину можно сделать, если у вас опоясывающий лишай.
Пневмония	В воздухе	Две вакцины, введенные отдельно. Все люди старше 65 лет или с ослабленным иммунитетом должны получать оба препарата.
Грипп	В воздухе	Компоненты вакцины меняются ежегодно.
Менингит	Бортовой и прямой контакт	Выдается всем, кто не прошел вакцинацию или находится в группе повышенного риска, особенно студентам.

Источники: CDC, ВОЗ и ISTM

Птичий грипп был обнаружен в некоторых частях Турции. Хотя самый последний случай произошел в 2003 году, определенный риск все же существует. Избегайте контакта с домашними птицами на даче и обязательно сделайте прививку от гриппа.

Посетите нашу страницу о вакцинах, чтобы узнать больше. Путешествуйте безопасно с Passport Health и назначьте встречу сегодня, позвонив или забронируйте онлайн прямо сейчас.

Есть ли в Турции ограничения на поездки из-за COVID-19?

Сняты ограничения на поездки в Турцию.Все путешественники должны носить маску все время, пока находятся в аэропорту, на протяжении всего полета в Турцию и из Турции, и должны заполнить форму поиска пассажиров до прибытия.

Все прибывающие путешественники должны пройти медицинское обследование на предмет выявления симптомов COVID-19, включая проверку температуры. Некоторым путешественникам может потребоваться ПЦР-тест.

Хотя вакцины для предотвращения COVID-19 еще нет, вакцины действительно защищают от гепатита А и брюшного тифа, двух болезней, распространенных в Турции, а также легко доступны лекарства от диареи путешественников.Позвоните нам или назначьте встречу онлайн, чтобы узнать больше о защите своего здоровья во время путешествия по Турции.

Отзывы клиентов

Паспорт здоровья - туристические вакцины для Турции

Общий рейтинг: 5 звезд - 4 отзыва

❮❯

★★★★★

«Обязательно для путешественников»
«До назначения я был скептиком, но, оказавшись там, я понял, что это необходимость. 1 - замечательная медсестра со знанием дела объяснила, что требовалось для нашей поездки в Турцию.2 - помогли нам выбрать нужные лекарства. 3 - очень полезно, помогая понять, в какие районы мы будем путешествовать. Обязательно посмотрите перед поездкой куда-либо. Благодаря"

.

Тест Covid Ограничение на въезд в Турцию

Аэропорт Стамбула обычно является загруженным аэропортом, особенно для транзитных рейсов, ввиду его стратегического положения между Европой и Азией. Но во время пандемии короны у путешественников есть дополнительная причина намеренно изменить маршрут своего рейса, чтобы добраться туда. Это возможности тестирования полимеразной цепной реакции (ПЦР).

В настоящее время большинство стран требуют проведения ПЦР-тестирования как части вступительных требований.И они предотвращают посетителей, у которых нет или у которых старый результат теста ПЦР.

Пассажиры должны предоставить отрицательный результат теста ПЦР, взятого не более чем за 96 часов или (в некоторых странах за 48 часов) до прибытия в свой конечный пункт назначения.

Хотя это отлично подходит для безопасного путешествия, это может привести к тому, что путешественники будут испытывать трудности с поиском клиник или пунктов здравоохранения, которые могут предоставить результаты вовремя до их полета,

Таким образом, в большинстве случаев, если они не могут вовремя пройти тест в своей стране, они переносят свой рейс в Стамбул.

• Обладая самыми быстрыми и наиболее общепринятыми во всем мире результатами, аэропорт Стамбул имеет прямые рейсы почти во все крупные города мира , так что у путешественников не будет проблем с тем, чтобы добраться до аэропорта из своей страны и найти другой рейс в страну конечного назначения.


• Турция также имеет политику открытых дверей со всеми странами , которые можно посетить без тестирования или карантина, что упрощает транзит для всех.

Тысячи пассажиров каждый день меняют свои планы полетов, чтобы включить в них перерыв в Турции, чтобы они могли выполнить требования тестирования для въезда в другие страны.

В аэропорту находится один из самых надежных и быстрых испытательных центров в мире. Ежедневно они проводят тысячи тестов, чтобы предоставить туристам точные результаты в течение 8 часов или даже быстрее.

И чтобы дать нашим посетителям полное представление о средствах для тестирования ПЦР, мы подготовили все часто задаваемые вопросы и информацию о ПЦР.о том, где и как пройти тест ПЦР в аэропорту Стамбула, о ценах и времени получения результатов, а также обо всем остальном, можно спросить об этом.

- Нужно ли мне проходить паспортный контроль, чтобы попасть в поликлинику и пройти тест?

К сожалению, да. Вы должны иметь возможность легально въехать в Турцию, чтобы добраться до центра тестирования, потому что он находится после пункта паспортного контроля. Поэтому, если вы прибываете из страны, для которой требуется виза, вам нужно будет получить визу заранее.Хорошо, что большинство стран могут получить электронную визу отсюда, выполнив простые действия.

В результате никто не может добраться до испытательного центра прямо из транзитной зоны.

- Нужна ли мне запись для посещения центра тестирования в аэропорту Стамбула?

Для посещения испытательного центра аэропорта Стамбула нет необходимости записываться, поскольку он открыт 24 часа в сутки и семь дней в неделю.

- Где я могу пройти тест ПЦР и сколько это стоит?

Тестовый центр находится напротив входа 14 в зале прибытия в аэропорту Стамбула, а плата за тестирование составляет 260 турецких лир или около 33 долларов для всех возрастов.

- А как насчет результатов ... Сколько времени это займет?

В среднем это занимает от 4 до 8 часов, но в большинстве случаев не превышает 5 часов.

- Как я могу пройти тест на транзитный период?

Во-первых, вам необходимо убедиться, что вы можете въехать в Турцию на законных основаниях, так как вы будете проходить паспортный контроль, чтобы попасть в зону тестирования. Затем убедитесь, что ваше время доставки составляет не менее 12 часов.На все полеты менее 12 часов может не хватить времени для получения результатов испытаний. Поэтому идеально пройти тест по крайней мере за 12 часов до посадки, чтобы убедиться, что результат теста готов перед отъездом.

- Могу ли я пройти тест за несколько дней до полета?

Нет, испытательный центр аэропорта не будет проводить для вас проверку, если до вашего полета осталось более двух дней или 48 часов. Они попросят вас вернуться для прохождения теста за 48 часов до поездки.Многие пассажиры приземляются, попадают на территорию Турции, проходят тест, а затем уезжают, чтобы остановиться в отеле на ночь. Хотя результаты тестов доступны утром в Интернете, их можно получить, выполнив выезд из отеля. Они могут попросить отель распечатать результаты или использовать электронные тестовые документы.

- Я уже в Турции ... как пройти тест?

У вас есть несколько вариантов пройти тест ПЦР, если вы находитесь в Турции,

* Вы можете пройти тест в поликлинике аэропорта, который находится в зале прилета аэропорта.

* Или вы можете посетить одну из авторизованных диагностических лабораторий, чтобы пройти тест за день до полета.

, вы можете найти список авторизованных диагностических лабораторий COVID-19 здесь.

Обязательно пройдите тест как минимум за 12 и не более чем за 48 часов до полета. Принесите свой паспорт и подтверждение билета в центр тестирования.

- Какие этапы проверки?

Тест будет выполняться в 4 этапа, начиная с регистрации, внесения оплаты, выполнения теста и получения результата.

1- Покажите свой паспорт, информацию о рейсе и другую связанную информацию. И они выставят вам счет на оплату теста.

2- оплатить тестовый счет (260 TL) только наличными.

3- возьмите квитанцию ​​и подойдите к счетчику образцов, чтобы получить пробирку для забора образцов и штрих-код. держите при себе вторую копию наклейки со штрих-кодом. (Это также может быть бумажная копия, если не наклейка, не потеряйте ее!)

4- Поднесите трубку к счетчику 4, чтобы пройти тест.Исполнитель теста, который возьмет код и трубку и даст вам мазок из носа, находится за стеклянной перегородкой.

Процесс может занять до 30 минут, но в часы пик может занять больше времени.

- Где я могу получить результаты теста?

Министерство здравоохранения Турции создало специальный веб-сайт для посетителей, чтобы посетители могли получить отчет о результатах, который будет доступен через несколько часов после теста в системе Enabiz. Чтобы просмотреть отчет о тестировании по английскому языку, вы должны ввести номер штрих-кода. на наклейке и последними четырьмя цифрами номера вашего паспорта.

Эти результаты можно сохранить в виде PDF-документа для использования в качестве цифрового доказательства. И может быть распечатан. Для стран, которым требуется распечатанная копия результата ПЦР-теста.

Тест идеален для:

• ● Пассажир, который предпочитает сделать перерыв в Турции на 12 часов или более перед тем, как добраться до места назначения, для въезда в который требуется пройти тест PCR.
• ● Пассажир, который будет в Турции перед вылетом в страну, где требуется тест ПЦР.

- Есть ли ограничения на поездки в Турцию?

Это хорошо, что нет ограничений на поездки в Турцию, и она не требует прохождения тестирования прибывающих или карантина, что делает Турцию мировым центром тестирования, поскольку все национальности могут получить к нему доступ для предполетного тестирования.

Напоследок напоминаем посетителям аэропорта Стамбула, что нет необходимости сдавать тест ПЦР перед въездом в Турцию.
Но все прибывшие будут проходить медицинское обследование на наличие симптомов коронавируса, включая проверку температуры. Путешественники с симптомами должны будут пройти тест ПЦР.

Стамбул быстро стал мировым лидером в области проведения тестов ПЦР для пассажиров, которым нужны результаты для въезда в большинство стран.

.

Popit напоминает вам принять противозачаточные таблетки

Никогда больше не пропустите таблетку: новое устройство закрепляется на вашем противозачаточном пакете и отправляет предупреждение на ваш смартфон, если вы забыли его принять

• «Popit» - это небольшое устройство, которое прикрепляется к вашему контрацептиву и обнаруживает принимали ли вы ежедневную таблетку
• Если вы забыли, она напомнит вам, отправив предупреждение на ваш смартфон
• Исследования показали, что каждая девятая женщина в США могла пережить незапланированную беременность из-за отсутствия pill
• «Popit» имеет рекомендованную розничную цену 59 фунтов стерлингов (79 долларов США) и требует, чтобы вы загрузили приложение на свой смартфон.

Автор: Christina Zhao For Mail Online

Опубликовано: 11:28 GMT, 20 Ноябрь 2017 г. | Обновлено: 12:01 по Гринвичу, 20 ноября 2017 г.

Было создано новое устройство, которое может закрепляться на противозачаточных упаковках, чтобы женщины не забывали принимать свои ежедневные таблетки.

«Popit» использует микрофон, чтобы услышать «хлопок», когда таблетка выдавливается из пакета, и сенсорный датчик, чтобы определить, обработан ли пакет.

Созданное компанией Popit Ltd из Хельсинки, устройство подключается к смартфонам, и, если таблетка не была принята, будет отправлено уведомление в качестве напоминания.

Приложение Popit Sense также хранит данные о потреблении таблеток и может предупреждать женщин, если они приняли больше таблеток, чем следовало бы.

Прокрутите вниз для просмотра видео

Popit - это новое устройство, которое отслеживает прием противозачаточных таблеток и отправляет напоминание на ваш смартфон, если вы забыли

Устройство прикрепляется к упаковке с таблетками и с помощью микрофона слышит «хлопающий» звук и осязание определяют, принимали ли вы ежедневную таблетку или нет.

Маленькая клипса имеет рекомендованную розничную цену 59 фунтов стерлингов (79 долларов США) и требует загрузки приложения на Android или iPhone.

Теэму Пийрайнен, генеральный директор Popit Ltd, сказал: «Такой вид технологии не был доступен раньше, и он открывает новые захватывающие возможности.

«Инвестиции позволят нам реализовать наше видение количественной оценки лекарств - мы отслеживаем прием таблеток и помогаем пациенту продолжать лечение».

Popit выпускается в восьми цветах, включая розовый, желтый, зеленый и синий.

Согласно исследованию, проведенному Popit Ltd., каждая девятая женщина в США могла пережить нежелательную беременность из-за пропуска таблетки.

«Риск нежелательной беременности при приеме противозачаточных таблеток выше, чем многие предполагают», - сказал соучредитель Тимо Хейккиля.

'При обычном применении риск нежелательной беременности при приеме таблеток ошеломляюще в 30 раз выше, чем при абсолютном и безупречном применении.

'Popit помогает приблизить использование противозачаточных таблеток к тому месту, где оно должно быть.

'Решение также предоставляет аналитические данные и статистику по использованию таблеток, что делает его идеальным помощником для оральных контрацептивов.

'В клинических условиях это решение позволило снизить количество пропущенных противозачаточных таблеток более чем на 80%.

Согласно исследованию, проведенному Popit Ltd

Юхо Риску, соучредитель, сказал: «Глобальное влияние на затраты от отказа от приема таблеток» могло произойти у каждой девятой женщины в США из-за отсутствия таблетки. в больших пакетах - более 100 миллиардов долларов в год.

«Продукт Popit решает проблему интуитивно - я считаю, что он займет значительную долю рынка приверженности».

Попит сейчас занимается сбором средств.Более подробную информацию можно найти на их веб-сайте.

Никогда больше не пропустите таблетку

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

IELTS Speaking Part 1 Образец ответа на тему Sleep - Luyện thi онлайн

«Сон» là chủ đề khá lạ nhưng lại khá là thú vị nhé. Чо đề «Giấc ng» chắc hẳn sẽ khó nói với các bạn vì đây là một chủ đề khá lạ mà chúng ta cũng không thường giao tiếp nhiều trong cuộc sốy hằng ng. Sau đây chúng ta cùng nhau học một số từ vựng và cụm từ có thể áp dụng trong chủ đề «Спи» nhé!

IELTS SPEAKING PART 1 ТЕМА СОН

Вопрос: Сколько часов вы спите каждый день?

Ответ: Ну, на самом деле это зависит от того, насколько велика моя рабочая нагрузка в этот день.Каждый раз, когда я работаю, чтобы уложиться в срок, мне приходится ложиться спать очень поздно и просто спать 4 или 5 часов. Я не сова, поэтому стараюсь поспать хотя бы 6 часов, чтобы не задремать на следующий рабочий день. Однако на выходных я могу распустить волосы и поспать.

Từ vững hữu ích

Словарь	Значение	Пример
Рабочая нагрузка / ˈwɜːrkloʊd /	Khối lượng công việc	Моя рабочая нагрузка слишком велика, сэр, у меня так много дедлайнов в эти выходные.
Ночная сова / naɪt aʊl /	Cú êm	Не ложитесь спать поздно ночью, если не хотите быть совой.
Отключение дремоты / doʊz ɔːf /	Ngủ gật	Она задремала перед огнем.
Распустить волосы	Xõa, nghỉ ngơi	Да пусть хоть раз волосы распущены!
Спать в / слипа /	Ng nướng	Обычно я сплю по субботам.

ВОПРОС: Как выспаться?

Ответ: Я полагаю, что у людей есть разные способы выспаться. Но если вы спросите меня, я бы сказал, что купание ног в теплой соленой воде поможет мне заснуть как полено. Теплая вода улучшает кровообращение и стимулирует сердечно-сосудистую систему к эффективной работе, что положительно сказывается на вашем сне. Кроме того, постарайтесь установить фиксированное время, когда вам нужно ударить сено, и строго его соблюдайте.Знаете, привычка может быть очень сильной!

Từ vựng hữu ích:

Словарь	Значение	Пример
Крепкий сон = Хороший сон	Ги нгон	Прошлой ночью выспался крепко, приснилась моя девочка.
Сон как бревно	Ngủ rất сказать	Я спал как бревно, так что не слышал звонка телефона.
Кровообращение blʌdˌsɜːrkjəˈleɪʃn	Tun hoàn máu	Ежедневное купание ног в теплой воде полезно для кровообращения и сердечно-сосудистой системы.
Сердечно-сосудистая система	Hệ Tim Mạch
Попади в сено = Иди спать	i ngủ	Я так устал.

ВОПРОС 3: Считаете ли вы, что сон важен?

Ответ: Да, конечно. С моей точки зрения, сон играет важную роль в физическом и психологическом здоровье людей. Нашему организму пора отдохнуть после долгого дня. Хороший ночной сон также помогает нам высвободить эмоции и забыть обо всех плохих вещах, которые произошли в течение дня. Просто спите на нем, чтобы проснуться и сиять на следующее утро, вы увидите, что ранняя пташка заразится червяком.

Từ vựng hữu ích:

Словарь	Значение	Пример
Отдохнуть	Nghỉ ngơi	Вы так много работали, пора отдохнуть.
Спать на нем	Đợi trước khi ra quyết định	Не давай мне сейчас ответа - спи и скажи мне, когда будешь готов.
Ранняя пташка получает червя	Ai tới sớm được miếng ngon	Мы хотим прийти в театр пораньше, чтобы занять лучшие места - ранняя пташка получает червяк!

4. Сколько часов вы обычно спите ночью?

Обычно я трачу от пяти до шести часов в день на сон, что, насколько я знаю, врачи не рекомендуют. Что еще хуже, мне только 20 лет, но я уже испытываю то, что называется лишением сна.Бывают дни, когда я даже не могу закрыть глаза посреди ночи.

5. Любите вставать рано утром?

В отличие от многих молодых людей моего возраста, мне нравится вставать рано утром, чтобы подготовиться к новому дню. Раньше я бегал трусцой и тратил не менее 30 минут в день на бег и упражнения в парке. Но поскольку сейчас Ханой чрезмерно загрязнен, эта привычка должна быть прекращена, поэтому в наши дни я, как правило, много сплю.

6.Как хорошо выспаться?

Думаю, ответ на этот вопрос действительно зависит. По моему мнению, легкий ужин без белков может улучшить сон. Бывают времена, когда я настолько отчаялся, что мне приходилось прибегать к снотворному, от которого, как мне кажется, зависят многие другие, чтобы выспаться.

7. Вы спите днем?

Думаю, это хороший вопрос. Обычно я не трачу свой обеденный перерыв на то, чтобы спать в офисе, но я часто сплю много раз в рабочее время.Моя босс очень сочувствует этому, поскольку она знает, что моя работа требует бесконечных часов сидения перед экраном компьютера.

Các cụm từ cần ghi nhớ

Рекомендуемый (прил.): Được khuyên dùng, được khuyên là tốt

Недостаток сна (n): bệnh mất ngủ

Приготовьтесь к: chuẩn bị cho bản thân

Проспать (v): ngủ nướng, ngủ quá giờ

Курорт: làm cái gì như giải pháp cuối cùng

Хороший ночной сон: một tối ngủ ngon

Nod off (phrv): ngủ gật

Относитесь с пониманием к: thông cảm

Một số câu hỏi và bài mẫu sưu tầm thêm:

1. Сколько вам лучше всего спать?

Я слышал, что 8 часов сна - лучшее количество сна, необходимое взрослым. Но я склонен с этим не согласиться. Кажется, что я могу нормально функционировать даже после 7 часов сна.

T vựng:

- Как правило: Có xu hướng

- Функция: Chức năng

2. Нужно ли спать каждый день?

Да, я считаю, что после обеда в полдень организму полезно вздремнуть, достаточно получаса, чтобы подготовиться к дневным делам.

T vựng:

- Выгодно для: Có lợi cho

3. Много ли спят старики? Почему?

Да, думаю, пожилым людям нужно больше спать. Я считаю, что причина в том, что после многих лет работы стресс и естественный процесс разрушают организм человека до тех пор, пока все, что он хочет, - это спать, следовательно, их телу требуется больше времени, чтобы перезарядить батареи.

T vựng:

- Годы работы: Những năm làm việc

- Нарушение естественного процесса: quá trình tự nhiên bị phá vỡ.

4. Любите вставать рано утром?

Да, рано вставать утром действительно полезно для здоровья, потому что я могу наслаждаться свежим воздухом утром; кроме того, у меня достаточно времени по утрам, чтобы я мог делать некоторые физические упражнения, например бег и бег трусцой; кроме того, я могу приготовить хороший ужин для семьи.

5. Считаете ли вы, что послеобеденный сон помогает вам работать?

Да, мне действительно помогает короткий сон продолжительностью не более 15 минут.Я могу стать немного сонным после плотного обеда, и я нахожу удивительным то, как короткий сон может действительно восстановить мою энергию.

T vựng:

- Немного дремлю: Buồn ngủ một chút

- Reenergize: Ý là thúc đẩy lại tinh thần, tái tạo lại năng lượng

6. Как выспаться?

Я считаю, что вы должны соблюдать несколько правил, чтобы регулярно высыпаться. Во-первых, ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь. Выберите время, когда вы обычно чувствуете усталость, чтобы не ворочаться.Кроме того, убедитесь, что ваша кровать удобная, чтобы вам было удобно растягиваться и поворачиваться. Кроме того, воздержитесь от обильных приемов пищи на ночь или постарайтесь приготовить ужин пораньше и избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном.

T vựng:

- Правила: Quy tắc

- Подбрасывание и поворот: Lăn và xoay

Trên đây là câu hỏi và câu trả lời mẫu IELTS Выступление на тему 1 части Сон, các bạn tham khảo nhé. Nhng từ vựng hay hy vọng sẽ giúp các bạn chinh phục câu hỏi này thêm dễ dàng nhé! Nhớ tham khảo thêm những bài học bên dưới nha!

.

Упражнения для чтения - Таблетка для фитнеса

уровень: средний

Вы ненавидите ходить в спортзал или заниматься спортом? Вы слышали о чем-то, что называется таблетками для фитнеса или упражнениями? Узнайте все об этом в приведенном ниже упражнении по чтению. Вы можете найти значения слов, выделенных полужирным шрифтом, в списке словаря под текстом, и вы можете проверить свое понимание, выполнив тест на понимание таблеток для фитнеса.

В наши дни существует таблеток практически для всего.Если не можете заснуть, примите таблетку. Если тебе грустно, прими таблетку. Если вам больно, примите таблетку. Но как быть с людьми с избыточным весом или с недостаточным весом ? Лучшее решение для этих людей - заниматься спортом, но многие люди не хотят или не могут тренироваться. Препараты компаний всегда ищут новые таблетки для продажи, и многие из них потратили много денег на разработку таблеток для этих людей. В 1990-х годах ученые, работающие в одной из этих компаний, обнаружили новый препарат, который давал мышам те же преимуществ , что и упражнения.Газеты начали писать об этом новом лекарстве, называя его «таблеткой для фитнеса» или «таблеткой для упражнений». Они сказали, что он может «нарастить мышц, , увеличить выносливость на , и даже сжечь жир».

В отчетах говорится, что мыши , ранее не тренировавшиеся в физической форме , могли бегать на гораздо более длинные дистанции после приема препарата. Они сказали, что есть доказательств того, что препарат также может помочь людям, улучшая физическую форму и наращивая мышцы. Многие люди, которые читали эти статьи, хотели попробовать таблетки, но вскоре стали появляться сообщения о проблемах с препаратом.Исследователи обнаружили, что после его приема у мышей повышался шанс развития рака. Это означало, что препарат никогда не будет одобрен для использования человеком, и фармацевтическая компания прекратила его разработку.

Медицинские исследователи все еще ищут лекарство, подобное тому, которое было найдено в 90-х годах. Они пытаются найти новое лекарство с такими же преимуществами, которое также не вызывает рак. Они считают, что такое лекарство можно найти во многих сферах, в том числе в медицине. может принести пользу людям, которые не могут встать с постели из-за плохого состояния здоровья .Это также может принести пользу людям с диабетом и заболеваниями, вызывающими истощение мышц. Медицинские исследователи также считают, что такое лекарство может принести пользу и среднему взрослому. Большинство взрослых говорят, что им не хватает свободного времени , чтобы выполнять 40 минут ежедневных упражнений, которые рекомендуют врачи. Для этих людей лучшим решением могут быть так называемые таблетки для фитнеса или таблетки для упражнений. Но другие могут сказать, что обманывают, принимая таблетку вместо тренировки. Вы бы приняли такую ​​таблетку, если бы вам больше не нужно было бегать трусцой, плавать или использовать беговую дорожку , чтобы оставаться в форме?

Многих людей в мире спорта беспокоят подобные таблетки.Они опасаются, что некоторые спортсмены могут использовать его как препарат , повышающий производительность. Несмотря на то, что лекарство, открытое в 90-х годах, никогда не было одобрено для использования людьми, некоторые спортсмены могли использовать его для обмана. Лучшие спортсмены уже проходят обширные испытания на наркотики перед национальными и международными соревнованиями, но пока спортивные власти не узнают о новом лекарстве, его не будут проверять. Некоторые люди думают, что лучшие спортсмены, которые сдают тесты на наркотики, все еще могут жульничать, и в некоторых случаях это подтвердилось.Всемирно известный пловец и олимпийский чемпион Майкл Фелпс знал об этом, поэтому предложил пройти дополнительную проверку на допинг перед Олимпиадой 2008 года. Он знал, что многие люди заподозрят, что его удивительная сила и выносливость возникли из-за употребления препаратов, повышающих производительность, поэтому он чувствовал, что должен доказать, что это результат только тяжелой работы и тренировок.

Тест на понимание о таблетках для фитнеса

Словарь

Слово	Значение
одобрить глагол	, чтобы дать официальное разрешение (особенно.правительства или другого органа)
пособие существительное	хороший или положительный эффект имеет
выгода глагол	для получения хорошего или положительного эффекта от чего-либо
наркотик существительное	вещество, которое используется для изменения нормального физического или психического состояния
тестирование на наркотики существительное	проверка крови на наличие запрещенных наркотиков или запрещенных веществ
доказательства существительное	факт, подтверждающий или подтверждающий убеждение
фитнес существительное	Хорошее физическое состояние, связанное с упражнениями
плохое здоровье существительное	слабое физическое здоровье; болезнь
мускул существительное	Часть руки, ноги, пальца и т. Д.что заставляет его двигаться
перевес прил	слишком тяжелый или весит больше, чем нужно
повышение производительности прил.	(наркотиков), способных улучшить результаты или шанс на победу
таблетка существительное	маленькая таблетка, которую можно проглотить, особенно. один, содержащий лекарство или наркотик
предыдущий прил	случился раньше; предшествующий
свободное время существительное	свободное время; время, которое не было запланировано для чего-то
выносливость существительное	сила делать что-то вроде упражнений или работать долго
обучение существительное	процесс подготовки к спортивному мероприятию
беговая дорожка сущ	машина, которую вы запускаете на

Английский клуб: Выучить английский язык : Чтение: Здоровье: Таблетка для фитнеса .

---

Смотрите также

• 
  Куда съездить в январе за границу
• 
  Сотовая связь для туристов в тайланде
• 
  Сколько лететь до анталии из москвы прямым рейсом
• 
  Праздники в сингапуре 2020
• 
  Куда лучше на кипр полететь в октябре
• 
  Валюта бат курс к рублю
• 
  Новый год в лондоне
• 
  Что привезти с
• 
  Ко куд паттайя трансфер
• 
  Где побывать в питере
• 
  Молодежные отели 5 звезд в алании