Как подготовиться к путешествию
Как подготовиться к путешествию?
Как подготовиться к путешествию — готовим план поездки и раскpываем секреты подготовки к путешествию.
Путешествие – ожидаемое событие, ведь оно принесет массу впечатлений и положительных эмоций. Чтобы тур прошел слаженно и комфортно, мало все надежды возложить на туристическую фирму. Важно самостоятельно подготовиться к поездке и тщательно ее спланировать. Тогда как горящие туры, так и заранее купленные с большой вероятностью принесут только положительные эмоции.
В сегодняшней статье мы расскажем, как подготовиться к путешествию.
План поездки
Спланируйте экскурсии и покупки
Планирование поездки вносит в отпуск упорядоченность и рационализм. Даже если вы едете по системе «Все включено», подумайте, какие бы вы хотели посетить экскурсии, какие покупки во время отдыха планируете сделать. Напишите в плане, сколько денег вы готовы выделить на шопинг, экскурсии и развлечения. Если поездки по достопримечательностям будут без гида, найдите в интернете карты с маршрутами. Выясните ориентировочную стоимость объектов для посещения.
План поездок, покупок и бюджета на них поможет не только сэкономить деньги на ненужные траты, но и понимать, сколько финансов потребуется на курорте.
Во время перелета можно составить список сувениров для себя и близких людей, выделив для такой цели деньги.
Сбор аптечки
Важно взять с собой на курорт дорожную аптечку. Можно купить готовый дорожный набор или составить ассортимент самостоятельно. В обоих случаях важно, чтобы в аптечку входили препараты, которые могут потребоваться именно вам, например, если есть хронические заболевания или предрасположенность к каким-то болезням, например к сезонному аллергическому риниту.
Важно наличие таких препаратов:
- обезболивающие лекарства;
- сорбенты
- средства для устранения проблем с пищеварением;
- жаропонижающие лекарства;
- антисептики;
- перевязочные материалы;
- нашатырный спирт
Аптечка важна, так как в другой стране может не быть подходящих лекарств.
Сбор вещей: что стоит обязательно взять собой на море?
Ничего страшного не случится, если вы забудете положить в чемодан купальник или шлепанцы. На курорте, как правило, есть немало магазинов, где можно такие вещи купить. Даже в мусульманских странах есть магазины для туристов с открытыми плавательными костюмами для европейцев.
Документы и деньги
Не забудьте в ручную кладь положить документы. Целесообразно сделать их копии и тоже взять с собой. Возьмите заграничный паспорт, авиабилеты, документы, которые выдаст турфирма (они могут включать в себя документ на трансфер до отеля и в аэропорт и другие услуги, которые вы заказывали). Если с вами летит несовершеннолетний ребенок без другого родителя, заранее до вылета нужно оформить у нотариуса разрешение на выезд ребенка за границу.
Выясните, где и при каких условиях можно купить валюту страны. Как правило, с покупкой долларов и евро не возникает проблем. Можно заранее взять их с собой. Но для путешествия может потребоваться и не такая распространенная валюта. В некоторых странах ее можно купить в аэропорту.
В Китае местные жители не принимают расчет в долларах и относятся к иностранцем с валютой настороженно. В банке тоже непросто сдать доллары и получить юани. Нужно быть их клиентом, а это тоже не просто и не быстро. Целесообразно заранее узнать проверенные точки обмена валют. Но такие вывески вы не найдете. Точки обмена могут располагаться в обычных чайных или других магазинах.
Солнцезащитные средства
Важно заранее взять с собой на море и пляж солнцезащитный крем. Можно два тюбика с высокой и умеренной защитой от солнца. Первый вариант подойдет для первых дней пребывания на пляже, а второй - когда кожа привыкла к солнцу. Кремы лучше всего купить заранее, так как можно выбрать знакомые и проверенные бренды. В экзотической стране придется потратить время на изучение ассортимента.
Предметы личной гигиены и вещи
Как правило, в отелях есть одноразовые зубные щетки, пасты, мыло, шампуни и полотенца. Выбирайте, чем вам пользоваться удобней – отельными принадлежностями или своими средствами гигиены.
Вещи для отдыха должны быть с учетом погодных условий и времяпровождения. Для моря и пляжа кроме купальника возьмите солнцезащитные очки, головные уборы, достаточное количество шортов и футболок. Положите в чемодан подходящую для курорта обувь. Учтите вероятность посещения экскурсий.
Выбрать оптимальный вариант тура, в том числе горящего, обеспечить визовую поддержку и страхование поездок поможет туристическая компания «Felicita». Посетить турфирму можно в городе Киев по адресу: ул. Саксаганского 20, оф 5. Узнать ответы на интересующие вопросы можно, позвонив по телефону: +38 (068) 227-53-55.
Туристическая компания учитывает все пожелания клиентов и помогает им подобрать подходящий вариант, чтобы перелет, отдых и все путешествие были комфортными и оставили хорошие впечатления. Последнее изменение Суббота, 26 Сентябрь 202010 советов о том, как подготовиться к поездке
Автор: Аня Никоненко |Туристы бывают разные: кто-то готов за неделю до поездки паковать чемодан, а кое-кто может и повременить со сборами.
Для тех, кто любит обстоятельно планировать свой отдых, BiletyPlus.ru даст несколько советов о том, как тщательно подготовиться к путешествию.
Итак, перед поездкой необходимо…
Совет № 1: заранее познакомиться с местными законами
Дабы уберечь себя от малоприятных ситуаций за рубежом, узнайте заранее об условиях ввоза и вывоза багажа в стране, в которой вы намереваетесь провести отпуск, о нормах поведения в общественных местах. Уточните телефоны местной полиции и скорой помощи: мало ли что.
Совет № 2: оформить страховку
Перед поездкой обязательно оформите страховой полис. Помимо того, что в курортных странах обычно дорогостоящее медицинское обслуживание, страховка защитит вас, если вы нечаянно причините вред окружающим.
Совет № 3: отыскать жилье
Избавьте себя от «вокзальных спонтанностей» и заранее забронируйте отель или апартаменты. Определиться с выбором временного жилья можно в режиме онлайн, изучив «звездный статус» гостиницы, фотоматериалы и отзывы туристов, побывавших там.
Совет № 4: тщательно продумать содержимое чемодана
Как показывает практика, большая часть одежды проводит свой отпуск на дне чемодана. Зачем же ее возить с собой? Составьте список жизненно важных вам вещей, которые должны быть удобными, красивыми и «по сезону». Такие списки выручат вас и тогда, когда вы возьмете обратный курс к дому: по ним вы сможете проверить содержимое сумки, дабы уточнить, ничего ли вы не забыли.
Совет № 5: взять с собой необходимые медикаменты
Продумайте содержимое дорожной аптечки, дабы уберечь себя от неприятных последствий воздействия на организм жаркого солнца или экзотической кухни.
Если вы намерены ежедневно наматывать километры, позаботьтесь о своих ногах: возьмите с собой пластырь и приобретите специальные стельки для снятия боли и усталости.
Совет № 6: организовать или скачать игры детям, чтобы занять их в пути
Каждый родитель знает, что будет, если не занять в поездке свое любимое чадо. Поэтому позаботьтесь о самых маленьких заранее: скачайте их любимые игры и мультфильмы, купите комиксы и раскраски, не забудьте о любимом плюшевом друге или роботе.
Совет № 7: скачать фильмы и mp3 для просмотра и прослушивания во время путешествия
Свободные часы в самолете, поезде или автомобиле могут быть утомительными и долгими и для взрослых, если не захватить в дорогу книги или кроссворды.
Еще одно гарантированное средство в борьбе со скукой — взять с собой ноутбук, планшет или плеер. Закачайте туда фильмы, сериалы, любимую музыку или книги, полностью зарядите аккумулятор и со спокойной душой наслаждайтесь поездкой.
Совет № 8: узнать, как сказать «привет» и «как у вас дела»
Вооружившись словарем, разучите пару-тройку ходовых фраз на языке местного населения. Так вы сможете легко наладить с аборигенами первый контакт и даже выйти сухим из воды в случае чего.
Совет № 9: узнать о самых посещаемых туристами местах
Даже самому нелюбознательному путешественнику не помешает заранее узнать о местных достопримечательностях, чтобы не блуждать в городе на авось, или прочесть отзывы о лучших пляжах или дайв-сетах, чтобы не искать их на месте.
Совет № 10: убедиться, что ничего не забыли
Перед выходом из дома, убедитесь, что взяли все необходимые документы (паспорт, визу, билеты, страховой полис), закрыли окна, выключили электроприборы и отправили своего домашнего любимца на временное проживание к друзьям или соседям.
Тщательно спланировав свое путешествие, вы избавите себя от ненужных переживаний и сможете в полной мере расслабиться и отдохнуть. В добрый путь!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Как приготовиться к путешествию – от штрафов до чемодана
Обновлено
Расскажу как приготовиться к путешествию и ничего не забыть. Если вы путешествуете часто, то данная статья вам вряд ли пригодится. Ну а тем, кто не знает или не представляет, что нужно сделать за месяц до путешествия, за неделю и за день до него, милости прошу.
Данная инструкция подойдет и для тех, кто собирается путешествовать самостоятельно, и тем, кто приобрел пакетный тур. Естественно, есть свои нюансы, но в общем и целом лайфхак универсальный.
Вы собрались в путешествие? Поездка в другую страну, особенно самостоятельная, требует тщательной подготовки. Мало просто забронировать авиабилеты и номер в гостинице. И дело даже не в планировании туристических маршрутов или составлении карты пляжей, которые вам предстоит покорить. Я говорю о мелочах, без которых путешествие вообще может не состояться.
За месяц до путешествия
Забронировать отели и авиабилеты или приобрести тур. Рекомендую делать это даже не за месяц, а за два-три месяца. Еще лучше за полгода — если речь идет о самостоятельном путешествии. В этом случае выше вероятность приобрести авиабилеты по низкой цене и забронировать отели по бюджетным ценам.
Когда лучше покупать авиабилеты
Чем больше промежуток между покупкой авиабилета и датой вылета, тем больше у вас вариантов. Это особенно важно, если вы летите далеко и со стыковками. Больше шансов выбрать перелеты, при которых вам не придется 14 часов сидеть в транзитной зоне аэропорта.
Арендовать автомобиль. Чем раньше вы забронируете себе машину в стране пребывания, тем больше шансов, что вам достанется именно то что нужно, а танк на колесах по космической цене или малолитражка, не умеющая ездить быстрее 50 километров в час.
Аренда авто в Европе
Проверьте наличие, а точнее отсутствие штрафов. Ведь неоплаченные штрафы на n-ую сумму – это верный способ обломиться с путешествием в самом его начале. Как же будет горько и обидно, когда при прохождении таможни вас развернут и отправят домой. Если неоплаченные штрафы имеются, их лучше погасить.
За границу с долгами: выпустят или нет?
Получить визу. Если вы едете в визовую страну, то вам нужно заранее оформить визу. Например, визу в Венгрию (читай шенгенскую) можно оформить самостоятельно (тут мой личный опыт). Обратиться можно в посольство или визовый центр.
За неделю до путешествия
Узнать о нравах и особенностях. Как известно, со своим самоваром в Тулу не ездят. Поэтому незадолго до отъезда рекомендую ознакомиться с правилами поведения и особенностями страны, в которую вы едете. Особенно, если речь о мусульманской странах. В них обычно действуют строгие законы в отношении многих вещей. На туристов их действие тоже распространяется.
Записать нужные телефоны. Выпишите в записную книжку или вбейте в память своего смартфона номер экстренных служб страны, в которую вы едете. Также не будет лишним знать номер российского посольства (консульства).
Сделать копии документов. Береженого бог бережет, а потому копии самых важных документов лучше сделать заблаговременно, а затем сложить их в отдельную папочку. Много места и веса она не займет. Вариант для продвинутых – сохранить копии всех документов на любом виртуальном диске. Например, я использую Evernote.
Купить валюту. Сейчас во многих крупных городах можно приобрести не только доллары и евро, но и валюту многих других стран. Если вы едете не в Тринидад и Табаго или республику Набуру, то валюту вашей страны наверняка можно найти. Много ее не понадобится – чтобы хватило добраться после приземления в отель, поскольку курс обмена в аэропортах, как правило, грабительский. Например, в аэропорту Будапешта он ниже, чем в городских обменниках, на 30%.
Карты и путеводители. В век современных технологий можно обойтись без карт огромного формата и пухлых книженций, повествующих о достопримечательностях страны. Достаточно загрузить карты на свой смартфон или планшет. Кроме того, есть огромное количество приложений, посвященных отдельным странам. В них можно почерпнуть много полезной информации. Google Play и App Store вам в помощь.
Путеводитель по Будапешту
Выучить пару фраз на языке страны отправления. Даже если вы в совершенстве владеете английским не поленитесь выучить пару фраз на языке, который является родным для жителей страны. Во-первых, они пригодятся, если ваш визави не знает английского. Во-вторых, местным всегда приятно, когда туристы говорят «привет» или «спасибо» на их языке.
Собрать чемодан
Естественно, за неделю собирать чемодан не нужно. Но и за день до начала путешествия будет уже поздновато. Хотя один рюкзак можно собрать и накануне.
Если вещей много, советую составить подробный список и вычеркивать вещь по мере ее загрузки в чемодан. В этом случае вы 99,99% ничего не забудете. Этот же список можно взять с собой, чтобы ничего не забыть при сборах в конце путешествия.
Не забудьте взвесить чемодан. Это поможет избежать неприятной процедуры перекладывания вещей туда-сюда, если вдруг ваш багаж не будет соответствовать нормам провоза. Кстати, с ними тоже нужно ознакомиться заранее. Та же история с ручной кладью. Особенно актуально для лоукостеров.
За день до путешествия
- Зарядите свой смартфон и все остальные гаджеты.
- Пополните счет телефона и установите выгодный тарифный план в роуминге.
- Приготовьте еду, которую с собой в дорогу. В этом ничего предосудительного нет, тем более что цены в аэропортах ой как кусаются. Не забудьте про воду. До прохождения досмотра, где ее у вас отнимут, может пройти не один час и вода точно пригодится.
- Возьмите с собой электронную книгу или журнал, закачайте интересную игру, музыку или фильм, а можно все вместе. Хотя на борту самолетов некоторых авиакомпаний есть свои системы для развлечения.
За пару часов до путешествия проверьте наличие паспортов, авиабилетов, телефона и денег. Уж лучше забыть дома духи или ремень, чем при регистрации на рейс понять, что паспорт остался дома.
Теперь вы знаете как подготовиться к путешествию и что в какое время делать. Незабываемых вам поездок!
Всегда ваш, Даниил Привольнов.
Наши приключения в формате #двоевтачкенеесчитаясобачки - подписывайтесь на Youtube-канал.
Страховка от COVID-19
Канал сайта в Телеграм. Присоединяйся! А тут я выкладываю красивые фоточки
20 важных мелочей, о которых нельзя забывать
Привет, друзья. Практически в каждой своей статье я пишу о том, что подготовка к путешествию – это едва ли не самая важная часть любой самостоятельной поездки. Как показывает практика, спотыкаются все всегда на каких-то мелочах. Обмен денег, оформление страхового полиса или поиск подходящего транспорта, который отвезет вас из аэропорта в отель – подобные вещи очень легко могут выпасть из вашего круга зрения. Мы с Таней в этом плане тоже не являемся исключением. Хотя за время наших путешествий мы уже научились тому, что к таким мелочам нужно относиться по-особенному… Собственно о них сегодня мы и поговорим. Предположим, что вы уже купили билеты на автобус или самолет, сняли квартиру или отель в нужном городе, и теперь переходите к финальной части сборов. О каких мелочах нельзя забывать? И как готовимся к путешествиям лично мы – обо всем этом читайте далее.
Как подготовиться к путешествию: советы от авторов блога
• Изучите всю полезную информацию, о том городе, в который вы едете. Полазьте по форумам (например, по Форуму Винского), почитайте статьи разных блоггеров (например, наши))))) и постарайтесь найти как можно больше интересных лайфхаков относительно этого конкретного города. Где купить дешевые сувениры, в каких кафе можно дешево поесть, в какие дни музеи города работают бесплатно… Подобные приятные мелочи позволят вам сделать ваше путешествие не только более бюджетным, но и более интересным.
• Скачайте на телефон или планшет все необходимые приложения. Лично я в любом путешествии пользуюсь как минимум двумя программками – Viber’ом и MAPS.ME. Первое является хорошей альтернативой дорогому роумингу. Второе – это просто хороший оффлайн-навигатор, который позволяет без труда найти лучший путь из точки А в точку Б. О других полезных приложениях, которые отлично помогут вам во время путешествий можно почитать тут и тут.
• Изучите карту транспорта и подумайте, как вы будете добираться к месту вашего проживания. На этот нюанс стоит обратить особое внимание. Уже до начала путешествия вы должны точно прояснить для себя три важных момента:
— каким автобусом вы будете ехать из аэропорта (вокзала) в город?
— как будете добираться в отель или арендованную квартиру?
— и как вам лучше всего попасть ко всем основным достопримечательностям?
Обычно всю необходимую информацию можно без особого труда найти в интернете. Поэтому не поленитесь – и выпишите себе на отдельный листик все основные пункты. Готовьтесь к путешествиям. И не думайте, мол «Ай… Все решим на месте». Десять раз у вас такой фокус прокатит. А на одиннадцатый испортит вам весь уик-энд.
• Узнайте максимум информации о своем отеле: в течение какого времени происходит заселение, какими удобствами располагают номера, как выстроена система питания, какие услуги включены в стоимость проживания, что можно дозаказать за дополнительную плату и т.д. Удобней всего это сделать через сайт 101hotels.com. Здесь вся информация представлена в удобном виде, а за ее полной и достоверностью следит специальная команда сотрудников. Кроме того, при необходимости вы всегда можете обратиться за помощью к менеджерам call-центра, чтобы оформить бронь по лучшей цене или задать интересующие вас вопросы об отеле. В таком случае вы будете максимально застрахованы от любых неприятных сюрпризов.
• Подумайте, на каком языке, вы будете общаться в стране следования. Во многих странах (например, в Испании или Франции) люди могут очень плохо знать английский. Конечно, исключения встречаются. Но перед поездкой все равно лучше скачать себе на телефон хотя бы самый простенький разговорник или выучить пару-тройку базовых фраз. Это поможет вам значительно лучше подготовиться к путешествию.
• Узнайте примерный уровень цен в том городе (или стране), куда вы направляетесь. О том, что какой-нибудь чахлый блинчик в Норвегии или Нидерландах легко может стоить 5-10 евро, все-таки лучше знать заранее. Поэтому перед поездкой обязательно воспользуйтесь сайтом Numbeo. Тут все очень просто. Вбиваете в отдельную строку название своего города и название того места, куда вы направляетесь. А система уже сама сравнит цены в двух точках.
• Поищите информацию о бесплатных экскурсиях в месте следования. Такие приятные опции есть во многих туристических городах. О том, как найти бесплатного гида в Кракове и Вильнюсе мы уже писали в своих предыдущих статьях. В интернете есть много аналогичной информации и о других регионах планеты.
Примечание. В принципе, хорошую экскурсию по городу можно организовать себе и в частном порядке. И вариантов тут на самом деле больше, чем может показаться на первый взгляд. Для этого, например, можно создать соответствующий запрос на сайте couchsurfing.com (как это сделали мы во время своей поездки на Гран-Канарию). Кроме того, поводить нас по городу нередко соглашались хозяева квартир, которые мы снимали через сайт AIRBNB (так, например, было во время нашей недавней поездки в Ригу). Подробней о том, что представляет собой эта система бронирования, мы уже писали вот тут.
Ладно, не буду вас грузить тоннами информации. Поэтому дальше постараюсь быть максимально кратким.
• Скачайте музыку или фильмы, которые вы будете смотреть в дороге. Если вы путешествуйте с детьми, подумайте также и о том, что будут делать они во время долгой поездки.
• Посмотрите хотя бы одним глазком информацию о законах той страны, в которую вы едете. По крайней мере, если речь идет о мусульманских странах.
• Не забудьте оформить страховку. Лично мы пользуемся сервисом Черехапа. На этом сайте страховку можно купить онлайн даже, если в этот момент вы уже находитесь за границей.
• Проверьте акции Групон или прочих похожих агрегаторов. Эта компания продает скидочные купоны во многих странах мира. Ужин со скидкой, услуги спа и прочие недорогие развлечения… Все это поможет вам отлично провести время в новой стране. Более подробней об этом мы писали в статье «Как сэкономить на путешествиях».
• Узнайте всю необходимую информацию об обмене валют. Во многих странах за проведение валютных операций могут взимать комиссию. Да и сам обмен наличной валюты может быть осложнен целым рядом факторов. Например, в некоторых странах Скандинавии найти обменники порой бывает довольно сложно. Про тамошние курсы я вообще молчу... Решением, например, может стать использование международных платежных карточек. Но об этом все-таки нужно знать заранее.
P.S. Если вы можете тоже дать какие-то интересные советы касательно того, как подготовиться к путешествию – оставляйте свои комментарии под статьей. Какие моменты нельзя упустить? И как сделать свое путешествие более интересным и увлекательным? Мы будем рады увидеть ваши советы и комментарии.
Правильная подготовка к путешествию: пошаговая инструкция
Намечается первое большое путешествие, чтобы оно не было омрачено разными неожиданностями, необходимо тщательно подготовиться.
Выбор точки назначения
Прежде чем куда-то отправиться, следует определиться с выбором населенного пункта или даже страны. Поиск наиболее подходящей точки должен основываться на личных предпочтениях, очень важно обратить внимание на особенности климата выбранной местности.
Если выбор сделан в пользу города находящегося в другом государстве, обязательно следует изучить правила пребывания в этой стране, нормами поведения, поинтересоваться на каком языке разговаривают местные жители, какая именно виза требуется, и нужно ли для безопасности путешествия сделать прививки. Заранее рекомендуется навести справки о политическом положении, нет ли там военных действий и разгула терроризма.
Как подготовиться к самостоятельному путешествию
Статья о том, как спланировать путешествие своими силами, не прибегая к помощи туристических агентств.
А что выберете вы? Поехать в пакетированный тур, предварительно оплатив его в турфирме и провести 2 скучнейшие недели на пляже, на территории отеля и довольствоваться предоставляемой анимацией или отправиться в путешествие, где можно всё спланировать до мелочей и насладиться тем, что называется “путешествие”? Как правило, пакетные туры сейчас всё меньше пользуются спросом, ведь каждый турист может составить маршрут сам и возможно сэкономить на этом денег, а может, и наоборот, потратить в 2 раза больше, чем планировали. Ведь в этом случае вы можете выбрать тот отель, который вам понравится, выбрать ту авиакомпанию, которой вы отдаете предпочтение, выбрать то время вылета, которое вам действительно удобно. У многих уже есть огромный опыт в составлении маршрута своего путешествия. Мы рассмотрим, на какие же нюансы стоит обратить внимание при планировании путешествия.
mawiss.ru
Авиабилеты
Покупка авиабилетов, наверное, один из самых важных пунктов на пути к задуманной цели. Как правило, большая часть бюджета, выделенная на отпуск, это затраты на проезд, неважно какой способ передвижения вы выбираете, будь то морской, наземный или воздушный вид транспорта. Конечно, приобретая билеты заранее, на этом можно неплохо сэкономить, но не всегда получается спланировать так, как хотелось бы. В этом случае на помощь приходят бюджетные авиаперевозчики, которые значительно нам упрощают жизнь в плане экономии ваших денежных средств.
Проживание
Перед тем как забронировать жильё, стоит изучить некоторую информацию о городе, куда предстоит поездка для того, чтобы не жить в тех районах, где не следовало бы появляться туристу в принципе. Лучше всего ознакомиться с отзывами путешественников, кто уже останавливался в этом отеле, какая есть инфраструктура, какие услуги предлагаются гостям, как далеко находится от туристического центра или основные достопримечательности. Лучше не экономить на отеле, чтобы потом не пришлось пользоваться услугами такси и переплатить втридорога. Лучше забронировать отель заранее, находясь ещё на этапе планирования, чтобы не блуждать в поисках ночлега по прилёту.
Виза
Конечно, не стоит забывать и о визовых формальностях. Есть ли у вас виза той страны, куда вы направляетесь? Если нет, то срочно нужно это исправить. Как только у вас на руках будут авиабилеты и подтверждённая бронь в отель, можно смело заниматься оформлением визы. Конечно же, у каждой страны свои визовые формальности, с этим нужно будет внимательно ознакомиться в интернете. Но, как правило, в стандартный набор документов для выдачи туристических виз входит: авиабилеты(туда и обратно), бронирование отеля, страховка, и выписка из банка, о наличии денежных средств на счету, ну и оплата визового сбора. Туристическая виза, это самая простая виза для получения, и, как правило, проблем с этим не возникает.
Информация
В первый раз едете в выбранную вами страну? Какая валюта? Какой язык? Какие достопримечательности посмотреть? Какие особенности страны? Какая погода на момент поездки? Изучите информацию про город и про страну в целом. Может составить список самых вкусных ресторанов по версии местных жителей? Может обратить внимание на концерты или на фестивали, которые будут проходить на момент вашей поездки? А, может, наоборот, вам будет интересно пойти в бар, где абсолютно нет туристов, чтобы проникнуться атмосферой локальной жизни? Но и не стоит забывать и о том, чего не стоит делать в стране, куда лучше не ходить, и с кем лучше не разговаривать, чтобы избежать каких-либо проблем с законом.
biletik.aero
Подготовка
Билеты куплены, отель забронирован, виза готова, с информацией ознакомлены. Ничего не забыли?
А как же собрать чемодан и положить всё самое важное и ценное с собой? Любимые духи, счастливое платье, и тот уютный кашемировый свитер! Но и не стоит везти с собой весь гардероб тоже, ведь путешествие — это поездка в первую очередь за эмоциями, возможно, у вас и не будет столько времени, чтобы выгулять всё, что вы привезли с собой. Нужно ознакомиться с прогнозом погоды на время поездки, чтобы примерно понимать брать с собой пуховик или плащ. И лучше брать с собой базовые вещи, которые можно легко сочетать друг с другом, ведь по необходимости всегда всё можно купить.
В целом это самые основные этапы в планировании самостоятельного путешествия. Главное, с собой в поездку не забыть хорошее настроение!
Как подготовиться к поездке: 4 простых совета
Вы собираетесь отправиться в путь? Хорошо спланированная поездка полезна для многих вещей: она нарушает ваш распорядок дня, помогает расслабиться, позволяет открывать для себя новые места и создает основу для незабываемых моментов, и это лишь некоторые из них.
Начните поиск автомобиля по аренде и отправьтесь в путешествие по цене ниже 👇👇
Поездка может оказаться более напряженной, чем она того стоит, если вы окажетесь на обочине шоссе, или, что еще хуже, застряли посреди нигде.Чтобы подготовиться к успешной экскурсии, первостепенное значение имеют техническое обслуживание и безопасность.
Кейт Джейкобс, окрашенный в шерсть редуктор, любил работать с автомобилями задолго до того, как стал достаточно взрослым, чтобы водить машину. Он любит делиться своими знаниями и опытом, чтобы другие были в большей безопасности на дорогах.
Следуйте его 4 кратким советам по , как подготовиться к поездке .
1. Узнайте о возможностях вашего автомобиля
Знание того, что ваш автомобиль может и чего нельзя делать, поможет вам определить, как проводить техническое обслуживание, а также следует ли вносить какие-либо изменения в свой стиль вождения.Найдите в Интернете плюсы и минусы вашего автомобиля. Например, по словам Гамтри, если вы посмотрите на Hyundai i30, вы обнаружите, что он высоко ценится за управляемость, но некоторые люди думают, что его ходовая часть слишком устойчива. Изучение плюсов и минусов вашего конкретного автомобиля может помочь предотвратить потенциальные проблемы, когда вы находитесь в дороге.
2. Проверьте свои шины
Подготовка шин к дороге имеет важное значение для вашей безопасности. Посмотрите на протектор на каждой шине, и если они изношены снаружи, но имеют хороший протектор внутри, поверните их (или поручите это механику).Вращение между левыми, правыми, передними и задними шинами может помочь вам максимально эффективно использовать свои шины. Однако, если вы заметили сухую гниль, трещины, пузыри на боковинах или проколы, вам необходимо немедленно заменить шины. Кроме того, убедитесь, что давление воздуха в ваших шинах остается таким, каким оно должно быть на протяжении всей поездки. Это не только делает вашу поездку более безопасной, но также делает ее более плавной и может повысить эффективность использования топлива.
3. Проверьте тормозные колодки перед поездкой
Вы не можете отправиться в путешествие с полной уверенностью, не зная, что ваши тормоза работают нормально.Если вы слышите визг при торможении, возможно, вам понадобятся новые тормозные колодки. Хорошие тормозные колодки создают трение, необходимое для остановки или замедления вашего автомобиля. Когда ваши тормозные колодки изношены, вы, по сути, шлифуете металл по металлу, что и есть слышимый скрежет. Даже если вы не слышите признаков износа тормозных колодок, вам следует быстро проверить, посмотрев через отверстия в колесе на тормозной суппорт и колодки. Если ваши тормозные колодки изношены на 20 или более процентов, вам следует заменить их перед отъездом в поездку.
4. долейте жидкости
В автомобиле требуется обслуживание шести основных жидкостей: моторное масло, трансмиссионная жидкость, жидкость для радиатора (охлаждающая жидкость / антифриз), тормозная жидкость, жидкость для гидроусилителя руля и жидкость для стеклоочистителя. Когда дело доходит до жидкости для радиатора, жидкости для гидроусилителя руля и жидкости для стеклоочистителя, вы обычно можете увидеть в резервуарах, когда их нужно заполнить. Однако другие жидкости могут стать более сложными, так как их срок службы зависит от года, марки и модели автомобиля.
Заключение
Если вы надеетесь получить все возможные выгоды от поездки, вам необходимо предпринять все необходимые шаги по техническому обслуживанию вашего автомобиля. Изучите свой автомобиль, чтобы узнать о его возможностях и внести необходимые корректировки. Проверьте свои шины и при необходимости поверните или замените их, а также убедитесь, что ваши тормозные колодки готовы к походу. Наконец, долейте или замените жидкости, которые в этом нуждаются.
Как только вы научитесь готовиться к поездке, вы и ваш автомобиль сможете отправиться в грядущее приключение!
Прочтите эти другие статьи, чтобы помочь спланировать идеальное путешествие:
Скидки на аренду лучших автомобилей
Калькулятор топлива для дорожных поездок
Лучшее европейское путешествие
Аренда авто до 25 лет
Горящие семейные каникулы
Связанные
.6 отличных идей для подготовки к дорожным поездкам
Свобода открытой дороги - это то, что каждый водитель с нетерпением ждет. Теперь, когда у вас есть недавно полученные водительские права, вы тоже можете получить удовольствие от маршрута 66 или куда бы вы ни отправились. Но, как еще неопытный воин, вы должны относиться к своей первой поездке как к приключению, но также как к ответственности.
Будьте осторожны, получайте удовольствие, и вам обязательно предстоит совершить еще много поездок.Главное - сделать ваш первый успешным.
1
Все спланировать!
Чтобы хорошо и безопасно провести время, вложите в свою поездку много организации и планирования. Хотя горящие экскурсии могут быть интересными и увлекательными, вы можете сохранить такое спонтанное решение до тех пор, пока у вас не будет нескольких запланированных. Итак, знает, куда вы собираетесь . Это должно быть больше, чем просто ввести пункт назначения в приложение GPS на телефоне.
Пойдите в старую школу и убедитесь, что у вас также есть текущая карта, на которой также указаны направления .Системы GPS по-прежнему несовершенны, поэтому рекомендуется использовать оба метода. Также постарайтесь выяснить, ведутся ли какие-либо дорожные работы по маршруту, по которому вы собираетесь идти.
В некоторых районах страны нет стабильного подключения к Интернету, и ваша телефонная карта будет бесполезной
Погода - еще один фактор, на который следует планировать. Если вы едете в горы на лыжную прогулку, не забудьте спланировать на погоду по дороге соответственно.
Избегайте абсурдных советов, которые могут испортить вашу поездку (Совхоз)
Те, кто впервые отправляется в поездку, могут обнаружить, что условия намного хуже, чем первоначально предполагалось.На самом деле, вы можете захотеть избежать поездки, которая может быть слишком опасной для ваших новых навыков вождения. Нет ничего плохого в том, чтобы подготовиться к более рискованному путешествию позже.
2
Посетите механика
Даже если вы только что поменяли масло или даже приобрели новые шины для поездки, попросите своего доверенного механика решить, пригоден ли автомобиль к эксплуатации .
Может случиться так, что даже уважаемый механик не сможет предсказать.Хотя можно хотя бы устранить очевидные проблемы. Это действительно включает такие вещи, как шины . В любом случае, это то, что нужно сделать либо вам, либо вашему механику:
Хотя вы можете получить новую шину по дороге, если она лопнет, вам лучше убедиться, что у вас достаточно в вашем бюджете после таких непредвиденных расходов по-прежнему покрывать газ, еду и жилье.
3
Знайте своих попутчиков
Возможно, вы берете с собой некоторых из ваших лучших друзей, которых у вас есть на всю жизнь, но вы не хотите узнавать, когда вас останавливают для остановки движения, что один из них друзья решили привезти ничего нелегального .
Кроме того, если кто-то из этих людей будет совместно управлять автомобилем, убедитесь, что ваша страховка или его или ее покроет их как водителя вашего автомобиля в случае аварии. Ничто не может испортить путешествие, не говоря уже о прекращении дружбы, быстрее, чем возникновение одной из этих проблем.
Убедитесь, что у вас есть политика полного покрытия, прежде чем позволить другому водителю сесть за руль
4
Имейте аварийную аптечку
Даже для ежедневного вождения у вас должна быть хотя бы базовая аптечка.Если вы планируете совершить настоящую поездку, вам нужно будет больше предметов на случай крайней необходимости. Так, например, вам нужно, чтобы домкрат и запасное колесо были учтены и были в рабочем состоянии.
Возьмите баллончик со спущенным средством и измеритель давления в шинах , чтобы продолжать проверять давление в шинах по пути. Также хорошо иметь «спасательный молоток». Это небольшое устройство, с помощью которого вы можете разбить стекло изнутри автомобиля, если оно находится в воде.
Также у вас должны быть перемычки и базовый набор инструментов .Даже если вы не научились использовать их в совершенстве, наличие их под рукой означает, что вы сможете найти кого-то, кто поможет их использовать, если потребуется. Вот как вы их используете:
Если вы едете в потенциально зимних погодных условиях, возьмите комплект для этого. Сюда должны входить теплая одежда, одеяла, еда, вода, фонарик, дополнительный аккумулятор для мобильного телефона, сигнальные ракеты, спички и все остальное, что может помочь вам спасти вашу жизнь, если вы окажетесь на обочине дороги в холодную погоду.Речь идет не о параноике, а о том, что умный, безопасный и подготовленный .
5
Будьте реалистичны в отношении расстояния
Если вы отправляетесь в первую поездку, уезжая в пятницу и возвращаясь в воскресенье, придерживайтесь цели в пределах разумного . Слишком большое давление на себя, чтобы проехать 14 часов, может испортить поездку.
Позвольте себе останавливаться по пути. Лучше в спланировать остановку на ночь и обнаружить, что вы можете продолжить движение, чем через пять часов в марафонском переезде и обнаружить, что вам действительно нужен хороший ночной отдых.По крайней мере, убедитесь, что кто-то с вами может разделить управление, что он или она является безопасным водителем и что эта страховка будет покрывать этого человека как водителя. Вот несколько советов по безопасному вождению в ночное время, если это абсолютно необходимо:
6
Поездка должна начинаться за день до
Это означает, что упакует ваши вещи и будет готова к поездке в машине. Убедитесь, что ваши сумки вместе с багажом тех, кто присоединится к вам, реалистично поместятся в машине.Особенно, если есть вероятность, что вам, возможно, придется вздремнуть в машине и вам негде будет растянуться.
Не кладите в багажник ничего, что вы планируете использовать в пути
Хорошо отдохните ночью и хорошо поешьте . Не рекомендуется начинать поездку накануне вечером с праздничного напитка. Даже если вы не проснетесь с похмелья, вы все равно можете устать больше, чем думаете.
Следует избегать всего, что может замедлить вашу реакцию во время вождения или помешать вам принимать правильные решения на дороге, следует избегать за день до отъезда.
советов и рекомендаций по походам | Как спланировать и подготовиться к походу
мероприятия
Походы для начинающих: советы и рекомендации
Пешие прогулки - это увлекательный и расслабляющий способ провести время на свежем воздухе с друзьями и семьей. Отправляясь в поход, вы исследуете природные места, недоступные по дорогам. Оставьте свои заботы о времени, работе и других стрессах далеко позади и пробудите чувство удивления. Нет ничего лучше, чем воссоединиться с друзьями или близкими в путешествии по природе.
Если вы никогда раньше не ходили в походы, эта идея может вас напугать. Может быть, вы обеспокоены тем, что не в форме для пеших прогулок. Возможно, вы беспокоитесь, что заблудитесь и не сможете найти дорогу обратно. Будьте уверены - есть походы для всех. Пеший туризм - это не гонка к финишу, а тренировка с низким уровнем воздействия, которая заключается в том, чтобы насладиться хорошей компанией и погрузиться в красоту природы.
Пешие прогулки также приносят много пользы для здоровья, в том числе помогают контролировать вес и снижать стресс.Физическая активность также снижает риск сердечных заболеваний, гипертонии и диабета. Если вы готовы отправиться в поход, вы делаете отличный выбор для общего благополучия. Кроме того, начать работу проще, чем вы думаете.
В этом руководстве вы найдете все необходимое для начала похода, от вещей первой необходимости до подготовки к дневному походу. Немного спланировав, вы сможете насладиться безопасным, комфортным и приятным походом.
Советы и рекомендации по пешим прогулкам для начинающих
Успешный поход - это просто, если у вас есть подходящие инструменты и позитивный настрой.Первый шаг - это знать, что брать с собой, чтобы вы могли чувствовать себя отлично весь день и поддерживать высокий уровень энергии.
1. Что взять с собой в первую пешую поездку
Упаковка для короткого похода не требует слишком много. В конце концов, вы будете брать с собой все во время похода, поэтому чем легче вы соберетесь, тем лучше. Однако вам понадобятся несколько предметов первой необходимости, если вы планируете гулять весь день. Вот список походного снаряжения, которое можно использовать в качестве руководства по упаковке:
- Инструменты для навигации: Не забудьте взять с собой карту, компас или GPS-навигатор для похода.Вам всегда нужно знать, где вы находитесь и куда вы собираетесь, но вам также нужно знать, где находятся все кемпинги, аварийные выходы, источники воды и зоны отдыха. Американское общество пеших прогулок рекомендует взять с собой карту или компас - даже если у вас есть запасной GPS. Когда вы знаете, чего ожидать, вы можете лучше спланировать другие детали и наслаждаться походом, не беспокоясь о том, что заблудитесь.
- Достаточное количество воды: Вода, пожалуй, самый важный пункт в вашем списке походного снаряжения.Без достаточного количества воды ваше тело не может работать наилучшим образом. Обязательно выпейте воду перед походом и пейте воду в течение дня. Независимо от того, холодно или жарко на улице, приоритетом всегда должно быть адекватное водоснабжение.
- Достаточное питание: Вы хотите, чтобы походы были максимально увлекательными, и чтобы все были счастливее, когда их животы были полны. Возьмите с собой дополнительные закуски, чтобы вы и ваши товарищи по походу могли долго наслаждаться отдыхом у горного ручья.
- Одежда и защита от дождя: Иногда, независимо от того, сколько вы планируете, погода опровергает прогноз. Вы не всегда можете предсказать внезапный шторм или ливень, но можете подготовиться к сюрпризам. Чтобы решить эту проблему, возьмите легкое пончо или оденьте слоями, чтобы вы могли легко приспособиться к перепадам температуры.
- Предметы безопасности: Если вы путешествуете по легкой, ухоженной тропе, по которой много пешеходов, возможно, вы не так беспокоитесь о безопасности.Независимо от того, на что вы рассчитываете поход, вы захотите включить в свой комплект безопасности пожарный стартер, фонарик и свисток, чтобы вы были готовы к любой ситуации. Огонь может сигнализировать о помощи и согреть вас, свисток зовет на помощь, а фонарик проведет вас в темноте.
- Аптечка первой помощи: Создайте персональную аптечку, в которую могут входить средства для лечения волдырей, бинты, пластырь, мазь с антибиотиком, марлевые тампоны и любые лекарства, которые могут понадобиться вам или вашим товарищам.
- Универсальный инструмент или нож: Еще одним обязательным предметом для пеших прогулок является нож или универсальный инструмент. Никогда не знаешь, когда тебе может понадобиться разрезать ткань, чтобы сделать повязку, или даже просто открыть упрямую упаковку тропической смеси. Также может пригодиться нож, если нужно развести костер.
- Защита от солнца: Возьмите с собой солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов и ультрафиолетового (УФ) излучения, и не забудьте солнцезащитные очки, защищающие глаза. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше и солнцезащитные очки, обеспечивающие от 99 до 100 процентов защиты от ультрафиолета A (UVA) и ультрафиолета B (UVB).Если возможно, стремитесь идти пешком по затененным тропам с 10 до 16 часов. когда ярко светит солнце, и используйте утро для походов по открытой местности. Если вы сильно потеете, наносите солнцезащитный крем каждые два часа или чаще.
- Рюкзак: Выберите рюкзак, который будет вам удобен и не будет чрезмерно загружать вашу спину и плечи. Всегда надевайте оба плечевых ремня и следите за тем, чтобы рюкзак располагался близко к телу и высоко на спине. Рюкзаки с мягкими регулируемыми набедренными ремнями отлично подходят для пеших прогулок, так как снимают нагрузку с плеч и спины.
- Мешок для мусора: Упакуйте мешок для мусора, чтобы ваши тропы оставались красивыми, чистыми и свободными от мусора. Пластиковый пакет на молнии идеально подходит для хранения оберток и прочего мусора, пока вы не вернетесь. Обязательно помогите молодым путешественникам правильно выбрасывать мусор.
- Спрей от насекомых: Клещи, пчелы, пауки и комары - это некоторые из насекомых, с которыми вы можете встретиться в походе, в зависимости от того, куда вы идете, времени суток и сезона. Однако не стоит позволять этим вредителям испортить вам поход.В местах с ограниченными возможностями можно использовать средство от насекомых DEET. Обязательно часто повторно применяйте. ДЭТА не подходит для маленьких детей, поэтому выберите для детей альтернативу, например спрей с цитронеллой.
- Туалетные принадлежности: Если вы планируете отправиться в поход подальше от общественных туалетов, приготовьтесь к перерывам в туалетах, взяв с собой туалетную бумагу, дезинфицирующее средство для рук, мешки для мусора и все необходимое.
2. Что надеть Походы
То, что вы носите во время похода, существенно повлияет на ваши впечатления.Неправильная обувь может привести к боли в ногах и короткому походу. Точно так же толстые брюки могут быть неудобными в жаркий день, но шорты не обеспечивают наилучшей защиты от раздражающих кожу растений и насекомых. Вот несколько советов о том, что вам нужно надеть для максимально комфортного похода.
Какие брюки носить в походе
Для похода лучше всего подходят дышащие брюки, которые помогают сохранять прохладу или тепло в зависимости от температуры. Прежде всего, вы хотите носить удобные брюки.По этим причинам в походах лучше избегать джинсовой ткани. Ваша любимая пара джинсов может подойти для короткой повседневной прогулки, но для более длительных походов они могут быть неудобными. Зимой одни джинсы не согреют, а летом впитывают воду и медленно сохнут. Кроме того, от них станет жарко, а тяжелые швы могут вызвать раздражение кожи.
Зимой хитрость заключается в том, чтобы носить одежду, чтобы не замерзнуть. Вы можете надеть леггинсы или длинное нижнее белье под пару походных брюк из влагоотводящей ткани, чтобы вам было сухо и комфортно.
Летом избегайте шорт, если собираетесь гулять по лесу. Вместо этого наденьте пару легких штанов, чтобы лучше защитить себя от раздражения кожи или укусов насекомых.
Выбор лучшей походной обуви
Выбор подходящей пары походной обуви жизненно важен для успешного похода. С таким большим выбором обуви, как узнать, какую пару носить? Вот несколько факторов, которые следует учитывать, чтобы облегчить ваше решение:
- Местность: Если вы планируете походы по мягкой местности, вам подойдет легкая походная обувь.Однако, если вы собираетесь преодолевать труднопроходимую гористую или заснеженную местность, вы можете приобрести более прочные альпинистские ботинки. Если ваш поход находится где-то посередине, рюкзаки на прочной подошве подходят для самых разных ландшафтов.
- Материал: Синтетические материалы, такие как нейлон и полиэстер, пропускают воздух, легче ломаются и легче. Кожаные ботинки с разделенным зерном сделаны наполовину из кожи, а наполовину из синтетического материала, что означает, что они по-прежнему дышащие.Сапоги из натуральной кожи тяжелее и менее воздухопроницаемы, но при этом чрезвычайно прочны. Они лучше всего подходят для опытных туристов, планирующих путешествовать по сложной местности.
- Покрой: Сапоги с низким вырезом похожи на кроссовки - они легкие и подходят для начинающих пеших туристов, планирующих походы по ухоженным тропам. Сапоги средней длины обеспечивают большую поддержку щиколотки и защиту от сорняков и других опасностей на дороге. Между тем, ботинки с высоким вырезом обеспечивают максимальный уровень баланса и поддержки и идеально подходят для путешественников, планирующих отправиться в более сложную местность.
В целом, новички могут безопасно ходить с более легкой и удобной парой походной обуви. Однако, как только они накопят свои навыки и будут готовы к более каменистой местности, возможно, пришло время для более тяжелых и поддерживающих ботинок.
Неважно, какую обувь вы выберете, помните следующие советы:
- Кружевные ботинки плотно прилегают к корпусу для предотвращения движения и образования пузырей
- Носите шерстяные или синтетические носки для защиты от волдырей и насекомых.
- Всегда надевайте новую обувь, прежде чем отправиться в поход
- Ищите обувь с отличной поддержкой
- Возьмите блистер на всякий случай
- Водонепроницаемость походной обуви, если возможно
- Убедитесь, что у вас достаточно места для маневра пальцами ног
- Убедитесь, что ваши ботинки плотно прилегают к подушечке стопы и что пятка не двигается.
- Примерьте походную обувь с носками, которые вы планируете носить, чтобы получить точную посадку
Другие советы по походной одежде
Помимо брюк и походной обуви, вот еще несколько советов, связанных с одеждой, которые сделают походы счастливыми:
- Платье многослойное
- Принесите шляпу
- Носите высокие носки для дополнительной защиты
- Избегайте хлопка, так как он удерживает влагу
- Выбирайте одежду светлого цвета, чтобы легче было увидеть клещей и других насекомых.
3.Что съесть перед походом
Когда вы путешествуете пешком или занимаетесь какой-либо физической активностью, вам обычно нужно потреблять больше еды и воды, чем обычно. Вашему телу нужно топливо до и во время похода, чтобы восполнить запас энергии, а после похода вам нужна еда, чтобы помочь мышцам восстановиться. Точно так же, как вы не водите машину на пустом месте, вы не хотите пристегивать кроссовки, не поев и не выпив достаточно.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть за два часа до тренировки.В дополнение к большому количеству воды, чтобы помочь вам избежать обезвоживания, ваша еда перед походом должна включать полезные углеводы, такие как:
- Гренки из цельной пшеницы
- Нежирный или обезжиренный йогурт
- Цельнозерновые макаронные изделия
- Крупы цельнозерновые
- Фрукты и овощи
- Коричневый рис
Хотя белок часто ассоциируется с тренировкой, вам следует избегать нагрузки на насыщенные жиры и белки перед походом, поскольку они дольше перевариваются и вы можете чувствовать себя вялым.Вместо этого сосредоточьтесь на потреблении легкоусвояемых сложных углеводов.
Белок лучше всего употреблять через 20–60 минут после тренировки или тяжелого похода, потому что он помогает восстанавливать и наращивать мышцы. Просто помните, это всего лишь общие правила - самое главное - делать то, что лучше всего для вас и вашего тела.
4. Что брать с собой в походы
Как начинающий путешественник, возможно, вам не нужно пить много воды. Независимо от того, является ли ваш поход легким или напряженным, всегда полезно поддерживать водный баланс, часто делая небольшие глотки воды во время похода.Старайтесь выпивать не менее 32 унций перед тем, как отправиться на тропу, и приносите достаточно, чтобы выпивать около 16 унций на каждый час похода.
Если вы планируете прогулку продолжительностью менее часа, возможно, вам не придется принимать пищу. В противном случае сохраняйте энергию, потребляя от 50 до 100 калорий углеводов каждые полчаса. Если вы хотите взять с собой скоропортящиеся продукты, используйте пакет со льдом, чтобы температура не превышала 40 ° F.
Вот список легких, питательных, нескоропортящихся закусок, которые легко съесть во время ходьбы, но также приятны в моменты отдыха:
- Трейл-микс
- Сухофрукты
- Батончики мюсли или мюсли
- Бананы
- Масло ореховое, орехи или семена
- Сушеные или сублимированные овощи
- Цельнозерновые лепешки
- Сушеные бобы
- Зерновые
5.Как спланировать свой первый поход
Запах природы и ощущение свежей земли под ногами, успокаивающий звук журчащего ручья и мир, свободный от расписаний, писем и обязательств - готовы ли вы отправиться в поход? К этому моменту вам, вероятно, уже не терпится погрузиться в природу, но вы все равно можете немного нервничать. Как вы планируете поход, который понравится всем в вашей группе? С чего начать?
Обычно спланировать пешую прогулку несложно, особенно с учетом обилия доступных онлайн-ресурсов.Не забудьте учесть эти факторы, и вы будете готовы к работе:
- Расположение маршрута: Вы не начнете свое приключение в походе, запрыгнув в машину и ища тропу вдоль дороги. Хотя с горит
Как правильно подготовиться к велосипедной поездке
Когда люди начинают говорить о новых приключениях на велосипеде, длинных неизведанных маршрутах или многодневных поездках, неизбежно возникает термин «байкпакинг». Эта видоизмененная форма велотуризма получила широкое распространение за последние несколько лет в основном благодаря специализированным велосипедам и оборудованию, разработанным специально для этого типа катания. Bikepacking сочетает в себе лучшие аспекты как пеших прогулок, так и велотуризма, чтобы дать гонщикам возможность преодолевать разнообразную местность на своих велосипедах.Велосипедные поездки, как правило, многодневные поездки по сельской местности, требуют особого внимания к обучению и логистике заранее, чтобы обеспечить увлекательный и успешный опыт. Хотя подготовка к поездке на велосипеде может отличаться от традиционных тренировок на горном велосипеде или шоссейных дорогах, это отличный способ смешать вещи и исследовать новые области.
Обучение
Для того, чтобы подготовиться к велосипедной поездке, вы сначала должны подумать о поездке, которую вы хотите совершить. Рельеф, пройденные километры и даже погода повлияют на вашу подготовку к поездке.Одним из наиболее важных аспектов подготовки к многодневной велопробеге является объем. День за днем катание в сочетании с зачастую сложным бездорожьем может сказаться на вашем теле.
Чтобы правильно подготовиться, вам нужно имитировать этот износ, имитируя нагрузку на свое тело. Постепенно добавляйте несколько дней подряд, а также пробег к каждой поездке, чтобы повысить мышечную выносливость и способность организма восстанавливаться. В отличие от подготовки к гонкам на шоссейных и горных велосипедах, основное внимание следует уделять не максимальной скорости, а поддержанию выносливости в течение нескольких дней или недель.Тренируйте аэробную систему своего тела, оставаясь в зоне 2 в течение большинства поездок.
Традиционно велосипедные маршруты проходят по гористой местности, поэтому вам нужно также развить силу ног, необходимую для лазания. Имейте в виду, что ваш велосипед будет утяжелен, поэтому рекомендуется постепенно увеличивать вес вашего велосипеда по мере увеличения пробега, чтобы помочь вашему организму адаптироваться к переносу лишнего веса. Добавление веса также поможет вам скорректировать свой стиль катания, поскольку подъем и спуск зависят от добавленного веса.Ваше снаряжение будет влиять на управляемость велосипеда, поэтому важно ознакомиться с ним в различных условиях. Сосредоточьтесь на выносливости, силе ног и управляемости для достижения наилучших результатов.
Логистика
Есть сотни вариантов, как носить свое снаряжение на велосипеде. Хорошее место для начала планирования поездки - решить, как вы собираетесь нести свое снаряжение. Выбор между каркасной сумкой, подушкой безопасности, багажником на колесиках и многим другим во многом зависит от того, сколько вы хотите взять с собой, и от продолжительности поездки.Основные предметы, для которых вам понадобится место, - это еда, вода, укрытие, инструменты / ремонтный комплект и одежда. Имейте в виду, что любой вес, добавленный к вашему велосипеду, повлияет на управляемость и эффективность велосипеда, поэтому легкая и обтекаемая упаковка - идеальный вариант. Кроме того, держите тяжелые предметы низко и по центру велосипеда, чтобы снизить негативное влияние на управляемость.
Как и в случае с любым другим велотуризмом, необходимо тщательно спланировать, чтобы вы были готовы. Пробный заезд - один из лучших способов подготовиться к любой велопробеге.Используя сумки, снаряжение и велосипед, на которых вы будете ездить в поездке, потренируйтесь в длительных дневных поездках и поездках с ночевкой, чтобы собрать все необходимое. Это отличные возможности для точной настройки размещения вашего снаряжения, определения того, что вы делаете и не нужны, и убедитесь, что все ваше оборудование работает должным образом. После того, как вы настроили выбор передач и настроили велосипед так, как вы хотите, рекомендуется ознакомиться с маршрутом. Знание типов местности, которую вы будете преодолевать, будь то пожарные дороги или однопутный путь, поможет вам скорректировать свои ожидания в отношении пробега и времени на велосипеде.Часто GPS не работает в сельской местности, поэтому вам будет удобно иметь бумажную карту вашего маршрута. Заглянув на карту заранее, вы снизите вероятность сюрпризов во время поездки. Решение логистических задач и планирование, необходимое для велосипедной поездки, так же важны, как и обучение. Найдите время, чтобы правильно спланировать и интегрировать предварительные поездки в свой план тренировок.
Поездка
После того, как вы закончили тренировку и подготовку, самое время отправиться в байкпакинг.Скорректируйте свои ожидания относительно средней скорости и расстояния, помня, что вы несете больший вес, чем обычно. Ваш темп должен оставаться аэробным и разговорным. Позвольте себе устроиться и насладиться поездкой.
Питание - это еще один аспект велосипедных поездок, который может отличаться от обычных поездок. Из-за более длительных периодов времени на велосипеде с более тяжелыми нагрузками я бы рекомендовал не полагаться исключительно на пищевые добавки, такие как гели и батончики, а лучше брать с собой более полезные продукты для топлива.Хотя гели и другие добавки могут быть хорошими для кратковременного повышения энергии, найдите время, чтобы потреблять значительное количество калорий, чтобы подпитывать вашу поездку. Если вы потратите время на то, чтобы остановиться и приготовить еду, это дольше сохраняет чувство сытости и помогает вашему организму легче восстанавливаться после ежедневных усилий.
Наконец, важно получать удовольствие от поездки. Найдите время, чтобы осмотреться, сфотографироваться, остановиться и полюбоваться пейзажем. Велосипедный спорт - это замечательный способ совместить любовь к велосипедным прогулкам с желанием исследовать. Это возможность познакомиться с миром, сидя на велосипеде, и насладиться тем, что для многих является совершенно другим опытом езды на велосипеде.
С появлением велосипедов и комплектующих, специально предназначенных для велопакетов, планировать поездку стало проще, чем когда-либо. Начните с обдумывания самой поездки и местности, которую вы собираетесь преодолеть. Настройте тренировку, сосредоточив внимание в первую очередь на аэробных тренировках. Постепенно увеличивайте вес своего велосипеда, чтобы имитировать снаряжение, которое вы будете носить с собой, и развивайте необходимую силу ног, чтобы крутить педали на более тяжелом велосипеде. Найдите время для пробных прогонов перед поездкой. Это позволит вам точно настроить свое оборудование и устранить любые перегибы перед большой поездкой.Эти пробные заезды также являются хорошей возможностью скорректировать свое питание и выяснить, что лучше всего работает с топливом в течение долгих дней в седле.
Поездки на велосипеде, хотя они часто включают в себя долгие тяжелые дни, дают возможность прокатиться по новым местам и полюбоваться пейзажем. Изменив график тренировок и сосредоточившись на некоторых логистических деталях, вы будете готовы к следующей поездке в отдаленные районы.
.Как подготовиться к лыжной поездке
Ваша первая поездка на лыжах или сноуборде будет захватывающей, но она также должна включать в себя некоторую подготовку и правильный выбор вещей. Вот несколько полезных советов, как подготовиться к лыжному путешествию, которые я обнаружил во время поездок на сноуборде в Италию. Это может сделать вашу поездку даже лучше, чем она уже будет.
Итак, вы выбрали горнолыжный курорт и забронировали хорошее жилье рядом с ним.Что дальше?
Приведение в форму перед лыжной прогулкой
Поездка на сноуборде или лыжах потребует довольно много энергии и заставит ваши мышцы болеть. Вероятно, этого нельзя избежать. Чем лучше у вас будет физическая форма, тем дольше вы сможете продержаться на спусках и наслаждаться поездкой.
Для подготовки к лыжной прогулке не требуется специальной подготовки. Если у вас есть гора рядом с вами, неплохо прокатиться пару раз перед тем, как отправиться в высокие горы.Также за пару месяцев до поездки занимайтесь любыми видами физической активности, такими как бег трусцой, спортзал, езда на велосипеде или что-нибудь подобное, что вам больше нравится. Это повысит вашу выносливость, и вы поблагодарите себя однажды на горе.
Конечно, катаясь на лыжах или сноуборде, вы сами выбираете количество времени, которое вы можете проводить на склонах. Но всегда приятно доказать, что вы можете сделать больше, чем от вас ожидали.
Настройте свои лыжи или сноуборд
Если вы берете с собой в поездку свои лыжи или доску, обязательно настройте их.Это важно, чтобы быть в безопасности в горах.
Я предлагаю настроить свое снаряжение до того, как вы прибудете в пункт назначения скинов, так как цены там, как правило, выше, чем в магазинах обслуживания вдали от мест катания на лыжах. Однако, если у вас нет такой возможности, не волнуйтесь, в вашем пункте назначения обязательно будет такая услуга.
Если вы все еще решаете, где покататься на лыжах, загляните в эти горнолыжные курорты Беларуси .
Спланируйте, что надеть
Горнолыжные курорты - это места, где люди обычно носят непринужденную одежду.Приемлемо делать такой скучный день, а также обедать в ресторане. Вам не следует надевать лыжные штаны на ужин, но не беспокойтесь о том, чтобы взять с собой модную неудобную одежду, которую вы наденете в клуб или на вечеринку домой.
Вы будете чувствовать себя намного лучше после дня в горах в удобных джинсах и рубашке, пушистом свитере или свитере. Имейте в виду, что на горных курортах температура может сильно меняться днем и ночью, поэтому убедитесь, что у вас есть больше слоев одежды.Это действительно как в горах, так и вне их.
Не забудьте также взять с собой удобные ботинки, в которых можно ходить по снегу. Конечно, большую часть времени вы будете в лыжных или сноубордических ботинках, но когда вы выйдете из горы, возьмите удобную и теплую обувь на свободное время.
Составьте надлежащий упаковочный лист
Это один из важнейших шагов для хорошей подготовки к лыжной прогулке. Очень важно брать с собой то, что нужно для времени на склонах и времени за пределами склонов.
Разделите свой упаковочный лист на разделы и начинайте перечислять предметы в каждый из этих нескольких дней до фактической упаковки. Таким образом, у вас будет возможность вспомнить некоторые вещи, которые вы могли бы сначала забыть, и у вас все еще будет возможность их добавить. Это намного лучше, чем что-то вспоминать, если у вас в поездке уже несколько дней.
Разделы списка, которые я составляю для себя:
Одежда и вещи для сноуборда / горных лыж. Эта часть должна включать одежду и обувь, которые вы будете использовать в горах.Также сюда входят лыжные очки, шлем, шляпа, перчатки, маска для лица или шарф.
Одежда для работы в горах. Включает повседневную одежду и одежду для ужина, обувь, ночную рубашку, купальные костюмы и тапочки.
Туалетные принадлежности. В эту часть входит все, начиная от продуктов для лица и тела, лосьонов, шампуней для волос, зубной щетки, солнцезащитного крема и заканчивая косметикой, лекарствами и любыми другими продуктами, которые вам могут понадобиться.
Важные вещи и гаджеты. Сюда входят паспорт, посадочный талон, наличные деньги, кредитные карты, кошелек, наушники, телефон, зарядное устройство, планшет, палка для селфи и тому подобное. Также не забудьте фотоаппарат или дрон, чтобы сделать потрясающие снимки гор.
Если вы все еще думаете о приобретении дрона, прочтите это руководство о лучших дронах для путешествий .
Избегайте высотной болезни
Чтобы хорошо подготовиться к лыжной прогулке и не испортить ее в самом начале, необходимо привыкнуть к большой высоте.Когда вы доберетесь до горы, важно позволить себе привыкнуть к высоте. Если вы слишком быстро наберетесь опыта, это может вызвать головную боль, тошноту и просто ухудшить ваше настроение и физические способности в целом.
Чтобы избежать этого, позвольте себе привыкнуть к определенному уровню роста. Не идите прямо на самую вершину горы. Сначала поднимитесь до середины. Проведите там немного времени. Оттуда спускайтесь на лыжах и только потом поднимайтесь выше. Если вы будете подниматься на большую высоту постепенно, вы почувствуете себя намного лучше, чем если будете спешить.
Расслабьте мышцы после лыжного дня
По окончании отличного дня на склонах ваши мышцы могут начать болеть. И через несколько дней все больше и больше болит. Обычно отели на горнолыжных курортах предлагают джакузи и сауны. Обязательно используйте их, так как это идеальный способ расслабиться и избавиться от скованности.
Спросите в отеле или погуглите другие спа-центры, доступные в этом районе. Я уверен, что вы найдете хороший теплый открытый бассейн или джакузи, где вы можете посидеть, расслабиться и полюбоваться горами и склонами там, где вы были в тот же день.Это отличный способ вознаградить себя и расслабиться после долгого дня.
Ой… Только не забудьте взять с собой купальники !!!
И самое главное, наслаждайтесь каждым моментом вашего потрясающего путешествия! 🙂
.
