База отдыха на выходные

2 гостя

Взрослые−2+

Дети до 17 лет−0+

Возраст−7+

Возраст−7+

Возраст−7+

Возраст−7+

Возраст−7+

Найти отель

Искать отели на карте

Фильтры

Московская область, Брёхово-Крестьянское На карте

Много корпусов и коттеджей. Обстановка достаточно скромная, где-то даже ветхая, отдает советским временем. Но, на мой взгляд, главное, чтоб было чисто и аккуратно. А вот что могу похвалить от чистого сердца - это поваров в Армаде и Трапезной - мастера от Бога! Изумительно вкусно готовят! А какие десерты, ммм!!! Только ради этого стоит приехать )))

Отдыхаем на Новогодних праздниках... Встреча Нового года прошла без речи Президента, сломалась техника. Ведущий пытался развлечь более 600 человек, тремя мини конкурсами это трудно. Деда Мороза и Снегурочки НЕ БЫЛО! ЭТО ДИКОСТЬ! Были Прекрасные певцы. Им Огромное Спасибо! Грохот музыки и слабое освещение зала создавали дискомфорт. Слишком маленькая танцзона. И уже 2 января праздничные мероприятия...

Красиво ) вкусно кормят ) не реальные блины )

Московская область, Серпухов На карте

До берега Оки 1.9 км

Наверное лучшее место во всём Парк-отеле... Видимо много людей приезжает только для посещения этого СПА. А СПА не велик и бывает довольно многолюдно? Интересная деталь над стойкой приёма - икона... Интересно каков смысл ее нахождения в данном месте?

Сосновые лес, хорошо отдыхать с детьми. Мы размешались в апартаментах в коттедже. Все весьма не новое. Уборка производится по запросу (т.е. горничная спрашивает, надо ли что-то убрать, и то не каждый день). Рядом аэродром малой авиации, соответственно, все время шум от самолетов, но виражи исполняют красиво. Вариант размещения без питания не предусматривается. При этом, с третьего дня стали готовить...

Прекрасный зоопарк!Любим приезжать туда с друзьями и кормить животных?

Московская область, Подольск На карте

Практически, всегда с уловом. Зимой - форель и осетр, а летом к ним ещё куча всего. Да и белуга вполне периодически влетает. В подмосковье только в "сазане" можно трофейную белугу поймать. Нам только до 30 кг удалось, а есть больше 100 кг.

Московская область, Дубна На карте

Отзывчивый персонал, уютные номера, красивая местность. В номере "стандарт" есть душ, чайник, холодильник, телевизор. На территории мангальные зоны, летом тут круто: теннисные столы, куча лавок, бегаю кролики, речка, велики, рядом экоферма. Но для отдыха в полную стоимость - дороговато. Добираться общественным транспортом совсем не удобно ((?

Прекрасное место для отдыха на природе и рыбалки! Надеюсь, оно когда-нибудь вновь откроется.

Мы были в домике клуб.В номере тепло,полотенца,шампунь,стены тонкие, нехватает полки,завтрак включен.Куча развлечений-лодочки,пинг понг,камин с кальяном,мини-кинотеатр,мангалы с беседками.Мы довольны)

Московская область, Серпухов На карте

Чудесная природа, красивая территория. Свежие номера, завтрак включен. Что еще нужно для приятного отдыха? Для детей в каникулы каждый день после завтрака бесплатные мастер-классы или анимация со Снегурочкой и Дедом Морозом. Еду на обед и ужин можно заказать комплексом, а можно по одному блюду. Персонал вежливый, радушный. Встречают как дорогих гостей.

Московская область, Большое Ивановское На карте

До берега Икшинского водохранилища 60 м

Сдают номера в аренду

Хорошая территория, можно жарить шашлыки, есть батуты и другие развлечения для детей. Красивый смешанный лес, можно прогуляться по дорожке вдоль берега Икшинского водохранилища. Звукоизоляция средняя, ресторан - тоже. Тихий и спокойный отдых.

Московская область, Райки На карте

Очень приятное, тихое место для семейного отдыха и отдыха с большой компанией, большой бассейн. Единственное заплатили за шапочки , потому что разрешено купаться только в них, но администратора выдавшего их не нашли, пошли без них. А в остальном супер местечко, вернёмся еще!

Очень уютный отель, приветливый персонал. Отличный бассейн и баня. Есть спортзал, прокат лыж. Жаль Чайхона редко работает в сезон, когда мало проживающих, но зато там потрясающий интерьер.

Московская область, Вороново На карте

Это, пожалуй, одно из лучших мест недалёко от Москвы. Бывший детский лагерь ныне молодежный отель. Пользоваться можно всем, что "плохо лежит" – велосипеды, самокаты, пледы, футбеги, батуты, настольные игры, детская игровая, детский электромобиль, PS4. Мастерклассы, конкурсы, живая музыка. Маленький и единственный недочёт, на мой взгляд, отсутствие бассейна для взрослых – есть маленькие надувные для...

Место в которое хочется вернуться, детям просто раздолье, есть большой детский уголок. Можно заранее записаться к инструктору и покататься на лошадях. Милое кафе с разнообразным и душевным меню.

Московская область, Литвиново На карте

Отличная территория. Большая, красивая, обихоженная. Домиков много. Хорошие беседки у каждого и мангалы. Есть парочка бань, пятачек для мни гольфа, волейбольная площадка, корт, поле для мини-футбола, пейнтбола. Два пруда. Заявлена рыбалка, но по факту рыбачить не где и не кого, лошадей на терририи не нашли, но старый конский навоз был. Пляжа как такового тоже нет и купаться я бы не рекомендовала. В...

Наверная ткруть

Персонал, атомосфера, территория, коттеджи- все это выше всяких похвал!

Московская область, Волоколамск На карте

Вроде все нормально, но как-то по советски раздолбано и непромыто. С отоплением беда. В главном корпусе на стенах грибок. В домике проблем много по мелочам, то шпингалеты туалет не закрывают, то окна не открываются.

Отличное место для отдыха! Великолепная природа! Хороший сервис и вкусное питание в ресторане )

Московская область, Григорчиково На карте

База создаёт впечатление неухоженного места, которое требует вложений.. Да, руководство может и нормальное, но каких-то банальных вещей нет, например, в воняющих биотуалетах нет освежителя воздуха, и бумаги. Руки помыть толком негде, душ есть только в бане, постельные принадлежности не понятно, от какой бабушки взяли - очень старые.. Хорошо в домиках есть обогреватели и две розетки. Трава местами не...

Как работает сама база сказать не могу. Был там в рамках противопожарного лагеря. Очень понравилось. В целом чисто, и достаточно комфортно для турбазы.

Московская область, Дубровский На карте

Вполне хорошо Дом пахнет деревом А озеро рыбой

Очень вкусный карп на гриле в ресторане. Отличный зоопарк. Много животных. Можно покорить с руки. Есть детская площадка. Атмосфера релакса. Небольшая территория, но очень уютно! Must visit with kids!

Московская область, Домодедово На карте

Очень хорошее место по соотношению цена/качество. Просторные номера, чистые, все новое современное. Доброжелательный персонал!

Московская область, Шорново На карте

До берега Озерницкого водохранилища 250 м

Шикарное место для отдыха на природе! Рыбалка,шашлык,боулинг,бильярд,аэрохоккей, банька и конечно же наичистейший воздух на берегу Озернинского водохранилища!

Московская область, Дракино На карте

До берега Оки 1 км

Все хорошо, но администрации следует успокаивать шумящих ночью.

Ждали заказанные блюда 35 минут.Но всё-таки не напрасно.Все было очень вкусно.Котлеты по-министерски:соус к ним и подача круто.Куриная грудка вкусно.Минус:с парковки вкафе идти в обход.Нужна лестница

Московская область, Бабкино На карте

До берега Истры 7.1 км

Тихое место для уединенного отдыха

Московская область, Истра На карте

До берега Истры 190 м

Всё супер! Всё на высшем премиум уровне!

Отличное место, хотя домики расположены максимально нефеншуйно. Лучший вид из одиночного коттеджа, хотя он напоминает будку охранника.

Поделитесь этой страницей с друзьями!

Базы отдыха Подмосковья недорого, цены 2020

Wi-Fi

Ресторан

Бассейн

Пляж

Баня / сауна

Спортивные площадки

Бесплатная автостоянка / Парковка

Кафе / Столовая

Всё включено

Детская площадка

С кухней

Корпоративный отдых

Конференц-зал

Кемпинг

Верховая езда / Конные прогулки

Каток

Санки / Ватрушки

Лыжи

На берегу

Экскурсионное обслуживание

Отопление

Места для курения

Вид на горы

Лес рядом

Размещение с домашними животными

Отдых без лечения

Сердечно-сосудистые заболевания

Желудочно-кишечный тракт

Болезни крови и кроветворных органов

Опорно-двигательный аппарат

Нервная система

Гинекология

Почки и мочевыводящие пути

Органы дыхания

ЛОР-органы

Эндокринная система и обмен веществ

Офтальмология

Аллергозы

Заболевания кожи

Стоматология

Психические заболевания

Семейный отдых

На берегу моря

На берегу озера

На берегу реки

В лесу

В горах

Андрологические заболевания

Восстановление после родов

Заболевания и травмы спинного мозга

Косметология

Оздоровление беременных женщин

Производственные и экологические отравления

Реабилитация онкологических больных

Реабилитация после инсультов

Реабилитация после инфаркта

Реабилитация после заболеваний или травм

Кэшбэк

Реабилитация после COVID-19

Базы отдыха Подмосковья с баней

117 из 1023 вариантов

Выберите даты, чтобы увидеть актуальные цены

Снять домик с баней в Подмосковье, приехать сюда семьей или компанией и провести незабываемые выходные.

Баня – хорошее место для отдыха и расслабления. Считается, что баня не только оздоравливает организм, укрепляя иммунитет, но и восстанавливает энергию. Баня обладает мощным терапевтическим эффектом. Тёплый пар помогает избавиться от сезонных заболеваний, стрессов, недомогания или простуды.

Сауны, бани, расположенные на территории баз отдыха Подмосковья, предоставляют возможность насладиться отдыхом вне зависимости от сезона. Это могут быть финские сауны, турецкие Хамамы, русские бани, японские бани Офуро. Для детей, как правило, есть неглубокие бассейны с безопасным входом и подогревом водой.

Помимо бани, гостям предложен большое число услуг и удобств по доступным ценам. Благоустроенные территории с зонами отдыха, комфортабельные коттеджи и номера, спортивные и игровые площадки для взрослых и детей, рестораны и кафе, магазины — все это предоставляется туристам для приятного отдыха.

База отдыха с банями в Подмосковье — хороший выбор для тех, кто любит комфортный отдых в экологически чистых природных окрестностях, одновременно оздоравливая организм.

Базы отдыха Красноярского края недорого, цены 2020

Wi-Fi

Ресторан

Бассейн

Пляж

Баня / сауна

Спортивные площадки

Бесплатная автостоянка / Парковка

Кафе / Столовая

Всё включено

Детская площадка

С кухней

Корпоративный отдых

Конференц-зал

Кемпинг

Верховая езда / Конные прогулки

Каток

Санки / Ватрушки

Лыжи

На берегу

Экскурсионное обслуживание

Отопление

Места для курения

Вид на горы

Лес рядом

Размещение с домашними животными

Отдых без лечения

Сердечно-сосудистые заболевания

Желудочно-кишечный тракт

Болезни крови и кроветворных органов

Опорно-двигательный аппарат

Нервная система

Гинекология

Почки и мочевыводящие пути

Органы дыхания

ЛОР-органы

Эндокринная система и обмен веществ

Офтальмология

Аллергозы

Заболевания кожи

Стоматология

Психические заболевания

Семейный отдых

На берегу моря

На берегу озера

На берегу реки

В лесу

В горах

Андрологические заболевания

Восстановление после родов

Заболевания и травмы спинного мозга

Косметология

Оздоровление беременных женщин

Производственные и экологические отравления

Реабилитация онкологических больных

Реабилитация после инсультов

Реабилитация после инфаркта

Реабилитация после заболеваний или травм

Кэшбэк

Реабилитация после COVID-19

Базы отдыха в Московской области, турбазы Московской области на карте, рыбалка, отдых, цены 2020

Wi-Fi

Ресторан

Бассейн

Пляж

Баня / сауна

Спортивные площадки

Бесплатная автостоянка / Парковка

Кафе / Столовая

Всё включено

Детская площадка

С кухней

Корпоративный отдых

Конференц-зал

Кемпинг

Верховая езда / Конные прогулки

Каток

Санки / Ватрушки

Лыжи

На берегу

Экскурсионное обслуживание

Отопление

Места для курения

Вид на горы

Размещение с домашними животными

Лес рядом

Отдых без лечения

Сердечно-сосудистые заболевания

Желудочно-кишечный тракт

Болезни крови и кроветворных органов

Опорно-двигательный аппарат

Нервная система

Гинекология

Почки и мочевыводящие пути

Органы дыхания

ЛОР-органы

Эндокринная система и обмен веществ

Офтальмология

Аллергозы

Заболевания кожи

Стоматология

Психические заболевания

Семейный отдых

На берегу моря

На берегу озера

На берегу реки

В лесу

В горах

Андрологические заболевания

Восстановление после родов

Заболевания и травмы спинного мозга

Косметология

Оздоровление беременных женщин

Производственные и экологические отравления

Реабилитация онкологических больных

Реабилитация после инсультов

Реабилитация после инфаркта

Реабилитация после заболеваний или травм

Кэшбэк

Реабилитация после COVID-19

Центры отдыха Massanutten

Познакомьтесь с инструкторами

Венди Констебль

Венди стал инструктором весной 2013 года и с тех пор с удовольствием преподает зумбу и детскую зумбу во всем сообществе. Венди очень любит детей и животных, особенно лошадей и собак. Она работает воспитателем детского сада в государственных школах Рокингема и работает волонтером со своим английским мастифом в качестве сертифицированной команды собак-терапевтов. Венди выросла на местном уровне, и, хотя она живет на небольшой ферме у гор, она и ее муж также являются владельцами недвижимости в Массануттене.Ее сын посещает JMU и заядлый лыжник. Венди и ее семья регулярно пользуются всеми фантастическими удобствами, предлагаемыми Massanutten Resort, и особенно любят Massanutten Fitness & Rec Club. Если увидите ее на горе, обязательно поздоровайтесь!

Сертификаты включают: Zumba® & Zumba® Kids

Венди ведет следующие классы: Zumba®

Доктор Линдси Харвелл-Боуман

Линдси - экзистенциальный психолог, специализирующийся на смерти и самоубийствах в Университете Джеймса Мэдисона и начал посещать занятия POUND® как методику управления гневом.Уроки Линдси обязательно вызовут у вас отношение рок-звезды, лишенное всякого беспокойства. Вы покинете класс, чувствуя себя готовым покорить мир !!! Не нужно координировать свои действия, потому что «Здесь нет ошибок, просто потрясающие барабанные соло». Пойдем с ней рок !!! Для получения дополнительной информации о POUND® и Lindsey: Щелкните здесь. Следуйте за ней в Instagram: @theLHBlife

Сертификаты включают: POUND® Pro

Линдси преподает следующие классы: POUND®

Изабелла Джонс

Изабелла - профессиональный тренер и инструктор по йоге с более чем 30-летним стажем. опыт преподавания.Среди ее клиентов - профессиональные спортсмены, воины выходного дня и все, кто хочет набрать форму от 8 до 80 лет! Специализация Изабеллы - помочь людям вернуться к своему здоровому образу жизни - разуму, сердцу и телу!

Сертификаты включают: ACE, AFAA, NCSM, уровень эксперта Yoga Alliance E-RYT® 500 и YACEP

Изабелла преподает следующие классы: аэробика и йога

Морина Лэмб

Морина 20-летний ветеран армии и учитель специального образования, который начал заниматься фитнесом, чтобы помогать коллегам-учителям оставаться в форме.Она лицензирована / сертифицирована в более чем 14 различных фитнес-форматах. Ее философия фитнеса: «Я верю, что вы можете начать свой фитнес-путь в любом возрасте и на любом уровне, вам просто нужно начать!»

включают: Zumba®, Zumba® Gold, Zumba® Toning, Zumba® Step, Zumba®® Sentao, Zumba® Kids, Aqua Zumba®, STRONG by Zumba®, Zumbini, Les Mills Body Pump ™, Les Mills Body Flow. ®, Les Mills CXWORX ™, POUND®, Generation POUND®, Kettlebell AMPD, AMPD Strength, Hot Hula и Aerial Yoga

Морина преподает следующие классы: Zumba®, Body Flow®, Body Pump ™, Core & More

Дебора Томпсон

Дебора начала преподавать Zumba® в 2017 году.Помимо Zumba® ей также нравится преподавать в сообществе Silver Sneakers, TRX и Barre Above. Ей нравится готовить, вязать и печь. Она также решительно выступает за то, чтобы начать свой фитнес-путь прямо там, где вы находитесь - просто начните! В настоящее время Дебора работает администратором своей церкви и водителем школьного автобуса SpEd в городе Харрисонбург, где она живет со своей семьей.

включают: Zumba®, Silver Sneakers, Barre Above. Групповой фитнес-инструктор с AAA / ISMA

Дебора ведет следующие классы: Zumba®

Jenna Rose Mapstone

Дженна Роуз любит все, что касается фитнеса, но не только страсть к качественным движениям и форме, работе с дыханием и качество жизни.Она приветствует любой уровень физической подготовки от первых шагов пути до опытного спортсмена. Она встретит вас там, где вы находитесь, чтобы вместе учиться и расти, а главное - весело провести время! Сертификаты

включают: сертифицированный персональный тренер NASM, инструктор по групповому фитнесу AFFA, тренер по боксу RockSteady, Les Mills Body Combat ™, Les Mills Body Pump ™, сердечно-легочную реанимацию и первую помощь Американского Красного Креста, тренер по точному питанию 1-го уровня.

Дженна Роуз учит следующие классы: Body Pump ™ и Body Combat ™

Карен Заватски

Я имел удовольствие быть инструктором по водной аэробике здесь, на курорте Massanutten, последние тринадцать лет, и мне нравится моя работа! Я инструктор по водной аэробике с золотым сертификатом и специализированный сертификат по артриту и двигательным расстройствам, тай-чи и программированию с лапшой на мелководье.Мне нравится помогать гостям в достижении их фитнес-целей в веселой и безопасной обстановке.

Сертификаты включают: WaterArt

Карен преподает следующие классы: Водная аэробика

Campus Recreation

В связи с новым Руководством по охране здоровья и безопасности, изданным городом Филадельфия в понедельник, 16 ноября, все места для личного отдыха в кампусе будут закрыты в конце рабочего дня в четверг, 19 ноября.

Помещения будут закрыты до дальнейшего уведомления.

Campus Recreation будут продолжать работать виртуально, для получения дополнительной информации посетите нашу страницу виртуального программирования. Самую свежую информацию о Campus Recreation можно найти на нашей странице Campus Rec COVID-19 Updates или в наших социальных сетях.

Следуйте четырем столпам здоровья:

1. Вымой руки

2. Следите за своим здоровьем (оставайтесь дома, если плохо себя чувствуете)

3. Оставайтесь на расстоянии (6 футов)

4. Носите маски

Чтобы получить самую свежую информацию о Campus Recreation, вернитесь на эту страницу или в наши социальные сети.

С вопросами и проблемами обращайтесь по адресу: [email protected]

часов работы - Департамент спорта и отдыха

Студенческий центр отдыха и развлечений (кампус Кеннесо) и рекреационный центр и оздоровительный центр (кампус Мариетта) будут иметь модифицированных часов Понедельник, 21 декабря - среда, 23 декабря с 7:00 - 18:30 .

Требуется бронирование.

Все спортивные и развлекательные объекты будут закрыты в четверг, 24 декабря 2020 г. - Воскресенье, 3 января 2021 г.

Департамент спорта и отдыха стремится снизить риск COVID-19 экспозиция для наших студентов, постоянных посетителей и сотрудников. Мы внедряем правила безопасности для объектов, программ и услуг, чтобы включить расширенные протоколы уборки, социальные дистанция, измененное размещение и обновленный кодекс поведения для использования всех мест отдыха объекты.

Подробную информацию можно найти на нашей вновь открывающейся веб-странице.

Центр отдыха и развлечений для студентов - Kennesaw

• Понедельник-пятница: 8.00 - 17.00
  Суббота и воскресенье: выходной

• Семестр Часы:
  Понедельник-пятница: 7: 00–18: 30
  Суббота: 10: 00–17: 30
  Воскресенье: выходной

• Семестр Часы:
  Понедельник-пятница: 7: 00–18: 30
  Суббота: 10: 00–17: 30
  Воскресенье: выходной

• Обычные часы семестра
  Понедельник-пятница: 12:00 - 17:00
  Суббота и воскресенье: выходной

• Обычные часы семестра
  Понедельник-пятница: 12:00 - 17:00
  Суббота и воскресенье: выходной

• Обычные часы семестра
  Понедельник-пятница: 12:00 - 17:00
  Суббота и воскресенье: выходной

• Обычные часы семестра
  Понедельник-пятница: 7: 00–18: 00
  Суббота: 10: 00–17: 00
  Воскресенье: выходной

• Открытый бассейн будет закрыт до мая 2021 года.
• Закрытие семестра и скорректированные часы работы

  • Дата:

    Часы работы:

    Причина:

  • 5-7 сентября 2020

    Закрыт

    Выходные в День труда

  • 25 ноября 2020

    с 7 до 18:30

    Праздник / перерыв

  • 26-29 ноября, 2020

    Закрыт

    Праздник / перерыв

  • 21-23 декабря 2020 г.

    с 7 до 18:30

    Отпуск / Перерыв

  • 24 декабря 2020 г. - 3 января 2021 г.

    Закрыт

    Отпуск / перерыв (университет закрыт)

  • 4-7 января 2021 г.

    с 7 до 18:30

    Праздник / перерыв

  • 8 января 2021 г.

    13: 00–18: 30

    Обучение персонала

  • 16-18 января 2021 г.

    Закрыт

    Мартин Лютер Кинг-младшийВыходные

Центр отдыха и оздоровления - Marietta

Гнездо сов и окунь

Офис студенческой деятельности

Помогая вам участвовать в UCM

Управление студенческой деятельности Университета Центрального Миссури поможет вам максимально используйте свой студенческий опыт в UCM. Вы можете участвовать более чем в 200 студенческих организаций, участвуйте в образовании разнообразия и укрепляйте свои лидерские качества навыки и умения.Вы быстро узнаете, что в UCM каждый найдет что-то для себя!

Будьте активны

Ваша цель - набрать форму, оставаться в форме, завести новых друзей или завести новых приключения, UCM позаботится о вас.

Запишитесь на очные виды спорта. Участвуйте в спортивных клубах. Тренируйтесь и посещайте занятия в Студенческом оздоровительном центре. Изучите возможности обучения на открытом воздухе полюбоваться природой или отправиться в увлекательные прогулки, например, посмотреть на "Канзас-Сити Маверикс" в действия или посещение зоопарка Канзас-Сити.

DFW Центр фитнеса, водных видов спорта и отдыха для взрослых и детей

ОБНОВЛЕННОЕ РАСПИСАНИЕ БАССЕЙНА - Начиная с понедельника, 7 декабря

FITNESS SWIM - для взрослых, чтобы плавать на коленях, ходить в воде, заниматься спортом или пользоваться спа. Использование круговой полосы ограничено 1 часом, зарегистрируйтесь на полосу с водным персоналом на палубе.

ПОНЕДЕЛЬНИК - ПЯТНИЦА
6:00 - 10:00 и 16:00 - 8:00 вечера.

* GroupFit зарезервирует 2 полосы в понедельник и пятницу с 16:15.м. - 17:15.

СУББОТА
8:30 - 12:00

* Приносим извинения, но в настоящее время мы не будем предлагать время для семейного плавания до дальнейшего уведомления.

ПРАЗДНИЧНЫЕ ЧАСЫ
Четверг, 24 декабря - ЗАКРЫТО
Пятница, 25 декабря - ЗАКРЫТО
Суббота, 26 декабря - ЗАКРЫТО
Воскресенье, 27 декабря - ЗАКРЫТО (закрыто по воскресеньям)
Четверг, 31 декабря - Fitness Swim 6: 00:00 - 10:00 и 12:00 - 3:30 с.м.
, пятница, 1 января - фитнес-плавание с 10:00 до 15:30.

Смотрите также

• 
  Квартал красных фонарей в амстердаме на карте
• 
  Погода на курортах в ноябре
• 
  Описание собора парижской богоматери
• 
  Александрийский маяк семь чудес света
• 
  Куда полететь без визы в апреле
• 
  Япония где находится на карте
• 
  Турагентства москвы рейтинг
• 
  Погода в январе фантхиет
• 
  Какое море омывает паттайя
• 
  Режим работы дьюти фри
• 
  Куда полететь в ноябре пляжный отдых